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Noi ragazzi pensiamo che sia un oltraggio trattare così le donne perché non c è nessun bisogno di trattarle come bestie ne tanto meno sfruttarle per futili motivi

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In numerosi miti greci e romani si parla di rapimenti seguiti da violenza sessuale. In alcuni casi si tratta di matrimonio per rapimento, un costume praticato ancora oggi da alcune culture tradizionali.

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La violenza psicologica è una forma subdola di maltrattamento, in quanto invisibile e silenziosa, che colpisce moltissime donne, spesso inconsapevoli di esserne vittime. Al pari di quella fisica, la violenza psicologica ha conseguenze devastanti per le donne, ma troppo spesso viene sottovalutata, ecco perché è fondamentale riconoscerla e trovare la forza e il modo di uscirne

I dati degli ultimi anni sul fenomeno del femminicidio parlano chiaro: le donne sono troppo spesso vittime di violenze efferate, nella maggior parte dei casi, perpetrate da chi dice di amarle. Sono infatti più della metà i femminicidi commessi da parte di uomini violenti e incapaci di amare, legati alla vittima da una relazione sentimentale, siano essi mariti o conviventi, fidanzati o ex fidanzati, come ci dice questo video.

Ma il tipo di violenza che subisce il genere femminile non è solo di tipo fisico: c'è un'altra forma di maltrattamento, più subdola e per questo meno visibile, che è quella psicologica, molto spesso non riconosciuta, negata o addirittura nascosta. Sono infatti moltissime le donne che vivono relazioni tossiche pensando che siano la normalità dei rapporti, inconsapevoli di essere all'interno di una dinamica di coppia disfunzionale. Ma come possiamo capire se stiamo subendo una violenza psicologica da parte del nostro partner? Qui di seguito potete trovare alcune informazioni utili per riconoscerlo, insieme ai metodi da mettere in atto per cercare di uscire da una situazione di violenza psicologica. ​

Sei vittima di una violenza psicologica? I segnali per capirlo

Per capire se stai subendo un abuso emotivo da parte del tuo partner, devi prestare attenzione agli atteggiamenti che assume ogni giorno nella vostra quotidianità e alle modalità con cui si rapporta con te. Se ti tiene in considerazione, ti rispetta, ti dimostra il suo amore concretamente e dà valore ai tuoi bisogni e desideri, rispettandoli. Spesso però, viene più semplice analizzare la situazione "in negativo": ossia, verificare che non vi siano comportamenti anomali e disfunzionali che vengono catalogati come violenza psicologica. Qui di seguito ti elenchiamo alcuni atteggiamenti disturbati che un partner che esercita un abuso emotivo sulla compagna compie quotidianamente.
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1. Svalutazione continua

Il partner che esercita violenza psicologica sulla compagna, tende a svalutarla in continuazione. Da semplici critiche sull'abbigliamento o il trucco, a considerazioni pesanti e denigranti, con veri e propri insulti, sulla sua persona, il suo lavoro, il suo modo di vivere o interagire con gli altri. Critiche e umiliazioni continue, completamente gratuite e infondate, che purtroppo la donna percepisce come veritiere, iniziando a dubitare di se stessa e del suo valore. Quella che mette in atto il partner, è una tattica meschina - che nasce indubbiamente da una scarsa stima di se stesso e da una incapacità totale di amare ed essere amato - con lo scopo di farvi sentire inadeguate e non altezza, così da essere ancora più legate e dipendenti da lui.

2. Tattica del silenzio

Anche il silenzio rappresenta un potentissimo abuso emotivo. Si tratta infatti di un modo subdolo e meschino di scatenare in voi senso di colpa e inadeguatezza con il semplice mezzo dell'indifferenza. Non sentendovi prese in considerazione infatti, penserete di aver commesso qualche sbaglio e vi ritroverete a chiedere scusa pur di far tornare le cose come prima. L'indifferenza e la non comunicazione non fanno altro che provocare ansia, disagio e profonda insicurezza nella donna: è un altro modo da parte dell'uomo di dominare e manipolare la partner giocando con le sue emozioni.

3. Atteggiamenti passivo-aggressivi

Gli atteggiamenti passivo-aggressivi rientrano tra le tattiche più subdole e spiazzanti che il manipolatore emotivo preferisce per esercitare dominio sulla partner. Molto vicini al silenzio, questi comportamenti ambigui e poco chiari non sono altro che dei modi per spiazzare e mettere in crisi la donna, per non farla sentire padrona di se stessa e aumentarne la dipendenza. Frasi a metà, toni irritati senza motivo, indifferenza, umore basso e musi lunghi: sono tutte tattiche non esplicite per fare allarmare la partner e farle credere di essere colpevole di qualche gesto negativo. Anche in questo caso, il risultato è lo stesso: la donna si sente in colpa, inadeguata e insicura, dubita di se stessa e a farne le spese è la sua autostima.

4. Il gioco della vittima

Spesso l'abuso emotivo si esprime attraverso una modalità subdola: il gioco della vittima. Il manipolatore infatti, può arrivare a ricoprire il ruolo della vittima per scaricare tutte le colpe e le responsabilità sull'altro, ottenendo nuovamente lo stesso risultato: avere la situazione in pugno e screditare la partner che si sentirà inadeguata e sempre più dipendente da lui. Generalmente infatti, la partner, dotata di grande empatia, non potrà fare a meno di cedere a questi subdoli ricatti, pensando effettivamente di essere la carnefice e mettendo in atto una serie di situazioni con lo scopo di riconquistare la sua fiducia.

5. Gaslighting

Il gaslighting è la sensazione di stordimento che il partner provoca alla compagna con l'intento di farla dubitare di se stessa, della sua memoria e della sua percezione. Come avviene? Semplicemente con le parole. Il partner utilizza una strategia comunicativa sapiente e subdola che ha lo scopo di confondere la donna e di farle credere di essere pazza. Il nome non a caso significa un bombardamento di luci e nebbia che provocano un vero stordimento e la conseguente perdita della capacità di fare un'analisi lucida e oggettiva.

6. Gelosia patologica

Generalmente un uomo che esercita abuso emotivo sulla compagna è affetto da una insana gelosia non giustificata da dati oggettivi. Si tratta infatti di una reazione istintiva che nasce da una profonda insicurezza e che si manifesta come una vera ossessione. Questo atteggiamento nasce da una errata percezione della relazione amorosa: l'uomo pensa infatti di potere esercitare dominio e possesso nei confronti della compagna, non considerandola come una donna ma come una sua proprietà. Concretamente, questa gelosia patologica si manifesta con reazioni esagerate e comportamenti ossessivi che rendono impossibile la vita della donna, minando ancora una volta la sua sicurezza e facendola sentire in colpa e inadeguata.

7. Discredito delle persone vicine alla compagna

Diretta conseguenza del punto precedente è il tentativo del partner di gettare discredito su tutte le persone che circondano la compagna. Ne segue un vero e proprio isolamento della donna, che non fa altro che peggiorare la sua situazione e minarne ancora di più autostima e sicurezza.

8. Minacce e ricatti continui

Come se non bastasse, spesso si arriva a vere e proprie minacce, implicite o esplicite, che non fanno altro che esasperare ulteriormente la situazione, gettando la donna nello sconforto più totale. Dopo aver messo in atto tutte le precedenti tattiche, il partner può contare su una cosa: la donna si sente indebolita e completamente smarrita, tanto da cadere nuovamente nel tranello dei ricatti. Pensando di non valere niente e di essere completamente sola e non voluta, non potrà che accettare tutte le condizioni e temere la solitudine più di ogni altra cosa, arrivando a cedere alle minacce e ad accontentarlo nuovamente in ogni suo desiderio e capriccio.

Manipolazione e abuso emotivo: i narcisisti

Nella maggior parte dei casi, i partner che esercitano violenza psicologica sulla compagna soffrono di ferite narcisistiche della personalità. Si tratta di uomini che hanno subito traumi di carattere emotivo durante l'infanzia e che in età adulta non sono in grado di impostare una relazione sana, basata su normali dinamiche di coppia che prevedono uno scambio reciproco e rispettoso di amore, attenzioni e affetto. La vittima preferita dei narcisisti è una donna sensibile e attenta, in grado di soddisfare tutte le sue richieste e di cadere nei suoi tranelli per via del suo spirito compassionevole. Il mix tra un narcisista e un empatico è infatti tra i più dannosi e deleteri e può portare a un vero annientamento psicologico e morale della donna, con ripercussioni anche sul suo stato di salute fisica.

Violenza psicologica: come reagire e uscirne

Per uscire da una situazione di violenza psicologica servono consapevolezza e amore verso se stessa. Non ci sono armi migliori se non l'amore di sé e la consapevolezza di essere in una situazione dannosa dalla quale vi è un'unica soluzione: la fuga. Non addolciremo troppo la pillola con false speranze e frasi ad effetto, perché l'unica cosa da fare in una situazione di abuso emotivo è lasciare la persona in questione e ripartire da se stesse. Ovviamente, non dovete pretendere di sistemare le cose in un giorno e mettere in atto rivoluzioni repentine e immediate. Andate per gradi e soprattutto, imparate a chiedere aiuto. Ammettere di avere bisogno di un supporto è un atto di estremo coraggio e consapevolezza di cui andare fiere. Ecco qui di seguito alcuni consigli sugli atteggiamenti da assumere per cercare di uscire da una situazione di violenza psicologica:

riconosci di avere un problema e affrontalo: il primo passo è senza dubbio smettere di minimizzare e negare di avere un problema, ma riconoscerlo e iniziare ad affrontarlo.

parlane con qualcuno e impara a chiedere aiuto: rivolgetevi a persone di cui avete piena fiducia, sfogatevi con loro e alleggerirete il vostro peso emotivo, difficile da sopportare: troverete immediatamente sollievo anche solo condividendo le vostre pene. Affidatevi ad esperti che sappiano parlarvi nel modo corretto e indirizzarvi sulla giusta strada della guarigione. Questo non solo è il modo migliore per uscirne, ma vi permette anche di alleggerire le responsabilità verso voi stesse: siete da sempre abituate a fare tutto da sole, a portare tutto il peso sulle vostre spalle e a preoccuparvi sempre degli altri, lasciate che qualcuno abbia cura di voi e vi aiuti a ritrovare la vostra serenità, velocizzando il vostro percorso di guarigione.

​riparti da te stessa e focalizzati sui tuoi bisogni e desideri: mettiti al primo posto. Sei sempre stata in fondo alla lista, ora dedicati completamente a te stessa. Asseconda i tuoi bisogni e desideri, dedicati alle cose che ti piacciono e ti fanno sentire bene. Fai una lista di tutto quello che ami e che ti permette di essere serena e trova il modo di inserirlo nella tua quotidianità.

lavora sulla tua autostima: impara a ricordarti quanto vali, tutte le cose belle che hai fatto, i risultati che hai raggiunto e i progetti che vuoi realizzare nel futuro. Prendi carta e penna e stila delle liste che ti ricordino concretamente quanto sei importante per te stessa: scrivere sulla carta aiuta a focalizzare meglio gli aspetti e a dare concretezza ai pensieri, rendendoli più veri e concreti.

lascia la persona in questione: probabilmente non vorresti sentirti dire questa cosa, ma è importante che tu sappia che prima di tutto devi pensare al tuo benessere e alla tua serenità. Un uomo che esercita su di te violenza psicologica non potrà mai renderti felice e amarti nel modo giusto. Con tanto amore per te stessa e l'aiuto delle persone giuste riuscirai a compiere anche questo passo.

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Violenza psicologica sulle donne: come riconoscerla e come uscirne

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La violenza psicologica è una forma subdola di maltrattamento, in quanto invisibile e silenziosa, che colpisce moltissime donne, spesso inconsapevoli di esserne vittime.

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Su Rai è stato rappresentato un esempio di violenza sulle donne

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Monologo "Violenza sulle donne" - Laura & Paola del 08/04/2016

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O convinte dalle parole del violentatore, il quale le promette che ciò che è avvenuto non si ripeterà in futuro

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O follemente innamorate del violentatore

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O minacciate dal violentatore

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Nella maggior parte dei casi, non denunciano mai

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Con insulti e minacce

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Con armi oppure a mani nude con schiaffi, pugni, calci...

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Può avvenire fisicamente, psicologicamente, sessualmente