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* Vous devez respecter les consignes de confinement
* Ne pas réaliser les exercices si vous êtes malade ou fatigué
* Réaliser les exercices dans un espace sécurisé et suffisamment grand
* Réaliser les exercices sous la surveillance d'un adulte
* Toujours commencer par les exercices les plus simples et augmenter la difficulté progressivement

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A chaque fin de séance d'entrainement le retour au calme permet de diminuer sa fréquence cardiaque. Réaliser les exercices de la fiche.

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A lire par les élèves et les parents cet article explique les compétences du socle que vous allez travailler et les consignes de sécurité à respecter!

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Dans le lien suivant vous trouverez différents exercices pour vous échauffer.
Respecter les consignes d'exécution et de sécurité.

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Dans le lien suivant vous retrouverez les différents exercices à choisir pour construire votre propre circuit training.
Respecter les consignes d'exécution et de sécurité.

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Contre soi-même, en lançant des défis à ses camarades ou en famille je me bouge en m'amusant!
Pensez à noter les défis réalisés dans votre carnet d'entraînement.

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Dans le lien suivant vous trouverez différents exercices pour vous échauffer.
Respecter les consignes d'exécution et de sécurité.

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Dans le lien suivant vous retrouverez les différents exercices à choisir pour construire votre propre circuit training.
Respecter les consignes d'exécution et de sécurité.

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Comment le construire ? Les consignes et le tableau à compléter chaque semaine avec vos activités physiques.

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Au repos et après l'effort j’apprends à connaître ma FC pour savoir si j'ai bien travaillé.