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Reflexión sobre la felicidad y el florecimiento humano (Conclusión Final)

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Reflexión sobre la felicidad y el florecimiento humano (Conclusión Final)

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A lo largo de mi vida, he notado un patrón en las decisiones que tomo, especialmente en los últimos años, orientadas hacia mi bienestar y crecimiento personal. Esto se refleja en hábitos como hacer ejercicio, mantener una alimentación balanceada y buscar la paz interior. Estas acciones están alineadas con la teoría del bienestar de Martin Seligman, quien propone que el florecimiento humano depende de cinco elementos esenciales: emociones positivas, compromiso, relaciones positivas, sentido y logro (Seligman, 2011).

Al enfocarme en estas áreas, he observado un incremento en mi bienestar general, lo que me lleva a creer que mis decisiones, aunque a veces difíciles, me están guiando hacia una vida más plena.

Sin embargo, reflexionando sobre mi comportamiento, me he dado cuenta de que, a menudo, permito que mi empatía hacia los demás afecte mi propio bienestar. Al igual que Tal Ben-Shahar, quien sostiene que la felicidad es un estado que se construye a través del equilibrio entre el placer inmediato y el sentido de la vida a largo plazo (Ben-Shahar, 2007), reconozco que mi desafío es encontrar ese equilibrio. Es crucial que aprenda a ser más empático conmigo mismo, ya que solo cuidando mi bienestar podré continuar ayudando a los demás de manera efectiva.

He notado también que poseo la habilidad de comprender y respetar diferentes puntos de vista sobre la vida y la felicidad, lo que me ha permitido reflexionar y analizarme más profundamente. Esta introspección está en línea con las ideas de Abraham Maslow, quien argumenta que el proceso de autorrealización es fundamental para alcanzar la felicidad (Maslow, 1943). Al identificar mis fortalezas, como la capacidad de empatía y la habilidad de análisis personal, he podido trabajar en áreas de oportunidad, como la necesidad de establecer límites saludables para proteger mi bienestar emocional.

Las estrategias y teorías compartidas en clase me han sido de gran utilidad para adoptar nuevos hábitos, tales como planear con mayor claridad mis objetivos y reaccionar de manera más consciente ante las situaciones difíciles. Aunque aún me quedan dudas y áreas por explorar, estoy convencido de que continuaré en este camino de autoconocimiento y crecimiento, apoyado por las enseñanzas de estos autores.

Ben-Shahar, T. (2007). Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment. McGraw-Hill.

Maslow, A. H. (1943). A theory of human motivation. Psychological Review, 50(4), 370-396.

Seligman, M. E. P. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being. Free Press.

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Desde la psicología positiva: El florecimiento humano es el estado en el que una persona experimenta un alto nivel de bienestar y satisfacción al vivir una vida llena de significado, logrando su potencial completo y manteniendo relaciones significativas. Esto incluye aspectos como la autorrealización, el compromiso, y el desarrollo de fortalezas personales.

Desde la filosofía aristotélica: El florecimiento humano es el estado de vida en el que se realiza la verdadera naturaleza del ser humano a través de la práctica de la virtud y la razón. Implica vivir de acuerdo con el propósito y las capacidades innatas del individuo, alcanzando así una vida plena y significativa.

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Encontré felicidad en varios aspectos de mi vida, normalmente en momentos que para mi fueron bastante relevantes en mi vida y en mi persona.

Al refelxionar y analizar las situaciones y cosas, podemos aprender de ellas.

La felicidad está dentro de mi, me siento en paz conmigo mismo y quiero disfrutar cada momento al máximo-

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Reflexiona y comprende que no puede controlar algunas cosas a su al rededor, pero puede controlar su mente y sus reacciones

Sobrelleva obstáculos, analogía (la lluvia)

Solo importa el camino (Siente)

Caminante, no hay camino, se hace camino al andar

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La película "Sexy por Accidente" subraya la poderosa influencia de la autoimagen en la vida de una persona. Nos muestra que la confianza en uno mismo, aunque basada en una percepción distorsionada, puede llevar a un mayor éxito y felicidad. Sin embargo, también destaca la importancia de desarrollar una autoestima real, basada en la autoaceptación y en el crecimiento personal, para evitar depender únicamente de la apariencia física. Fortalecer la autoimagen de manera saludable es clave para un bienestar duradero y auténtico.

Conclusión Grupal:

La autoimagen puede ser tu mejor
apoyo o tu peor miedo, así que mejor
que sea positiva.

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Mis resultados indican que soy bastante feliz, siento que la definición va muy acorde conmigo

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Coincido con la descripción del test, con base en la psicología positiva, me doy cuenta de que soy una persona bastante optimista y adaptable

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Exámenes sobre mi persona y personalidad

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Exámenes sobre mi persona y personalidad

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La ayuda emitida a lo largo de la actividad fue exitosa pues el participante 5 (Santi) mencionó que fue acertada según las perspectivas asignadas. La situación que se planteó fue de una persona que sufrió varias pérdidas importantes. Esto aplicado en una situación real puede representar un golpe fuerte en el florecimiento humano de cualquier persona. consideramos que la ayuda de un psicólogo, entrenador, coach de vida y nutriologo son fundamentales para superar adversidades.

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Aquí pude analizar más mi persona y mis fortalezas. Siento que van de acuerdo a mi y siempre es bueno analizar

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ACTITUD

Lo que pienso --------

determina

Lo que siento --------

determina

lo que hago (conducta, decisiones)

ACEPTAR LA REALIDAD

"Dos y dos son cuatro. La naturaleza no te pide opinión. No le interesan tus preferencias ni si apruebas sus leyes. Tienes que aceptar la naturaleza tal como es con todas las consecuencias que ello implica"

-Fiódor Disroievski

PLATÓN:

Perfeccionista: Apunta a los dios, a lo sobrenatural, a lo perfecto

ARISTÓTELES:

Optimalista: Señala a este mundo, a lo natural, lo real

PLATÓN

Los pilares fundamentales de la realidad son formas (arquetipos perfectos, modelos ideales) de las que surgen objetos particulares

Sostiene que aunque creamos que vivimos en un mundo real, no es así.

El mundo real, ese de las rormwd perfectas, existe

EL PENSAMIENTO ANTECEDE LA EXPERIENCIA

ARISTÓTELES

Su visión No está reñida con la experiencia que tenemos del mundo

Hay solo un mundo, una sola realidad, que es el mundo que percibimos a través de los sentidos

La experiencia precede al pensamiento: solo conozco esas formas basándome en la experiencia

Cómo deberían enfrentarse a su comprensión de este objeto y de los ejemplos de la vida diaria