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Realice una presentación interactiva utilizando su creatividad en relación a la población adulta mayor.

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Va subir artículos, noticias , documentales en relación a la problemática que presentan las personas adultas mayores , con su estado de salud y salud publica.

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Leticia Peralta

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El aislamiento social, especialmente en adultos mayores, repercute sobre la salud y la mortalidad. Un nuevo estudio de la Universidad de Glasgow muestra que uno de los factores más influyentes son las visitas de familiares y amigos, o la falta de estas visitas, además de vivir solo o vivir en compañía. Conversamos con Carlos Celis-Morales, uno de los autores de la investigación, sobre los motivos que pueden explicar la relación entre soledad y mortalidad.

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Salud - La soledad acorta la vida: ¿por qué es un problema de salud pública?

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El aislamiento social, especialmente en adultos mayores, repercute sobre la salud y la mortalidad. Un nuevo estudio de la Universidad de Glasgow muestra que uno de los factores más influyentes son las...

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¿Crees que tienes mucha edad para intentar un nuevo deporte? No se lo digas a Betty Goedhart, quien empezó en el trapecio a los 78 años.

"Vi que otros lo hacían y pensé: 'Si ellos pueden hacerlo, no hay razón por la que yo no pueda'", dice Goedhart. "Sabía que tal vez no tendría otra oportunidad".

Es tentador bajar el ritmo a medida que envejecemos. Pero los estudios más recientes muestran que mantenerse activo es quizás la mejor manera que conocemos de desafiar el proceso de envejecimiento y añadir años de vida.

Como nos dicen los atletas mayores que entrevistamos, a veces el intentar algo nuevo y diferente -o enfocarse en competir en vez de solo ir al gimnasio- rinde sus frutos en años de motivación.

Para inspirar tu próxima proeza deportiva, aquí tenemos las historias de cinco competidores de entre 67 y 97 años que empezaron a practicar un nuevo deporte y nunca miraron hacia atrás.

La patinadora artística: Nancy Cox, 67 años

Nancy Cox nunca se consideró una atleta. De niña, nunca jugó deportes organizados y siempre estuvo entre los últimos que elegían para formar un equipo.

Ahora, cinco décadas después, está en la mejor forma de su vida.

La transformación empezó en el 2011, cuando Cox y su esposo estaban en su casa de vacaciones en Lake Placid, Nueva York, y unos amigos la animaron a que los acompañara a una clase grupal de patinaje sobre hielo.

Cox, que en ese entonces tenía 60 años, había patinado un poquito sobre estanques congelados en su niñez y tomado un curso de patinaje artístico durante un semestre en la universidad para cumplir con un requisito de educación física.

Aun así, esos primeros pasos sobre el hielo fueron aterradores.

Pero el instructor la ayudó a sentirse cómoda, y poco después Cox estaba desplazándose por la pista de hielo con una sonrisa.

"Simplemente me enamoré del deporte", dice. "Pensé: si me esfuerzo en esto, puedo mejorar".

Cuando Cox y su esposo regresaron a su casa en Baltimore, ella sacó sus patines de la universidad y se fue a una pista de hielo cercana. "Ese primer día, todos se rieron de mis patines de 1973", dice. "Me di cuenta de que si iba a hacer esto a mi edad, necesitaba equipo adecuado".

Después de comprar nuevos patines, Cox se inscribió en lecciones privadas semanales. En los días libres practicaba durante las sesiones de patinaje abierto. Todos los veranos asistía a un campamento de patinaje para adultos en Lake Placid.

Pasó horas practicando movimientos de pie básicos, lo que ella dice es más difícil de lo que parece. "Prácticamente estás manteniendo el equilibrio sobre el hielo apoyándote en una cuchilla a la vez. Intervienen muchos músculos distintos de tu cuerpo".

Antes de empezar a patinar, Cox había estado tomando clases grupales de gimnasia en el YMCA, pero eso se sentía como trabajo. Patinar se sentía como diversión. Y a medida que sus habilidades sobre el hielo mejoraron, su cuerpo también empezó a cambiar.

"Noté que la ropa me quedaba grande", comenta. "Patinar me entalló la cintura. Empecé a usar camisetas por dentro del pantalón otra vez".

En diciembre del 2014, una de las cuchillas se trabó en el hielo y Cox sufrió una fuerte caída en la que se fracturó un hueso del hombro. Su esposo no estaba seguro de que ella pudiera volver a patinar. Pero ese febrero, en cuanto los médicos lo aprobaron, Cox regresó al hielo.

Y sus habilidades continuaron mejorando. Hoy en día, Cox se desplaza con gracia por la pista de hielo, con los brazos extendidos. Ha aprendido a dominar los cruces, el patinaje en reversa y un giro básico con dos pies.

El club de patinaje de Lake Placid la honró recientemente al declararla la patinadora adulta del año. Y cuando Cox y su esposo decidieron mudarse a Plymouth, Massachusetts, para estar más cerca de sus nietos, se aseguraron de que hubiera una pista de patinaje a corta distancia antes de comprar una casa.

Cox ve que los beneficios del patinaje para la salud rinden años de dividendos. Desde que empezó, ha bajado 18 libras y 2 tallas. Sus piernas y brazos están más tonificados que nunca.

"Es realmente algo increíble", dice Cox. "La mayoría de la gente a mi edad va en la dirección opuesta. Esto ha resultado ser el mejor ejercicio que he hecho en mi vida, ¡y me estoy divirtiendo!"

El corredor: Roy Englert, 97 años

Roy Englert empezó a correr a los 60 años, después de leer un libro que decía que e l ejercicio era la clave para la salud y la longevidad.

Treinta y siete años después, él es un testimonio en vida de esa idea: corre dos a tres veces a la semana, mayormente sobre una trotadora en un gimnasio cerca de su comunidad para jubilados en Springfield, Virginia. En julio, Englert corrió una carrera de 5 kilómetros en 42 minutos y fijó el récord mundial para el grupo de edad de 95 a 99 años.

Y no muestra señales de bajar el ritmo.

"Sé que estoy viviendo en tiempo prestado", comenta. "Mi hijo dice: 'Papá, tu esperanza de vida es negativa'. Pero yo me siento bien. Me estoy divirtiendo".

Englert no fue atleta de niño, aunque estuvo tres años en la Marina y participó en el Día D durante la Segunda Guerra Mundial.

Después de eso, tuvo una larga y exitosa carrera como abogado especializado en banca y valores en el Departamento del Tesoro de Estados Unidos.

Los primeros entrenamientos para correr de Englert fueron simples vueltas alrededor de su sótano. Recuerda cuando apenas si podía completar un cuarto de milla.

Gradualmente logró mayores distancias y empezó a correr en una pista de atletismo cercana. Entonces, un día se enteró de un encuentro deportivo para adultos mayores en Georgetown University. "Pensé, bueno, lo intentaré ", dice.

Corrió dos carreras y clasificó en las dos. Ganó medallas de oro y plata. "Después de eso, decidí que quería competir", recuerda.

En las décadas siguientes, él y su esposa Helen viajaron por el país para que él pudiera competir. "La mejor parte fue que nos dio una excusa para ver tantos lugares", dice. "Ella fue mi seguidora número uno".

Helen falleció en el 2014, después de 65 años de matrimonio. Englert se volvió a casar hace cuatro años y ahora su segunda esposa, Maureen, viaja con él a los eventos.

"He tenido mucha suerte", dice. "Ella es más joven que yo, y no me pierde de vista".

Además del récord de los 5 kilómetros, Englert tiene récord en su grupo de edad en las carreras de 800 y 1,500 metros. Es miembro de varios equipos de relevo con récord mundial y ha competido en todos los National Senior Games, que se realizan cada dos años, desde que empezaron en 1987.

Actualmente, Englert no tiene mucha competencia en su grupo de edad. "Corro contra el reloj", dice.

En una llamada telefónica reciente dijo que estaba pensando en retirarse de las carreras. "¿Cómo mejoras un récord mundial?", se pregunta.

Pero no hay que creerle mucho.

"En realidad me he retirado unas cuantas veces antes", dice. "Después se presenta algo que suena interesante y me apunto para correr otra vez".

La trapecista: Betty Goedhart, 86 años

Betty Goedhart recuerda que de niña iba al circo y se maravillaba con las hermosas trapecistas que volaban sin esfuerzo por el aire. "Algún día, yo quiero hacer eso", les dijo a sus padres.

Su oportunidad no llegó hasta décadas después, en su cumpleaños número 78. Fue entonces cuando una amiga le dio un certificado de regalo para tomar una clase en una escuela de trapecio en Escondido, California.

A Goedhart le encantó la idea... hasta que llegó a la parte superior de la escalera. "Miré hacia abajo y parecía mucho más alto de lo que yo pensé que sería", dice. "Mi corazón empezó a latir muy rápido. Estaba sudando. Tenía miedo".

Pero Goedhart había esperado ese momento durante 70 años. "Sabía que tenía que hacerlo porque tal vez nunca tendría otra oportunidad", recuerda.

Se llenó de valentía, se aferró a la barra, cerró los ojos... y saltó.

"¡No me morí!", dice. "De hecho, me encantó todo".

Inmediatamente después, Goedhart subió otra vez, y otra vez... y se inscribió en una serie de clases. "Mucha gente pensaba que estaba loca, incluso algunos miembros de mi familia", comenta. "Me decían 'estás vieja, tus huesos están frágiles y vas a terminar con el cuello roto'".

El instructor de Goedhart le aseguró que no se lastimaría si seguía sus instrucciones.

Además, ella no era el tipo de persona que evade un nuevo desafío físico. Como patinadora de hielo profesional durante gran parte de su vida, pasó muchos años con la compañía Holiday on Ice. Después de jubilarse como patinadora, ella y su esposo administraron la compañía desde Inglaterra, donde practicó equitación y jugó al polo en un equipo de hombres.

Después de la muerte de su esposo, Goedhart regresó a California y probó otras actividades antes de toparse con el trapecio. Lo que más le gusta del trapecio, dice, es la forma en que los participantes se animan unos a otros. "Llegamos a ser como una familia y eso me recuerda el espectáculo sobre hielo", comenta.

Goedhart, que ahora tiene 86 años, todavía toma clases cuatro veces a la semana y participa en varias presentaciones al año. Su movimiento favorito es el "razzle-dazzle", que implica saltar desde la plataforma, dar la vuelta en la barra, volar de regreso hacia la plataforma y después oscilar hacia adelante y hacia atrás una vez más antes de soltarse, dar una vuelta en el aire y caer en la red de protección. "Es un movimiento fácil en el que no tengo que preocuparme, así que puedo sonreír todo el tiempo", explica.

El año pasado, cuando cumplió 85 años, el Guiness World Records 2019 la nombró la trapecista de más edad en el mundo.

Goedhart, quien sigue trabajando para mejorar su técnica, recientemente practicó un "doble" que exige girar dos veces en el aire y luego tomar a otro trapecista por las muñecas. "He tocado las manos del receptor muchas veces", dice. "Estamos tan cerca que sé que lo vamos a lograr".

A veces, dice Goedhart, ni ella puede creer que está cerca de los 90 años. "Es increíble cuánta energía tengo", dice. "Cuando estás haciendo algo que te encanta, realmente te sientes más joven".

La triatleta: Marie Neaves, 72 años

Marie Neaves no estaba pensando en ningún beneficio para la salud cuando empezó a nadar en el 2004, a los 56 años.

"Necesitaba encontrar un lugar donde no tuviera que pensar", dice.

Había sido un año devastador. Su esposo y su madre habían fallecido, y a su hijo menor le habían diagnosticado la enfermedad de Hodgkin. "Necesitaba la fuerza para ayudar a mi hijo, pero me sentía agotada mentalmente", explica.

Aunque Neaves nunca había sido una nadadora, la piscina era un lugar donde podía encontrar paz. Incluso después de que su hijo completara el tratamiento y entrara en remisión, Neaves siguió nadando.

Los beneficios no eran solo mentales. Neaves se sentía más fuerte y saludable que lo que se había sentido en años y pudo dejar de tomar medicamentos para reducir el colesterol.

En el 2005, cuando Neaves vio un anuncio para las olimpíadas de Delaware para adultos mayores que prometía "diversión, compañerismo y acondicionamiento físico", decidió intentar competir. Se abrió todo un mundo nuevo. Después de que le fuera bien en los juegos de Delaware, la invitaron a competir en los National Senior Games en Palo Alto, California. En el 2009, regresó a casa con medallas de oro, plata y bronce por natación y un récord de los Mejores 10 en estilo pecho.

"Era algo increíble porque nunca había nadado antes, excepto en forma recreativa con mis hijos", dice Neaves, quien ha sido bibliotecaria a tiempo parcial en Odessa, Delaware, durante 30 años. "Ni siquiera nado estilo libre, solo hago pecho y espalda".

Después de las victorias del 2009, Neaves quería un nuevo desafío, así que empezó a practicar ciclismo. Una amiga la animó a que hiciera un triatlón.

Neaves estaba nerviosa por la porción de la carrera, así que decidió empezar con un minitriatlón que incluía una carrera de 2 millas, más un trayecto en bicicleta de 4 millas y natación en piscina cubierta. Convenció a varios familiares y compañeros de trabajo más jóvenes para que lo hicieran con ella.

"Después de la carrera pensé: 'Eso fue fantástico'", dijo. "Todos los demás me miraban y decían: '¿De qué estás hablando? Eso fue muy difícil' ".

Pero Neaves ya estaba fascinada. Con una rutina de ejercicio de seis días a la semana, alternaba entre correr, andar en bicicleta y nadar, y fue aumentando cada vez más las distancias. Después de completar varios triatlones cortos, en el 2013 se inscribió en su primer medio Ironman. Esta competencia consiste en nadar 1.2 millas, recorrer 56 millas en bicicleta y correr 13.1 millas.

Neaves completó varios medio Ironman más en diferentes partes del mundo, incluso uno en su nativo Luxemburgo, donde sus hermanas fueron a alentarla. Sus tiempos fueron tan buenos para su grupo de edad que en el 2017 la invitaron a participar en el campeonato mundial del evento en Chattanooga, Tennessee.

Se trataba de un trayecto montañoso y difícil. Neaves terminó descalificada porque no terminó la porción de ciclismo dentro del límite de tiempo. Pero no se sintió como un fracaso. "Tenía unos diez familiares y amigos ahí y les dije: 'Salgamos a celebrar'", recuerda. "Toda la experiencia fue maravillosa y estaba orgullosa de que me hubieran invitado a participar".

En agosto, a los 72 años, clasificó otra vez para otro campeonato mundial. Competirá en el 2020 en Edmonton, Canadá.

Neaves dice que le encanta exigirse para ver hasta dónde puede llegar, y que hacer ejercicio cada mañana ha añadido estructura y sentido de propósito a su vida.

"Al principio mis hijos pensaban que solo estaba pasando por una etapa", dice. "Después de un tiempo, se dieron cuenta de que no lo iba a dejar. No importa donde me encuentre, necesito salir a correr en la mañana. Ya es parte de mí".

El velocista: David Kucherawy, 67 años

En el 2008, David Kucherawy de Washington, Pensilvania, empezó a sentir dolor en el pecho cada mañana cuando sacaba a caminar a su perro. Le echó la culpa a la indigestión. Pero al pasar los meses, el dolor empeoró. Un día el dolor fue tan fuerte que cayó de rodillas.

Recuerda que pensó: " ¡Oh, no, aquí está pasando algo! ".

En la sala de emergencias, Kucherawy podía ver que los médicos estaban preocupados. Las pruebas mostraban que su arteria coronaria --el vaso sanguíneo principal que lleva oxígeno al corazón- estaba obstruida en un 99%. Necesitaban operarlo para limpiar la obstrucción e implantar un estent.

A los pocos días, Kucherawy se sentía mejor. Sus médicos le dijeron que había tenido suerte. Pero también le dijeron que si no bajaba de peso, comía mejor y hacía más ejercicio, tendría otra obstrucción.

Durante su carrera como administrador en un hospital de salud mental, Kucherawy no le había dado prioridad a su salud. Sabía que eso tenía que cambiar. Modificó su dieta y empezó a caminar a un ritmo más rápido. Al poco tiempo, ya estaba trotando.

Para el 2010, a los 58 años, había bajado 35 libras. Poco después de que el cardiólogo le dijera que ya no tenía que tomar medicamentos para el corazón, Kucherawy vio un artículo en el periódico sobre una competencia de atletismo para adultos. Al leer que toda persona mayor de 50 años podía participar, decidió intentarlo.

Escogió la carrera de 50 metros y se sorprendió cuando ganó en su grupo de edad. Pero lo que más lo sorprendió: fue una experiencia divertida. "Sentí un gran torrente de adrenalina", recuerda. "Me dio un verdadero sentido de logro".

Kucherawy se inscribió en más eventos y compitió en carreras de 50 y 100 metros. Con una medalla en la carrera estatal clasificó para participar en los National Senior Games en el 2013. Aunque no ganó ninguna medalla en su primer evento nacional, le encantó la competencia y el estar rodeado de personas que estaban dedicadas a llevar sus cuerpos hasta el límite, sin importar la edad.

Cuando Kucherawy regresó a casa, entrenó más duro y se propuso participar en los siguientes National Senior Games en el 2015. Pero dos semanas antes, mientras corría, escuchó un ruido como si algo se rompiera. Se había desgarrado un ligamento en la pierna.

Pasó un año antes de que Kucherawy pudiera correr otra vez, pero cuando llegaron los siguientes National Senior Games en el 2017, ya estaba listo. Se llevó la medalla de bronce en la carrera de 400 metros y su equipo ganó la medalla de plata en la carrera de relevo de 4x100 metros.

Kucherawy continuó exigiéndose cada vez más; entrenaba unas tres veces a la semana con el objetivo de agregar más distancia o mejorar sus tiempos cada año. De hecho, recientemente logró sus mejores tiempos en los eventos de 100 y 400 metros.

"Hace nueve años que corro y ahora soy más rápido, no más lento", dice. "Es lo opuesto de lo que uno esperaría".

Eso le recuerda una frase de la atleta olímpica Jackie Joyner-Kersee que él pegó con cinta adhesiva en el calendario de bolsillo que lleva siempre consigo: "La edad no es una barrera. Es una limitación que tú pones en tu mente".

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Atletas mayores: conoce sus historias inspiradoras

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Desde triatlones hasta trapecio, estas personas comenzaron a practicar deportes pasados los 65 años. Si ellos pueden, tú también. ¡Conoce sus historias!

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Instituto Nacional de Salud Pública de México

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Condiciones de salud, síndromes geriátricos y calidad de vida de los adultos mayores que residen en áreas rurales de México | Instituto Nacional de Salud Pública de México telah bersiaran langsung. | By Instituto Nacional de Salud Pública de MéxicoFacebook

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Instituto Nacional de Salud Pública de México telah bersiaran langsung.

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Datos y cifras

Entre 2015 y 2050, el porcentaje de los habitantes del planeta mayores de 60 años casi se duplicará, pasando del 12% al 22%.

En 2020, el número de personas de 60 años o más superó al de niños menores de cinco años.

En 2050, el 80% de las personas mayores vivirá en países de ingresos bajos y medianos.

El ritmo de envejecimiento de la población es mucho más rápido que en el pasado.

Todos los países se enfrentan a retos importantes para garantizar que sus sistemas de salud y de asistencia social estén preparados para afrontar ese cambio demográfico.

En todo el mundo, las personas viven más tiempo que antes. Hoy la mayor parte de la población tiene una esperanza de vida igual o superior a los 60 años. Todos los países del mundo están experimentando un incremento tanto de la cantidad como de la proporción de personas mayores en la población.

En 2030, una de cada seis personas en el mundo tendrá 60 años o más. En ese momento, el grupo de población de 60 años o más habrá subido de 1000 millones en 2020 a 1400 millones. En 2050, la población mundial de personas de 60 años o más se habrá duplicado (2100 millones). Se prevé que el número de personas de 80 años o más se triplique entre 2020 y 2050, hasta alcanzar los 426 millones.

Este cambio en la distribución de la población de los países hacia edades más avanzadas -lo que se conoce como envejecimiento de la población- empezó en los países de ingresos altos (en el Japón, por ejemplo, el 30% de la población ya tiene más de 60 años), pero los cambios más importantes se están viendo actualmente en los países de ingresos bajos y medianos. En 2050, dos tercios de la población mundial de más de 60 años vivirá en países de ingresos bajos y medianos.

Desde un punto de vista biológico, el envejecimiento es el resultado de la acumulación de una gran variedad de daños moleculares y celulares a lo largo del tiempo, lo que lleva a un descenso gradual de las capacidades físicas y mentales, a un mayor riesgo de enfermedad y, en última instancia, a la muerte. Estos cambios no son lineales ni uniformes, y su vinculación con la edad de una persona en años es más bien relativa. La diversidad que se aprecia en la vejez no es una cuestión de azar. Más allá de los cambios biológicos, el envejecimiento suele estar asociado a otras transiciones vitales, como la jubilación, el traslado a viviendas más apropiadas y el fallecimiento de amigos y parejas.

Entre las afecciones más comunes de la vejez cabe citar la pérdida de audición, las cataratas y los errores de refracción, los dolores de espalda y cuello, la osteoartritis, las neumopatías obstructivas crónicas, la diabetes, la depresión y la demencia. A medida que se envejece aumenta la probabilidad de experimentar varias afecciones al mismo tiempo.

La vejez se caracteriza también por la aparición de varios estados de salud complejos que se conocen habitualmente por el nombre de síndromes geriátricos. Por lo general son consecuencia de múltiples factores subyacentes que incluyen, entre otros, la fragilidad, la incontinencia urinaria, las caídas, los estados delirantes y las úlceras por presión.

La ampliación de la esperanza de vida ofrece oportunidades, no solo para las personas mayores y sus familias, sino también para las sociedades en su conjunto. En esos años de vida adicionales se pueden emprender nuevas actividades, como continuar los estudios, iniciar una nueva profesión o retomar antiguas aficiones. Por otro lado, las personas mayores contribuyen de muchos modos a sus familias y comunidades. No obstante, el alcance de esas oportunidades y contribuciones depende en gran medida de un factor: la salud.

La evidencia indica que la proporción de la vida que se disfruta en buena salud se ha mantenido prácticamente constante, lo que implica que los años adicionales están marcados por la mala salud. Cuando las personas pueden vivir esos años adicionales de vida con buena salud y en un entorno propicio, su capacidad para hacer lo que más valoran apenas se distingue de la que tiene una persona más joven. En cambio, si estos años adicionales están dominados por el declive de la capacidad física y mental, las implicaciones para las personas mayores y para la sociedad se vuelven más negativas.

Aunque algunas de las variaciones en la salud de las personas mayores se deben a la genética, los factores que más influyen tienen que ver con el entorno físico y social, en particular la vivienda, el vecindario y la comunidad, así como características personales como el sexo, la etnia o el nivel socioeconómico. El entorno en el que se vive durante la niñez -o incluso en la fase embrionaria-, en combinación con las características personales, tiene efectos a largo plazo sobre el envejecimiento.

Los entornos físicos y sociales pueden afectar a la salud de forma directa o a través de la creación de barreras o incentivos que inciden en las oportunidades, las decisiones y los hábitos relacionados con la salud. Mantener hábitos saludables a lo largo de la vida, en particular seguir una dieta equilibrada, realizar actividad física con regularidad y abstenerse de consumir tabaco, contribuye a reducir el riesgo de enfermedades no transmisibles, mejorar la capacidad física y mental y retrasar la dependencia de los cuidados.

Los entornos propicios, tanto físicos como sociales, también facilitan que las personas puedan llevar a cabo las actividades que son importantes para ellas, a pesar de la pérdida de facultades. La disponibilidad de edificios y transportes públicos seguros y accesibles, así como de lugares por los que sea fácil caminar, son ejemplos de entornos propicios. En la formulación de una respuesta de salud pública al envejecimiento, es importante tener en cuenta no solo los elementos individuales y ambientales que amortiguan las pérdidas asociadas con la vejez, sino también los que pueden reforzar la recuperación, la adaptación y el crecimiento psicosocial.

No hay tal cosa como la persona mayor "típica". Algunos octogenarios tienen unas facultades físicas y psíquicas similares a las de muchos treintañeros. Otras personas, en cambio, sufren un deterioro considerable a edades mucho más tempranas. Una respuesta integral de salud pública debe atender las enormes diferencias que existen en las experiencias y necesidades de las personas mayores.

La diversidad que se aprecia en la vejez no es una cuestión de azar. En gran medida se debe a los entornos físicos y sociales en que se encuentran las personas, puesto que ese entorno influye en sus oportunidades y sus hábitos relacionados con la salud. La relación que mantenemos con nuestro entorno viene determinada por características personales como la familia en la que nacimos, nuestro sexo y etnia, y eso da lugar a desigualdades en nuestra relación con la salud.

A menudo se da por supuesto que las personas mayores son frágiles o dependientes y que constituyen una carga para la sociedad. Los profesionales de la salud pública, así como la sociedad en general, deben hacer frente a estas y otras actitudes edadistas, ya que pueden dar lugar a situaciones de discriminación y afectar a la formulación de políticas y la creación de oportunidades para que las personas mayores disfruten de un envejecimiento saludable.

La globalización, los avances tecnológicos (por ejemplo, en el transporte y las comunicaciones), la urbanización, la migración y los cambios en las normas de género influyen en la vida de las personas mayores de formas tanto directas como indirectas. Una respuesta de salud pública debe hacer balance de las tendencias actuales y futuras y encuadrar sus políticas en consecuencia.

La Asamblea General de las Naciones Unidas declaró el periodo 2021-2030 como la Década del Envejecimiento Saludable y pidió a la OMS que se encargara de liderar su puesta en práctica. La Década del Envejecimiento Saludable de las Naciones Unidas es un proyecto de colaboración a escala mundial que pretende aunar los esfuerzos de los gobiernos, la sociedad civil, los organismos internacionales, los profesionales, el mundo académico, los medios de comunicación y el sector privado para llevar a cabo una acción concertada, catalizadora y colaborativa a lo largo de 10 años orientada a promover vidas más largas y saludables.

La Década tiene en su base la Estrategia y Plan de Acción Mundiales de la OMS sobre el Envejecimiento y el Plan de Acción Internacional de Madrid sobre el Envejecimiento, y es un apoyo para el cumplimiento de la Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible y de los Objetivos de Desarrollo Sostenible de las Naciones Unidas.

La Década del Envejecimiento Saludable (2021-2030) de las Naciones Unidas tiene como objetivo reducir las desigualdades en materia de salud y mejorar la vida de las personas mayores, sus familias y sus comunidades a través de la acción colectiva en cuatro esferas: cambiar nuestra forma de pensar, sentir y actuar en relación con la edad y el edadismo; desarrollar las comunidades de forma que se fomenten las capacidades de las personas mayores; prestar servicios de atención integrada y atención primaria de salud centrados en la persona, que respondan a las necesidades de las personas mayores; y proporcionar acceso a la atención a largo plazo a las personas mayores que la necesiten.

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Desde un punto de vista biológico, el envejecimiento es la consecuencia de la acumulación de una gran variedad de daños moleculares y celulares a lo largo del tiempo, lo que lleva a un descenso gradual de las capacidades físicas y mentales, un aumento del riesgo de enfermedad, y finalmente a la muerte.

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Carmen y Antonio, hija y esposo de Esther, respectivamente, empezaron a notar en ella un pronunciado problema de atención y orientación espacial, que atribuían a un problema visual, diagnosticándose en ese momento glaucoma, sin embargo sus síntomas continuaban.

Con voz entrecortada, Carmen contó que durante las conversaciones con su madre, todo aquello que hablaba se remontaba a la época de su infancia y parte de su juventud, además de cambios en su estado de ánimo y alteración del sueño que la mantenía despierta por horas, lo que los alertó e impulsó a buscar ayuda profesional. Una ayuda que garantizara una mejor calidad de vida para su madre.

"Con 65 años de edad es diagnosticada con alzheimer, y su avance fue dramático y acelerado, ya que su personalidad se fue desvaneciendo con la pérdida del habla, la capacidad para atenderse a sí misma, ver por su aseo y alimentación, no podía comunicarse, comer, caminar, el último año de vida fue totalmente encamada, requirió de manera permanente de una sonda gástrica y una urinaria", indicó Carmen.

Padeció la enfermedad durante tres años y medio, y quienes la conocieron como una mujer alegre, activa y trabajadora, no podían creer lo que le había sucedido, relató.

"Tener un familiar con alzheimer es agotador física, emocional y mentalmente, ya que no eres capaz de proporcionar a tu familiar lo que su cuerpo o mente necesitan en un momento dado. La ayuda de los familiares y amistades es fundamental, pues es una responsabilidad con múltiples requerimientos, en la que se debe involucrar toda la familia, para procurar el bienestar del paciente", puntualizó Carmen.

En el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la tasa de demencia afecta a unos 50 millones de personas; de las cuales, alrededor del 60 % viven en países de ingresos bajos y medios. El informe detalla, además, que, al año, se registran cerca de 10 millones de nuevos casos.

La Dra. Tatiana Ruíz, geriatra en la Policlínica "Dr. Santiago Barraza", de la Caja de Seguro Social (CSS) en La Chorrera, señaló que el alzheimer es la forma más común o frecuente de demencia o trastorno neurocognoscitivo, y ocupa del 60 al 70 % de los pacientes cuando se les diagnostica.

Explicó que una persona, en promedio, puede vivir hasta 10 años con la enfermedad, lo que puede depender de diversos factores.
Etapas del alzheimer
La doctora Ruíz dijo que existen tres etapas o fases en las que avanza el alzheimer, que se detallan a continuación:

Fase leve: el paciente marca en su punto inicial signos o muestra de olvidos recientes como la de una acción o conversación con personas cercanas o familiares y en su punto final, la desorientación del entorno y del tiempo.

Moderada: cuando el paciente presenta signos que evidencian acciones repetitivas, problemas de lenguaje, no reconoce objetos y personas, no sabe cómo vestirse, usar los cubiertos y tiene descuidos en su higiene personal.

Grave: los síntomas cerebrales se acentúan y va perdiendo la capacidad de reconocer su cuerpo, su rostro y no sabe quién es y puede llegar a la incontinencia fecal y urinaria.

Resaltó que el alzheimer se puede presentar en dos grupos etarios: de 40 a 50 años, descrita como una enfermedad juvenil o de adultos jóvenes, y la de mayores, de 65 años.

La especialista en geriatría agregó que para el diagnóstico de la enfermedad se realizan en el consultorio médico una serie de estudios a través de los test MoCA y el Minimental, que son pruebas que ayudan a detectar de forma rápida​ la condición mental del paciente.

Las pruebas de laboratorio como hemograma, química, urinálisis, tomografía cerebral y resonancia cerebral, son estudios de gabinete que aportan mayores pruebas diagnósticas, al igual que los estudios imagenológicos, ya que permiten establecer la diferencia entre una demencia o un trastorno neurocognoscitivo de causa vascular, metabólica vs la enfermedad de Alzheimer, manifestó.

Por su parte, el Dr. Manuel Díaz, psiquíatra de la policlínica de La Chorrera dijo que la depresión, ansiedad y los cuadros de agresividad física y verbal son los síntomas tempranos del alzheimer.

"A la semana, atiendo entre 3 y 4 personas con diagnósticos de alteraciones, y de cada 10 pacientes, 3 tienen ideas extrañas y falsas (que los persiguen, que les quieren hacer daño, que les roban) y un porcentaje menor de 1 o 2, sufren alucinaciones", indicó el especialista en salud mental.

Añadió que cuando se hace la evaluación o diagnóstico, hay negación tanto del paciente como del familiar.

A la fecha, es poco lo que se conoce sobre las causas del alzheimer; sin embargo, destacó el especialista que existen dos factores no modificables que aumentan el riesgo, como son la edad (entre más avanzada, más probabilidad de padecer la enfermedad) y la genética, con un 40% de riesgo si tienen o tuvieron un familiar con esa demencia.

El doctor Díaz afirmó que existen otros factores de riesgo modificables como el consumo de cigarrillos y la falta de una dieta balanceada, entre otros.
Recomendaciones
Ante la presencia del primer trastorno de conducta y memoria que llame la atención, es recomendable acudir, de inmediato, al especialista.

Con motivo del Día Mundial del Alzheimer, que se conmemora cada 21 de septiembre, el equipo de trabajo social de la policlínica efectúa, en las salas de espera, charlas de promoción y concienciación de la enfermedad con el tema "Alzheimer y Familia", enfocado en mantener informado al cuidador sobre la atención al paciente.

Nota de prensa y fotos: América Tuñón

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Alzheimer: enfermedad de demencia que puede afectar la memoria y el comportamiento

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Carmen y Antonio, hija y esposo de Esther, respectivamente, empezaron a notar en ella un pronunciado problema de atención y orientación espacial, que atribuían a un problema visual, diagnosticándose en ese momento glaucoma, sin embargo sus síntomas continuaban.

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Personas mayores: ¿Cómo proteger su salud mental? | Sana Mente

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Panamá, 26 de noviembre de 2021 (OPS) - El Programa de Salud de las Personas Adultas Mayores del Ministerio de Salud (MINSA) con el apoyo de la Organización Panamericana de la Salud (OPS/OMS), realizaron jornada de capacitación en el marco del Lanzamiento de la Década del Envejecimiento Saludable 2021-2030, principal estrategia dirigida al desarrollo de acciones para construir una sociedad para todas las edades, en cuatro áreas claves para cambiar la forma en que pensamos, sentimos y actuamos hacia la edad y el envejecimiento; asegurar que las comunidades fomenten las capacidades de las personas mayores; ofrecer atención integrada centrada en la persona y servicios de salud primaria que respondan a las personas mayores y brindar acceso a la atención a largo plazo para las personas mayores que la necesitan.

Entendiendo que el envejecimiento saludable se refiere al proceso de fomentar y mantener la capacidad funcional, lo que se traduce en mantener la capacidad de hacer las cosas que se consideran de valor por el mayor tiempo posible, se hace imperativo fortalecer las capacidades del recurso humano, en este caso en particular del personal de salud, para responder adecuadamente a las necesidades de las personas mayores, en torno a temas centrales como el Plan de Acción de la Década del Envejecimiento Saludable y su implementación en la Región de las Américas; las Oportunidades y Mecanismos de Participación desde la Plataforma de la década; la valoración de la capacidad funcional mediante la aplicación de dispositivos móviles W HO ICOPE Handbook App, herramienta que ha sido desarrollada por la OMS para actuar de manera temprana en condiciones de salud relacionadas con la disminución de las capacidades físicas y mentales de las personas mayores; así como también oportunidades de formación disponibles como es el caso del Curso virtual "Acreditación internacional de competencias en atención de salud para personas mayores (ACAPEM)," que apunta al desarrollo de competencias para la atención de las personas mayores.

Otros temas de relevancia desarrollados durante el Taller se relacionaron con el Contexto demográfico en Panamá y el envejecimiento de la población; Pensar en un mundo para todas las edades: un tema de derechos humanos; La Atención odontológica desde la perspectiva del envejecimiento saludable; La importancia del Ejercicio en la promoción del Envejecimiento Saludable; La Prevención y Detección oportuna de la pérdida auditiva y la Salud mental desde el concepto de Envejecimiento Saludable.
Se espera que luego de esta Jornada, los Coordinadores Regionales que participaron de la capacitación, repliquen el Taller en las instalaciones de salud de sus respectivas regiones.

Los países de la Región se enfrentan a un escenario complicado con relación al envejecimiento, en los cuales este proceso ocurre rápidamente, proyectándose un aumento en la población mayor de 60 años del 36% en 2030, en comparación con el 16% que representaba para el 2019. Este aumento, sin embargo, no siempre se acompaña de un estado de plena salud y bienestar, más bien muchas de las personas mayores se enfrentan a barreras de diversos tipos, como por ejemplo, en el acceso a los servicios de salud y de apoyo social, que los colocan en situación de vulnerabilidad, especialmente en el contexto de situaciones de crisis como la Pandemia de la COVID-19.

En el marco del compromiso de los países de la Región con el logro de un Envejecimiento Saludable, todos los esfuerzos que se realicen para lograr la implementación del Modelo de Atención de Salud, basado en la Atención Primaria de Salud, se constituye en una de las mejores oportunidades para el desarrollo de acciones programáticas a lo largo del ciclo de vida encaminadas a asegurar un envejecimiento saludable de la población.

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Panamá opta por la promoción del envejecimiento saludable y la calidad de vida en las personas adultas mayores bajo el fortalecimiento de las capacidades del personal de salud

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Panamá, 26 de noviembre de 2021 (OPS) - El Programa de Salud de las Personas Adultas Mayores del Ministerio de Salud (MINSA) con el apoyo de la Organización Panamericana de la Salud (OPS/OMS), realizaron jornada de capacitación en el marco del Lanzamiento de la Década del Envejecimiento Saludable 2021-2030, principal estrategia dirigida al desarrollo de acciones para construir una sociedad para todas las edades, en cuatro áreas claves para cambiar la forma en que pensamos, sentimos y actuamos hacia la edad y el envejecimiento; asegurar que las comunidades fomenten

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El envejecimiento poblacional es un fenómeno no exclusivo de países desarrollados, donde los mayores de 60 años alcanzan tasas de 15 a 20% de la población general ; sino que también ocurre en nuestro país. De acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI), en el año 2015 la población mayor de 60 años representó el 10%, siendo los mayores de 80 años el grupo con mayor tasa de crecimiento . Además, estimaciones poblacionales indican que para el año 2025 las personas adultas mayores constituirán entre el 12 al 13% de la población peruana (2, 3). Este crecimiento se desarrollará en un contexto social particular que es desfavorable para los adultos mayores y una transición epidemiológica caracterizada por un aumento en la prevalencia de las enfermedades crónicas no transmisibles. Cabe señalar que la Organización Mundial de la Salud (OMS) considera como adulta mayor a toda persona mayor de 60 años .

Como respuesta al envejecimiento poblacional, la Asamblea General de las Naciones Unidas convocó, en los años 1982 y 2002, a asambleas mundiales para tratar este problema. En dichas reuniones se estableció un compromiso mediante una declaración política y un plan de acción internacional que incorpora tres orientaciones: las personas de edad y el desarrollo, el fomento de la salud y bienestar en la vejez, y la creación de un entorno propicio y favorable ,.

En concordancia con los lineamientos dados en la Primera Asamblea Mundial sobre el Envejecimiento, en el año 2000 se conformó en el Perú una comisión multisectorial para la formulación del Plan Nacional de las Personas Adultas Mayores (PLANPAM), que desde el 16 de junio de 2013 cuenta con el PLANPAM 2013-2017: "Promoviendo el envejecimiento activo y saludable", el cual está vigente y cuyo objetivo es mejorar la calidad de vida de las personas adultas mayores; todo ello basado en cuatro políticas nacionales esenciales: a). envejecimiento saludable; b). empleo, previsión y seguridad social; c). participación e integración social, y d). educación, conciencia y cultura sobre el envejecimiento y la vejez. Este plan ha sido elaborado considerando los enfoques básicos que orientan la acción del sector: de derechos humanos, de igualdad de género, de interculturalidad, así como el enfoque intergeneracional.

La doctora Margaret Chan, directora general de la OMS, en el "Informe mundial del envejecimiento y la salud" publicado el año 2015, menciona las profundas consecuencias para la salud y para los sistemas de salud, su personal y su presupuesto, que implicará el envejecimiento poblacional; señala también que los desafíos planteados en el presente siglo deben ser enfrentados con prontitud. En el informe se enfatiza que en la mayoría de personas mayores lo más importante es mantener la capacidad funcional, y que el envejecimiento saludable es algo más que la ausencia de enfermedad. Se pretende, luego de un debate multidimensional, encontrar una respuesta más apropiada de la salud pública respecto al envejecimiento de la población; es decir, considerar esta etapa como una nueva oportunidad para las personas y la sociedad .

La OMS, desde 1948, ha definido la salud como: Un estado de completo bienestar físico, mental y social, no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia. Esta definición ha sido cuestionada, ya que se considera como una situación ideal, difícilmente alcanzable por toda la población. Machteld Huber et al., en el artículo titulado: "How should we define health", consideran que la definición de salud planteada por la OMS no es aplicable en el contexto de la transición demográfica-epidemiológica, y del aumento de la prevalencia de enfermedades crónicas. Estos autores sostienen que se debe enfatizar la habilidad de adaptación de las personas, por sí mismas, en el aspecto social, físico y emocional .

En el PLANPAM 2013-2017 se refiere al envejecimiento saludable como: La mejora del bienestar físico, psíquico y social de las personas adultas mayores se logra a través del incremento en la cobertura y calidad de los servicios sociosanitarios, la garantía de una asistencia alimentaria y nutricional, la generación de oportunidades para una vida armónica dentro de su familia y su comunidad .

La OMS considera al envejecimiento activo como: El proceso de optimización de las oportunidades de salud, participación y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen . El envejecimiento exitoso es un estado donde un individuo es capaz de invocar mecanismos adaptativos psicológicos y sociales para compensar limitaciones fisiológicas, para lograr una sensación de bienestar y una alta autoevaluación de la calidad de vida y un sentido de realización personal, incluso en el contexto de la enfermedad y discapacidad .

La calidad de vida se relaciona a factores económicos, sociales y culturales en el entorno que se desarrolla y, en gran medida, a la escala de valores de cada individuo. En la década de los noventa se desarrolló el concepto de calidad de vida vinculado a la salud, que se define como: El valor asignado a la duración de la vida, modulado por las limitaciones, estado funcional, percepciones y oportunidades sociales, y que se ven influidas por las enfermedades, lesiones, tratamientos y políticas sanitarias . Existe, por tanto, consenso en que la calidad de vida deber ser considerada desde una visión multidimensional, que además de lo anteriormente mencionado, debe incluir aspectos ambientales, culturales, económicos, de servicios de salud, satisfacción, actividades de ocio, entre otros .

En el estudio: "Perfil clínico, funcional y sociofamiliar del adulto mayor de la comunidad en un distrito de Lima, Perú", recientemente publicado en la Revista Peruana de Medicina Experimental y Salud Pública, se encuentra que de 497 personas encuestadas, solo el 23% tuvo la autopercepción de considerar su salud como buena o muy buena, y cerca al 60% tenían riesgo o problema social .

Por el crecimiento constante y las características del envejecimiento poblacional de los países en desarrollo, el Programa de Salud y Envejecimiento de la OMS consideró necesario investigar las condiciones de salud de la población adulta mayor en este tipo de países. Para lo cual, diseñó el estudio "Desarrollando respuestas integradas de los sistemas de cuidados de la salud para una población en rápido envejecimiento" que se ejecutó en 18 países, siendo el nuestro uno de los participantes. Uno de los resultados fue que en el Perú, una de las razones por la que la población adulta mayor no acudía a los centros de atención primaria en salud era por sus escasos recursos económicos . En la actualidad se ha mejorado el acceso de las personas adultas mayores a los servicios del Ministerio de Salud, debido al Seguro Integral de Salud (SIS).

Es importante mencionar que Emily Greenfield considera que la creación y mantenimiento de comunidades amigables con la edad y el envejecimiento saludable, son una vía para dar soporte de salud, vigor y una convivencia en armonía para el adulto en la comunidad .

En este número de la Revista se presenta, el simposio "Hacia una atención integral de la salud del adulto mayor", en concordancia con la visión que se debe tener hacia este grupo etario, se ha invitado a diferentes especialistas: geriatras, internistas, neurólogos, psiquiatras y especialistas en medicina familiar.

"La promoción de la salud y prevención de las enfermedades para un envejecimiento activo y con calidad de vida", tiene como finalidad, dar las pautas para el logro de un envejecimiento exitoso, con la menor cantidad de enfermedades posibles o adecuadamente controladas y manteniendo autonomía, tema presentado por las doctoras Elizabeth Aliaga, Marcela Mar y Sofía Cuba.

Los doctores Miguel Gálvez, Helver Chávez y la doctora Elizabeth Aliaga en el artículo que presentan sobre "Valoración geriátrica integral: utilidad en la evaluación de la salud del adulto mayor" resaltan la utilidad que esta tiene en la evaluación, identificación y priorización de los aspectos negativos y positivos de la salud de las personas adultas mayores, con el fin de prevenir y tratar la enfermedad, rehabilitar la discapacidad e impulsar un envejecimiento activo y saludable.

La identificación de la fragilidad en los adultos mayores predice eventos adversos como caídas, hospitalización, discapacidad y muerte. El manejo de este problema se presenta en el artículo "Fragilidad en el adulto mayor: detección, intervención en la comunidad y toma de decisiones en el manejo de enfermedades crónicas", presentado por la doctora Tania Tello y el doctor Luis Varela.

"Salud mental en el adulto mayor: trastornos neurocognitivos mayores, afectivos y del sueño", tema presentado por las doctora Tania Tello y los doctores Renato Alarcón y Darwin Vizcarra, donde se enfatiza la identificación temprana de dichos problemas, con la finalidad de realizar una intervención oportuna.

La prescripción adecuada de fármacos basada en evidencia para disminuir la medicación inapropiada, la polifarmacia y la automedicación, es tratada en el tema de "Estrategias para optimizar el manejo farmacológico en el adulto mayor", cuya presentación está a cargo de los doctores Pedro Ortiz, Eduardo Penny y la doctora Paola Casas.

Un análisis de los modelos, niveles de atención, coordinación y planificación de diferentes servicios de asistencia de salud a la población adulta mayor se presenta en el artículo "Atención sociosanitaria de los adultos mayores en el Perú" a cargo de los doctores Helver Chávez, Juan Del Canto y la doctoras Rossana Apaza y Paola Casas.

Como se ha mencionado, la concepción de salud, envejecimiento saludable, exitoso, activo y calidad de vida de las personas adultas mayores, debe ser abordada de una manera integral, en la que, además del enfoque del aspecto de salud, se considere el bienestar personal, su funcionalidad y los entornos sociofamiliares propicios y favorables que les permita continuar su desarrollo personal. Todo ello parte de una decisión política de implementación y ejecución de las normas ya promulgadas y que deberían conducir al desarrollo de una cultura pertinente sobre el envejecimiento y la vejez, en donde la persona adulta mayor debe ser el actor principal

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Salud y calidad de vida en el adulto mayor

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El envejecimiento poblacional es un fenómeno no exclusivo de países desarrollados, donde los mayores de 60 años alcanzan tasas de 15 a 20% de la población general ; sino que también ocurre en nuestro país.

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Envejecimiento saludable

16 enero, 2023

Autor: Doctor Julio Maset, médico de Cinfa

© Laboratorios Cinfa

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¿Qué es?

¿Qué se considera envejecer de manera saludable?

¿Está envejeciendo la población?

¿Cómo lograr un envejecimiento saludable?

¿Cómo mantener la mente activa?

Es posible disfrutar de un envejecimiento saludable con la implicación en la vida social y familiar.

¿Qué se considera envejecimiento saludable?

Se considera ‘envejecimiento saludable’ al mantenimiento, a edades avanzadas, de las capacidades funcionales que hacen posible el bienestar de la persona y su interacción con el entorno físico, social y político.

Es decir, no se trata solo de vivir más años, sino también de disfrutar de una calidad de vida adecuada y de continuar participando de manera activa en la vida social y familiar. Aunque existe la creencia de que la enfermedad o la discapacidad son muy frecuentes al envejecer, si no inevitables, numerosos trastornos de salud –como los problemas cardiovasculares, los relacionados con el metabolismo o las dificultades de movilidad-, se pueden prevenir.

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gerontológica a la atenciónsocio sanitaria

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A finales de los años 90 se ha producido un importante incremento de la planificación gerontológica. La transferencia de competencias en servicios sociales a las comunidades de mayores ha supuesto un amplio proceso de reorganización y diseño de programas de actuación.

Las administraciones locales, antes afectadas por la descendencia autonómica, asumen ahora nuevas competencias en el establecimiento de servicios comunitarios, que generan otros planes no concurrentes.

En algunas comunidades de mayores se han producido dos o tres planes en función de las sucesivas opciones políticas que han asumido el poder.

En conclusión, la planificación gerontolóca es más que notable en las comunidades de mayores. Sin embargo, los resultados aún no son concretos. La transición de programas de atención gerontológica a programas de atención sociosanitaria ha conllevado una amplia gama de decisiones y estrategias que afectan la organización y la eficacia de estos programas.

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De la planificación gerontológica a la acción

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De la planificación gerontológica a la acción

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El plan identificó cinco áreas clave para intervenir, lo que sugiere un entendimiento integral de la vida de las personas mayores:

Pensiones: Se abordaron las garantías de seguridad económica, que son cruciales para la estabilidad en la vejez.

Salud y asistencia sanitaria: La importancia de un acceso adecuado a los servicios de salud se reconoció como fundamental, ya que las personas mayores requieren atención médica más especializada y frecuente.

Servicios sociales: Aparte de la atención médica, se consideraron otros servicios de apoyo que facilitan la vida diaria, como la atención domiciliaria y los servicios de dependencia.

Cultura y ocio: Esta área es particularmente interesante, ya que resalta el enfoque en la calidad de vida, reconociendo la importancia del bienestar mental, la participación social y el disfrute de actividades recreativas.

Participación: Se promovió el reconocimiento de las personas mayores como ciudadanos activos, con voz y capacidad de influencia en la sociedad, algo que contrarresta la tradicional visión pasiva de la vejez.

El Plan Gerontológico no solo facilitó el crecimiento de los servicios destinados a la población mayor, sino que logró una transformación conceptual clave. Al enmarcar las políticas en torno a la vejez en áreas tan diversas como las pensiones, la salud, los servicios sociales, la cultura y la participación, el plan promovió un enfoque holístico e inclusivo del envejecimiento. Este cambio permitió diseñar estrategias más coherentes y efectivas para enfrentar los desafíos del envejecimiento, con una visión más digna y activa de las personas mayores en la sociedad.