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Resumen Capitulo 1: fisiologia del ejercicio concepto y revision historica

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Resumen Capitulo 1: fisiologia del ejercicio concepto y revision historica

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La fisiología del ejercicio es una disciplina científica que investiga cómo el cuerpo humano responde y se adapta a la actividad física se aborda este campo desde una perspectiva histórica y conceptual, destacando su evolución y los mecanismos que subyacen a las respuestas fisiológicas ante el ejercicio.

La fisiología del ejercicio estudia los efectos agudos y crónicos del ejercicio físico en diferentes sistemas del cuerpo, incluyendo el cardiovascular, respiratorio, muscular y metabólico. Su objetivo es entender cómo estos sistemas se adaptan a las demandas del ejercicio, lo que permite optimizar el rendimiento físico y la salud general.

Se distingue entre las respuestas inmediatas al ejercicio como el aumento del ritmo cardíaco y la ventilación y las adaptaciones a largo plazo que ocurren con el entrenamiento regular como la mejora en la capacidad aeróbica y la fuerza muscular.

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RESUMEN CAPITULO 1 : Fisiología del ejercicio concepto y revisión histórica.

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RESUMEN CAPITULO 1 : Fisiología del ejercicio concepto y revisión histórica.

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Se establece que la fisiología del ejercicio es fundamental para comprender cómo el cuerpo humano responde y se adapta a la actividad física, abarcando aspectos fisiológicos, bioquímicos y biomecánicos.

Se diferencia entre la respuesta aguda al ejercicio, que son los cambios inmediatos en el cuerpo durante la actividad, y la adaptación, que se refiere a las modificaciones a largo plazo que ocurren con el entrenamiento regular. La respuesta incluye aumentos en la frecuencia cardíaca y el gasto cardíaco para satisfacer las demandas musculares.

Se describen varias fases de adaptación al ejercicio:

Fase Inicial: Movilización de recursos del organismo.

Fase de Adaptación Específica: Cambios estructurales y funcionales tras un aumento progresivo de cargas.

Fase de Adaptación Completa: Alcance del máximo rendimiento.

Fase de Readaptación: Ocurre cuando las exigencias son demasiado altas o no se respetan los tiempos de recuperación.

Se discuten los mecanismos que subyacen a la hipertrofia muscular y el aumento de fuerza, destacando la importancia de las contracciones excéntricas y la activación de vías como AKT/mTOR en el crecimiento muscular.

El capítulo establece que la fisiología del ejercicio es una disciplina en constante evolución, esencial para optimizar el rendimiento físico y prevenir lesiones. Comprender cómo el cuerpo se adapta al ejercicio permite a los profesionales diseñar programas de entrenamiento más efectivos y personalizados. La integración de estos conceptos es crucial para cualquier persona interesada en el ámbito del ejercicio físico, ya sea desde una perspectiva deportiva o rehabilitadora.

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A lo largo de los siglos, la fisiología ha evolucionado y se ha diversificado, integrando conocimientos de otras disciplinas como la biología, la química y la medicina. En la actualidad, la fisiología se considera una ciencia fundamental que estudia los mecanismos y funciones de los sistemas biológicos, desde el nivel celular hasta el organismo completo.

Las causas que facilitaron la aplicación de la fisiología del ejercicio

• El interés de los fisiólogos por desvalorar las claves de metabolismo energético.

• ⁠ El reconocimiento de los valores. higiénicos para la salud y pedagógicos de ejercicio físico.

• ⁠ La elección de ejercicios físicos como modelo para el estudio de la fisiología regulatoria e integrativa.

• ⁠ Los avances técnicos que facilitan el desarrollo de los primeros ergometros y espirómetros.

• ⁠ la demanda de conocimientos acerca de la respuesta del cuerpo humano sometido a situaciones extremas.

Estas causas han contribuido significativamente a la aplicación de la fisiología del ejercicio, permitiendo un mejor entendimiento de cómo el cuerpo humano se adapta y responde al ejercicio físico. Esto no solo beneficia a los atletas, sino que también tiene implicaciones importantes para la salud pública y la educación física.

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En este primer capitulo, J. López Chicharro introduce los conceptos fundamentales que rigen la fisiologia del ejercicio y su importancia en la salud y el rendimiento fisico.

Algunos de los temas principales incluyen:

1. Definición de fisiología del ejercicio: se describe como esta disciplina que estudia las respuestas agudas y las adaptaciones crónicas del cuerpo humano al ejercicio fisico.

2. Importancia del ejercicio: enfatiza el papel del ejercicio en la mejora de la salud, la prevención de nefermedades y el aumento del rendimiento fisico.

3. Sistemas fisiologicos involucrados: se abordan brevemente los principales sistemas de l cuerpo que se activan durante el ejercicio, como el sistema cardiovascular, respiratorio y muscular.

4. Aspectos metabolicos: introducción a la energia y el metabolismo durante la actividad fisica incluyendo como el cuerpo utiliza diferentes fuetnes de energia en función de la intensidad y duración del ejercicio.

5. Adaptaciones al enternamiento: se menciona como el ejercicio regular provoca adaptaciones en el cuerpo, mejorando funciones como la capacidad aerobica y la fuerza muscular.

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El capitulo 1 del libro "Fisiología del Ejercicio" trata sobre los conceptos claves del ejercicio y de los orígenes históricos que nos han permitido conocer los efectos del ejercicio en el cuerpo humano desde la antigua Grecia hasta nuestros tiempos. Uno de los conceptos claves en este capitulo es la definición de ejercicio el cual los romanos usaron para referirse a los movimientos corporales repetidos, a la actividad física. El concepto de ejercicio se puede relacionar con la definición de esfuerzo el cual es definido por el Diccionario de la Real Academia de la Lengua Española como el empleo energético de la fuerza física contra algún impulso o resistencia. Lo cual nos lleva a la definición del titulo del libro "la fisiología del ejercicio" se conoce como la ciencia que estudia el funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas que componen el organismo humano durante el ejercicio físico desde el nivel molecular y celular hasta el nivel integral de la persona. Para que se estableciera de esta forma la definición de la fisiología del ejercicio se realizaron varios descubrimientos a lo largo de los años como:

La demostración de que el consumo de oxigeno esta determinado por la demanda energética (Paul Bert)

El conocimiento de el transporte y el intercambio de gases mostrando las diferencias en el contenido de oxigeno y dióxido de carbono entre la sangre arterial y venosa.

El establecimiento de las bases de la biomecánica mediante las aportaciones de Leonardo Da Vinci en cuanto a las palancas óseas, sus relaciones con los músculos, localización anatomía y su función con las aportaciones a futuro de Archivald Hill el cual estableció la relación entre la fuerza y velocidad de la contracción muscular.

El desarrollo de los test de esfuerzo al observar como el VO2 aumentaba de forma proporcional según la intensidad del esfuerzo

Conocer la historia nos permite comprender de mejor manera todo lo que engloba el ejercicio y a importancia de la fisiología de este para poder realizar el ejercicio de una manera adecuada para cada paciente.

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En sus orígenes la fisiología fue considerada como "el conjunto de saberes o ciencia cuyo objeto era el estudio de la naturaleza".

La Real Academia de la Lengua Española describe el ejercicio como "cualquier movimiento corporal repetido y destinado a conservar la salud o recobrarla"

Galeno describe la fisiología como el estudio de la naturaleza del hombre.

Estos estudios han permitido conocer y crear especializaciones en la misma, donde se integran conocimientos acerca del funcionamiento de los órganos y sistemas en condiciones muy concretos, como el envejecimiento, el esfuerzo físico, etc.

Dentro de la fisiología se pueden distinguir entre fisiología animal y vegetal, dividiéndose estas en fisiología genera esta se ocupa de las funciones vitales del ser humano y la fisiología especial se ocupa del estudio de las funciones que realizan en el ser humano los órganos, aparatos y sistemas.

Además abarca el estudio de las modificaciones tanto funcionales como estructurales que la práctica crónica del ejercicio o entrenamiento físico ocasiona.

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En el libro la fisiología del ejercicio se presenta diferentes conceptos, el capítulo define la fisiología del ejercicio como estudio de las respuestas del cuerpo humano a la actividad física y como estas respuestas del cuerpo se adaptan a lo largo de los tiempos. Destacando los diferentes sistemas corporales involucrados, como el sistema muscular, cardiovascular y respiratorio, y se explica cómo estos sistemas trabajan en conjunto para permitir el movimiento y el rendimiento. Se mencionan figuras clave en la historia de la fisiología del ejercicio y cómo sus descubrimientos han influido en la práctica actual. El capítulo destaca la relevancia de la fisiología del ejercicio en la promoción de la salud y el bienestar, así como su aplicación en el ámbito deportivo. Se plantea que el conocimiento en esta área no solo es crucial para optimizar el rendimiento atlético, sino también para diseñar programas de ejercicio que mejoren la calidad de vida y prevengan enfermedades. El conocimiento básico de del proceso de la ventilación pulmonar ya conociendo la estrecha relación entre la respiración y el mantenimiento de la vida, pero desconocían completamente que era un gas. La finalidad del proceso respiratorio no será completamente desvelada hasta los estudios de Lavoisier en el siglo XVIII.

Demostración de la similitud entre la combustión y la respiración, estableciéndose correctamente que durante la inspiración se capta oxígeno que es transportado hasta los tejidos para la oxigenación de substratos energéticos y que durante la espiración se elimina el dióxido de carbono que ha generado la combustión.

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                         Fisiologia del ejercicio

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La fisiología es la ciencia que estudia la naturaleza de los organismos vivos en una vertiente funcional; es decir, el estudio del funcionamiento de los diversos aparatos y sistemas de los seres vivos, su regulación e interacción. La fisiología del ejercicio es el estudio de las modificaciones estructurales y funcionales que acontecen en el organismo frente a la realización de ejercicios físicos de forma regular.

La aparición de la fisiología del ejercicio como disciplina científica obedece a estas causas principales:

-          El interés de los fisiólogos por desvelar las claves del metabolismo energético.

-          El reconocimiento de los valores higiénicos (para la salud) y pedagógicos del ejercicio físico.

-          La elección del ejercicio físico como modelo para el estudio de la fisiología regulatoria e integrativa, es decir, aquella que estudia simultáneamente la respuesta de varios órganos y sistemas.

-          Los avances técnicos que facilitan el desarrollo de los primeros ergómetros y espirómetros lo que hace posible la cuantificación exacta del consumo de oxígeno durante el ejercicio.

-          El progresivo reconocimiento del valor diagnostico de los test de esfuerzo en medicina y la demanda continua de nuevos procedimientos para el estudio de la función respiratorio y cardiovascular.

-          La progresiva importancia que va cobrando el deporte como fenómeno social y político, especialmente tras la olimpiada de Berlín.

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Se define que la fisiología del ejercicio es una ciencia que estudia el funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas que componen el organismo humano durante el ejercicio físico desde el nivel molecular y celular hasta el nivel integral de la persona, la interrelación existente entre ellos y con el medio externo, así como los mecanismos de regulación e integración funcional que hacen posible la realización del ejercicio físico.

La fisiología del ejercicio tiene una rica historia llena de importantes descubrimientos y evolución. Es una disciplina relativamente joven que, antes del siglo XIX, se centraba en obtener información con relevancia clínica. La primera referencia al valor del ejercicio físico para la salud se remonta a los pueblos primitivos. La fisiología del ejercicio surge como disciplina científica en el siglo XIX por tres razones principales: la necesidad militar de mejorar el rendimiento físico de los soldados, la expansión del fenómeno deportivo a toda la población y los avances científicos en fisiología regulatoria e integrativa. Diversos acontecimientos y pioneros en varios países contribuyeron al nacimiento y evolución de la fisiología del ejercicio que hoy en día es muy importante en el ámbito de la medicina.

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La Fisiología del ejercicio se considera como el conjunto de saberes o ciencias cuyo objeto era el estudio de la naturaleza. El ejercicio hace referencia a los movimientos corporales repetidos y la actividad física. La aparición de la fisiología del ejercicio como disciplina científica obedece a tres causas principales; la necesidad, mejorar el conocimiento de los factores que pueden determinar el rendimiento físico, fenómeno deportivo. Varios acontecimientos contribuyeron al nacimiento de la fisiología del ejercicio como ser el metabolismo energético, valores higiénicos, la demanda de situaciones acerca de la respuesta del cuerpo humano sometido a situaciones externas. A partir de la década de los treinta y cuarenta, la escuela escandinava de fisiología del ejercicio va cobrando importancia tanto por la calidad como por el volumen de la investigación que emprende, no obstante, sus raíces están en el siglo XlX.

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La fisiología del ejercicio es una disciplina relativamente joven, antes del siglo XIX, el cual uno de los objetivos principales es conseguir información con relevancia clínica, mientras que la respuesta orgánica y sistemática al ejercicio casi no recibió atención, a pesar de que los efectos beneficiosos de la práctica regular del ejercicio eran reconocibles por Grecia. La fisiología del ejercico como ente diferenciado de la fisiología, tiene sus comienzos en el siglo XIX. El doctor Johannes Lindhard se le ha considerado el iniciador e impulsor de la fisiología del ejercicio moderna. Lindhard y August Krogh realizaron numerosos trabajos acerca de la respuesta ventilatoria y circulatoria al esfuerzo, la contracción muscular y la termorregulación durante el ejercicio. luego fueron avanzando durante las diferentes épocas, avances en Grecia, roma y otros países que fueron tomándole importancia a lo que es la fisiología del ejercicio y como esto es de gran importancia para nuestro desarrollo como especie, donde muchos doctores e investigadores fueron aportando un granito de arena, para conocer la fisiología del ejercicio tal y como la conocemos ahora

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En 1886, Hartwell, primer director del Gymnasium de la universidad Johns Hopkins publicó dos artículos sobre la fisiología del ejercicio en Boston Medical and Surgical Journal. Basándose n estudios sobre estimulación nerviosa y contracción muscular, así como en investigaciones sobre crecimiento y patología del sistema nervioso defiende la importancia del ejercicio muscular para el normal desarrollo y crecimiento, así como para el aparato circulatorio y digestivo. Según él, los objetivos del ejercicio físico eran mantener el tamaño y la fuerza normales del cuerpo, además de fomentar hábitos eficientes de acción neuromuscular. Estos propósitos tenían un enfoque tanto higiénico, para mejorar la salud, como educativo, para optimizar el desarrollo neuromuscular. Posteriormente, se añadieron metas relacionadas con el desarrollo social y psicológico, ampliando la perspectiva del ejercicio físico como herramienta integral para el bienestar humano.

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La fisiología del ejercicio se define como el estudio de los procesos biológicos y fisiológicos que ocurren en el cuerpo humano como respuesta a la actividad física, tanto aguda como crónica.

Contexto histórico:

Durante la antigüedad los maximos representantes ,Hipócrates y Galeno ,resaltan la importancia del ejercicio para la salud. Durante los siglos XIX y XX, la fisiología del ejercicio experimentó un desarrollo significativo gracias a los avances científicos, tecnológicos y a la necesidad de entender mejor el funcionamiento del cuerpo humano durante el esfuerzo físico. Destacan en este periodo investigadores como Krogh, Hill y Meyer los cuales aportaron conocimientos fundamentales sobre el metabolismo energético. Las investigaciones actuales exploran áreas como la genética, la fisiología molecular, el ejercicio en condiciones extremas y la prevención de enfermedades crónicas como la obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares.

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El Capítulo 1 del libro "Fisiología del Ejercicio" de López Chicharro establece una base fundamental sobre el concepto de fisiología del ejercicio y su evolución histórica. El autor comienza definiendo la fisiología del ejercicio como el estudio de las respuestas y adaptaciones del organismo a la actividad física, subrayando su importancia para la salud y el rendimiento deportivo. Se realiza un recorrido histórico que destaca los avances significativos en la comprensión de cómo el cuerpo humano se adapta al ejercicio. Desde los primeros estudios en el siglo XIX hasta la integración de diversas disciplinas científicas, el capítulo muestra cómo la fisiología del ejercicio ha evolucionado para convertirse en un campo multidimensional. Además, se discuten conceptos clave, como la energía utilizada durante el ejercicio y las adaptaciones fisiológicas que ocurren en diferentes sistemas del cuerpo, incluyendo el cardiovascular, respiratorio y muscular. El capítulo concluye enfatizando la relevancia de la investigación en este ámbito para mejorar la salud pública y el rendimiento atlético, así como la necesidad de una perspectiva integral que contemple aspectos físicos, psicológicos y sociales en el contexto del ejercicio.

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El capítulo inicial de "Fisiología del Ejercicio" presenta una introducción a los fundamentos de la fisiología aplicada al ejercicio físico. Detalla cómo el cuerpo humano responde y se adapta al esfuerzo físico, explicando la interacción entre los sistemas cardiovascular, respiratorio y muscular. También aborda los principios básicos de la bioenergética, destacando la importancia del ATP como fuente primaria de energía durante la actividad. Se enfatiza el papel de las fibras musculares y su clasificación en tipos I y II, relacionadas con actividades de resistencia y potencia, respectivamente. Además, se introduce el concepto de homeostasis y cómo el ejercicio representa un desafío constante a este equilibrio. Finalmente, el capítulo señala la importancia de la investigación científica en la mejora del rendimiento y la prevención de lesiones en contextos deportivos y de salud.

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La aparición de la fisiología del ejercicio como disciplina científica obedece a tres causas principales. Primero, a la necesidad, impulsada por los mili- tares, de mejorar el conocimiento de los factores que pueden determinar el rendimiento físico de los soldados en campaña.

La fisiología del ejercicio es una disciplina relativamente joven.

Varios acontecimientos contribuyeron al nacimiento de la fisiología del ejercicio y, posteriormente, de la evaluación de la condición física.

1.El interés de los fisiólogos por desvelar las claves del metabolismo energético

2.El reconocimiento de los valores higiénicos (para la salud) y pedagógicos del ejercicio físico, que da lugar a la incorporación de clases de gimnasia educación física en el ámbito escolar.

3. La elección del ejercicio físico como modelo para el estudio de la fisiología regulatoria e integrativa.

4. Los avances técnicos que facilitan el desarrollo de los primeros ergómetros y espirómetros, lo que hace posible la cuantificación exacta del consumo de oxígeno durante el ejercicio.

5. La demanda de conocimientos acerca de la res- puesta del cuerpo humano sometido a situaciones extremas.

Creo que los beneficios de la fisiología del ejercicio trascienden al ámbito deportivo , ya que nos ha brindado una valiosa información sobre como mejorar la salud y El bienestar del paciente a través de la actividad física .

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La fisiología del ejercicio es una disciplina que se enfoca en estudiar cómo el cuerpo humano responde y se adapta a la actividad física. Examina de forma detallada el funcionamiento de sistemas como el cardiovascular, respiratorio, muscular y endocrino durante el ejercicio, desde esfuerzos puntuales hasta entrenamientos prolongados. Fue en el siglo XX cuando esta área alcanzó su consolidación como ciencia gracias a investigaciones y laboratorios especializados.

Hoy, la fisiología del ejercicio es clave para mejorar el rendimiento deportivo, prevenir enfermedades y fomentar la salud. Las investigaciones han aportado conocimientos sobre cómo factores como la edad o el género que influyen en el desempeño físico. En este sentido, el libro "Fisiología del Ejercicio" de López Chicaro es una referencia muy importante, Por que combina teoría y práctica para abordar temas como las fuentes energéticas, el control del movimiento y las adaptaciones al entrenamiento, siendo de gran utilidad para profesionales, entrenadores y deportistas.