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La terapia racional emotiva conductual o TREC

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La terapia racional emotiva conductual o TREC

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Es una forma de psicoterapia de corte breve que se propone revisar las ideas irracionales y patrones de pensamiento asociados a un malestar emocional, para poder remplazarlas por creencias más productivas

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La REBT se adapta a los procedimientos de orientación grupal y los terapeutas usan los procesos grupales como uno de los posibles métodos de aplicación. Se entiende que el grupo ofrece a los participantes excelentes oportunidades para desafiar el pensamiento auto-destructivo y para practicar conductas diferentes.

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Trabajar sobre los procesos cognitivos disfuncionales que están representados en forma de actitudes irracionales y que se asocian con conclusiones falsas o simplificaciones indebidas.

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Puede dividirse en cinco fases: 1) evaluación psicológica, 2) evaluación racional-emotiva, 3) insight racional emotivo, 4) aprendizaje de una base de conocimiento racional y 5) aprendizaje de una nueva filosofía de vida.

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Evaluación psicopatológica
Y

Evaluación racional-emotiva

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Es el elemento principal en el trastorno psicológico se encuentra en la evaluación irracional, poco funcional, que hace el individuo sobre sí mismo, los demás y el mundo que le rodea. Esta evaluación se realiza a través de las exigencias absolutistas y dogmáticas “debo de” y “tengo que”.

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Las más utilizadas son: a) discusión y debate de creencias, b) entrenamiento en auto-instrucciones, y c) distracción cognitiva e imaginación.