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SORVETE DE FRUTAS SAUDÁVEL

INGREDIENTES:

• 6 mangas

• 2 caixas de morangos

MODO DE PREPARO:

1. Corte as frutas em pedaços.

2. Coloque-as em um saquinho e leve ao freezer por 24 horas.

3. Depois de congeladas, bata na máquina de sorvetes.

4. Está pronto para servir!

Sugestão: sirva com granola ou leite condensado sem lactose.

💛 Essa receita vai conquistar seu coração! 💛 🍨🍦

Autora: Luma

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BOLO DE CHOCOLATE 🍫
INGREDIENTES:
• 2 ovos
• 1 xícara de açúcar mascavo ou demerara
• 1 xícara de leite
• ½ xícara de óleo
• 1 xícara de cacau em pó 60%
• 2 xícaras de farinha de trigo
• 1 colher (sopa) de fermento em pó

MODO DE PREPARO:
Em uma tigela, bata os ovos com o açúcar até formar um creme claro.
Adicione o óleo e o leite, misture bem.
Acrescente o chocolate em pó e mexa até ficar homogêneo.
Por último, coloque o fermento e misture delicadamente.
Despeje a massa em uma forma e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 35 minutos, ou até passar no teste do palito.

💛 Vai conquistar seu coração! Uma explosão de chocolate! 🍫

Autora: Yasmin

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PASTEL SAUDÁVEL DE FORNO 🥟💚
INGREDIENTES – MASSA:
• 2 xícaras de farinha de aveia
• 1 potinho de iogurte natural
• Sal a gosto

Recheio:
• 300 g de carne moída refogada
• 2 colheres de sopa de azeite
• 2 colheres de sopa de cebola picada
• 1 dente de alho picado
• ½ colher de extrato de tomate
• Páprica doce, orégano e sal a gosto

MODO DE PREPARO:
Refogue a carne com azeite, cebola, alho, extrato de tomate e temperos.
Para a massa, misture os ingredientes e abra com um rolo.
Molde círculos, recheie e feche como pastel.
Leve ao forno até dourar.

💛 Todo mundo vai aprovar esse pastel saudável! 🥟💛

Autora: Isabela Souza da Rocha Santos

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BOLO DE CHOCOLATE SAUDÁVEL 🍫💚
INGREDIENTES:
• 4 ovos
• ¾ de xícara de açúcar demerara
• ¼ de xícara de óleo de girassol
• 2 xícaras de farinha de aveia
• 1 xícara de cacau em pó
• 1 colher de fermento em pó

MODO DE PREPARO:
Bata os ovos com o açúcar até dissolver.
Acrescente o cacau e misture.
Adicione a farinha de aveia e, por último, o fermento.
Unte uma forma, coloque a massa e asse a 180°C por 30 minutos.

💛 Vai ficar uma delícia! 🍫✨

Autora: Millena Sophia Pimentel da Silva

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BOLO DE CENOURA VEGANO 🥕🌱
INGREDIENTES:
• 2 cenouras
• 1 xícara de açúcar
• Óleo, água e vinagre (quantidades a gosto)
• 1 xícara de farinha de trigo
• Fermento químico
• Sal
• Chocolate vegano
• Granulado vegano
• Leite vegetal

Modo de preparo:
Bata as cenouras com óleo, água, açúcar e vinagre até formar creme.
Misture em uma tigela com a farinha peneirada e o sal.
Incorpore o fermento delicadamente.
Leve ao forno preaquecido a 180°C por 35 a 40 minutos.
Para a cobertura, faça uma calda com cacau, açúcar, leite vegetal e chocolate vegano.
Cubra o bolo e finalize com granulado.

💛 Muito saboroso e nutritivo! Vai encantar todos! 🥕🍫

Autora: Lorena Albuquerque

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MOLHO CASEIRO 🍅🌿
INGREDIENTES:
• 10 kg de tomates maduros
• 6 cebolas grandes
• 2 cabeças de alho
• 1 colher de sopa de tempero de churrumi
• 2 colheres de sopa de manteiga
• Folhas de manjericão a gosto
• 1 colher de chá de açúcar
• Sal a gosto

MODO DE PREPARO:
Escalde os tomates, retire pele e sementes.
Refogue cebola e alho na manteiga até dourar.
Bata os tomates no liquidificador e misture com o refogado.
Adicione água do cozimento, sal, manjericão e açúcar.
Cozinhe até reduzir a acidez. Sirva com massas ou carnes.

💛 Vai conquistar seu coração! Um molho cheio de amor e sabor! 🍅🌿

Autora: Maitê C. Lopes

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COOKIES SAUDÁVEIS 🍪💛
INGREDIENTES:
• 1 xícara de farinha de trigo integral
• 1 xícara de aveia em flocos
• 1 xícara de açúcar mascavo
• ½ colher de chá de fermento em pó
• 1 ovo
• 2 colheres de sopa de margarina
• 1 colher de sopa de linhaça
• 4 colheres de sopa de castanha de caju picada
• 100 g de gotas de chocolate

MODO DE PREPARO:
Misture farinha, aveia, açúcar e fermento.
Adicione ovo e margarina.
Junte linhaça, castanhas e metade das gotas de chocolate.
Modele os cookies com duas colheres, disponha em assadeira, finalize com o restante das gotas e asse a 180°C por 15 minutos.

💛 Vai ficar uma delícia! Todo mundo vai adorar esses cookies! 🍪💖

Autor: Vitor Lamenha

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LASANHA DO GARFIELD 🐱🧀
INGREDIENTES:
• Massa para lasanha
• Queijo mussarela
• Presunto
• Carne moída
• Molho de tomate
• Orégano

MODO DE PREPARO:
Monte em camadas: massa, molho, carne, presunto e queijo.
Repita até encher a travessa.
Finalize com queijo e orégano.
Leve ao forno até gratinar.

💛 Muito saborosa! Um clássico que todos vão amar! 🐱🧀

Autora: Brenda Cottard de Paiva Reis

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PIPOCA DOCE GOURMET 🍿✨
INGREDIENTES:
• 1 xícara de açúcar mascavo
• ½ xícara de azeite de oliva
• 1 xícara de milho de pipoca
• ½ xícara de água
• Leite em pó a gosto

MODO DE PREPARO:
Em panela antiaderente, coloque milho, azeite, açúcar e água.
Mexa e deixe estourar.
Transfira para recipiente de vidro e finalize com leite em pó.

💛 Vai ficar uma delícia! Todo mundo vai adorar essa pipoca gourmet! 🍿💛

Autora: Maria Duarte Magnani Harry

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BOLO DE CENOURA COM COBERTURA DE CHOCOLATE 70% 🥕🍫
INGREDIENTES:
• ½ xícara de óleo
• 3 cenouras médias raladas
• 4 ovos
• 2 xícaras de açúcar
• 2 ½ xícaras de farinha de trigo
• 1 colher de fermento em pó
• Chocolate 70% derretido

MODO DE PREPARO:
Bata no liquidificador óleo, cenouras e ovos.
Misture com o açúcar e a farinha peneirada.
Acrescente o fermento.
Coloque em forma untada e asse a 180°C por 40 minutos.
Cubra com chocolate derretido.

💛 Uma delícia irresistível! Todo mundo vai se apaixonar! 🥕🍫✨

Autora: Letícia Maria Dantas de Araújo

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bolo de cenoura com cobertura de chocolate 

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BOLINHO DE BANANA SAUDÁVEL 🍌💛
INGREDIENTES:
• 2 bananas
• 2 ovos
• ½ xícara de uva-passa
• ¼ de xícara de óleo
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• Canela a gosto

MODO DE PREPARO:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o fermento.
Acrescente o fermento e misture delicadamente.
Coloque em forminhas de silicone e asse até dourar.

💛 Vai ficar uma delícia! Um bolinho saudável que todo mundo vai amar! 🍌✨

Autor: João Marcelo

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MILK-SHAKE NATURAL DE MORANGO 🍓🥛
INGREDIENTES:
• 15 g de leite em pó
• 300 ml de água
• 6 morangos
• 4 pedras de gelo

MODO DE PREPARO:
Dissolva o leite em pó na água.
Bata no liquidificador com os morangos e o gelo até ficar cremoso.
Sirva gelado!

💛 Refrescante e delicioso! Todo mundo vai se encantar! 🍓🥛💖

Autora: Alice Vieira dos Santos Barbé

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BROWNIE DE CHOCOLATE 🍫🍌
INGREDIENTES:
• 3 bananas maduras
• 120 g de pasta de amendoim
• 50 g de cacau em pó

MODO DE PREPARO:
Amasse as bananas e misture com o cacau e a pasta de amendoim.
Forre uma assadeira com papel-manteiga e asse a 180°C por 20 minutos.

💛 Uma explosão de sabor! 🍫💛

Autor: Miguel Arthur Barros Martin

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BOLO DE CENOURA COM NOZES 🥕🌰
INGREDIENTES:
• ½ xícara de óleo
• 3 ovos
• 2 xícaras de açúcar
• 2 ½ xícaras de farinha de aveia
• 1 colher de fermento em pó
• ½ xícara de nozes picadas
• Cenoura (quantidade a gosto)

MODO DE PREPARO:
Bata no liquidificador a cenoura, o óleo e os ovos.
Transfira para uma tigela, acrescente açúcar, farinha, fermento e nozes.
Coloque em forma untada e asse a 200°C por 45 minutos.

💛 Todo mundo vai se deliciar com esse bolo! 🥕🌰✨

Autor: Rafael Pereira Bulhões

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BRIGADEIRO DE BIOMASSA 🍌🍫
INGREDIENTES:
• 1 banana nanica madura
• 2 colheres de sopa de cacau 70%
• 10 colheres de sopa de leite em pó integral

MODO DE PREPARO:
Aqueça a banana no micro-ondas por 30 segundos e amasse.
Misture com o cacau e o leite em pó até obter massa homogênea.
Leve à geladeira por 15 minutos antes de servir.

💛 Uma explosão de sabor saudável! 🍌🍫💛

Autor: Cláudio Cavalcante

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PANQUECA COM MIRTILO 🥞🫐
INGREDIENTES:
• 2 xícaras de farinha com fermento
• 3 ovos
• 200 ml de óleo
• 200 ml de leite
• 1 pitada de sal
• Mirtilo a gosto
• Mel para finalizar

MODO DE PREPARO:
Bata todos os ingredientes no liquidificador por 3 minutos.
Unte a frigideira e prepare as panquecas em fogo baixo.
Sirva com mel e mirtilos por cima.

💛Todo mundo vai aprovar essas panquecas! 🫐🥞💛

Autora: Maria Luiza de Almeida Rocha Correia de Omena