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David Yanguisela

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La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, entender y manejar nuestras emociones y las de los demás. Es una habilidad fundamental que influye en cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás, cómo tomamos decisiones y cómo enfrentamos los desafíos de la vida.

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1. Autoconciencia

Es la capacidad de reconocer y entender nuestras propias emociones, estados de ánimo y motivaciones, así como su efecto en los demás.

2. Autorregulación

Es la habilidad de controlar o redirigir los impulsos y estados de ánimo disruptivos. Implica pensar antes de actuar.

3. Motivación

Es la pasión por trabajar por razones que van más allá del dinero o el estatus, y la propensión a perseguir metas con energía y persistencia.

4. Empatía

Es la capacidad de entender la composición emocional de otras personas y la habilidad para tratar a las personas de acuerdo con sus reacciones emocionales.

5. Habilidades Sociales

Es la pericia en manejar relaciones y construir redes, y la capacidad de encontrar puntos en común y construir rapport.

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Nivel 1: Percepción Emocional

Reconocimiento básico de emociones propias y ajenas.

Nivel 2: Facilitación Emocional

Uso de emociones para facilitar el pensamiento y la creatividad.

Nivel 3: Comprensión Emocional

Entendimiento de las causas y consecuencias de las emociones.

Nivel 4: Manejo Emocional

Regulación efectiva de emociones en uno mismo y en los demás.

Nivel 5: Integración Emocional

Aplicación fluida de habilidades emocionales en situaciones complejas.

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Claridad en objetivos

Mejor toma de decisiones

Mayor control emocional

Mejora en relaciones interpersonales

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Tomar iniciativa y responsabilidad en nuestras vidas.

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Definir metas claras y visión personal.

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Priorizar y gestionar el tiempo eficazmente.

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Buscar beneficios mutuos en todas las interacciones.

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Buscar primero entender, luego ser entendido

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Combinar fortalezas para lograr mejores resultados.

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Renovación personal en todas las áreas de la vida.