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Smorzare la rabbia con il cibo

Pratiche rituali

Espressione artistica

Attività fisica intensa

Terapia degli animali

Crioterapia

Pratiche spirituali

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Quando ci spinge a raggiungere una meta e fornisce energie aggiuntive al nostro corpo --> MOTIVAZIONE

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Fa sì che i sentimenti di rabbia insorti verso qualcuno non si manifestino chiaramente, ma si nascondano e si esprimano poi in maniera più “coperta”.

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Espressioni estreme di rabbia, spesso incontrollabili, che sono sproporzionate rispetto alla situazione.

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Terapia cognitivo-comportamentale (TCC)

Terapia della gestione dell'ira

Terapia psicodinamica

Terapia della consapevolezza e mindfulness

Terapia interpersonale

Terapia farmacologica

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Gli psicologi considerano le cause della rabbia in termini di stimoli esterni e processi interni.

L'analisi delle origini può coinvolgere anche fattori biologici, come i processi neurologici e gli squilibri chimici nel cervello.

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Espressioni facciali e linguaggio del corpo

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Espressioni facciali e linguaggio del corpo

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La rabbia può essere manifestata attraverso espressioni facciali come occhi sgranati, fronte aggrottata, labbra serrate o mascella serrata.

Il linguaggio del corpo può includere posture rigide, pugni chiusi, agitazione nervosa o altre espressioni di tensione fisica.

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La scena può essere ambientata poco prima del matrimonio della giovane donna centrale, in attesa in un salotto o in un salotto con le sue damigelle d'onore. La sua espressione può esprimere ostilità, o forse rabbia per il suo matrimonio combinato.

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Un modo deliberato e mascherato di esprimere sentimenti di rabbia. Il comportamento si basa su una sorta di non-azione.

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“Rabbia, rabbia

Fiato di sabbia

Sangue di gioco

Fiore di fuoco

Fiammeggia al sole

Consuma tutto

Lasciami il cuore

Pulito e asciutto”

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Il quadro ritrae un angelo appena caduto dal cielo dopo essere stato scacciato da Dio, e perciò ritenuto per eccellenza essere Lucifero.

L'angelo presenta bellezza, fattezze e perfezione nella muscolatura tipiche dell'arte classica greca, infatti di Lucifero l'unico "aspetto positivo" evidenziato spesso dai letterati era proprio la bellezza

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"Requiem 1-Dies Irae, libera me" di Giuseppe Verdi

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"Requiem 1-Dies Irae, libera me" di Giuseppe Verdi

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Metal/rock --> REGOLAZIONE EMOTIVA

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Riccardo Muti:  Verdi-Requiem (Dies irae) / BRSO