# data[].attributes.body
Anvendelse --> KOSMO-modellen kan anvendes af sundhedspersonale når der skal laves målsætninger ift. sundhedsfremme og sygdomsforebyggelse.

# data[].attributes.body
K --> Kost. Kost er et af fokuspunkterne for sundhedsfremme jævnfør SST. Kosten tilpasses kontinuert med ny viden som fremgår af ny forskning. Kostens største forskel sammenlignet med tidligere kostråd er opjustering i protein indtag fra vegetabilske fødevarekilder. Se SST for yderligere information.

# data[].attributes.body
R --> Rygning. Sikre at hverken rygere eller ikke-rygere udsættes for passiv rygning.

Hjælpe med at vedligeholde rygestoppet for dem, der er holdt op

Denne kategori kan resultere i sygdomsfremme, og der arbejdes kontinuert på finjusteringen af tilpasningen på indflydelsen hos hver enkelt borger.

# data[].attributes.body
A --> Alkohol. Anbefalingerne er maks 10 gentande/uge og maks 4 genstande/dag. Alkohol frarådes til unge under 18 år grundet vækstfasen hos individet. Nyeste anbefaling er forskel på genstandsindtagelse hos mænd og kvinder er ikke-eksisterende. Dette skyldes aktualitetens kultur hvad angår ligestilling.

# data[].attributes.body
M --> Motion. SST råder til mindst 30 min høj intensitets aktivitet udover habituel hverdag. Ovenstående kan opdeles i 3x10 min.

Motion med henblik på vedligeholdelse af fysisk funktionsevne er mindst 2x20min/uge. Dette udføres med høj intensitet.

Generelt formål: Sundhedsfremme og sygdomsforebyggelse.

# data[].attributes.body
S --> Stress. Andre faktorer som sex, omgivelser og privatliv definerer individets stress niveau og ovenstående emner. ''S'' er en faktorer som kan hæmme og fremme ovenstående forkortelser og er dermed med til at definere graden af forkortelsernes indflydelse på individet.

# data[].attributes.body
K --> Kendskab til borgers livshistorie. Dette indebærer at personalet har kendskab til borgers ærinder og interesser fra tidligere liv og nuværende aktualitet. Vigtigheden heraf skyldes at borger generelt har tendens til at blive motiveret, når fællesmålet er genkendeligt og resulterer i glæde hos borger.

# data[].attributes.body
O --> Observation

Observation af borgerens dagligdag og livsstil:

Fysisk kan evt være observation af, om borgeren måske har tabt sig, uden at han/hun skulle det

Psykisk kan det være en observation af borgerens humør

Socialt kan det være en observation af borgerens netværk.

Personalet har til opgave at observere borgers fysiske og psykiske tilstand og kendskab hertil konkretiseres parallelt med tiden. Observationen har til formål at finde mulige målsætninger som er realistiske og ønskværdige jævnfør borgers person.

# data[].attributes.body
S --> Samtale med borger - hvilket er en synergisk sammensmeltning af ovenstående forkortelser, da dette er faktorer personalet kontinuert har i mente under samtalen. Samtalen med borger har til formål at finde relevante aktivitetsforslag i samarbejde med borger i en grad hvor borger i størst muligt omfang er med i beslutningstagen. Det er personalets opgave at fremfinde realistiske forslag i rammen af borgers fysiske og psykiske tilstand og at forslaget mødes med samtykke.

# data[].attributes.body
M --> Motivation. Motivation indebærer indre og ydre motivation. Der skelnes mellem disse motivations former. Indre motivation er noget som borger gør for sig selv, hvor drivkraften kommer indefra. Det er altså noget borger gør for sig selv. Ydre motivation er motivation som fremprovokeres af belønning, og belønningen er abstrakt da dette kan være fysisk eller psykisk f.eks. en følelse. Relevansen af motivation skyldes borgers realitet ift. at nå sit mål. Er borger ej motiveret for opgaven, er målet ikke holdbart. For personalet handler det om at få motiveret borger. Dette opnås via borgercentreret omsorg og dermed borgercentreret tilgang.

# data[].attributes.body
O --> Opfølgning. Opfølgningen er en evaluering er en given tidsramme med henblik på at justere målsætning eller fuldstændig ændring af den. Dette skyldes at erfaring under forløbet erfares og præcisionen af realistismen belyses i virkelighedsbilledet. Enten sættes nye mål i progressiv retning efter opnåelse af første målsætning, ellers trædes der et skridt tilbage og første mål tilpasses realismens omstændigheder.