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Angoli della bocca all'insù, occhi ravvicinati

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Diamo un nome alle emozioni

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Esercizio: trasforma il tuo dialogo interiore

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Esercizio: trasforma il tuo dialogo interiore

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Non è A (la situazione) a causare direttamente C (emozione), ma B (il pensiero) a determinare la reazione emotiva (C)

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Gioia 😁Tristezza😭 Rabbia😡 Paura 😨Disgusto 🤢

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Le 5 emozioni di base secondo Inside Out

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L'importanza delle emozioni nelle relazioni sociali

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L'importanza delle emozioni nelle relazioni sociali

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Ascolto empatico

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Come gestisci le emozioni?

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Wordwall - Crea lezioni migliori più velocemente

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1) Un compagno di classe, durante l'ora di lezione ti regala un cioccolatino a) Urli di gioia, facendo il giro della classe di corsa b) Lo ringrazi subito, alzandoti dal banco e abbracciandolo c) Lo ringrazi ma senza alzarti dal banco, aspetti la fine della lezione per farlo 2) Sei stato interrogato e senti il tuo ritmo cardiaco molto accelerato, come ti comporti? a) Ti alzi e vai alla cattedra, sperando che l'emozione passi b) Ti alzi e vai alla cattedra, fai un bel respiro e sorridendo cominci a parlare c) Non ti alzi, giustificandoti con mille scuse 3) La rabbia ci spinge a dire o fare cose che non vorremmo. Come fare a gestirla? a) La rabbia non va mai repressa b) Basta ignorare gli altri, convincendoci di avere ragione c) Si può provare a respirare, contare fino a dieci, cercando di rispettare il punto di vista altrui, pur non condividendolo 4) Nonostante si pensi il contrario, la tristezza è un'emozione positiva perché a) Ci aiuta ad apprezzare di più ciò che abbiamo b) E' bello essere tristi perché non c'è nulla di cui essere felici c) Ci aiuta a ricordare le cose brutte che altrimenti avremmo dimenticato 5) Se disprezziamo una persona per i suoi modi o le sue idee, come ci comportiamo? a) La evitiamo b) Cerchiamo di avere un dialogo costruttivo con lei, spiegando il nostro punto di vista e come ci fanno sentire le sue azioni e il suo modo di comportarsi con noi c) Ci mettiamo sulla difensiva

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1) Un compagno di classe, durante l'ora di lezione ti regala un cioccolatino a) Urli di gioia, facendo il giro della classe di corsa b) Lo ringrazi subito, alzandoti dal banco e abbracciandolo c) Lo ringrazi ma senza alzarti dal banco, aspetti la fine della lezione per farlo 2) Sei stato interrogato e senti il tuo ritmo cardiaco molto accelerato, come ti comporti?

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Gioia 😁Tristezza😭 Rabbia😡 Paura 😨Disgusto 🤢

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Gioia 😁Tristezza😭 Rabbia😡 Paura 😨Disgusto 🤢

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Tua sorella ha raccontato ai tuoi genitori un segreto che le avevi confidato

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Gioia 😁Tristezza😭 Rabbia😡 Paura 😨Disgusto 🤢

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Il ragazzo che ti piace ti invita a una festa

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Gioia 😁Tristezza😭 Rabbia😡 Paura 😨Disgusto 🤢

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Angoli della bocca all'ingiù, mento sollevato

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Gioia, Tristezza, Rabbia, Paura, Disgusto

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Comunicare i sentimenti senza ferire o turbare gli altri.

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Fronte aggrottata, bocca aperta o labbra strette

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Battito cardiaco accelerato, respiro irregolare

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Battito cardiaco rallentato, abbassamento della temperatura corporea

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Aumento del battito cardiaco e della temperatura corporea, viso rosso

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Aumento del battito cardiaco, bassa temperature corporea, respirazione ansimante

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Battito cardiaco lento, aumento della sudorazione

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Sopracciglia sollevate, occhi spalancati e fissi

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Fronte aggrottata, naso arricciato, labbro superiore sollevato

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Riconoscere i tre momenti del processo emotivo

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Riconoscere i tre momenti del processo emotivo