# data[].attributes.body
Mengurangi rasa malas

# data[].attributes.body
keahlian yang saya dapat,,,saya sudah bisa melakukan meditasi dan juga bisa mengelolah kesehatan mental sendiri dan juga dapat mengatasinya contohnya gak merespon dengan komentar negatif orang lain

# data[].attributes.body
1. Bisa Mengontrol respon yang mau diminculkan

# data[].attributes.body
Skil yang di dapatkan selama pembelajaran mental health;

1.mengelola kesehatan mental pada diri sendiri,contohnya tidak selalu mengingat masa lalu,tidak memaksakan diri

Istirahat bila perlu istirahat.

# data[].attributes.body
Mampu mengendalikan emosi,,bisa menjadi pendengar yang baik untuk teman teman sekitar

# data[].attributes.body
Lebih sabar

# data[].attributes.headline
Walaupun saya melakukan belum sempurna tapi saya sudah membangkitkan niat untuk mendesain hidup  agar tujuan saya terarah dan pikiran akan terarah sesuai konsep. Jika tujuan hidup saya tdak didesain dengan pikiran saya tdak terarah dan saya akan binggung harus memulai darimna. Jadi saya sudah melainkan belajar sesuai arahan dari ibun

# data[].attributes.subject
Walaupun saya melakukan belum sempurna tapi saya sudah membangkitkan niat untuk mendesain hidup  agar tujuan saya terarah dan pikiran akan terarah sesuai konsep. Jika tujuan hidup saya tdak didesain dengan pikiran saya tdak terarah dan saya akan binggung harus memulai darimna. Jadi saya sudah melainkan belajar sesuai arahan dari ibun

# data[].attributes.body
Mampu mengenali dan memahami emosi, pikiran, dan perilaku diri sendiri, Mampu merenungkan pikiran dan perasaan secara mendalam, Mampu mengatur waktu secara efektif, Mampu berkomunikasi dengan baik untuk menyampaikan keadaan saat ini yang sedang dialami misal dengan suami, pentingnya bersyukur disetiap keadaan agar tidak terjadi stress (Healing bersama keluarga)waktu bersama dengan anak dan suami dapat membuat emosi lebih stabil.hehe...

# data[].attributes.body
Lebih Meningkatkan kontrol diri dengan lebih sadar diri mau salah atau benar dan menjaga keseimbangan emosional dengan dunia yang semakin keras.

# data[].attributes.body
skill yang didapat setelah belajar mental health ini adalah saya sudah bisa mengenal diri lebih dalam terus bisa mengelola stress dan saya sudah tidak marah tidak jelas, memahami situasi , tenangkan diri , refresh lagi pikiran, lebih enjoi dan lebih produktif dalam bekerja

lebih berpikir positif insyallah Aman

# data[].attributes.body
menghindari kebiasaan buruk

# data[].attributes.body
Lebih mudah berinteraksi dengan orang lain secara sensitif dan mendukung, memiliki rasa empati, Saya juga belajar mengelola stres melalui teknik relaksasi dan mindfulness, yang membantu menjaga keseimbangan emosional. Pendekatan terapeutik yang dipelajari, mampu penyelesaian dan menanggapi masalah dengan lebih slow dan kalem..

# data[].attributes.body
belajar memberikan afirmasi positif ke pasien yg mau bersalin untuk manajemen nyeri, melakukan charging dengan merebahkan tubuh dilantai untuk relaksasi, belajar meditasi dan yoga, selalu berpikir positif dalam menghadapi masalah

# data[].attributes.body
Praktik kesadaran

Cara mengatur emosi

Belajar cara mendengarkan dan memberikan dukungan

# data[].attributes.body
Mengontrol emosi, menjelaskan apa yang sedang dirasakan, berbicara dan mengenali diri sendiri.

# data[].attributes.body
keterampilan utama bisa mengelola stres manajemen stres udh ga berantakan krna bisa menhandle diri sendiri.dan bisa di praktekan ke suami juga bu.hehehe