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Treinamento ondulatório e atividade lúdica que envolve exercício físico.

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Treinamento ondulatório e atividade lúdica que envolve exercício físico.

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Na primeira atividade, que foi a de treinamento ondulatório, os alunos correram ao redor da quadra. No instante em que o professor bateu uma palma os alunos aumentaram muito a velocidade da corrida, já na segunda palma precisaram parar de correr imediatamente para começar a caminhar. Esse processo se repetiu algumas vezes, porém o tempo de execução vai diminuindo gradativamente.

Na segunda atividade, os alunos se posicionaram em forma de círculo e tentavam acertar uma pequena bolinha dentro do balde. Quem conseguia acertar a bolinha, tinha 10 segundos para "queimar" algum participante, se não conseguisse, precisava escolher entre agachamentos, flexões ou abdominais como forma de punição. Se a pessoa conseguisse queimar, o aluno "queimado" era quem pagava a punição. E detalhe, mais de um aluno podia ser atingido. Regra: se um aluno, por exemplo, fosse queimado duas vezes e na duas vezes escolhesse o agachamento, a quantidade de vezes aumentava.

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O vôlei de grama não é um esporte tão reconhecido, portanto demorará para chegar nas olimpíadas. Nesse jogo é utilizada a quadra inteira com a turma separada em duas equipes valendo 5 pingos da bola e podendo bater nas paredes. Enquanto os alunos jogam, o professor conta os pontos. Quando um time jogar pro outro e ele não conseguir defender, o ponto vai pro time que jogou, como mostrado no vídeo, em que o aluno Leonardo fez ponto. Para essa atividade os alunos precisaram explorar sua agilidade e o seu reflexo para se movimentarem de forma rápida e conseguirem bater na bola. Essa atividade também visa buscar o trabalho em equipe desenvolvido pelos alunos.

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Vôlei resgate- para essa atividade, as duas salas (1º e 3º série do ensino médio) se posicionaram na quadra inteira, divididos em dois times. Cada time tem um sacador, quem recepciona o saque, recepciona na manchete e segura a bola para ser salvo. Quem for salvo vai para o fundo sacar também. A equipe que resgatar todos os participantes primeiro, ganha. (são utilizadas várias bolas). Como podemos ver no vídeo, a aluna Ana Lívia recepcionou a bola, fez a manchete e segurou, por isso foi salva.

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Para a atividade dessa aula, dois alunos foram escolhidos para separar os times; com os dois times formados, podemos começar a atividade. Que consiste em deixar os participantes organizados em fila, um time em cada metade da quadra; o primeiro da fila sai correndo para dar uma volta na quadra, não se esquecendo de pisar em todos os tatames ali posicionados, quando chegar no tatame do meio, é necessário que o competidor pegue a bola que se encontra nele e tente arremessar até acertar na cesta de basquete. Quando conseguir acertar a bola, pega um cone posicionado no centro da quadra, e coloca na metade que o seu time está. Assim que o cone é colocado, outro participante poderá sair e repetir o mesmo percurso. A equipe que pegar todos os cones no final, vence. Como retratado no vídeo, a participante Gabriely dá a volta na quadra, passando por todos os tatames, acerta a bola na cesta e pega o seu cone.

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Esse jogo funciona da seguinte forma, a sala foi separada em dois times, cada um contendo sete pessoas. Tais pessoas devem ficar espalhadas em qualquer lugar da quadra. Perto da área dos gols, encontramos trampolins, um de cada lado da quadra.

O objetivo do jogo é que as equipes peguem a bola, joguem na cama elástica e que ela caia direto no chão; caso alguem agarre a bola, o time nao marca ponto. Não há um lado certo específico, ou seja, as equipes podem marcar ponto em qualquer um dos lados da quadra.

No jogo é usada a “regra 3”, que são 3 passos e 3 segundos com q bola na mão.

No video registrado vemos a aluna Ana Livia marcando ponto, ja que jogou a bola e ninguem agarrou.

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Na primeira atividade foram colocadas 4 filas de pessoas, uma na frente da outra, quando o professor apitava eles trocavam as maos, invertendo assim, o sentido das filas, conforme mostra o vídeo. Entre os corredores de pessoas, começou um pega-pega, que só é permitido entre as filas, nao podem ser ultrapassadas. Como ocorre a troca de maos, fica bem mais dificil de correr. No video o professor Tuto está correndo atras da aluna Ana Livia, entre os corredores.

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Na segunda atividade deste dia, realizamos uma corrida com colchonetes. Uma pessoa por vez do grupo sai, corre e escorrega no colchete, volta correndo e bate na mao do próximo integrante do grupo, e assim vai, ate completar o percurso de ida e volta.

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Na aula de hoje tivemos um basquete, que funcionou da seguinte forma: o professor fez perguntas de conhecimento geral para os dois times, a pessoa que acertar será a atacante do jogo, e quem perder será a defesa. O atacante precisa acertar na cesta, se acertar ganha 3 pontos, a defesa precisa impedir de ganhar esses 3 pontos.

No vídeo registrado, o aluno Pedro acertou a pergunta e por isso é o atacante, o Arthur está tentando impedir que ele acerte na cesta.