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¿Comer cinco veces al día acelera el metabolismo? - Joan Arnau

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¿Comer cinco veces al día acelera el metabolismo? - Joan Arnau

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Esta idea surge del hecho de que, cuando comes, gastas energía para poder digerir y desglosar la comida en todos sus componentes. Es lo que se llama el efecto termogénico de los alimentos. No obstante, resulta que las calorías utilizadas en la digestión son más o menos proporcionales al volumen de comida ingerida y al tipo de macronutrientes. Es decir, si consumimos una dieta de 2.000 kcal en un día, no importa distribuirla en 3 comidas o en 5, pues el efecto termogénico va a ser el mismo.

En The Journal of Nutrition se publicó un estudio en el que los autores concluyeron que no hay evidencia científica sólida para afirmar que aumentar la frecuencia de las comidas sea positivo para perder peso.

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¿La manzana limpia los dientes? - Cristina Luján

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¿La manzana limpia los dientes? - Cristina Luján

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Siempre se ha dicho que comer manzana te limpia los dientes pero, ¿es esto realmente cierto? Bien, pues limpia los dientes pero solo un poco, ya que al ser un alimento duro arrastra una parte de la paca bacteriana que se acumula en la superficie dental. También es cierto que este alimento contiene un compuesto que refuerza las encías.

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Cenar más tarde como único factor no afectará a tu peso. Tal como explica la dietista Makayla Meixner en Healthline, fisiológicamente las calorías no cuentan más por la noche, por tanto, n o aumentarás de peso simplemente comiendo más tarde si comes dentro de tus necesidades calóricas diarias.
H ay una serie de circunstancias relacionadas con cenar más tarde que sí están vinculadas con el aumento de peso. Los estudios científicos sugieren que las personas que cenan más tarde o que tienen horarios de comida diferentes.

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La fruta después de comer  engorda? Luis Alba 

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La fruta después de comer  engorda? Luis Alba 

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El aporte calórico de los distintos tipos de fruta es variable. No obstante, el aporte calórico de una fruta es siempre el mismo, ya sea consumida antes, durante o después de la comida.
Además, hay evidencias que relacionan un elevado consumo de fruta y verdura con mayor facilidad para perder peso.
De hecho, uno de los posibles mecanismo por los cuales la fruta y la verdura pueden contribuir a la pérdida de peso es su potencial efecto sobre la saciedad.

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Este fake new sobre alimentación es totalmente falsa. Ni depura ni necesitamos que lo haga. Tenemos tres órganos en el cuerpo que se encargan de nuestra “depuración”: el hígado, el riñón y los pulmones.No hay ningún alimento que depure.

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El zumo de naranja pierde sus vitaminas si no lo tomas al instante - Aroa Coleto 

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El zumo de naranja pierde sus vitaminas si no lo tomas al instante - Aroa Coleto 

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Siempre ha sido común que cuando tomamos zumo de naranja nuestros padres nos dicen "bébelo rápido que se le van las vitaminas".
En realidad las propiedades del zumo de naranja solo comienzan a reducirse a partir de las 12 horas de haber sido exprimidas las naranjas, o si se expone a temperaturas extremas. Es decir, no hace falta tomarse el zumo de naranja a contrarreloj ya que va a seguir conservando sus vitaminas.

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Las grasas vegetales son más saludables que las animales - Yaiza Jodar

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Las grasas vegetales son más saludables que las animales - Yaiza Jodar

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Siempre se ha asumido que los alimentos con grasas vegetales son más saludables, pero lo cierto es que algunas de ellas, como el aceite de palma o el aceite de coco, no son precisamente beneficiosas, ademas las grasas animales son muy importantes para el correcto
funcionamiento del organismo humano y por lo tanto es bueno tomarlas con moderación.

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El azúcar moreno mantiene el mismo nivel de calorías que el azúcar blanco. Aun que ciertamente el azúcar moreno es más saludable debido a que mantiene sus propiedades nutricionales como vitaminas del grupo B, además de minerales como el calcio, magnesio, sodio y potasio.

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Las vacunas causan autismo-Guillermo Chiva

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Las vacunas causan autismo-Guillermo Chiva

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Muchos estudios han investigado si hay una relación entre las vacunas y los trastornos del espectro autista (TEA). Hasta la fecha, los estudios siguen demostrando que las vacunas no están asociadas a los TEA.

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El antibiótico que elimina más bacterias, es el mejor. -Pedro Dávila

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El antibiótico que elimina más bacterias, es el mejor. -Pedro Dávila

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El antibiótico que mata mas bacterias no necesariamente es el mejor porque básicamente si el antibiótico mata una gran cantidad de bacterias este provoca un efecto negativo mayor en la microbiota intestinal que el que haría un antibiótico que tenga el mismo efecto sanador, pero que no provoque el efecto negativo en la microbiota.

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El chicle se te pega al estómago - Corrina Richards

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El chicle se te pega al estómago - Corrina Richards

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Aún que tus padres siempre hayan dicho que sí, la verdad es que el chicle no se queda pegado ni al estómago, ni al intestino, ni a nada. Aún que no se puede descomponer o digerir, el aparato digestivo seguirá haciéndolo recorrer el mismo curso que el resto de alimentos y lo expulsarás igual.

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Cuanto más sudas más grasa quemas - Emilio Ramírez

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Cuanto más sudas más grasa quemas - Emilio Ramírez

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Esto es erróneo, ya que con el sudor se pierden agua y sales minerales, pero no grasas. Las pérdidas de sudor pueden reducir el peso por la deshidratación que producen, sin embargo, ha de señalarse que no es una forma saludable de perder peso.

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La repuesta es que no, ya que no engorda, lo que hace es reducir la retención de líquidos, y al parece ser esto hace que parezca que estemos engordando o nos veamos con mas volumen, ya que por otro lado no hay que abusar de ella.