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Conocerse a uno mismo para reconocer el momento en que la otredad está actuando de una forma que afecta nuestro bienestar

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Yo recomiendo reflexionar y diferenciar obligaciones respecto de los "gustos" y/o placeres. Actuar en consecuencia.

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1. Tennerlos claros para uno mismo

2. Identificar las necesidades

3. Tener estrategias

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Reconocer el valor que tienen nuestras propias decisiones y necesidades.

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Reconocer el valor que tienen nuestras propias decisiones y necesidades.

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Buenas tardes

Preguntar por los sentimientos de la niña o niño, y buscar que se proponga un límite en conjunto. Es decir buscar el diálogo y el acuerdo.

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Aprender a decir "NO"

Respetar nuestro propio tiempo y nuestros propios compromisos

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Tener claro nuestro aquí y ahora nos puede ayudar a poner límites sinceros.

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Diferenciar y entender entre reconocer un límite y declinar ante una decisión o meta.

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Identificar que te incomoda o estresa en diferentes áreas de tu vida y comunicar clara y respetuosamente tus límites.

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Se debe de poner límites para actividades personales es complejo en la familia pero desde muy joven puse límites entre los miembros de mi familia empezando por mi pareja , ya que los dos somos un ejemplo para educar a nuestro hijos.

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Se debe de poner límites para actividades personales es complejo en la familia pero desde muy joven puse límites entre los miembros de mi familia empezando por mi pareja , ya que los dos somos un ejemplo para educar a nuestro hijos.

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Ejemplo

El aseo de la casa es responsable de todos los miembros que habita en un hogar de esta manera uno como mujer tiene su propia espacio

Límites para los hijos y padres

Que los hijos manifestar las inconforme ya que hay veces que como adultos por costumbre o tradiciones hacemos daño a nuestro hijos ya que nadie somos perfectos , de esta manera uno puede corregir los errores que uno tiene.

Estimulación de la autoestima para todos los miembros de la casa no insultar todo lo contrario si te puedo ayudar y tengo tiempo con gusto lo hago.

Este ejemplo se puede practicar en la oficina o trabajo , ya que la expresión de la cara puede uno detectar cuando un compañero o compañera está mal emocional , si es uno muy allegado a la persona te contará su angustia podrás aconseja como hacer para despejar su mente ya que lamentablemente los accidentes de trabajo pasan porque nos llevamos al trabajo , la angustia que se generó en casa

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Me funciona darle prioridad por escrito en agenda todas las cosas importantes para mi despues en orden de prioridades y respetar la agenda. Solo 1 día a la semana es libre 

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Me funciona darle prioridad por escrito en agenda todas las cosas importantes para mi despues en orden de prioridades y respetar la agenda. Solo 1 día a la semana es libre 

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Aprender a decir "no" de manera asertiva es esencial. No te sientas culpable por priorizar tu bienestar.

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Considero que la comunicación es lo más importante para establecer límites, debemos encontrar la forma y el momento para comunicar algo que nos molesta o no nos agrada

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Considero que la comunicación es lo más importante para establecer límites, debemos encontrar la forma y el momento para comunicar algo que nos molesta o no nos agrada

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Aprender a decir no cuando no estamos conevncidos de alguna cuestión a preguntar si existen diferentes formas de realizar tareas 

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Aprender a decir no cuando no estamos conevncidos de alguna cuestión a preguntar si existen diferentes formas de realizar tareas 

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Conocersr a si mismo y establecer que si y no puedes lograr en cierto tiempo y dependiendo el contexto en el que te encuentras

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Conocersr a si mismo y establecer que si y no puedes lograr en cierto tiempo y dependiendo el contexto en el que te encuentras

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Ser asertivo y claro al establecer límites 

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Ser asertivo y claro al establecer límites 

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Poder tener autoconocimiento de saber que nos gusta y que nos incomoda. 

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Poder tener autoconocimiento de saber que nos gusta y que nos incomoda. 

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1. Ser determinado y firme

2. Tener claro cuando se pone un limite y cuando se declina en una decisión

3. Tener argumentos para poner límites

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EMPEZAR POR RESPETARME, RESPETANDO A LOS DEMÁS 

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EMPEZAR POR RESPETARME, RESPETANDO A LOS DEMÁS 

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Saber que me molesta y que me hace sentir mal y expresarlo, no permitir que pase mi límite

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PLANIFICACIÓN

RESPETO AL OTRO

CONOCIMIENTO DE UNO MISMO Y DEL OTRO

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Ser claro en los tiempos y las formas , mantener la información fluida

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TENER MIS LÍMITES CLAROS YO MISMO PRIMERO

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TENER LÍMITES LABORALES, NO DEJAR QUE NOS HABLEN FEO Y APRENDER A SER UN LIDER DE VERDAD, NO UNA PERSONA GROSERA

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Identificar lo que no nos gusta

Perder el miedo a decir NO

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Recomendaria primeramente conocerse a si mismo, escucharse y permitirse sentir para asi poder definir cual y cuales son sus limites 

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Recomendaria primeramente conocerse a si mismo, escucharse y permitirse sentir para asi poder definir cual y cuales son sus limites 

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Conocer tus emociones

Manejo de emociones

Desarrollo de habilidades

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Conocerse asi mismo

Comunicación asertiva

Reconocerlas emociones

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Respeto nuestro propio tiempo y nuestros propios compromisos

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Conocerse a uno mismo para reconocer el momento en que la otredad está actuando de una forma que afecta a nuestro bienestar

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Conocerse a uno mismo para reconocer el momento en que la otredad está actuando de una forma que afecta a nuestro bienestar

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Tenerlos claros para uno mismo, identificar necesidades y tener estrategias

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Tenerlos claros para uno mismo, identificar necesidades y tener estrategias

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No decir que sí cuando queríamos decir que no

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No decir que sí cuando queríamos decir que no

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Decir que no de una manera cordial, explicando los motivos

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Decir que no de una manera cordial, explicando los motivos

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Identificar aspectos que me molestan y reflexionar sobre ello para poder transmitir a los demás dichos aspectos que finalmente seran mis límites

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Identificar aspectos que me molestan y reflexionar sobre ello para poder transmitir a los demás dichos aspectos que finalmente seran mis límites

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Concientizar, después del enojo o la emoción, cuáles fueran los detonantes o qué pasó para llegar a un límite y entonces elaborar un plan de ejercicio coma un método. Puede ser un listado con las sugerencias a seguir para llevar a cabo en un momento límite.

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Concientizar, después del enojo o la emoción, cuáles fueran los detonantes o qué pasó para llegar a un límite y entonces elaborar un plan de ejercicio coma un método. Puede ser un listado con las sugerencias a seguir para llevar a cabo en un momento límite.

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Tener clara una agenda personal para no sobreponer proyectos pendientes y citas

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Tener clara una agenda personal para no sobreponer proyectos pendientes y citas

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Recordar como te sentiste ese día que no pusiste limites, regresar al punto justo donde necesitaste hacerlo...

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Un excelente inicio de semana!!

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Buen descanso. Considero que primero que nada, debo darme mi lugar, darme a respetar. No llevarme pesado con nadie, no hablar con groserías, trabajar en mi dignidad.

Gracias

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Poner límites es sano y considero que también es amar

Escucho mis necesidades y las respeto.”

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Establecer límites, decir "no", no te hace mala persona o mal amig@, es saber hasta dónde tú piensas llegar o permitir en tu persona.

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Poner límites, es amarte a ti mismo y a los demás, Poner límites claros en tu hogar es amar a los de tu casa y al mismo tiempo protegerlos a ellos, para un niño, es muy importante saber hasta dónde puede llegar, que hacer y que no es debido. Amate, aprende a poner limites, hasta donde estas dispuesto,- según tus valores- a llegar.

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Dedicarse un tiempo para sí mismo, sin ninguna persona. Meditar y reflexionar sobre lo que no se quiere o no se necesita y evitar engancharse con pensamientos rumeantes o negativos sobre uno mismo/a. Ser más amables con nosotros mismos cuando nos sepamos poner límites

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A veces pensamos que diciendo SI a todo seremos mejor aceptados por los demás, pero la mayoría de las ocasiones te respetan menos. Tampoco se trata de decir NO a todo. Es lograr un equilibrio sano donde la prioridad somos nosotros mismos, pero dejando claro que estaremos para ayudar si lo requieren realmente.