# data[].attributes.body
เเฮลโล วายแฮม

# data[].attributes.body
โสเองงับ

# data[].attributes.body
ตรงปกแน่นอน🌚

# data[].attributes.body
นํ้าเพชรงับ☺️

# data[].attributes.body
โมบายย

# data[].attributes.body
แยมจ้า😊

# data[].attributes.attachment_caption
ก๋วยเตี๋ยวไก่มะระ🍜

# data[].attributes.body
ชอบกินเส้น ชอบมะระ หากินง่าย

# data[].attributes.body
พิมค่ะ

# data[].attributes.headline
กระเพราะหมูชิ้นเผ็ดๆ+ไข่ดาว

# data[].attributes.subject
กระเพราะหมูชิ้นเผ็ดๆ+ไข่ดาว

# data[].attributes.body
ทำกินเองอร่อยค่ะ แล้วก็เพราะใบกะเพรามีประโยชน์เยอะ กะเพราเป็นผักสมุนไพร มีรสร้อน กลิ่นฉุน มีสรรพคุณทางยา ช่วยขับลม แก้ท้องขึ้นจุกเสียด แน่นท้อง ปวดท้อง

# data[].attributes.body
ชอบเพราะแฟนนพาไปกินอยู่บ่อยๆเป็นอะไรที่ปลื้มสุดๆ🥰💗

# data[].attributes.attachment_caption
เมนูโปรด   สปาเก็ตตี้คาโบนาร่า

# data[].attributes.headline
วิววววววววววววววววววววววววววว

# data[].attributes.subject
วิววววววววววววววววววววววววววว

# data[].attributes.body
เพราะทำกินกับแฟนเป็นโมเม้นที่น่ารักสุดๆ<3

# data[].attributes.headline
มาม่าต้มยำ ,สุธิมา

# data[].attributes.subject
มาม่าต้มยำ ,สุธิมา

# data[].attributes.body
ขอบเพราะมีรสจัดจ้านอร่อย

# data[].attributes.attachment_caption
ผัดกระเพรา ชอบอร่อย กินง่าย

# data[].attributes.headline
ชอบกินก๋วยเตี๋ยว เตี๋ยวไก่,เตี๋ยวหมู,เตี๋ยวเรือ

# data[].attributes.subject
ชอบกินก๋วยเตี๋ยว เตี๋ยวไก่,เตี๋ยวหมู,เตี๋ยวเรือ

# data[].attributes.body
ชอบกินก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กนํ้าตก เพราะเส้นเหนียวนุ่ม นํ้าซุปข้นๆเครื่องแน่นๆ🍜

# data[].attributes.headline
 ผัดกระเพราไก่🐓🍗

# data[].attributes.subject
 ผัดกระเพราไก่🐓🍗

# data[].attributes.body
ชอบทำเมนูนี้

# data[].attributes.body
ข้าวมันไก่เป็นอาหารที่หากินง่าย รสชาติอร่อย เข้ากันได้ดีกับเนื้อไก่และน้ำจิ้ม

# data[].attributes.headline
แกงเขียวหวาน

# data[].attributes.subject
แกงเขียวหวาน

# data[].attributes.body
ชอบกินค่ะ🥰

# data[].attributes.wish_content.attachment_props.alternative_text
แกงเขียวหวาน

# data[].attributes.body
ชอบกินผัดกะเพรา อร่อย ทำง่าย

# data[].attributes.headline
น้ำพริกกะปิ ชมพู่☺️

# data[].attributes.subject
น้ำพริกกะปิ ชมพู่☺️

# data[].attributes.body
ชอบอร่อย ทำง่าย

# data[].attributes.headline
ก๋วยเตี๋ยว  

# data[].attributes.subject
ก๋วยเตี๋ยว  

# data[].attributes.body
ก๋วยเตี๋ยว เป็นอาหารชามเดียว ที่มีคุณค่าทาง โภชนาการ เกือบครบ 5 หมู่

"คาร์โบไฮเดรต" ที่ได้จากก๋วยเตี๋ยวก็ คือเส้นก๋วยเตี๋ยว ทุกประเภท ซึ่งจัดอยู่ในประเภท ข้าว สร้างเป็น พลังงาน ให้กับร่างกาย

"โปรตีน"เราได้จากลูกชิ้น หมูสับ หรือเนื้อวัว เนื้อปลา เครื่องในสัตว์ ที่ร่างกายนำไปสร้าง ความเจริญเติบโต และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

"วิตามิน" และแร่ธาตุ อยู่ในผักโรย หรือ ถั่วงอก คะน้า ผักบุ้ง ช่วยทำให้ร่างกายทำงาน ได้ตามปกติ และสร้าง ภูมิคุ้มกันโรค

"ไขมัน"ที่ปรุงจากกระเทียมเจียว หรือไขมันจากสัตว์

# data[].attributes.headline
ลูกชิ้นปูแต่มีเนื้อปลา ทำผู้บริโภคแพ้อาหาร สภาผู้บริโภคชี้ มีเจตนาปลอมปน ผิดกฎหมาย!

# data[].attributes.subject
ลูกชิ้นปูแต่มีเนื้อปลา ทำผู้บริโภคแพ้อาหาร สภาผู้บริโภคชี้ มีเจตนาปลอมปน ผิดกฎหมาย!

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
สภาองค์กรของผู้บริโภค

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
จากกรณีที่มีลูกค้าร้านสุกี้ สั่งลูกชิ้นปูและหมูทรงเครื่องให้ลูกชายที่แพ้เนื้อปลารับประทานโดยไม่ทราบว่าอาหารทั้งสองอย่างนั้น แท้ที่จริงผลิตมาจากเนื้อปลา โดยลูกค้าผู้นั้นเล่าเหตุการณ์ที่ตนเองประสบในบัญชีเฟซบุ๊ก ว่าตนเองพร้อมลูกชายเข้าไปรับประทานอาหารที่ร้านเอ็มเค สุกี้ เมื่อกลางเดือนมิถุนายนที่ผ่านมา และสั่งอาหารรายการเดิมที่เคยสั่งมาโดยตลอด ไม่ว่าจะเป็นลูกชิ้นปูและหมูทรงเครื่อง ซี่งในรายการอาหารไม่มีรายการใดเลยที่เป็นเนื้อปลา แต่เมื่อรับประทานได้สักพักลูกชายเริ่มมีอาการไอ อาเจียน พูดไม่มีเสียง จึงรีบพาส่งโรงพยาบาล ต่อมาจึงทราบว่าสาเหตุข้างต้นเกิดจากการแพ้อาหารที่มีส่วนผสมของเนื้อปลา

ล่าสุด เมื่อวันที่ 20 มิถุนายน 2567 บริษัท เอ็มเค เรสโตรองต์ กรุ๊ป จำกัด มหาชน ได้ชี้แจงความคืบหน้ากรณีลูกค้าแพ้อาหารในร้านอาหารและได้ยอมรับว่าลูกชิ้นปูและหมูทรงเครื่องมีส่วนผสมของเนื้อปลาประกอบอยู่ ทั้งนี้บริษัทเอ็มเคฯ ได้ชดเชยเยียวยาค่ารักษาพยาบาลทั้งหมดให้กับผู้บริโภคที่ได้รับความเสียหายแล้ว

แม้บริษัทเอ็มเคฯ อธิบายเพิ่มว่า หากลูกค้าแพ้อาหารชนิดใดสามารถแจ้งพนักงานเพื่อให้ตรวจสอบส่วนผสมในรายการอาหารที่ต้องการสั่งได้ ซึ่งในกรณีข้างต้นนั้นรายการอาหารระบุชื่อว่า 'ลูกชิ้นปู' และ 'หมูทรงเครื่อง' โดยหากผู้บริโภคอ่านจากชื่ออาหาร จึงอาจทำให้ผู้บริโภคเข้าใจว่ารายการอาหารทั้งสองไม่มีส่วนผสมของเนื้อปลา

เพื่อป้องกันการแพ้อาหาร ผู้ผลิตอาหาร หรือร้านอาหารต้องแจ้งส่วนผสมของอาหารที่ชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เนื้อสัตว์อื่นๆ ที่นำมาประกอบอาหารชนิดนั้นๆ เพื่อป้องกันการเข้าใจที่ผิด ตามสิทธิผู้บริโภคขั้นพื้นฐานที่ระบุใน พ.ร.บ.คุ้มครองผู้บริโภค พ.ศ. 2522 ว่า ผู้บริโภคมีสิทธิที่จะได้รับข้อมูลที่ถูกต้องและเพียงพอเกี่ยวกับสินค้าและบริการเพื่อนำมาใช้เป็นข้อมูลให้ผู้บริโภคประกอบการตัดสินใจเลือกซื้อหรือเลือกบริโภค

หากผู้ประกอบการไม่แจ้งข้อมูลที่ถูกต้อง ครบถ้วน จนทำให้ผู้เข้าใจผิดและหลงเชื่อ จะเข้าข่ายความผิดตามกฎหมาย อย่างไรก็ตาม ผู้บริโภคที่มีอาการแพ้อาหาร ต้องไม่ลืมสอบถามและต้องเน้นย้ำกับร้านอาหารถึงอาการแพ้ทุกครั้ง เพื่อป้องกันตัวเองในเบื้องต้น เพื่อให้ร้านจัดเตรียมอาหารได้อย่างถูกต้อง

นอกจากเข้าข่ายละเมิดสิทธิผู้บริโภคแล้วนั้น การที่ร้านขายลูกชิ้นปู กับ เนื้อหมูทรงเครื่อง แต่กลับมีส่วนผสมของเนื้อสัตว์ชนิดอื่น เข้าข่ายการปลอมอาหาร ซึ่งหมายถึงการปลอมแปลงและจงใจเจตนา ทดแทน เจือจางหรือการเติมสิ่งแปลกปลอมลงในสินค้าหรือวัตถุดิบ หรือ การปกปิดให้ข้อมูลที่ไม่เป็นจริงของสินค้าหรือวัตถุดิบต่าง ๆ เพื่อหวังผลประโยชน์ทางการค้า และอาจส่งผลกระทบต่อผู้บริโภคตามมาได้ โดยเฉพาะกับผู้บริโภคที่มีความเสี่ยง เช่น เกิดการแพ้อาหารส่วนที่เติมเข้ามา ผู้ประกอบการมีความผิดตาม พ.ร.บ.อาหาร พ.ศ. 2522 มาตรา 25 (2) และมาตรา 27 ต้องโทษตามมาตรา 59 จำคุกตั้งแต่ 6 เดือน - 10 ปี และปรับตั้งแต่ 5,000 - 100,000 บาท

รวมถึงใน พ.ร.บ.ความรับผิดต่อความเสียหาย ที่เกิดขึ้นจากสินค้าที่ไม่ปลอดภัย พ.ศ. 2551 มาตรา 10 และ มาตรา 12 ยังให้สิทธิ์ผู้บริโภคเรียกค่าเสียหายได้ ไม่ว่าจะเป็นความเสียหายต่อชีวิต ร่างกาย สุขภาพอนามัย โดยผลของสารที่สะสมอยู่ในร่างกายของผู้เสียหายหรือเป็นกรณีที่ต้องใช้เวลาในการแสดงอาการ ผู้เสียหายต้องใช้สิทธิเรียกร้องภายใน 3 ปี นับตั้งแต่วันที่พบความเสียหาย

หากผู้บริโภคได้รับความเสียหายจากการบริโภคอาหาร ไม่ว่าจะเป็นสินค้าระบุส่วนผสมไม่ครบถ้วน พบสิ่งแปลกปลอมในอาหาร หรือได้รับความเสียหายจากอาหารที่บริโภคเข้าไป แนะนำให้ผู้บริโภครวบรวมหลักฐาน รูปถ่ายและเก็บตัวอย่างสินค้าไว้เป็นหลักฐาน หากมีใบเสร็จจากร้านค้าให้เก็บไว้เป็นหลักฐาน และหากได้รับความเสียหายจากการบริโภคควรพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายและขอใบรับรองแพทย์ พร้อมเก็บใบเสร็จรับเงินค่ารักษาพยาบาลไว้เป็นหลักฐาน จากนั้นนำหลักฐานทั้งหมดแจ้งความที่สถานีตำรวจในในพื้นที่ โดยขอลงบันทึกประจำวัน

รวมถึงการโทรแจ้งศูนย์ลูกค้าสัมพันธ์ของผลิตภัณฑ์นั้น ๆ โดยระบุถึงความต้องการที่จะให้ดำเนินการ เช่น ขอให้แก้ไขปัญหา ขอคืนสินค้า ขอเงินคืน หรือขอให้ชดเชยเยียวยาความเสียหายที่เกิดขึ้น แต่หากไม่ได้รับการชดเชยเยียวจากผู้ประกอบการ ผู้บริโภคสามารถร้องเรียนไปที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ที่เบอร์ 1556 สำนักงานคณะกรรมการคุ้มครองผู้บริโภค (สคบ.) ที่เบอร์ 1166 หรือสภาผู้บริโภค โทรศัพท์ 1502 ในวันเวลาทำการ วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 09.00 - 17.00 น. ร้องเรียนออนไลน์ผ่านเว็บไซต์ tcc.or.th

#สภาองค์กรของผู้บริโภค #สภาผู้บริโภค #ผู้บริโภค

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
สภาองค์กรของผู้บริโภค

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
สิทธิของผู้บริโภค

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
ผู้บริโภคร้องทุกข์

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
แจ้งปัญหาผู้บริโภค

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
เรื่องร้องทุกข์

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
สิทธิผู้บริโภค

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
สิทธิพื้นฐานของผู้บริโภค

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
ร้องเรียนผู้บริโภค

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
คุ้มครองสิทธิ

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
ละเมิดสิทธิผู้บริโภค

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
ช่องทางร้องทุกข์

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
แจ้งข่าวผู้บริโภค

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
ข่าวผู้บริโภค

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
ผู้บริโภคเสียเปรียบ

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
ร้องทุกข์ร้องเรียน

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
ถูกละเมิดสิทธิ

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
ปัญหาผู้บริโภค

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
ขั้นตอนการร้องเรียน

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
กฎหมายคุ้มครองผู้บริโภค

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
คุ้มครองสิทธิผู้บริโภค

# data[].attributes.attachment_link.title
ชื่อ "ลูกชิ้นปู" แต่มีปลา ทำลูกค้าแพ้อาหาร ชี้ เจตนาปลอมปนผิด กม. -

# data[].attributes.attachment_link.description
แม้ปัญหาการปลอมปนเนื้อสัตว์อื่นๆ ในร้านอาหารอาจไม่ใช่เรื่องใหญ่ของคนทั่วไป แต่เป็นเหตุให้ลูกค้าร้านสุกี้ต้องเข้าโรงพยาบาลเพราะแพ้เนื้อปลาใน "ลูกชิ้นปู" กับ "หมูทรงเครื่อง" ...

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม ประเทศไทย

# data[].attributes.attachment_link.title
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Vistanix วิสตานิกซ์ ช่วยฟื้นฟูการมองเห็น

# data[].attributes.attachment_link.description
ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม ตรวจสอบ/ยืนยัน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Vistanix วิสตานิกซ์ ช่วยฟื้นฟูการมองเห็น --> อ่านรายละเอียดได้ที่นี่

# data[].attributes.headline
ข่าวโรงงานใส้กรอกไม่ได้รับมาตรฐาน

# data[].attributes.subject
ข่าวโรงงานใส้กรอกไม่ได้รับมาตรฐาน

# data[].attributes.body
สุธิมา

# data[].attributes.attachment_link.title
ปคบ.บุกจับไส้กรอก ที่ จ.ชลบุรี ไม่ผ่านมาตรฐาน อย.

# data[].attributes.attachment_link.description
บก.ปคบ.บุกจับแหล่งผลิตไส้กรอกปนเปื้อนในพื้นที่ จ.ชลบุรี พร้อมยึดของกลาง 32 รายการ มูลค่ากว่า 700,000 บาท หลังพบเด็กกินแล้ว เกิดภาวะ ”ภาวะเมทฮีโมโกลบินนีเมีย” เพราะไส้กรอกที่ไม่มีคุณภาพ ทำให้เสี่ยงต่อการรับสารโซเดียมไนไตรต์เกินมาตรฐาน

# data[].attributes.headline
อาหารเสริมที่มีการตรวจพบส่วนผสมของ  “ไซบูทรามีน”  ในอาหารเสริม

# data[].attributes.subject
อาหารเสริมที่มีการตรวจพบส่วนผสมของ  “ไซบูทรามีน”  ในอาหารเสริม

# data[].attributes.body
วิว

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
มติชนออนไลน์

# data[].attributes.attachment_link.title
แบรนด์ดัง ออกประกาศแจงปมอาหารเสริม ดาราดังพรีเซ็นเตอร์ หลังอย.ตรวจพบ ‘ไซบูทรามีน’

# data[].attributes.attachment_link.description
อาหารเสริมแบรนด์ดัง ออกประกาศแจง หลัง อย.ตรวจพบ ‘ไซบูทรามีน’ ชี้ เป็นของปลอม!

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
ไทยรัฐฉบับพิมพ์

# data[].attributes.attachment_link.title
บุกทลาย 5 จังหวัด-จับ “2 ยี่ห้อ” เสริมอาหารสารอันตราย

# data[].attributes.attachment_link.description
ปคบ.กับ อย.บุกทลายโรงงานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดความอ้วนที่มีส่วนผสมสารไซบูทรามีนอีก 2 ยี่ห้อ ตรวจค้น 6 จุด ใน 5 จังหวัด จับกุมผู้ต้องหา 2 คนดำเนินคดีรองเลขาฯ อย.ยันตรวจสอบมาตลอดเพราะมีผลกับสุขภาพของผู้ใช้ อาจมีอาการโยโย่

# data[].attributes.headline
สีผสมอาหารกับหอยดอง

# data[].attributes.subject
สีผสมอาหารกับหอยดอง

# data[].attributes.body
https://www.thairath.co.th/lifestyle/food/2853478

# data[].attributes.headline
โรงงานน้ำปลาปลอม

# data[].attributes.subject
โรงงานน้ำปลาปลอม

# data[].attributes.body
https://youtube.com/watch?v=F5Vugni6AKQ&si=HBQo_q9YG6qvV5iN

# data[].attributes.headline
นายกฤติพงศ์ อาทิบุตร

# data[].attributes.body
นายกฤติพงศ์ อาทิบุตร

ชื่อเล่นกฤษณ์

จบจากโรงเรียนไพรบึงวิทยาคม

# data[].attributes.body
อันเล่อเอง~

# data[].attributes.body
จบจาก อนุบาลวัดพระโต

# data[].attributes.body
น.ส วันวิสา เผ่าพันธ์

# data[].attributes.body
นางสาวสิรินภา เปืองบุญ

# data[].attributes.body
นางสาว ขวัญมณี พลับเพลิง

จบจากอนุบาลวัดพระโต

# data[].attributes.body
จบ ศกว.

# data[].attributes.headline
อย. บุกทลายโกดังผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

# data[].attributes.subject
อย. บุกทลายโกดังผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

# data[].attributes.body
:ข้าวปั้น

# data[].attributes.attachment_link.title
CIB-อย. บุกทลายโกดังผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและเครื่องสำอางเถื่อน ยึดของกลางกว่า 7 หมื่นชิ้น | Hfocus.org

# data[].attributes.attachment_link.description
ตำรวจสอบสวนกลาง (CIB) ร่วม อย. บุกโกดังกระจายผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร-เครื่องสำอางหลากยี่ห้อ ยึดของกลางกว่า 7 หมื่นชิ้น มูลค่ากว่า 2.5 ล้านบาท

# data[].attributes.headline
บุกจับโกดังอาหารจีนเถื่อน เตรียมส่งขายร้านสุกี้-หม่าล่าทั่วกรุง-ปริมณฑล

# data[].attributes.subject
บุกจับโกดังอาหารจีนเถื่อน เตรียมส่งขายร้านสุกี้-หม่าล่าทั่วกรุง-ปริมณฑล

# data[].attributes.body
กัญญาพัชร

# data[].attributes.body
ชอบเพราะว่ากลิ่นหอมนํ้าผึ้งหวานกลมกล่อมและเป็นทางเลือกของคนรักสุขภาพแคลอรี่เหมาะสม

# data[].attributes.body
เป็นของโปรดหาทานได้ง่ายและสะดวกแถมอร่อย แต่อาจจะมีโซเดียมเยอะเกินไปค่ะ

# data[].attributes.body
ทำง่ายดี

# data[].attributes.headline
ข้าวปั้นสามเหลี่ยม

# data[].attributes.subject
ข้าวปั้นสามเหลี่ยม

# data[].attributes.body
ที่ชอบเพราะมีพลังงานเหมาะสม:

ข้าวปั้นสามเหลี่ยมเป็นแหล่งพลังงานที่ดี เนื่องจากประกอบด้วยข้าว ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตหลักที่ร่างกายใช้เพื่อผลิตพลังงาน

มีสารอาหารหลากหลาย:

ไส้ที่ใช้ในข้าวปั้นสามเหลี่ยม (เช่น ปลา, เนื้อ, ผัก, ไข่) จะเพิ่มสารอาหารต่างๆ เช่น โปรตีน, วิตามิน, และแร่ธาตุ

# data[].attributes.body
ซังซังนมถั่วเหลือง
ส่วนประกอบหลักจะมีน้ำนมถั่วเหลือง 97.40% เยอะกว่าแลคตาซอยพอสมควรนะคะ น้ำตาลเพียง 1.80% น้ำมันถั่วเหลือง 0.7% ไม่มีส่วนผสมของนมผงค่ะ มีกรดอะมิโน 9 ชนิดเช่นกัน ปริมาณ 300 มิลลิลิตร

✅ ชอบดื่มเพราะไม่หวานและะไม่มีสวนผสมของนมผง

# data[].attributes.body
1. มีรสชาติหวานหอมแบบสตรอว์เบอร์รี่ผสมกับนม

ทำให้ดื่มง่าย

2. ข้อระวัง มีน้ำตาลสูง หลังงานสูง รสหวานจะทำให้ติด

3. มีประโยชน์

แคลเซียม → เสริมสร้างกระดูกและฟัน

โปรตีน → ช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

วิตามิน B2, B12 → มีบทบาทในการเผาผลาญพลังงานและบำรุงระบบประสาทข้อ

# data[].attributes.headline
ธัญพืชอัดแท่ง

# data[].attributes.subject
ธัญพืชอัดแท่ง

# data[].attributes.body
เป็นขนมที่แคลอรี่ค่อนข้างน้อยเมื่อเทียบกับขนมอื่นๆและยังอร่อยหากินง่ายค่ะ

# data[].attributes.body
ชอบกินโยเกิร์ต เพราะมีโปรไบโอติกที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ช่วยควบคุมน้ำหนัก มีแคลเซียมสูง

# data[].attributes.headline
ขนมปังเนยนํ้าตาล

# data[].attributes.subject
ขนมปังเนยนํ้าตาล

# data[].attributes.body
ขนมปังเนยน้ำตาลแบบนุ่ม (อบอุ่น)

ใช้ขนมปังแผ่นหรือขนมปังก้อนหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ

ทาเนย โรยน้ำตาล แล้วนำเข้าเตาอบหรือเครื่องปิ้งขนมปังให้อุ่น หอมอร่อยทานง่ายอาจจะหวานไปหน่อย😁

# data[].attributes.body
(เลย์รสเมี่ยงคำ)

พลังงานทั้งหมด 160 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหารใน เลย์รสเมี่ยงคำ

มันฝรั่ง (62.2%), น้ำมันรำข้าว (30.6%), เครื่องปรุงรส (7.2%), สารปรุงแต่งเลียนธรรมชาติ, ผงชูรส (โมโนโซเดียม กลูตาเมต, ไรโบไทด์), สารปรุงแต่งสี, สารป้องกันการรวมตัวเป็นก้อน

ชอบกินเพราะ:รสชาติกลมกล่อมได้ความเป็นเมี่ยงคำ

ชัดเจน เป็นเลย์แผ่นเรียบ มีความเปรี้ยว

เค็ม กำลังดี กลิ่นของสมุนไพรละมุนในปาก กินแล้วกินอีกจนหยุดไม่ได้ กินตอนเลยดูหนังเพลินมาก

# data[].attributes.body
ดื่มแล้วรู้สึกสดชื่นอร่อยดื่มง่าย

# data[].attributes.body
https://www.matichon.co.th/local/news_4387687

# data[].attributes.headline
นมเมจิ   #แยม

# data[].attributes.subject
นมเมจิ   #แยม

# data[].attributes.body
ชอบ รสชาติอร่อย สดใหม่ เหมือนดื่มนมสดจากฟาร์ม รวมถึงคุณภาพของน้ำนมดิบที่คัดสรรจากฟาร์มที่ใช้มาตรฐานเดียวกับในประเทศญี่ปุ่น

# data[].attributes.body
ชอบเพราะเป็นขนมที่อร่อย เคี้ยวเพลิน

# data[].attributes.attachment_caption
กัญญาพัชร อินธิเดช

# data[].attributes.body
1. มีรสชาติหวานหอมแบบสตรอว์เบอร์รี่ผสมกับนม ทำให้ดื่มง่าย ราคาไม่แพงมาก หาซื้อได้ง่าย

2. ข้อควรระวัง น้ำตาลสูง พลังงานสูง รสหวานทำให้ติด

3. ประโยชน์

แคลเซียม → เสริมสร้างกระดูกและฟัน

โปรตีน → ช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

วิตามิน B2, B12 → มีบทบาทในการเผาผลาญพลังงานและบำรุงระบบประสาท

# data[].attributes.body
กินง่ายเคี้ยวเพลินดี

# data[].attributes.attachment_caption
มังคุด 2 ผลใหญ่ (80 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 66 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 0.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 16.1 กรัม, และไขมัน 0.5 กรัม. 
รายละเอียด:
พลังงาน:
มังคุด 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 82 กิโลแคลอรี่. ดังนั้น 80 กรัม จะให้พลังงานประมาณ 66 กิโลแคลอรี่.
โปรตีน:
มังคุด 100 กรัม มีโปรตีนประมาณ 0.5 กรัม. ดังนั้น 80 กรัม จะมีโปรตีนประมาณ 0.4 กรัม.
คาร์โบไฮเดรต:
มังคุด 100 กรัม มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 20.1 กรัม. ดังนั้น 80 กรัม จะมีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 16.1 กรัม.
ไขมัน:
มังคุด 100 กรัม มีไขมันประมาณ 0.6 กรัม. ดังนั้น 80 กรัม จะมีไขมันประมาณ 0.5 กรัม. 

# data[].attributes.body
สุธิมา มคอ.11

# data[].attributes.headline
หมวด ข้าว-แป้ง🍚

# data[].attributes.subject
หมวด ข้าว-แป้ง🍚

# data[].attributes.body
1 ส่วนให้ พลังงาน 80 กิโลแคลอรี

คาร์โบไฮเดรต 18 กรัม

โปรตีน 2 กรัม

ไขมัน 0 กรัม

# data[].attributes.attachment_caption
น.ส.จรรยมณฑน์ หาสุข

# data[].attributes.headline
ประเภทเนื้อสัตว์ไขมันปานกลาง

# data[].attributes.subject
ประเภทเนื้อสัตว์ไขมันปานกลาง

# data[].attributes.body
ไข่ไก่ 1 ฟองเล็ก 1 ส่วน 75 กรัม =55เเคลอรี่

•คาร์โบรไฮเดรต 0 กรัม

•ไขมัน 5 กรัม

•โปรตีน 7 กรัม

•พลังงาน 55 แคลอรี่

# data[].attributes.headline
น.ส ปิยวรรณ ประทุม

# data[].attributes.subject
น.ส ปิยวรรณ ประทุม

# data[].attributes.body
แอปเปิ้ล ครึ่งผล 1 ส่วน 90 กรัม

พลังงาน 60 แคลอรี่

คาร์โบไฮเดรต 15 กรัม

ไขมัน 0 กรัม

โปรตีน 0 กรัม

# data[].attributes.headline
นมพร่องมันเนย

# data[].attributes.subject
นมพร่องมันเนย

# data[].attributes.body
นมพร่องมันเนย

คาร์โบไฮเดรต 12

ไขมัน 5

โปรตีน 8

พลังงาน 120 แคลอรี่

# data[].attributes.headline
กล้วยน้ำว้า 1 ผลกลาง

# data[].attributes.subject
กล้วยน้ำว้า 1 ผลกลาง

# data[].attributes.body
ผลไม้ 1 ส่วน ให้ พลังงาน 60 กิโลแคลอรี่ คาร์โบไฮเดรต 15 กรัม

โปรตีน 0 กรัม

ไขมัน 0 กรัม

# data[].attributes.headline
แตงกวา 2ลูก 1ส่วน70กรั

# data[].attributes.body
แตงกวา 2ลูก 1ส่วน70กรัม

ให้พลังงาน 15 แคลอรี่

คาโบไฮเดรต 5 กรัม

ไขมัน 0 กรัม

โปรตีน 2 กรัม

# data[].attributes.headline
ไข่ดาวทอด1ฟอง🥚ค

# data[].attributes.body
ไข่ดาวทอด1ฟอง🥚

คาร์โบไฮเดรต 0.4 กรัม

โปรตีน 6.2 กรัม

ไขมัน 7.5 - 9 กรัม

พลังงาน 90 - 120 kcal

# data[].attributes.body
ฝรั่งครึ่งผลใหญ่

1ส่วน 170กรัม=60แคลอรี่

คาร์โบไฮเดรต=13-15กรัม

ไขมัน=0.4กรัม

โปรตีน=1กรัม

# data[].attributes.body
ข้าวโพดครึ่งฝัก 1ส่วน 85 กรัม =80แคลอรี่

หมู่ที่ 2 ข้าว-แป้ง

- พลังงาน (แคลอรี่) 80 kcal

- คาร์โบไฮเดรต 18–20 กรัม

- โปรตีน 2–3 กรัม

- ไขมัน 1 กรัมหรือน้อยกว่า

# data[].attributes.headline
ยุวดี ศรีหนาท

# data[].attributes.subject
ยุวดี ศรีหนาท

# data[].attributes.body
กะหล่ำปลี ครึ่งหัวเล็ก

แคลอรี่15

คาร์โบไฮเดดตร3.5กรัม

ไขมัน0กรัมโปรตีน1กรัม

# data[].attributes.headline
พลอยไพลิน แรกเจริญ

# data[].attributes.subject
พลอยไพลิน แรกเจริญ

# data[].attributes.body
1ส่วน 100กรัม=60 แคลอรี่

คาร์โบไฮเดรต 15กรัม

ไขมัน 0กรัม

โปรตีน 0 กรัม

พลังงาน 60แคลอรี่

# data[].attributes.headline
1 ส่วน ให้ พลังงาน 25 

# data[].attributes.body
1 ส่วน ให้ พลังงาน 25 แคลอรี่

คาร์โบไฮเดรต 5 กรัม

โปรตีน 2 กรัม

ไขมัน 0 กรัม

# data[].attributes.headline
วุ้นเส้นลวก1 ส่

# data[].attributes.body
วุ้นเส้นลวก

1 ส่วน 95 กรัม=80 แคลอรี่

คาร์โบไฮเดรต28-30กรัม

โปรตีน0.5-1 กรัม

ไขมัน0กรัม

# data[].attributes.headline
เต้าหู้เหลืองครึ่งแผ่น

# data[].attributes.subject
เต้าหู้เหลืองครึ่งแผ่น

# data[].attributes.body
1 ส่วน 75กรัม

=75แคลอรี่

คาร์โบไฮเดรต 0กรัม

ไขมัน3กรัม

โปรตีน7กรัม

# data[].attributes.headline
วุ้นเส้นลวก1ส่วน90กรัม

# data[].attributes.body
วุ้นเส้นลวก1ส่วน90กรัม=80แคลอรี่

คาโบไฮเดรต18กรัม

ไขมัน0กรัม

โปรตีน2กรัม

# data[].attributes.headline
ภาพตัวอย่างอาหาร สำเร็จรูปและอาหารปรุงสำเร็จ

# data[].attributes.subject
ภาพตัวอย่างอาหาร สำเร็จรูปและอาหารปรุงสำเร็จ

# data[].attributes.body
น.ส.จรรยมณฑน์ หาสุข

# data[].attributes.headline
เรื่อง:อาหารสำเร็จรูป

# data[].attributes.subject
เรื่อง:อาหารสำเร็จรูป

# data[].attributes.body
ห่อหมกปลาทูน่า&ผัดโหงวก๊วย(อาหารเจ)

# data[].attributes.headline
อาหารสำเร็จรูป 

# data[].attributes.subject
อาหารสำเร็จรูป 

# data[].attributes.body
วัชรี ธงชัย

# data[].attributes.headline
วิว ภูธเรศ ขันธิรัตน์<

# data[].attributes.body
วิว ภูธเรศ ขันธิรัตน์

# data[].attributes.headline
สไลด์นำเสนอวิชาโภชนาการเพื่อชีวิต

# data[].attributes.subject
สไลด์นำเสนอวิชาโภชนาการเพื่อชีวิต

# data[].attributes.headline
รายงานวิชาโภชนาการเพื่อชีวิต

# data[].attributes.subject
รายงานวิชาโภชนาการเพื่อชีวิต

# data[].attributes.attachment_link.title
รายงานผู้สูงอายุ (ครีม)

# data[].attributes.body
https://www.canva.com/design/DAGw34PU9Wc/o8eq6xiiC-_BFeufyEAJ3A/edit

# data[].attributes.attachment_link.title
รายงานเรื่อง โภชนาการสำหรับหญิงมีครรภ์ โสภิดา อนุลีจันทร์

# data[].attributes.body
รายงานคนสวย

# data[].attributes.attachment_link.title
ขาวดำ เรียบง่าย minimal ปกรายงาน A4

# data[].attributes.body
https://www.canva.com/design/DAGwa9pCcjg/UBf3NPv897x-XbIaF8nPnw/edit?utm_content=DAGwa9pCcjg&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton

# data[].attributes.attachment_link.title
สีชมพู สีพาสเทล น่ารัก ขอบกระดาษ เอกสารขนาด A4.pdf

# data[].attributes.body
วิจิตรา

# data[].attributes.body
ยุวดี

# data[].attributes.attachment_link.title
โภชนาการเพื่อนชีวิต

# data[].attributes.headline
โภชนาการสำหรับหญิงตั้งครรภ์

# data[].attributes.subject
โภชนาการสำหรับหญิงตั้งครรภ์

# data[].attributes.attachment_link.title
สีน้ำตาล สีครีม น่ารัก สดใส โครงงาน งานนำเสนอ พรีเซนเทชั่น