# data[].attributes.attachment_link.title
 «Теоретичні відомості»

# data[].attributes.attachment_link.title
"Стратегії для подолання стресу та негативних переживань" 

# data[].attributes.attachment_link.title
«Статистика»

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
ГО «Безбар’єрність»

# data[].attributes.attachment_link.title
Що таке стрес і навіщо він потрібен

# data[].attributes.attachment_link.title
Стрес, який відчувають підлітки через соціальну дистанцію на карантині, та як з ним справлятись

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Міністерство соціальної політики України

# data[].attributes.attachment_link.title
Прості та дієві техніки подолання стресу від Ольги Бутко

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Алла Пилипівська

# data[].attributes.attachment_link.title
’Стратегії для подолання стресу ...- Мыслительная карта

# data[].attributes.attachment_link.description
Дихальні техніки, Соціальна підтримка, Загальна характеристика, Фізична активність, Розпізнавання стресу, Правильне харчування, Визначення стресу, Розуміння…

# data[].attributes.attachment_link.title
″Стратегії для подолання стресу та негативних переживань”

# data[].attributes.attachment_link.description
Способи, які допомагають підліткам швидко зменшити стрес:Фізична активність. Заняття спортом, навіть коротка прогулянка, можуть суттєво покращити настрій і знизити рівень стресу.Дихальні вправи. Глибоке дихання або техніки релаксації, такі як дихання “4-7-8”, допомагають зняти напругу.Медитація і йога. Коротка сесія медитації або йоги може допомогти заспокоїти розум і зняти стрес.Витрачайте час на хобі. Заняття улюбленими справами, такими як малювання, гра на музичному інструменті чи читання, можуть бути чудовим способом відволіктися.Спілкування. Розмова з друзями або родичами може допомогти розділити переживання і отримати підтримку.Слухайте музику. Улюблені пісні можть підняти настрій і зняти напругу.Заняття творчістю. Малювання, письмова творчість або рукоділля можуть допомогти висловити емоції.Час наодинці. Іноді просто потрібно побути наодинці, щоб перезавантажитися.Сон. Якісний сон — важливий аспект у зменшенні стресу, тому варто дбати про режим сну.

# data[].attributes.attachment_link.title
Що таке стрес та як з ним боротися | Центр громадського здоров’я

# data[].attributes.attachment_link.description
Сучасне життя, безперервні інформаційні потоки, глобалізаційні зміни спонукають організм працювати на повну силу. Стресова сигналізація не відключається, і згодом людина виснажується. Симптоми стресового стану дуже різні й залежать як від обставин, так і особливостей самого організму. Серйозні травм…

# data[].attributes.attachment_link.title
Що таке стрес?

# data[].attributes.attachment_link.description
Стан, який впливає як на дорослих, так і на дітей, але по-різному.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Конекс - Мережа аптек "КОНЕКС" - дистриб'ютор лікарських засобів

# data[].attributes.attachment_link.title
Стрес: користь та шкідливість, причини, симптоми та лікування - Конекс

# data[].attributes.attachment_link.description
Стрес - стан психологічного та фізичного напруження у відповідь на зовнішній вплив. Його здатні викликати скрутні ситуації, монотонна діяльність та емоційні фактори. Стрес допомагає адаптуватися до мінливого навколишнього середовища, але може спричинити негативні для здоров’я наслідки. Корисний стрес чи ні? Короткочасний разовий стрес має позитивний вплив. У відповідь на стимул організм виробляє три гормони: кортизон,

# data[].attributes.attachment_link.title
Корисні звички, що допоможуть знизити стрес | Центр громадського здоров’я

# data[].attributes.attachment_link.description
Стрес і тривога є звичним явищем для багатьох людей, а особливо в умовах війни. Але навіть у мирний час багато людей щодня стикаються зі стресом: робота, сімейні проблеми, проблеми зі здоров‘ям та фінансові зобов’язання тощо.