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小學時，朋友忘記了那天有藝術課，所以沒有帶顏

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小學時，朋友忘記了那天有藝術課，所以沒有帶顏色筆回校，而我正巧有多一盒顏色筆，於是我便順理成章地借給了她，最後她完成了視藝課的習作，很高興地向我道謝並且歸還了顏色筆，我第一次覺得向別人伸出援手原來這麼好。

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在小学三年级的时候，班上来了一位插班生，因为

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在小学三年级的时候，班上来了一位插班生，因为她还不熟悉学校的教学方式，所以在第一次测验的时候就成绩很差，我想了很久还是帮了她一下，之后她就在第二次的测验里面那成绩好了很多，于是我们就这样互相扶持，在帮助人的同时也帮助我自己

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还记得在上个月，我的好朋友突然来找到我说：我

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还记得在上个月，我的好朋友突然来找到我说：我这里有个游戏任务卡了我很久了你可以帮我做一下吗？起初我你并不是很想帮他做那个任务的，可是我心里想他毕竟是我的好朋友我还是帮帮他做吧。经过我两天的奋斗终于也是帮他把所有的任务都做完了，他看到的时候几乎都快跳起来了，看到他那个这么开心我也漏出了浅浅的微笑

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3123之前有朋友在下雨天沒帶

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3123

之前有朋友在下雨天沒帶雨傘的時候我借給了他 。還記得那天很大雨， 我和他一起放學回家的途中， 知道他沒有帶雨傘。

即使巴士到站後，他也要走一大段路才能回到家 。

雖然我下車時也必定會淋到雨 ，但是他走的那段路比我要遠得多 ，所以我就借給了他雨傘。

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有一次，我的朋友來問我怎麼做物理功課，他說他

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有一次，我的朋友來問我怎麼做物理功課，他說他整個章節都不懂，於是我決定打電話教他，我教他怎麼算數，畫圖，背後的原理是什麼，前後忙活了一個多小時。看到他重拾自信，我也挺開心的。

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在大陆中考的时候，我时常因为繁忙的学业而焦虑

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在大陆中考的时候，我时常因为繁忙的学业而焦虑。我的数学成绩不好，每当我有不懂的问题时，我的好朋友都会耐心给我解答。我的英语成绩比他好，我就是常会陪着他一起默书英文。在饭后我们也经常去学校的操场上面散步调心，互相鼓励对方。就是这样，我帮助了她，她也帮助了我。

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小学一年级的时候，我对中乐乐器很感兴趣，然后

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小学一年级的时候，我对中乐乐器很感兴趣，然后就报了中乐乐器的课外活动班。之后课外活动班的老师让我从古筝，二胡，琵琶里面选一个来弹奏，然后我就选了古筝。当时因为是我第一次接触到古筝，完全不了解古筝的演奏方式，所以总会出错，但是当时有一个师姐过来教我关于古筝的知识，她很温柔地一步一步教我弹奏，后来因为我们接触的机会变得越来越多，所以我和他成为了朋友。后来她毕业了，我也成功在小学的一些公开演出中完美弹奏出歌曲，每次我都会看到他在台下听着我的演出，脸上笑得特别灿烂，这让我觉得我没有辜负她对我的信任和温柔。直到现在我还记得她怎么教我，可惜当时的我没有加上他的联系方式，所以就只能在心里感激她。

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中一的时候刚开始接触跑步，因为是刚来到这里去

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中一的时候刚开始接触跑步，因为是刚来到这里去学习跑步，所以很多的师兄师姐都很热情的去教我，教我做那些热身动作，还有教我那些跑姿，直到现在我也非常的感激他们，因为没有他们就没有现在的我。

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有一次，我的朋友遇到了一個困難的學業問題，無

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有一次，我的朋友遇到了一個困難的學業問題，無法理解數學的某個概念。當她向我請求幫助時，我立刻決定花時間陪她一起解題。我們坐在咖啡廳裡，耐心地討論每一個步驟，最終她終於明白了。在這個過程中，我感受到幫助朋友的快樂與滿足，看到她的笑容讓我覺得一切都值得。這次經歷不僅加深了我們的友誼，也讓我體會到互助的重要性。

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有一次班级要办文艺汇演，朋友小语报名了钢琴独

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有一次班级要办文艺汇演，朋友小语报名了钢琴独奏，却总在高潮段落卡壳，急得躲在音乐教室哭。我虽然不懂钢琴，还是主动提出每天放学后陪她练习。

一开始，她指尖总在琴键上打滑，弹错时就攥紧拳头不说话。我把她容易出错的小节抄在纸上，帮她数拍子，错了就笑着说“再来一次，这次肯定比上次好”。有时练到天黑，我就陪她一起哼旋律，帮她记熟音符的位置。

汇演那天，小语流畅地弹完了整首曲子，下台后第一时间跑过来抱我。看着她亮晶晶的眼睛，我特别开心——原来帮朋友克服困难，比自己成功还要让人觉得温暖，就像一起拼好了一幅很难的拼图，成就感满满。

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几年前有一次考试，需要用到橡皮，但我找遍了我

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几年前有一次考试，需要用到橡皮，但我找遍了我的笔袋跟书包都没有发现橡皮，我感到十分慌张转身问我后面的同学有没有多一个橡皮，他说没有，但当他看到我慌张的表情时，他立即将他的橡皮掰成一半给了我，我当时十分感动没想到他会因为我，而把他的橡皮掰成一半。

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在小学五年级的那一年，学校要求我们做一个研究

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在小学五年级的那一年，学校要求我们做一个研究的课题。当时需要两个人一组，然后一切很顺利的时候，到汇报的那一天，我的组员没有上学，然后我就很害怕，也非常着急，那时候我很不知所措，就在那个时候，我的一个朋友主动帮我缺席的组员和我一起汇报，虽然她不是我们组的，但是她也非常的尽力在帮助我，所以我非常的感谢她，是她帮我完成了这次汇报，让我获取了不错的分数，所以我非常的谢谢她。

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前几年搬家时，我望着满屋打包好的纸箱正发愁，

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前几年搬家时，我望着满屋打包好的纸箱正发愁，然后我朋友突然带着推车出现：“就知道你肯定一搞不定。”那天他请了假，一起帮我收拾新家，把东西一起收拾，不小心摔了，也说没事。

最触动我的是整理书架时，她默默把每本书按我习惯的分类排列，因为她知道我容易找不到东西当最后箱泡面放进厨房，她额头全是汗，突然对我说：“我请你吃饭吧！就当做“乔迁饭”了”

那刻我明白，真正的帮助从来不是施舍，而是并肩作战的温柔。她留给我的不是整齐的房间，而是被郑重接住的安心——原来开口求助时，暴露的软肋会被朋友小心托住，成为彼此更坚实的铠甲。

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小学二年级的时候，我们班里面一个我认识五年的

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小学二年级的时候，我们班里面一个我认识五年的朋友她家破产导致父母离婚了，那段时间她父母都不要她，我就和我父母商量了一下，让她在我家住。那个时候我家稍微有点钱，所以我爸妈就给我朋友报了和我一样的补习班和辅导班。在我家住了小一年后，她父母又和好了，把她接回去了。这小一年我俩就互帮互助，她监督我减肥学习，我帮她补习英语（嗯可能就是小学成绩年级第一，然后现在不行了吧，嗯）然后期末考她考了年级第十。老师很惊讶，因为她成绩一向不好。因为这个原因，她是我如此之多的认识了十年的朋友之中，联系最为频繁的一位。她的父母也很感谢我们家照顾了她，我们也经常一起出去玩。现在想想，觉得当时我能有这样的想法真是多亏了我爸妈。我爸爸经常跟我说“赠人玫瑰，有留余香”这一赠，一定会让我的一生都留有余香。

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在大陆初中的时候，我对未来迷茫，对学习焦虑。

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在大陆初中的时候，我对未来迷茫，对学习焦虑。充满负面情绪的日子让我喘不上气，每天都在焦虑各种各样的事情，考试中一次次挫败和老师的压力让感觉自己是一个彻头彻尾的烂人 我总是贬低自己 我不知道我怎么了，有可能是面临中考的压力。就算是这样，远在澳洲的朋友和热心的同班同学会来逗我开心，渐渐的我的问题缓和了 学习提升了。虽然没有考上理想高中，但我还是很感谢他们

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那是在中二剛開學的時候 朋友對同班的一位學生

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那是在中二剛開學的時候 朋友對同班的一位學生一見鍾情 每每對我提到對方都眼神發亮 卻始終不敢上前 一天放學 我們看到那個人在學校門口 像是在等人 朋友緊張地抓住我的手臂 小聲說：「他今天穿毛衣的好好看」

我當下的想法是想幫助我的朋友脫離單戀的情況的 所以我心中的想法就是向那位同學要聯繫方式。

「同學 不好意思打擾一下」我盡量讓語氣聽起來自然「很想認識你 不知道方不方便加個微信？」

他愣了一下 問我 「為什麼想认识我？」當時腦子一熱 隨口說了覺得你很帥啊 然後他大方地拿出手機 讓我掃了二維碼 後來我把他的微信推薦給了我的朋友 她也非常感激我幫她邁出了這一步

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话说那是在我中一的时候，当时我作为班上的班长

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话说那是在我中一的时候，当时我作为班上的班长十分不务正业，每天除了学习就是吃喝玩乐，不管理班级事务，于是我们班的学习委员大人帮助我完成了许多任务和工作，十分善良，最后在她的帮助与教导之下，我改过自新了不过班长的位置还是转让给她了，我只能私下对她的工作进行帮助与支持

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「小學六年級比賽前，學校要選跳繩選手，浩然練

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「小學六年級比賽前，學校要選跳繩選手，浩然練了好幾天，每分鐘最多只能跳四十多下，離入選的六十個還差點。有一天放學後，他拽著跳繩跟我說：「我總是跳幾下就絆到繩子，你跳得這麼好，教教我好不好？」

我就站在他對面示範：「你甩繩子的時候不要太用力，手腕輕輕轉就可以了，腳也不用跳太高，像墊腳尖那樣，這樣就不容易絆到了。」之後每天午休，我們都會在操場多練半小時，我幫他數次數，他絆繩子的時候我就幫他調整姿勢，偶爾還會比賽誰能連續跳更久。

選拔那天，浩然居然跳了九十多下！

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二年级时我们班来了一位新同学，她的语文很不行

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二年级时我们班来了一位新同学，她的语文很不行，于是作为语文课代表的我，决定帮她并让她更好的去学习语文，我每天都跟她一起大声的读书，积极且认真的去回答老师的每一个问题。久而久之，当期末考试成绩出来时，她的语文仅次于我，是全班第二。为了感谢我，在一个周末，她请我吃了一顿饭。现在我们还是很好的朋友。

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中二的時候，我和朋友在打籃球，單手打球後不小

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中二的時候，我和朋友在打籃球，單手打球後不小心扭傷了腳踝，腫脹感瞬間襲來，差點站不穩。朋友立刻發現了我的狀況，小心地扶着我，為我檢查傷勢，安撫我的情緒。在我不能上學的日子，為我抄筆記，讓我能趕上學習進度，我的成績不但沒有退步，還上了一層樓。

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中一的時候，我才剛進來參加排球隊。由於沒有任

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中一的時候，我才剛進來參加排球隊。由於沒有任何的基礎，每一項練習都很困難，而當時有一位學姐，她從我一進來就開始教我正確的動作、姿勢，每次的嘗試也給我很多鼓勵，到學界前也在安慰我，令我沒那麼不安。

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在剛來到香港的一個月，我面臨著語言方面不通以

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在剛來到香港的一個月，我面臨著語言方面不通以及課程的不適應等問題，但林熙晉與張悅習非常貼心地為我和詹益陽翻譯，解釋問題，讓我來到這裡一個月便適應了這裡的學習和生活。當然也很感謝老師對我們的關照。

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有一段時間我一直不學習，覺得學習沒有用，是浪

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有一段時間我一直不學習，覺得學習沒有用，是浪費時間。有一個朋友在知道這件事情之後馬上就讓我陪他去圖書館學習。一開始我去到圖書館就玩手機玩平板，他就會把我的手機拿走，讓我認真學習，並且教我我不會的東西。逐漸地我就開始改變，可以自己主動學習。在我認真學習一段時間後，成績有了顯著的提升。直到現在我還一直會約朋友們去圖書館，一起努力一起進步。

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有一次，朋友要参加一个很重要的演讲比赛，却在

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有一次，朋友要参加一个很重要的演讲比赛，却在赛前特别紧张，甚至有点怯场，不知道该怎么调整状态。我就陪着她，帮她一起梳理演讲内容，还模拟现场，当观众听她演讲，给她提建议。看到她最后在台上自信满满地完成演讲，还取得了不错的成绩，我特别开心，也觉得能帮到朋友，是很有意义的事。

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在我小學五年級的時候，我的英文成績有點不太好

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在我小學五年級的時候，我的英文成績有點不太好。所以請求了幾個好朋友幫我補習英文，教我單詞的意思，還有一些閱讀技巧。在她們的幫助之下，讓我在考試中取得了 90 多分。我十分感謝她們對我的用心付出。

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在小学五年级的时候，我遇到一

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在小学五年级的时候，我遇到一位由内地转学过来的插班生，她不但要习惯当地语言，还要面对呈分試的压力，我看到她上课时十分辛苦。因此，我在小息的时候主动提出帮她辅导粤语，她的粤语也进步飞快，最终可以自行解决学习方面的问题。

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在中一、中二的時候，我老是因為某些原因遲到回

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在中一、中二的時候，我老是因為某些原因遲到回家而被罰，因為被罰，有時我連功課都沒有足夠的時間去做，是和我同住的兄弟朋友替我去做家務，才能讓我有時間做完功課，但其實他們自己的事情也還沒做完，所以我真的很感動。

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在我中一的時候，我因為打籃球發生意外，導致右

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在我中一的時候，我因為打籃球發生意外，導致右手骨折，沒法寫字，意外發生後，我的好朋友范朗溢一直幫助我抄筆記和手冊直到我的右手康復，在他的幫助下，我的成績不至於一落千丈，我十分感激他的付出。

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在我中二的时候，我的數學成績不太好，当時，我

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在我中二的时候，我的數學成績不太好，当時，我的好朋友曉蓉和曉桐一直在帮我免费补习，教我一些我不会的数学题目，每一题都解釋给我听，在她们的帮助下，我终于及格了！