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Para mi el problema es que Alfonso no es un buen consumidor responsable,ya que deja las luces prendidas,no cierra los caños y come mucha comida chatarra.

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Que Alfonso en su colegio y en su casa deja la luz prendida y deja los caños y solo como golosinas y tambien no tiene una dieta saludable.

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Para mi el problema es que Alfonso no es un consumidor responsable gasta el agua, gasta la luz,etc.

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Un niño de 8 años llamado Alfonso no es un consumidor responsable porque prende todas la luces, deja los caños abiertos y consume comida chatarra.

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Un niño de nombre Alfonso de edad 8 años tiene un problema, papas no le mandan una lonchera propia y sus papas le mandan una buena propina pero no la gasta en frutas y verduras, solo se compra comida chatarra y dulces. En su casa deja los caños abirtos y prende todos los focos.

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En Lima, en el colegio, en la casa. Es muy grave el problema porque se trata de la alimentación.

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En la ciudad de lima, pasa todos los dias, el problema es muy grave.

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El problema sucede en Lima, el problema pasa todos los dias, el probema es muy grave ya que no es un consumidor responsable.

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El problema sucede en Lima, todo los dias y es muy grave el problema.

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En Lima, Todos los dias pasa,si es muy gave por que no ahorra la luz y el agua,Si es de importancia,

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Sabemos que existe el problema porque sucede en la mayoria de estudiantes,las noticias y los estudios nos dicen que si esto volviera a hacerse mas grave podria romperse la capa de ozono o tambien se prodrian acavar siertos alimentos,en nuestro problema pasa que un niño llamado Alfonso no es un consumidor responsable.

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Porque exite en todos los colegios, que casi toda la mayoria de niños compran comida chatarra y dulces en cafeterias o tiendas sercanas, que todos los niños no les importa su salud, solo les importa el sabor.

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https://www.eluniverso.com/larevista/salud/que-es-la-comida-chatarra-vegetal-nota/

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Las dietas basadas en plantas continúan creciendo en popularidad en todo el mundo, debido a décadas de investigación científica. Su aumento evidencia posibles beneficios para la salud, que no se limitan a mejorar los niveles de colesterol y azúcar en la sangre.

Sin embargo, existen algunos riesgos para la salud asociados con algunas dietas basadas en plantas, particularmente si hay un alto consumo de alimentos vegetales "chatarra", según publica Medical News Today.
Estos son los cuatro mandamientos para bajar cuatro kilos en dos semanas sin hacer locuras

Además, se informa que la ingesta de calorías es mayor en las dietas basadas en plantas que son ricas en alimentos ultraprocesados, lo que puede conducir aaumento de peso. Foto: eclipse_images

¿Qué es la comida chatarra vegetal?

Son alimentos ultraprocesados que contienen una cantidad mínima de alimentos integrales, son altos en calorías, azúcar, sal y grasas añadidas, ofrecen poco valor nutricional y han sido procesados con aditivos industriales baratos.

Utilizando el sistema de clasificación NOVA, que categoriza los productos alimenticios según el grado de los procesos industriales a los que se someten, los alimentos "chatarra" pueden incluir muchos productos a base de plantas, tales como:

Panes, pasteles, tortas y galletas producidos comercialmente

Bebidas con gas

Bocadillos preenvasados

Bebidas lácteas saborizadas

Cereales de desayuno

Barras de energía

Salsas instantáneas, sopas, ollas de fideos y postres

Hamburguesas, leche, mayonesa y helados hechos 100 % con plantas, la apuesta de la startup chilena NotCo para el mercado ecuatoriano
Riesgos de salud de la comida chatarra vegetal

Los alimentos ultraprocesados ofrecen conveniencia.

Continúan reemplazando a los alimentos integrales mínimamente procesados y ahora representan más de la mitad de la ingesta diaria de calorías para muchas personas en países de ingresos medios y altos.

El consumo frecuente de alimentos ultraprocesados a base de plantas se asocia con resultados negativos para la salud.

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Por ejemplo, en un estudio de cohorte 2019 que siguió a 105.159 adultos durante un período de 5 años, los investigadores observaron que incluso un aumento del 10 % en el consumo de alimentos ultraprocesados se asoció con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

Este pequeño aumento de alimentos ultraprocesados también se asocia con un mayor riesgo de desarrollar algunos cánceres, diabetes tipo 2 y una mayor exposición a sustancias nocivas productos químicos de los paquetes de alimentos.

Además, un estudio 2022 mostró que las mujeres vegetarianas tienen un mayor riesgo y ocurrencia de fracturas de cadera en comparación con las mujeres que consumen carne ocasionalmente. Foto: Yoke Fong Moey

Comer un hot dog acorta la vida en 36 minutos, dice estudio que confirma que las carnes procesadas son cancerígenas
Además, se informa que la ingesta de calorías es mayor en las dietas basadas en plantas que son ricas en alimentos ultraprocesados, lo que puede provocar aumento de peso y un mayor potencial para el desarrollo de obesidad.

En general, algunos estudios han demostrado que los vegetarianos y los veganos tienen niveles bajos de nutrientes como hierro, vitamina B12, calcio, vitamina D y ácidos grasos omega-3.

Además, un estudio 2022 mostró que las mujeres vegetarianas tienen un mayor riesgo y ocurrencia de fracturas de cadera en comparación con las mujeres que consumen carne ocasionalmente.

Las dietas basadas en plantas nutricionalmente equilibradas y bien planificadas se adhieren más a las recomendaciones dietéticas de EEUU y mejoran en general calidad de la dieta basado en el Índice de Alimentación Saludable.

Esto se produce gracias al aumento de la ingesta de:

Frutas

Verduras sin almidón

Cereales integrales

Lácteos bajos en grasa

Huevos

Proteína vegetal

Mariscos

Tales dietas también son bajas en sal, azúcar agregada, grasas y calorías.

Por lo tanto, no todas las dietas basadas en plantas están asociadas con riesgos negativos para la salud, pero es importante tener en cuenta que seguir un patrón general de alimentación saludable es esencial para controlar los riesgos de enfermedad cardíaca, diabetes y cáncer.
(I)
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¿Qué es la comida chatarra vegetal? Este es el impacto que tiene y sus riesgos para la salud

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Las dietas basadas en plantas continúan creciendo en popularidad en todo el mundo, debido a décadas de investigación científica. Su aumento evidencia posibles beneficios para la salud, que no se limitan a mejorar los niveles de colesterol y azúcar en la sangre.

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Sabemos que existe porque la mayoría de los niños comen comida chatarra y no comen comida responsable. Los estudiosos saben demasiado y tiene más experiencia. Lo que está pasando es que Alfonso es un consumidor irresponsable.

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Porque todos los niños en cafeterías comen dulces o comida chatarra.
La razón es que los niños o adolescentes comen muchos dulces que compran con dinero y no comen las frutas que les envían sus padres.

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-El problema sucede porque un niño llamado Alfonso no es un consumidor responsable

-La razon es que los padres de Alfonso no estan en casa y le dan mucha propina pero no lo controlan ya que no estan en su casa.

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¿Cómo Alfonso podría ser un consumidor responsable?

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Sabemos que pasa porque en los colegios porque hay niños que comen comida chatarra, que nuestro problema es muy grave, nuestro  problema es que no somos consumidores responsables

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El problema es que Alfonso no es un buen consumidor responsable,ya que deja las luces prendidas,no cierra los caños y come mucha comida chatarra.

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Porque los niños comen comida chatarra, dulces, etc.
La razón es que todos los estudiantes con plata se compran puros dulces en ves de comer verduras que tienen en su lonchera.

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1.Sucede porque sus padres de Alfonso lo dejan solo en casa y no le dan compañía.
2. Alfonso come demasiados dulces y no come saludable.
3.Alfonso no tiene cuidado de lo que come.

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Porque alfonso no es un consumidor responsable.
1 deja los caños abiertos.
2 deja la luz prendida etc

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La causa del problema es que los padres de Alfonso no le dan la suficiente atencion porque lo descuidan y no le mandan una lonchera saludable y entonces Alfonso aprovecha a comprarse dulces.

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El problema para mi es que Alfonso no es un buen consumidor, gasta la luz y el agua

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El problema sucede en Lima, pasa todos los días, el problema es muy grave porque gastar mucha electricidad y agua es malo.

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Porque sucede en los colegios, porque los estudios saben mas que nosotros y los profesores nos lo enseñan,lo que esta pasando con nuestro problema es que somos consumidores irresponsables.

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-El problema sucede porque hay que no son consumidoras responsables.

-La razon es que los padres de Alfonso no le toman la suficiente atencion a Alfonso.

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El problema sucede en Lima,en su colegio,casa,etc.
Los personajes son Alfonso y los padres de Alfonso

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https://cuadrocomparativo.org/cuadros-comparativos-e-informacion-sobre-comida-sana-y-chatarra/

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Cuadro Comparativo | Sintesis, cuadros sinópticos y comparativos

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Siempre surgen las dudas de lo que conviene comer para estar saludable. Hoy desde nuestro blog vamos a analizar las ventajas y desventajas de una comida saludable y una chatarra.

¿Qué es una comida chatarrra?

Una comida chatarra es cuando no posee el alimento valor nutricional, o sea que no aporta nutrientes saludables.

El consumo de estas comidas chatarras lleva a determinadas enfermedades como hipertensión, sobrepeso, colesterol, etc.

¿Qué es una comida saludable?

Una comida saludable es cuando aporta nutrientes esenciales y energía que necesita el organismo.

Importancia de una alimentación saludable:

Diferencias entre la comida chatarra y la comida saludable

La comida rápida puede ser una solución conveniente para lograr hacer una comida de manera rápida sin gastar mucho dinero, sin embargo la comida saludable es mejor para mantener su peso, conseguir la cantidad adecuada de nutrientes esenciales en su dieta y mantenerse saludable. Usted puede comer sano por menos de lo que cuesta comer comida rápida con una planificación adecuada y un poco de tiempo dedicado a preparar y cocinar sus alimentos. A continuación les presentaremos las diferencias entre la comida rápida y la comida saludable.

Cantidad de energía contenida en las diferentes comidas

La comida rápida tiende a ser alta en grasa, granos y azúcares agregados, los cuales aumentan la densidad de energía o calorías por gramo refinado. Comer muchos alimentos ricos en energía aumenta el riesgo de obesidad. Los alimentos saludables, por otra parte, incluyen frutas, verduras, granos enteros, productos lácteos bajos en grasa y proteína magra, que tienden a ser más bajos en densidad de energía. Una dieta baja en energía le ayuda a perder peso porque se puede comer más alimentos con menos calorías, por lo que será menos probable que coma en exceso a causa del hambre, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

Nutrientes que aportan las comidas rápidas y saludables

Parte del problema con la comida rápida es que la alta cantidad de grasas y azúcares agregados aumentan las calorías que contienen, sin proporcionar los nutrientes esenciales. Esto significa que la comida rápida es relativamente pobre en nutrientes. Un estudio publicado en el "Journal of the American College of Nutrition" en 2004 encontró que la gente que comía comida rápida, ingería menos cantidad de nutrientes, por lo que la elección de alimentos saludables es la mejor manera de aumentar la densidad de nutrientes, o nutrientes por caloría, de su dieta.

Mientras que el consumo de alimentos saludables puede disminuir el riesgo de problemas de salud como la obesidad, enfermedades del corazón, diabetes y ciertos tipos de cánceres, la comida rápida puede tener el efecto contrario. Un estudio publicado en el "European Journal of Clinical Nutrition" en diciembre de 2013 demostró que el consumo de comida rápida aumenta el riesgo de síndrome metabólico, en parte por el aumento de los niveles de triglicéridos. Otro estudio, publicado en mayo de 2012, encontró que aquellos que comían comida chatarra tenían un mayor riesgo de padecer obesidad que aquellos que no consumían comida rápida o raramente consumían este tipo de alimentos.

Comparación de los costos de ambos tipos de comidas

La comida rápida puede ser más barata que las dietas saludables, sin embargo usted puede planear una dieta saludable que incluya alimentos de bajo costo que le permitan ahorrar dinero en comparación con una dieta basada en comida rápida. Una dieta saludable basada en alimentos enteros genéricos, y congelados es más barata que comprar la comida rápida en cada comida. Los productos lácteos y verduras son los artículos más costosos en una dieta saludable, seguida de la carne y las frutas, pero usted igualmente puede lograr desarrollar un plan para adquirir todo estos alimentos por un costo menor.

¿Cómo comer saludable en un local de comida rápida?

Una comida saludable consiste en incluir frutas y verduras, con granos enteros y carnes. Cuando usted va a un restaurante de comida rápida, puede buscar las opciones más saludables, que tienden a ser a la parrilla o al horno en vez de las frituras. Comience con una sopa a base de caldo o ensalada con aderezo bajo en grasa, ya que estos son bajos en densidad de energía y te ayudarán a saciarte, luego tome una pequeña porción de comida en lugar de una porción grande. Las opciones vegetarianas suelen ser más saludables que platos a base de carne, siempre y cuando no se frían.

Cuadros comparativos e imágenes sobre comida chatarra y comida sana

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Cuadros comparativos e información sobre comida sana y chatarra | Cuadro Comparativo

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Siempre surgen las dudas de lo que conviene comer para estar saludable. Hoy desde nuestro blog vamos a analizar las ventajas y desventajas de una comida saludable y una chatarra. ¿Qué es una comida chatarrra? Una comida chatarra es cuando no posee el alimento valor nutricional, o sea que no aporta nutrientes saludables.

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https://cuadros-comparativos.com/comida-sana-y-comida-chatarra-comparacion-diferencias/

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✅ La salud es lo más importante para el ser humano, cuidar su bienestar para poder disfrutar de su vida, es por eso que hoy te hablaremos de lo importante que es comer saludable y la diferencia entre comida sana y comida Chatarra para que sepas cómo debes alimentarte.

Es importante conocer las diferencias entre las comidas que benefician al organismo de aquellas que solo son un antojo para el cuerpo y que perjudican la salud si se consume en exceso, el abuso al consumir alimentos es la causa de muchas enfermedades a nivel mundial.

Comparativo de la Comida Chatarra y la Comida Saludable

A diferencia de la comida saludable la comida Chatarra o comida rápida causa efectos negativos en el organismo a largo plazo que podría empeorar con el consumo constante, se suele ingerir este tipo de comidas en eventos familiares, reuniones amistosas, celebraciones, una cena de amigos, entre otras situaciones.

La comida saludable suele ser consumida mayormente por personas que se quieren exponer a una dieta en pro del beneficio de su salud, por otro lado también es común ver a personas de alta edad preparar comida sana debido a sus enfermedades, pero la mayoría de las personas prefieren consumir alimentos con alto nivel calórico.

Diferencias entre la Comida Saludable y Comida Rápida

La comida rápida es deliciosa, muy rica en proteínas y alimentos grasos que aumentan el colesterol y provoca un desbalance en el organismo, la comida saludable aporta los nutrientes necesarios para un sano desarrollo y una fuerte calidad de vida.

No importa que tan rápido o fácil sea encargar comida rápida o, aunque ahorre mucho tiempo para algunas ocasiones podría significar un paso entre lo que es sano y estar enfermo, siempre será mejor preparar las comidas con suficiente tiempo para consumir alimentos que procedan energía y promuevan el sano desenvolvimiento de nuestro organismo.

Cuadros Sinóptico de los componentes alimenticios

A parte de los alimentos que consumimos ya sea rápida o sana debemos tomar en cuenta el tiempo o la hora en la que los consumimos, eso tiene una gran importancia porque nuestro metabolismo funciona diferente en cada ser humano, muchos acostumbran a comer a ciertas horas distintas a las establecidas por los especialistas.

Cuadro Sinóptico de los alimentos y sus nutrientes

Al conocer cuáles son los alimentos saludables que proporcionan, nutrientes, energía, fuerza y vitalidad al cuerpo será mucho más fácil poder escoger los ingredientes adecuados para la realización de nuestras diferentes comidas a lo largo del día.

Comparación entre precios de alimentos saludables y comida rápida

Por el simple hecho de que la comida rápida ya esta preparada tiende a ser más costosa, pero además influyen demasiado los ingredientes que contiene cada uno, eso no quiere decir que la comida saludable no sea costosa, después de todo incluyen fruta y en ciertas zonas son bastante costosas.

Vídeo comparativo de Comida Rápida y Comida Sana

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Comida Sana y Comida Chatarra (Comparación y Diferencias)

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✅ La salud es lo más importante para el ser humano, cuidar su bienestar para poder disfrutar de su vida, es por eso que hoy te hablaremos de lo importante que es comer saludable y la diferencia entre comida sana y comida Chatarra para que sepas cómo debes alimentarte.

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https://vitaliasalud.com/la-comida-chatarra-que-son-y-como-afecta-tu-salud/

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Es de conocimiento de todos que la comida rápida, comida basura o comida chatarra puede ser muy dañina para tu salud, porque su contenido es alto en grasas, sales azúcares y colesterol. Suelen generar una satisfacción momentánea, siendo responsables de enfermedades como la obesidad. Pero ¿qué otras enfermedades pueden causarte las comidas chatarra?

Hoy vamos a responder a esta y otras interrogantes que tienen que ver los hábitos alimenticios, porque para mantener tu cuerpo saludable no solo hace falta actividad física, sino consumir alimentos nutritivos.

¿Qué es la comida chatarra?

Este tipo de comida se caracteriza por contener una gran cantidad de aditivos que son perjudiciales para la salud. Y es que los aditivos no son nada nutritivos, solo están presenten para mejorar el sabor, el color, la textura y la conservación de los alimentos.

La comida chatarra es muy procesada y por sus niveles altos de sales y azúcares no requiere que sea consumida en exceso para dañar tu salud. Además, debido a la rapidez y economía es un tipo de alimento que puedes consumir en cualquier momento.

Los alimentos chatarra más comunes son los siguientes:

Pizzas;

Hamburguesas;

Hot dogs;

Papas fritas;

Gaseosas;

Dulces y chocolates;

Alimentos cocinados con exceso de aceite.

Para evitar las enfermedades relacionadas con el consumo de estas comidas debes eliminarlas de tu dieta. Una salud integral va de la mano con buena alimentación y en la siguiente sección verás la diferencia entre la comida sana y la comida chatarra.

Comida saludable vs comida chatarra

Como te lo comentamos al principio del artículo, la comida rápida contiene colesterol, grasas, azúcares y sales en gran cantidad. Estos son sus principales ingredientes y no aportan nada saludable a tu organismo. De hecho, puedes sufrir de presión alta, diabetes y enfermedades cardiovasculares al consumirlas.

Por su parte, la comida saludable es la que te aporta las vitaminas, proteínas, minerales, carbohidratos y fibras necesarias para una buena nutrición. De las frutas, carnes magras, cereales, legumbres y lácteos obtienes todo lo necesario para el funcionamiento de tu organismo. En resumidas cuentas, la comida chatarra no es necesaria.

¿Cuál es una dieta sana para personas adultas?

Una dieta sana debe incluir lo siguiente:

Frutas, verduras, legumbres (tales como lentejas y alubias), frutos secos y cereales integrales (por ejemplo, maíz, avena, trigo o arroz moreno no procesados).

Al menos 400 g (o sea, cinco porciones) de frutas y hortalizas al día, excepto papas, batatas, mandioca y otros tubérculos feculentos.

Menos del 10% de la ingesta calórica total de azúcares libres, que equivale a 50 gramos (o unas 12 cucharaditas rasas) en el caso de una persona con un peso corporal saludable que consuma aproximadamente 2000 calorías al día, aunque para obtener beneficios de salud adicionales lo ideal sería un consumo inferior al 5% de la ingesta calórica total. Los azúcares libres son todos aquellos que los fabricantes, cocineros o consumidores añaden a los alimentos o las bebidas, así como los azúcares naturalmente presentes en la miel, los jarabes y los zumos y concentrados de frutas.

Menos del 30% de la ingesta calórica diaria procedente de grasas. Las grasas no saturadas (presentes en pescados, aguacates, frutos secos y en los aceites de girasol, soja, canola y oliva) son preferibles a las grasas saturadas (presentes en la carne grasa, la mantequilla, el aceite de palma y de coco, la nata, el queso, la mantequilla clarificada y la manteca de cerdo), y las grasas trans de todos los tipos, en particular las producidas industrialmente (presentes en pizzas congeladas, tartas, galletas, pasteles, obleas, aceites de cocina y pastas untables), y grasas trans de rumiantes (presentes en la carne y los productos lácteos de rumiantes tales como vacas, ovejas, cabras y camellos). Se sugirió reducir la ingesta de grasas saturadas a menos del 10% de la ingesta total de calorías, y la de grasas trans a menos del 1%. En particular, las grasas trans producidas industrialmente no forman parte de una dieta saludable y se deberían evitar.

Menos de 5 gramos (aproximadamente una cucharadita) al día de sal. La sal debería ser yodada.

¿Por qué es tan popular la comida chatarra?

Hay diversos motivos que hacen que la comida basura sea tan popular, sobre todo en los jóvenes. Veamos algunos de estos motivos.

· Fácil elaboración

Ya sea que la prepares en casa o la consumas en la calle, la comida chatarra es de fácil preparación. Además, solo bastan unos minutos para hacerla y esto genera comodidad, ideal para los que "no tienen tiempo".

En las hamburguesas, la carne ya viene procesada, solo basta con ponerla unos minutos en la cocina y listo. Lo que queda es comer. Pero lo que debes saber, es que la cantidad de conservantes de esa comida hacen mella en tu organismo.

· Variedad y economía

No podemos negar que un punto a favor de este tipo de alimentos es la variedad de sabores y productos que puedes encontrar en la calle. A esto le añadimos lo barato que es comerse una hamburguesa, pizza o hot dog, siempre comparándolo con el costo de los alimentos nutritivos.

Estos dos aspectos son fundamentales para ser de lo más consumido en la población más joven.

· Los efectos placenteros

Al tener un alto contenido de sal y otros aditivos la comida chatarra aumenta la concentración de dopamina, lo que genera la sensación de placer en el cerebro. Esto genera que sientas la necesidad de comer más y más este tipo de alimentos.

Los efectos para tu salud

Los efectos más comunes tienen que ver con dos enfermedades potencialmente graves, la obesidad y la diabetes. Además, otras enfermedades que también son preocupantes como problemas del corazón, hipertensión, problemas de circulación y el envejecimiento prematuro.

En algunos casos la comida chatarra ha sido asociada al cáncer. Asimismo, la ingesta de comida rápida ocasiona en tu organismo un déficit nutricional. Y es que las comidas chatarras tienen nulo o poco valor nutritivo.

Todos los efectos que causan estos alimentos pueden llegar a ser irreversibles si se consumen por mucho tiempo y en gran cantidad. Siendo recurrente otros problemas que no tienen que ver con lo físico, como la depresión y la aparición de adicciones.

Si eres amante de las comidas chatarras, es hora de que vayas pensando en nuevos hábitos alimenticios y teniendo rutinas de ejercicio físico para el cuidado de tu salud integral.

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Comida chatarra: ¿qué es y cómo puede afectar a tu salud? - Vitaliasalud

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Es de conocimiento de todos que la comida rápida, comida basura o comida chatarra puede ser muy dañina para tu salud, porque su contenido es alto en grasas, sales azúcares y colesterol. Suelen generar una satisfacción momentánea, siendo responsables de enfermedades como la obesidad. Pero ¿qué otras enfermedades pueden causarte las comidas chatarra?

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https://kidshealth.org/es/kids/word-junk-food.html

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Comida chatarra (para Niños ) - Nemours KidsHealth

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El término “comida chatarra” se usa para describir los alimentos con poca cantidad de los nutrientes que el cuerpo necesita y con un alto contenido de grasa, azúcar y sal, elementos que el cuerpo puede obtener en exceso con mucha facilidad.

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Nosotros sabemos que existe el problema porque los estudiosos nos han dicho de que un alumno no es consumidor responsable y sobre la comida chatarra.
Lo que pasa con nuestro problema es que casi todos son consumidores irresponsables y debemos ser consumidores responsables.