# data[].attributes.body
El uso excesivo de las redes sociales y un mayor riesgo de depresión, ansiedad, soledad autolesión e incluso pensamientos suicidas además pueden fomentar experiencias negativas como inadecuación sobre su vida o apariencia. Personalmente creo que el uso excesivo de las redes sociales no es bueno porque manipula mucho nuestra mente la cual nos provoca mucha ansiedad porque estamos muy pendiente de las redes y uso nos hace mal porque no podemos estar tranquilos la que puede causar un riesgo muy malo para nuestra salud mental porque solo nos motivamos a estar con el teléfono viendo tik tok YouTube o Facebook y nos olvidamos que tenemos más vida que eso y amigos y familiares por estar pendiente al uso del celular y nuestra mente cada vez está mal con eso porque hay muchos jóvenes y personas más adultas que tienen trastorno de ansiedad que no pueden dormir bien por cosas que ven en las redes y afecta muchísimo a nuestra salud mental . Mi reflexión es que deberían dejar de lado por un rato adecuado de las redes sociales porque siempre va a manipular y afectar a la salud mental más de jóvenes que adultos

# data[].attributes.body
considero que el problema no esta en los redes porque las redes sociales no sean malas por si mismas pero su uso excesivo puede dañar la Salud mental; por eso es clave usarlas con limites y de forma consciente. Si aprendemos a consumir contenido de forma consciente establecemos límites de tiempo y priorizamos interacciones reales, las redes pueden ser un recurso positivo en lugar de una fuente de estrés o adiccion

# data[].attributes.body
Considero que las redes sociales son una herramienta valiosa para mantenernos conectados, informados y entretenidos. Sin embargo, cuando se usan en exceso y sin una adecuada regulación, pueden convertirse en un riesgo real para la salud mental. La búsqueda constante de aprobación mediante “likes” y comparaciones con la vida de los demás genera frustración, ansiedad y baja autoestima, sobre todo en los jóvenes. Por eso, es fundamental aprender a usarlas con moderación

# data[].attributes.headline
" Redes sociales: usar sin perder el control" 

# data[].attributes.subject
" Redes sociales: usar sin perder el control" 

# data[].attributes.body
Creo que las redes sociales pueden ser hoy en día parte de nuestra vida diaria, ya que son útiles para comunicarnos y entretenernos pero cuando pasamos demasiado tiempo en ellas nos empieza a afectar de manera negativa. Creí que es importante aprender a usarlas de forma equilibrada, no está mal divertirse pero también debemos darnos tiempo para compartir, hacer deporte y disfrutar la naturaleza, así evitamos que la pantalla se convierta en lo más importante. Por eso es importante aprender a usarlas con medida e enfocarnos en lo que nos hace bien, las redes deben ser una herramienta de apoyo para vivir mejor no algo que nos quite la tranquilidad.

# data[].attributes.body
*Redes sociales y salud mental

El uso excesivo de redes sociales puede afectar seriamente la salud mental, especialmente en mujeres y jóvenes. Los constantes likes, notificaciones y comparaciones activan la dopamina en el cerebro, lo que puede generar adicción, ansiedad y malestar emocional. Esta dependencia digital influye en el ánimo, la autoestima y las relaciones personales. Expertos recomiendan establecer límites de tiempo, cuidar el tipo de contenido que consumimos y tomar pausas digitales para mantener un equilibrio y proteger el bienestar.

# data[].attributes.body
El uso excesivo de redes sociales genera una gran adicción, llegando a influir directamente en la salud mental tanto de jóvenes como de mujeres. El problema no radica solo en el tiempo que pasamos conectados sino en lo que estas generan de nuestro cerebro y nuestra percepción personal.

Según la OMS el uso excesivo de redes sociales nos hace mas propensos a síntomas de ansiedad y depresión. Siendo también usadas como método de aceptación personal mediante reacciones de otras personas, como likes en alguna publicación.

Nosotros siendo personas jóvenes somos mas susceptibles a buscar validación en otros generando preocupaciones innecesarias al compararnos con influencers, no siendo consientes de que todo lo que buscamos en otros debe empezar por nosotros mismos.

# data[].attributes.headline
Cuando las redes sociales nos desconectan de la verdad 

# data[].attributes.subject
Cuando las redes sociales nos desconectan de la verdad 

# data[].attributes.body
El uso excesivo de redes sociales impacta negativamente nuestra salud mental, nos crea problemas mentales y también emocionales.

Hoy en día se ve mucho la comparación con personas en redes sociales que llegan a parecer irreales o su imagen llega a ser idealizada.

El uso excesivo también nos produce aislamiento social, porque aunque parezca que conectan, el uso excesivo de redes puede reemplazar interacciones presenciales,debilitando habilidades sociales y vínculos reales.

En resumen, pasar tantas horas en redes no solo nos hace sentir menos por compararnos con otras personas, también nos aleja de las personas.

Usarlas con medida es clave para cuidar nuestra salud mental y las relaciones que realmente importan.

# data[].attributes.headline
Redes sociales: El impacto que genera en la sociedad

# data[].attributes.subject
Redes sociales: El impacto que genera en la sociedad

# data[].attributes.body
Actualmente el uso de redes sociales es un fenómento que está de moda y no es algo precisamente bueno. Según diferentes estudios, se sabe que el conseguir Likes, seguidores y interacciones generan un alto nivel de dopamina en, sobre todo mujeres y jóvenes. También, el uso de redes sociales se considera malo, debido a que, estas son usadas como método de validación personal, lo que puede conllevar a generar estrés, ansiedad, adicción y baja autoestima. El uso de redes sociales tiene un gran impacto en la población chilena, sobre todo en las generacionea actuales, siendo esta zel 77,4% de toda la población. En conclusión, su uso es demasiado, y teniendo en cuenta la gran cantidad de fake news y cyberbullyng, puede inclusive llegar a ser peligrosa para ciertos individuos, por lo que, habría que implementar algún método o medida de regulsción de manera urgente.

# data[].attributes.headline
Redes sociales: placer momentáneo, riesgo real

# data[].attributes.subject
Redes sociales: placer momentáneo, riesgo real

# data[].attributes.body
Hoy en día, las redes sociales son parte de nuestra vida diaria, pero usarlas demasiado nos puede hacer mal. los likes y notificaciones nos hacen sentir bien por un momento, pero cuando no llegan, nos da ansiedad o incluso tristeza. según estudios, pasar más de tres horas al día en el celular puede causar problemas como ansiedad, depresión irritabilidad o incluso problemas para concentrarse, sobre todo los jóvenes. yo creo que el problema no es las redes en sí, sino que en realidad no sabemos poner un límite, si controlamos el tiempo que pasamos en ellas, somos selectivos con lo que vemos y hacemos otras actividades fuera del celular, podemos cuidar mejor nuestra salud mental. Al final, los likes no dicen quiénes somos, lo importante es nuestra realidad, experiencias y las personas reales que tenemos cerca.

# data[].attributes.body
Las redes sociales son una fuente de información de dos caras, una buena y otra mala.

El uso de redes sociales puede servir para promocionar, buscar y y buscar gente de manera rápida, pero tiene una parte negativa al entrar en la etapa de la obsesión, el no tener un uso limitado y consiente de este medio puede provocar  inseguridades, la mayoría de adolescentes secure dismorfia por comparaciones propias gracias a los cuerpos y caras poco reales de instagram, por lo que se deberían tomar medidas y avisar sobre los riesgos que esto puede implicar para la salud mental y física tanto de hombres como mujeres de todas las edades. Propongo visualizar de mejor manera las diferencias y características reales de las personas y normalizar la diversidad de cuerpos y rostros, no está mal querer mejorar el aspecto físico, pero no es correcto si lo hacemos para agradadarle a los demás

# data[].attributes.custom_properties.TCcbb7Ro
Las redes sociales son una fuente de información de dos caras, una buena y otra mala

# data[].attributes.body
El mal uso de las redes sociales ocurre cuando usamos las usamos de forma excesiva, generando consecuencias dañinas una de ellas puede ser el impacto en la salud mental, que afecta a las personas específicamente como bien nos dice el mostrador de Braga “que esto impacta específicamente en mujeres y jóvenes”. Las redes sociales también han afectado en la forma que nos comunicarnos, convirtiendo así las generaciones más jóvenes los “likes” y notificaciones en forma de validación personal y felicidad, por lo que concuerdo cuando el texto nos dice que los “likes no definen nuestro valor”. Estas generan emociones como la frustración, ansiedad e incluso adición como también una sensación de placer. No debemos dejar que las redes sociales nos “dominen”, debemos comenzar a regular su uso y no vernos más afectados de lo que estamos hasta hoy en día.

# data[].attributes.body
Es de gran importancia el tema de las redes sociales, es un problema real que necesita ser frenado. Quizás antes no era tan común escuchar de estos como hoy en día, pero la tecnología ha avanzando y el internet ya no es tan primitivo. Las nuevas redes son el problema secundario, el principal siempre son los padres, ellos son los que les dan acceso a los niños a muy temprana edad solo para que se callen y como pueden saber, esto deriva en una dependencia al celular que mantendrán durante toda la juventud.

Considero con todo lo mencionado en esta noticia, que el problema no son las redes si no la educación en casa, por ejemplos hoy en día en muchos países para regístrate en redes sociales debes ser mayor de 13 años y incluso mayor de edad, en países como Reino Unido, se están pidiendo identificaciones para entrar a ciertas páginas, esto, con el fin de proteger a los niños de contenido +18 o ciberbullying.

Puede que no sea lo ideal, ya que tu privacidad se ve comprometida, pero es un mal necesario por el bien de los más pequeños que no comprenden del todo el mundo podrido en el que estamos.

# data[].attributes.headline
Redes sociales una amenaza silenciosa para la salud mental

# data[].attributes.subject
Redes sociales una amenaza silenciosa para la salud mental

# data[].attributes.body
Las redes sociales, aunque pueden tener beneficios, han demostrado ser perjudiciales para la salud mental, especialmente entre los jóvenes. La constante comparación con vidas aparentemente perfectas, la búsqueda de validación a través de "likes" y la exposición a comentarios negativos o ciberacoso pueden generar ansiedad, depresión y baja autoestima. Considero que debería haber una mayor precaución respecto al uso de estas plataformas, especialmente en edades vulnerables. Es necesario establecer límites claros, educar sobre un uso consciente y fomentar espacios digitales más seguros para prevenir daños emocionales que, muchas veces, no se ven a simple vista, pero tienen un impacto profundo y duradero

# data[].attributes.body
Las redes sociales han cambiado la forma en que nos comunicamos, pero también han traído riesgos para la salud mental. Muchas personas, sobre todo jóvenes y mujeres, desarrollan una “adicción silenciosa” sin darse cuenta: pasan gran parte del día revisando notificaciones, comparándose con vidas “perfectas” que ven en las publicaciones y midiendo su valor por la cantidad de “me gusta” o comentarios. Esto puede generar ansiedad, tristeza, baja autoestima e incluso aislamiento. Aunque no siempre se note, este hábito puede afectar el bienestar emocional de forma profunda. Por eso, es importante poner límites, buscar actividades fuera de la pantalla y recordar que en redes sociales no todo es tan real como parece.

# data[].attributes.headline
El aumento de el morbo gracias a las redes sociales 

# data[].attributes.subject
El aumento de el morbo gracias a las redes sociales 

# data[].attributes.body
Desde un tiempo ya existe los algoritmos de detección en relación de contenidos lo que ha provocado un aumento en contenido peligroso o adictivo a temprana edad.

Cuando un campo de emociones se lleva primordialmente primero en negatividad,odio y miedo provoca aumento de acciones, pensamiento suicidas esto a causa que no se regula el uso de las herramientas.

Por esto es importante crear conciencia para los adultos, de tener cuidado en esos aspectos a temprana edad si conoces o tienen familiares jovenes, por el otro lado enseñar autorregulación para no caer en adicciones y evitar acciones que a el largo plazo, son de las cosas mas dañinas para uno como persona y miembro de la sociedad.

# data[].attributes.body
Creo que las redes sociales se han vuelto una parte muy importante de nuestras vidas, pero tambien puede ser un problema si no lo usamos con cuidado. Es verdad que recibir comentarios positivos en las redes sociales nos hace sentir bien, pero tambien nos puede volver dependientes de esta aprobación. Además pasar tantas horas conectados puede afectar nuestro ánimo, el sueño e incluso nuestras relaciones con otras personas. Pienso que no se trata de de dejar de usarlas, sino de aprender a poner límites y no comparar nuestra vida con la que vemos en las publicaciones. Por eso, creo que lo más sano es usar las redes sociales para entretenerse o informarse, pero siempre priorizando nuestro bienestar.

# data[].attributes.body
A veces siento que las redes son como una trampa disfrazada de diversión. Entro “solo a ver un rato” y cuando me doy cuenta ya pasaron horas, mirando vidas que no son la mía. Y no es que quiera copiar a nadie, pero me comparo sin querer. Veo cuerpos perfectos, piel sin una sola marca, sonrisas de anuncio… y me pregunto por qué yo no me veo así.

Sé que muchas fotos están editadas, que todo es poses y filtros, pero igual me lo creo. Igual siento que no encajo. Me arreglo más de la cuenta, me fijo en cada detalle de mi cuerpo, y si no me gusta cómo salí en una foto, la borro. Es como si mi valor dependiera de lo que otros ven en una pantalla.

Lo peor es que esto no se nota desde fuera. Nadie ve que te duele. Te ríes, subes historias, comentas fotos… pero por dentro hay un peso que no se va. Un “no soy suficiente” que se queda pegado, aunque cierres la app. Y cada vez que vuelves, ese peso crece un poquito más.

# data[].attributes.body
Creo que las redes sociales pueden ser una gran herramienta para comunicarnos y entretenernos, pero el problema es que muchas personas, sobre todo nosotros los jóvenes, se vuelven dependientes de los likes y la aprobación de otros. Esto no solo genera ansiedad, sino que también afecta nuestra autoestima. Me parece importante aprender a poner límites y a no compararnos con lo que vemos en internet, porque muchas veces no es real. El estudio que presentó la consultora MIND en Chile demostró que pasamos varias horas al día conectados, y eso inevitablemente influye en nuestro ánimo y relaciones. Personalmente pienso que deberíamos equilibrar el tiempo en redes con actividades reales, como hacer deporte o compartir con amigos, para cuidar nuestra salud mental.

# data[].attributes.body
hoy en día, las redes sociales son parte de nuestra rutina, revisamos el celular al despertar, en los ratos libres, incluso antes de ir a dormir o dentro en el baño, lo que se consideramos normal puede generarnos una fuerte adicción.

En especial las mujeres y jóvenes somos más vulnerables. Las redes nos muestran cuerpos “perfectos”, vida de lujo y casi siempre alegría disfrazada de tristeza. Sin darnos cuenta empezamos a compararnos físicamente y sentir que no cumplimos con lo que nos pide, creamos inseguridades que quizás si no te fijabas no te dabas cuenta y lo lamentable es que genera un malestar por buscar la perfección desgastando nuestra salud física y mental.

No se trata tampoco de dejar mal las redes sociales, tienen su lado bueno: nos informamos, nos inspira y hace reír mucho, el problema es cuando empezamos a definir nuestro valor por un “me gusta”.

Creo que lo que necesitamos aprender es a colocar límites. Usar redes como herramientas, no como un espejo en el que nos comparamos y buscamos aprobación constantemente. Al final, lo que se muestra es solo una parte y la vida real es con defectos y virtudes, no con perfección como se muestra la mayoría de veces.

“No todo lo que brilla en las redes es oro, y no todo lo que ves es real. A veces el oro es fantasía y solo quiere aparentar algo que no es por aprobación”.

# data[].attributes.headline
Las redes sociales: ¿conexión o dependencia?

# data[].attributes.subject
Las redes sociales: ¿conexión o dependencia?

# data[].attributes.body
Actualmente, las redes sociales forman parte de nuestra vida diaria. Sin embargo, lo que se percibe como un espacio de entretención o comunicación, puede convertirse en un arma de doble filo para la salud mental.

La comparación constante con vidas ajenas solo agrava el malestar, generando dependencia emocional.

Si bien no se trata de satanizar la tecnología, es importante usarla con conciencia. Tener límites de tiempo, seleccionar el contenido y priorizar actividades fuera de la pantalla son clave para recuperar el equilibrio entre la vida y la tecnología.

En un mundo hiperconectado, la verdadera revolución es desconectarse un momento para reconectar con la realidad. Porque las redes pueden acercarnos, y también alejarnos de lo que realmente importa.

# data[].attributes.headline
Equilibrio digital: cuando los likes definen tu valor.

# data[].attributes.subject
Equilibrio digital: cuando los likes definen tu valor.

# data[].attributes.body
El texto leido plantea una problemática real y muy vigente y creciente: la adiccion y dependencia a redes sociales y el impacto que esta tiene en la salud mental, especialmente en jovenes y mujeres. Segados en la busqueda de aprovacion por medio de "likes y notificaciones" lo que a largo plazo se convierte en una trampa emocional ya que el cerebro se acostumbra a etas recompensas inmediatas, lo que no solo genera ansiedad y dependencia sino que afecta a el autoestima y a las relaciones sociales fuera de lo digital lo que principalmente afecta a jovenes que por su addicion se les dificulta mucho mas generar relaciones sociales en ambietes cotidianos como la escuela, ademas el contenido idealizado, el ciberacoso pueden afectar el mal estar creando estandares y comparaciones poco realistas.

# data[].attributes.body
Las redes sociales hoy son parte fundamental de la vida diaria, pero su uso excesivo puede traer consecuencias negativas para la salud mental. La búsqueda constante de aprobación a través de “likes” y notificaciones genera ansiedad, frustración y dependencia, afectando la autoestima de manera silenciosa, especialmente en los jóvenes. Además, comparar nuestra vida con lo que vemos en plataformas como Instagram o TikTok puede provocar inseguridad y malestar al no alcanzar esos estándares irreales. Sin embargo, también es cierto que las redes tienen aspectos positivos, como permitirnos comunicarnos y acceder a información. Lo importante es usarlas con responsabilidad, establecer límites de tiempo y ser conscientes de que nuestro valor personal no depende de la validación en línea. En conclusión, cuidar la forma en que utilizamos las redes sociales es una manera de autocuidado y de proteger nuestro bienestar emocional.

# data[].attributes.body
El uso de redes sociales cada vez es más común en jóvenes y adolescentes debido a que ahora es más sencillo acceder a la tecnología. En mi opinión el uso de redes sociales en exceso es un problema para nuestra sociedad sobre todo para los adolescentes, los estudios en la noticia muestra que un alto tiempo en redes sociales provoca ansiedad, depresión, estrés y problemas de sueño. haciendo un gran problema el uso excesivo de redes sociales, yo creo que es fundamental establecer límites claros sobre el uso excesivo de redes sociales y promover más las actividades fuera de la pantalla para que nuestros adolescentes puedan generar dopamina buena y no la dopamina que provocan las redes sociales, es fundamental enseñarles el correcto funcionamiento de redes sociales a los jóvenes y adolescentes para que no sea una herramienta negativa y sea una herramienta positiva en sus vidas

# data[].attributes.headline
REDES SOCIALES; Placer inmediato, consecuencias a largo plazo.

# data[].attributes.subject
REDES SOCIALES; Placer inmediato, consecuencias a largo plazo.

# data[].attributes.body
Hoy en día, es imposible negar que vivimos en una era donde predomina lo digital, siendo una generación totalmente dependiente a la tecnología y redes. Somos conscientes que su uso excesivo está cobrando un precio silencioso, en su mayoría afectando a jóvenes y mujeres, quienes basan varios aspectos de su vida enfocados en tener atención por las redes sociales. Esto, simulando una dosis de dopamina que genera un bienestar temporal, sin embargo, acaba de igual forma, incitando a buscar más.

El problema no son las redes en sí, es el uso que le damos la obsesión y dependencia que se desarrolla por ellas, arrastrando un sinfín de problemas de tipo salud mental. La forma en que la realidad se distorsiona, creando inseguridades, comparaciones constantes, impactando finalmente en un malestar emocional.

Regular el tiempo, elegir conscientemente el contenido y tomar pausas digitales son acciones que pueden devolvernos el control. Nuestro valor no se mide en likes, vistas, seguidores, sino en la calidad de nuestras relaciones y experiencias reales.

En un mundo donde la conexión virtual es inmediata, el verdadero desafío de esta generación es aprender a desconectarse para cuidar de nuestra salud mental.

# data[].attributes.body
El uso de las redes sociales y la adicción que estas generan se está convirtiendo en un tema sumamente alarmante. Es algo sobre lo que debemos tomar conciencia y educarnos, ya que estudios realizados demuestran los daños que se están produciendo en el cerebro de las personas.

Aunque el uso de redes sociales no es negativo en sí mismo, no podemos negar que, a largo plazo, podría causar problemas de salud. Además, cada vez más personas sienten la obligación de estar conectadas constantemente.

En conclusión, debemos hablar de este tema con urgencia en nuestra sociedad y enseñar a las nuevas generaciones los cuidados que debemos tener con las redes sociales.

# data[].attributes.body
Las redes sociales han transformado radicalmente la forma en que los jóvenes se comunican, aprenden y se perciben a sí mismos.

Por un lado, representan un espacio de interacción inmediata, donde se puede acceder a comunidades globales, compartir intereses y recibir retroalimentación casi al instante. Esto puede favorecer la autoestima y el sentido de pertenencia cuando el entorno es positivo.

Sin embargo, también existe un riesgo creciente de que se conviertan en una fuente de presión social constante. La exposición continua a imágenes editadas, logros exagerados y estilos de vida poco realistas puede provocar comparaciones dañinas, generando sentimientos de insuficiencia, ansiedad y depresión. Además, la inmediatez y la necesidad de “estar al día” fomentan la dependencia tecnológica