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Terapia Racional Emotiva

Albert Ellis, fundador de la terapia racional emotiva (RET). Ellis anunció que iba a modificar el nombre de su enfoque por terapia racional emotiva de la conducta (REBT) porque su enfoque terapéutico había valorado siempre las interacciones recíprocas entre la cognición, la emoción y la conducta

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CONCEPTOS CLAVES

Algunas Hipótesis y Presupuestos de la REBT El pensamiento, el sentimiento y la conducta interactúan continuamente entre sí e influyen unos en otros. Los trastornos emocionales están ocasionados o influidos por un complejo de factores biológicos y medioambientales. Los seres humanos se ven afectados por las personas y las cosas que se hallan a su alrededor y ellos afectan intencionadamente a las personas que les rodean. Las personas deciden, o escogen, trastornarse, o no tras-tomarse es respuesta a las influencias del sistema en el que viven. Las personas se trastornan cognitiva. emocional y conductualmente. A menudo piensan de una forma que frustra sus propios intereses y los intereses de las personas de su grupo social

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Orígenes de los Trastornos Emocionales

Los sentimientos de ansiedad, depresión, rechazo, culpa, furia y alienación se inician y perpetúan por un sistema de pensamientos basados en ideas irracionales que se adoptan sin cuestionar durante la niñez manifiesta que además de asumir los pensamientos disfuncionales de otros, las personas también inventan sus propios síntesis del tema "debes". Por otra parte, La terapia racional emotiva de la conducta se basa en muchos aspectos de los principios existenciales. Aunque los progenitores y la sociedad desempeñan un papel significativo contribuyendo con nuestros trastornos emocionales

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La Teoría A-B-C

La teoría A-B-C mantiene que cuando las personas tienen una reacción emocional en el punto C (Consecuencia emocional), tras algún suceso Activador en el punto A, no es el hecho en sí (A) el que causa el estado emocional (C), aunque pueda contribuir en él, sino que se trata del sistema de Pensamientos (B), o los pensamientos que las personas tienen sobre el hecho, los que originan C. El proceso terapéutico REBT se inicia enseñando a los clientes la teoría A-B-C. Cuando perciben la forma en que sus pensamientos y valores irracionales se hallan causalmente vinculados con sus trastornos emocionales y conductuales, se encuentran en disposición para luchar contra estos pensamientos. Los seres humanos tenemos una fuerte tendencia a valorar nuestros actos y conductas como "buenas" o "malas" y además a valorarnos a nosotros mismos como persona total en base a nuestras ejecuciones.

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ADAPTACIÓN DE LA REBT A LOS GRUPOS

Metas

Las metas de un grupo REBT consisten en enseñar a los clientes a modificar sus emociones y conductas disfuncionales por otras más apropiadas y a manejar cualquier acontecimiento desafortunado que puede producirse en sus vidas (Wessler, 1986). Teóricamente, la REBT desarrolla las siguientes características de los individuos mental y emocionalmente sanos, La REBT persigue proveer a los miembros del grupo con instrumentos para reducir o eliminar las emociones inadecuadas (como la depresión y la ansiedad) para que puedan vivir una vida más rica y más satisfactoria. Para lograr este objetivo básico, ofrece a los clientes formas prácticas de identificar sus pensamientos subyacentes erróneos y a modificarlos por pensamientos más constructivos

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ROL Y FUNCIONES DEL TERAPEUTA DEL GRUPO

Las actividades terapéuticas de un grupo REBT se ejecutan con un propósito fundamental: ayudar a los participantes a interiorizar una filosofía de vida racional el terapeuta del grupo desempeña funciones y tareas específicas. La primera tarea consiste en mostrar a los miembros del grupo la forma en que éstos han creado su propia miseria, El miembro del grupo aprende que el terapeuta no piensa en términos de aprobación o desaprobación y que puede confiar en él. La REBT hace hincapié en la aceptación incondicional del terapeuta hacia los clientes, independientemente de las tendencias irracionales que éste muestre en las sesiones o fuera de ella

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PROCEDIMIENTOS Y TÉCNICAS TERAPÉUTICAS

La terapia racional emotiva permite una amplia variedad de métodos cognitivos, emotivos y conductuales, terapia integradora porque adapta selectivamente diversos métodos que también se emplean en otros enfoques terapéuticos como el existencialista o el humanista problemas tratados en la REBT En los grupos REBT pueden tratarse multitud de diferentes problemas: ansiedad, depresión, problemas maritales, escasez de habilidades sociales. EVALUACIÓN DE LA TERAPIA RACIONAL EMOTIVA DE LA CONDUCTA Contribuciones y Puntos Fuertes del Enfoque énfasis de la REBT en el pensamiento por la importancia que la conceptualización tiene en la producción del cambio emocional y conductual. Aunque concedo valor a la catarsis y a la expresión de sentimientos pasados acumulados, he descubierto que para que una experiencia emocional produzca un impacto significativo, es necesario tratar de entender el significado de la experiencia. La REBT proporciona un marco de trabajo para esta dimensión cognitiva vital. Al igual que cualquier otro enfoque orientado en la acción, la REBT insiste en convertir en acción los insight recientemente adquiridos.

El método de tareas

Métodos Cognitivos de la REBT

ENSEÑAR LOS A-B-C DEL REBT. DISCUSIÓN DE LOS PENSAMIENTOS IRRACIONALES

ENSEÑANZA DE AUTO-AFIMACIONES DE MANEJO MÉTODOS PSICOEDUCATIVOS. TAREAS COGNITIVAS.

Métodos Emotivos en los Grupos REBT ACEPTACIÓN INCONDICIONAL IMAGINACIÓN RACIONAL-EMOTIVA

USO DEL HUMOR EJERCICIOS PARA COMBATIR LA VERGÜENZA.

ROL PLAY.

Métodos Conductuales en los Grupos REBT

REFUERZOS Y CASTIGOS. ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES

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EVALUACIÓN DE LA TERAPIA RACIONAL EMOTIVA DE LA CONDUCTA Contribuciones y Puntos Fuertes del Enfoque

Énfasis de la REBT en el pensamiento por la importancia que la conceptualización tiene en la producción del cambio emocional y conductual. Aunque concedo valor a la catarsis y a la expresión de sentimientos pasados acumulados, he descubierto que para que una experiencia emocional produzca un impacto significativo, es necesario tratar de entender el significado de la experiencia. La REBT proporciona un marco de trabajo para esta dimensión cognitiva vital.

Al igual que cualquier otro enfoque orientado en la acción, la REBT insiste en convertir en acción los insight recientemente adquiridos. El método de tareas para casa es una vía excelente para convertir los insgts en programas de acccion concretos.