# data[].attributes.body
מיץ תפוזים

מצרכים: תפוזים , מסחטת תפוזים .

אופן ההכנה :

לוקחים את התפוזים סוחטים אותם במסחטה מוציאים את
הגרעינים ושופכים לכוס .

בהצלחה בהכנה !

מיץ תפוזים הוא בריא כי הוא מביא מינרלים וויטמינים !!!

# data[].attributes.body
מקלוני פירות
מצרכים:
אבטיח
תות
ענבים

# data[].attributes.headline
אופק גולדפריד

# data[].attributes.subject
אופק גולדפריד

# data[].attributes.body
סלט ירקות
מיצרכים:
2 עגבניות
2 מלפפונים
2 בצלים

# data[].attributes.body
סלט ירקות
2 עגבניות
2 מלפפונים
חסה
אופן הכנה :
חותכים את המלפפונים ואת העגבניות לתוך הקערה חותכים חסה לתוך הקערה
הסלט מוכן בהצלחה בהכנה

# data[].attributes.body
גזר
100% גזר
אני בחרתי גזר כי זה הדבר הכי אהוב עלי

# data[].attributes.headline
חיים מאירסדורף

# data[].attributes.subject
חיים מאירסדורף

# data[].attributes.body
סלט ביצים
מצרכים:
4 ביצים קשות קלופות
בצל ירוק קצוץ דק
2 כפיות מיונז
1/3 כפית מלח
קמצוץ פלפל שחור
אופן ההכנה:
מועכים את הביצים בעזרת המזלג ומערבבים עם שאר החומרים.
שמים במקרר.
חשוב לאכול סלט ביצים כי הביצים מהוות מקור חשוב לחלבון בעל ערך ביולוגי גבוה, וכן לוויטמינים ולמינרלים חיוניים בהם חומצה פולית, ויטמין B12, ויטמין A, ויטמין D ואבץ.

# data[].attributes.headline
עידו ועידן רבנשנס

# data[].attributes.subject
עידו ועידן רבנשנס

# data[].attributes.body
סלט טונה
מצרכים:2 קופסאות טונה , קופסת תירס, 5  מלפפונים מלוחים , מלח ,פלפל ומיונז.

# data[].attributes.headline
חן נודליססלט ביצ

# data[].attributes.body
חן נודליס
סלט ביצים
מצרכים:6 ביצים , בצל ירוק, מלח , פלפל ומיונז

# data[].attributes.headline
אורפז אזולאי

# data[].attributes.subject
אורפז אזולאי

# data[].attributes.body
פסטת גבינות
מצרכים;קופסא של גבינה לבנה9 אחוז
קופסא של קוטג9 אחוז
גבינה בולגרית
גבינה צהובה  מגורדת של עמק
שמנת מתוקה
פטריות-לא חובה.
פסטה בצורת סילסולים
2ביצים
פלפל ומלח.
המאכל שלי בריא מפני; שהגבינות בפסטה מאוד בריאות ויש בהם הרבה סידן.
אופן ההכנה; להרתיח את הפסטה,
שהיא  מתקררת שמים בקערה  ולישפוך מעל  הפסטה גבינה לבנה ,קוטג,גבינה בולגרית,גבינה צהובה מגורדת של עמק,שמנת מתוקה ,פטריות,2 ביצים,פילפל ומלח,לערבב הכול ולפזר גבינה מגורדת,ולשים בתנור בחום של 180 מעלות בערך 20 דקות
בתיאבון

# data[].attributes.body
פשטידת תירס

מצרכים:4 ביצים יוגורט 2כפות קמח מלא קופסת תירס מלח פלפל וגבינה צהובה

# data[].attributes.body
סלט ירקות
מצרכים 2 מלפפונים 2 עגבניות ובצל

# data[].attributes.body
סלט פירות
מצרכים : בננה ,תפוח,אשכולית ,תות,ענבים ,קלמנטינה ,קיווי ,רימון ,ועוד.....

# data[].attributes.attachment_link.title
תמונה פירות מאסטר בריא

# data[].attributes.body
קציצות חזה עוף
מרכיבים: חזה עוף , בצל קצוץ דק [כ-2 בצלים],כוסברה קצוצה אגוז מוסקט,מלח, פלפל,אבקת מרק

# data[].attributes.body
חרוסת
מרכיבים: אגוזים, תמרים

# data[].attributes.headline
אורין סלומון

# data[].attributes.subject
אורין סלומון

# data[].attributes.body
סלט ירקות
מצרכים פלפל גזר מלפפון עגבניה תירס