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목표 : 건강몸 만들기

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목표 : 건강몸 만들기

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When : 게임 한판이 끝나면

If : 이전 게임 종료와 다음 게임 시작 시간 사이에

Then : 팔굽혀펴기 5개를 한다

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When : 매일 아침

If : 회사 출근하기 전에

Then : 집근처 30분간 조깅하기

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눈이 아파요(눈 건강 챙기기)

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눈이 아파요(눈 건강 챙기기)

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When : 언제 회사업무중에

If : 일상활동 앉아서 일하다가

Then : 행동 1시간에 5분씩 멍때린다

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1.When 아침에

2.If 출근길 운전하면서

3.Then 영어 한문장 외우기

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[목표] 자격증 취득해서 연봉 올리기!!!

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[목표] 자격증 취득해서 연봉 올리기!!!

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When : 주말 오전에

If : 도서관에가서

Then : 3시간 공부하기

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When : 저녁 퇴근 후

If : 집에 도착하면

Then : 스쿼트 5회를 한다

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조직 구성원에게 감성 뿜뿜 

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조직 구성원에게 감성 뿜뿜 

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When : 아침 출근 버스에서

If : 시 한편 읽어서

Then : 조직 구성원들에게 감성적인 얘기를 해 준다.

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When : 매일

If : 아침에 기상을해서

Then : 좋은글을 하나씩 올립니다

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When : 아침에

If : 눈을뜨면

Then : 발박수를 해보자 못일나면 어쩔수 없고~

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목표 : 스트레스 해소방안

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목표 : 스트레스 해소방안

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when : 격주 휴무 또는 휴일에

if : 비가오지 않는다면

then : 생각없이 쭈욱 걸어본다

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When ... 퇴근후

If ... 노골이면

Then ... 팔굽혀 피기 10회실시

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When : 아침에 출근해서

If : 의자에 않으면

Then : 신전운동을 1분간 한다.

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[목표] 제품별 공정순서와 내용을 익힌다.

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[목표] 제품별 공정순서와 내용을 익힌다.

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When : 아침에 출근했을때

If : 자리에 앉아 EP 접속하면

Then : 제품별(열~STS) 순서대로 매일 공정 1개 선택하여 내용을 읽어본다

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When : 아침에 출근한후

If : PC를 켜면서

Then : 무릎굽혀펴기 10번씩 3회실시

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다이어트해서 차은우 되기

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다이어트해서 차은우 되기

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When : 매일 저녁

If : 유산소 운동을

Then : 40분 하기

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전문지식을 향상하기 위하여

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전문지식을 향상하기 위하여

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When 출근해서

If 메일 열람시

Then 모르는 용어는 이해하도록 공부한다

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When : 업무가 끝난 뒤

If : 배운 것들을 정리하며

Then : 다음날 질문을 1개씩 한다

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When : 퇴근 후

If : 식사하고 나면

Then : 일단 밖으로 나간다(식후 졸음 방지)

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When : 저녁에

If : 술한잔 하게 되더라도

Then : 스스로 힘으로 잘 귀가하자 기억이 안나면 우짤수 없고

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When : 회의나 가족과 말할 때

If : 이야기가 주제에서 새어도

Then : 말을 끊지 않는다

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When: 침대에 눕기전

If: 생활건강을 생각하며

Then: 윗몸 일으키기 5회를하고잔다

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When 해가 없을 때

If 생각이 나면

Then 걷기와 프랭크 한다

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제목 : 이게 잘 될까?

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제목 : 이게 잘 될까?

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When: 매일아침 출근후

If : 컴퓨터를 켜면

Then : 네이버 매일 영어를 한다

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휴식으로 스트레스를 줄이자

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휴식으로 스트레스를 줄이자

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When : 점심시간에는

If : 식사시간을 줄이고 가능한 자자

Then : 외식을 외치는자는 적으로간주하자

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When : 회의에 참석했을때마다

If : 당장 급한 다른일이 없다면

Then : 10분내로 나만의 회의록을 완성해보자