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La aplicación de Nike training no muestra tus resultados, pero detallaré brevemente la rutina semanal

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Dedicando 30 minutos al entrenamiento y 10 al calentamiento, pude notar un leve cambio en mi estado de ánimo y en mi cuerpo. Aunque tengo un somatotipo ectomorfo, lo que significa que los cambios físicos no suelen ser tan visibles ni rápidos, noté que gracias a esos pequeños entrenamientos me cansaba menos en actividades que antes me agotaban. Además, mi estado de ánimo mejoró porque me sentía más activo y motivado.

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Esta app fue una de las que más me ayudó físicamente. Aunque los cambios no fueron muy notorios, lo bueno de esta aplicación es que mostraba los resultados del ejercicio de inmediato. No era necesario completar un entrenamiento mensual para ver avances, ya que permitía hacer rutinas en el mismo día. Por eso, no me pareció demasiado exigente para mi forma de entrenar. Además, estaba guiada por varios videos en los que coaches profesionales explicaban paso a paso cada ejercicio y daban algunos consejos para ganar masa muscular o perder peso.

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Esta aplicación estaba más enfocada en el control de la alimentación, pero también recomendaba ejercicios adecuados para los platos que consumías. Por eso la elegí, y a continuación contaré mi experiencia al usarla.

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Consideré que esta aplicación era necesaria porque complementaba muy bien a las anteriores. Ofrecía una guía adecuada de alimentación según tus necesidades y te permitía elegir el tiempo en el que querías ver resultados. En mi caso, seleccioné una semana, ya que fue el periodo en el que estuve entrenando. La app me proporcionó una alimentación adecuada para esa semana de entrenamiento.

Además, recomendaba ciertos calentamientos y la porción correcta de comida. Me gustó que también adaptaba los entrenamientos según la experiencia de los usuarios y los comparaba con tus objetivos personales, como tu peso, si querías ganarlo o perderlo, y la rapidez con la que deseabas ver los cambios.