# data[].attributes.body
GRUPO MUSCULAR AGÓNICO: pectoral
GRUPO MUSCULAR SINERGÍSTA: tríceps y deltoides
COMPLEJIDAD: 5

# data[].attributes.body
GRUPO MUSCULAR AGÓNICO: dorsal ancho y trapecio
GRUPO MUSCULAR SINERGÍSTA: bíceps y deltoides
COMPLEJIDAD: 7

# data[].attributes.body
GRUPO MUSCULAR AGÓNICO: oblicuo externo
GRUPO MUSCULAR SINERGÍSTA: recto del abdomen, cuadrado lumbar, transverso del abdomen.
COMPLEJIDAD: 2

# data[].attributes.body
GRUPO MUSCULAR AGÓNICO: Deltoides y trapecio.
GRUPO MUSCULAR SINERGÍSTA: Redondo, serrato posterior y dorsal.
COMPLEJIDAD: 3

# data[].attributes.body
GRUPO MUSCULAR AGÓNICO: Cuádriceps.
GRUPO MUSCULAR SINERGÍSTA: Glúteo, lumbar, transverso del abdomen, gastronecmios y sóleo.
COMPLEJIDAD: 6

# data[].attributes.body
GRUPO MUSCULAR AGÓNICO: Bíceps femoral.
GRUPO MUSCULAR SINERGÍSTA: Gastronecmios.
COMPLEJIDAD: 3
OJO: No utilizar con gente con operaciones cardiácas.

# data[].attributes.body
GRUPO MUSCULAR AGÓNICO: Cuadriceps y cadena posterior.
GRUPO MUSCULAR SINERGÍSTA: transverso del abdomen, cuadrado lumbar...
COMPLEJIDAD: 8

# data[].attributes.headline
FLEXIÓN PLANTAR EN ESCALÓN CON MANCUERNAS

# data[].attributes.subject
FLEXIÓN PLANTAR EN ESCALÓN CON MANCUERNAS

# data[].attributes.body
GRUPO MUSCULAR AGÓNICO: gastronecmios
GRUPO MUSCULAR SINERGÍSTA: soleo.
COMPLEJIDAD: 3

# data[].attributes.body
GRUPO MUSCULAR AGÓNICO: Pectoral
GRUPO MUSCULAR SINERGÍSTA: deltoides anterior, tríceps y transverso del abdomen.
COMPLEJIDAD: 4