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Para muchas personas puede ser dificil pasar los días en sus casas sin poder salir, pero no todo tiene porque ser malo, este tiempo de cuarentena puede ser aprovechado ya que nos podemos sentir solos o tristes y esto no es saludable. Mayormente hay que preocuparse del virus y tratar de mantenernos libres de enfermedades, pero la salud también engloba sentirnos contentos y plenos.

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Aprovechando estas semanas que tenemos, podemos utilizarlas para despejar nuestra mente y enfocarla en hobbies que nos guste hacer, o hasta probar cosas que nunca habíamos hecho, como cocinar, tejer, hacer manualidades, pintar, etc. Esto nos puede ayudar a sentirnos activos y felices.

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Si estamos todo el día en casa, se puede hacer repetitivo y invadirnos una sensación de agobio, así que mantener la rutina de por ejemplo, los fines de semana no trabajar y solo mirar series o leer, pero los días de semana limpiar, estudiar, hacer cosas productivas en general. Esto nos puede dar alivio y ayudarnos a sobrellevar la cuarentena mejor.

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Aunque la salud no sea solamente el bienestar físico, este es parte importante y debemos tratar de ejercitarnos dentro de casa, si tenemos patios podemos correr, o caminar, o si se vive en un departamento se pueden hacer ejercicios simples, sin materiales o materiales que hay en casa y con poco espacio.

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Rutina de ejercicios para la cuarentena - #Quédateencasa

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Es normal sentirnos solos durante la cuarentena, pero por suerte vivimos en una época en la que la tecnología nos rodea puedes videollamar a tus amigos o familiares,  tambien es recomendable llamar a abuelos o personas mayores, ya que son mas propensos a sentirse solos, ¡No los dejes de lado!