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le stresse est le premier facteur de l'échec

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Les élèves doivent créer un jeu de carte avec des règles et des dessins basées sur le yoga qui permet de retrouver son calme et sa sérénité.

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En EPS, le jeux du cirque dans le cycle 3 est une activité qui permet de développer la souplesse mais aussi les formes imposées.
La respiration carré  est une base de travail pendant les exercices de yoga

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A travers cette exposition permettre aux acteur du projet de s'immerger dans les œuvres, afin de garder cette impression de bien être et de calme.

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Avec la science de l'éducation, nous savons actuellement, que l'apprenant a plusieurs canaux d'apprentissages. 

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Avec la science de l'éducation, nous savons actuellement, que l'apprenant a plusieurs canaux d'apprentissages. 

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L'éducation musicale permet en effet de travailler sur les sonorités, l'exemple du "om", chant respiratoire mais aussi relaxant, peut être travailler sur des sonorités propres aux apprenants, dans le but de les relaxer.

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Nous avons pu voir que les différents canaux d'apprentissages sont sollicités selon ses préférences 

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Nous avons pu voir que les différents canaux d'apprentissages sont sollicités selon ses préférences 

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L'art brut est l'expression qui peut sembler le plus adapter en milieu scolaire, sans  chercher à évaluer les acteurs de la relaxation.

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Un exercice proposé par les surréalistes pour dépolluer son mental.

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Un exercice proposé par les surréalistes pour dépolluer son mental.

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Exercice proposé :
Je fais un gribouilli que je propose à quelqu'un , celui ci le transforme et fait un dessin selon ses perceptions, même exercice, mais inversé.

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Intervention d'une sophrologue Cécile Giusti.

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Intervention d'une sophrologue Cécile Giusti.

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Explication de la respiration, les bienfaits et les apports de la sophrologie dans un climat calme et productif.
travail avec des cartes et des dessins.

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Extension du jeux de carte serait une version numérique, qui serait ainsi utilisés dans différents domaines et pour plusieurs utilisateurs.

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Extension du jeux de carte serait une version numérique, qui serait ainsi utilisés dans différents domaines et pour plusieurs utilisateurs.

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Dans les salles de classe, force est de constater que les élèves et les personnes sont devenus sensibles aux demandes et aux attentes scolaires ou sociales , amenant ainsi, des situations dramatiques oû ces personnes se retrouvent dans des isolements physiques et psychiques.
Les apprenants ayant des pap ou des pai, trouvent des parades émotionnelles, mais il n'en reste pas moins le stresse de "faire comme les autres".
Les autres développent le stresse de bien faire, le confinement a amener des angoisses et l'isolement.

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En se basant sur l'art thérapie dans une version très profane,
le projet consisterait à créer différent type de jeux pour permettre aux élèves de mieux gérer leur stress et leur peur.

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Qu'est-ce que l'art-thérapie ?

L'art-thérapie consiste à utiliser le processus créatif à des fins thérapeutiques. Dans cette fiche, vous découvrirez cette pratique plus en détails, ses principes, son histoire, les différents moyens de faire de l'art-thérapie, les bienfaits de cette pratique, qui la pratique, comment se déroule une séance et comment devenir art thérapeute ?

L'art-thérapie est une forme de psychothérapie qui utilise la création artistique (dessin, peinture, collage, sculpture, etc.) pour prendre contact avec sa vie intérieure (sentiments, rêves, inconscient, etc.), l'exprimer et se transformer. Cette pratique est très répandue dans les secteurs de la santé. On l'utilise comme mode d'intervention en psychothérapie, particulièrement chez les sujets ayant de la difficulté à exprimer ce qu'ils ressentent par la parole, avec les enfants en bas âge ainsi qu'en physiothérapie pour développer une meilleure confiance en soi et favoriser la réadaptation.

De plus, certaines écoles de pensée considèrent que l'art-thérapie peut dépasser le cadre de la psychothérapie et avoir des visées humanitaires et thérapeutiques plus larges. Elle permettrait de venir en aide aux personnes malades, handicapées ou aux prises avec de la douleur chronique ou des problèmes moteurs, par exemple.

Les grands principes

En art-thérapie, le but du processus n'est pas artistique. On ne se préoccupe pas de la qualité ou de l'apparence de l'oeuvre finale, la démarche thérapeutique consiste à laisser progressivement surgir ses images intérieures, qui peuvent être autant le reflet d'expériences du passé que de rêves auxquels on aspire. Le geste créateur fait appel au corps qui se met en mouvement pour créer une oeuvre concrète. Dans le même élan, il sollicite l'imagination, l'intuition, la pensée et les émotions. Les images ou les formes ainsi créées, en plus de dévoiler certains aspects de soi, peuvent générer une vision et des comportements nouveaux qui contribueront à des guérisons physiques, émotives ou spirituelles.

Un des aspects intéressants de l'art-thérapie est que, contrairement à la parole, les images demeurent et servent de fil conducteur. Par exemple, la personne qui suivrait une thérapie dans le but de résoudre une relation conflictuelle pourrait, au départ, " peindre la douleur " qu'elle ressent. Graduellement, elle parviendra à peindre un tableau renouvelé de la situation et pourra finalement voir se dessiner une solution inédite. Le rôle du thérapeute n'est pas d'interpréter le travail créatif, mais de soutenir le sujet dans sa transformation et de l'accompagner d'une production artistique à l'autre afin qu'il en arrive à une plus grande clarté.

Le coloriage, discipline phare de l'art-thérapie

Longtemps réservés aux enfants, les livres de coloriages pour adultes ont fait leur apparition sur le marché depuis quelques années. Ce succès peut s'expliquer par le fait que le coloriage est facile d'accès, et qu'il ne nécessite pas de s'y connaître d'un point de vue technique. De plus, il est abordable car peu coûteux. Le coloriage est une activité qui favorise la concentration, et qui permet de lâcher prise et de ne plus penser à rien. C'est en cela qu'il est profondément anti-stress. Certains spécialistes estiment même que les effets du coloriage pourraient être similaires à ceux de la méditation. De nombreux indices sur la vie interne de l'individu peuvent émerger suite au coloriage : les couleurs utilisées, le type de trait...

Les autres arts à choisir

Le théâtre

L'expression théâtrale peut être utilisée comme art thérapie. Les exercices sont très variés. Par exemple, l'utilisation de marionnettes va permettre à l'individu de se projeter et de communiquer de façon indirecte sur lui-même. D'autres exercices peuvent consister à rencontrer son " soi intérieur ", à mettre un souvenir en scène, à raconter son propre conte... Que ce soit pour mieux se connaître, ou pour décharger ses émotions, le théâtre peut être une excellente thérapie.

La musique

Aussi appelée musicothérapie, la thérapie par la musique est un moyen privilégié d'accéder à ses émotions et de les décharger. On parle de musicothérapie réceptive lorsque l'individu écoute de la musique, et de musicothérapie active lorsque l'individu créé un extrait musical à l'aide d'un instrument. La musicothérapie est notamment utilisée chez les autistes et chez les individus anxieux.

La danse

La thérapie par la danse permet à l'individu de faire sortir ses émotions et de s'exprimer à travers son corps. Ici, il n'y a pas d'apprentissage mais de l'expression pure. Certains exercices peuvent consister à exprimer sa colère (la danse du guerrier), sa sensualité (la danse de la princesse). Ils permettent de se désinhiber et de se libérer.

Les arts plastiques

Dessin, peinture, collage, poterie, fusain... Il existe une multitude d'outils permettant de créer et de mettre en place un processus de création artistique à des fins thérapeutiques. C'est en observant la manière de structurer l'espace, de disposer les formes, d'utiliser les couleurs, d'associer les idées que l'individu peut, avec son accompagnant, parvenir à donner un sens à sa création et à s'en inspirer pour effectuer les changements désirés dans sa vie.

Bienfaits de l'art-thérapie

Bien que peu d'études scientifiques bien contrôlées aient été publiées sur l'art-thérapie, voici les principales références relatives à son efficacité.

Améliorer la qualité de vie des personnes âgées

Une étude aléatoire avec groupe témoin a été menée auprès de 40 personnes âgées de 70 ans à 97 ans. Les résultats révèlent qu'une intervention d'art-thérapie basée sur l'observation d'œuvres d'art améliore le bien-être émotionnel et divers paramètres physiologiques (pression artérielle, fatigue, douleur, etc.). Dans une autre étude, des personnes de 60 ans à 86 ans ont participé, pendant 1 mois, à une des 3 démarches suivantes : séances de théâtre, discussions à partir d'œuvres en arts visuels, ou aucune intervention18. Les personnes âgées ayant suivi les sessions de théâtre ont amélioré de façon significative leurs fonctions cognitives et leur bien-être psychologique comparativement aux 2 autres groupes, et ces améliorations étaient maintenues après 4 mois.

Aider les patients atteints de cancer

En 2010, 2 revues ont conclu qu'une approche d'art-thérapie pouvait être bénéfique chez les gens souffrant de cancer, à plusieurs niveaux de l'évolution de la maladie. Parmi les articles recensés, quelques résultats ont montré une diminution des niveaux d'anxiété et de dépression des patients, une amélioration de leur qualité de vie, ainsi que des effets positifs sur leur croissance personnelle, leur capacité à affronter la maladie et sur leur interaction sociale. Des effets positifs de l'art thérapie (baisse de l'anxiété et du stress) ont également été constatés auprès d'aidants familiaux.

Réduire le stress et l'anxiété

D'après les résultats d'une étude aléatoire menée auprès de 36 étudiantes en sciences infirmières, une séance d'art-thérapie incluant dessins, peinture, écriture et collage pourrait être bénéfique afin de réduire le stress et l'anxiété et favoriser des émotions positives.

Aider les personnes souffrant de trouble de stress post-traumatique

L'auteur d'un article scientifique regroupant des études de cas et quelques études cliniques a étudié la contribution de l'art-thérapie au traitement du stress post-traumatique. Selon le chercheur, l'art-thérapie pourrait aider les personnes, qu'elles soient victimes ou témoins, à mieux gérer l'ensemble de leurs symptômes de stress post-traumatique d'ordre physique, cognitif, émotif et comportemental.

Aider les enfants atteints d'asthme

En 2010, une étude clinique a été réalisée auprès de 22 enfants souffrant d'asthme. Elle a permis d'observer que les enfants recevant une séance hebdomadaire d'art-thérapie pendant 7 semaines montraient une diminution des niveaux d'anxiété et une amélioration de leur qualité de vie. Il est à noter que cette étude ne visait pas à réduire la gravité ni la fréquence des crises d'asthme

L'art-thérapie en pratique

Le spécialiste

Le spécialiste en art thérapie peut être son propre patron, ou salarié d'une structure privée ou publique. Ainsi, il peut donc exercer dans différents services hospitaliers, que ce soit en oncologie ou en gériatrie par exemple. Il peut également travailler en maison de retraite ou à domicile.

En fonction de sa spécialisation, l'art thérapeute possède des connaissances théoriques et pratiques sur le type de discipline artistique qu'il utilise comme médium.

Déroulé d'une séance

Une séance d'art-thérapie se déroule individuellement ou en groupe, dans un endroit convivial qui ressemble plus souvent à un atelier d'art qu'à un cabinet de thérapeute. Avant d'entreprendre le travail de création, le thérapeute cherche à définir les motifs et les objectifs qui amènent le participant à suivre une thérapie afin de mieux le guider. Puis, il lui donne des conseils d'ordre technique relatifs aux matériaux choisis et l'encourage à s'exprimer en représentant visuellement ce sur quoi il a décidé de s'investir.

La durée d'une thérapie est variable. Il se peut que quelques séances suffisent à cerner le problème. La thérapie peut aussi s'étendre sur un plus grand nombre de rencontres.

Devenir art-thérapeute

En France, le titre d'art-thérapeute est inscrit au répertoire des certifications professionnelles. Il existe un diplôme universitaire d'art thérapie qui peut être effectué à Tours, à Grenoble et à Lille. Accessibles aux titulaires d'un master 2, ce diplôme se réalise en deux ans et permet de deux ans, il permet de se spécialiser dans un domaine en particulier. Certaines écoles proposent également des formations en art thérapie. A tours, l'AFRATAPEM propose une formation à 3450 euros, accessible sur dossier.

Contre-indications de l'art-thérapie

Il n'existe pas particulièrement de contre-indications à la pratique de l'art thérapie. Cela relève plutôt du cas par cas, en effet, par exemple, la peinture est déconseillée aux individus allergiques à ses composants.

Histoire de l'art-thérapie

L'application de l'art à des fins thérapeutiques n'est pas un concept nouveau. La Grèce antique, tout comme la plupart des cultures traditionnelles, considérait que les arts avaient un effet cathartique et thérapeutique. Au début du XXe siècle, le psychiatre suisse Carl G. Jung (1875-1961) avait déjà lui-même expérimenté les bienfaits de l'expression par le dessin. Il a ensuite intégré cette approche dans sa pratique.

Toutefois, l'art-thérapie n'a fait son entrée officielle dans la société contemporaine que vers les années 1930. Elle s'est d'abord introduite en Angleterre et aux États-Unis grâce à Margaret Naumburg, enseignante et psychothérapeute reconnue comme l'une des pionnières dans le domaine. Au Canada, parmi les thérapeutes ayant contribué à l'intégration de l'art dans le cadre de traitements psychiatriques, mentionnons Martin A. Fisher qui a fondé, en 1967, le Toronto Art Therapy Institute et, en 1977, la Canadian Art Therapy Association.

En France, en dépit des programmes de formation offerts depuis les années 1970, l'art-thérapie n'est pas encore très répandue. L'Angleterre est le premier pays européen où la profession a été reconnue par les Services de santé publique, en 1997. En Allemagne, les assurances couvrent, dans certains cas, les frais de prise en charge, tandis que dans la plupart des autres pays européens, le travail de reconnaissance professionnelle reste à faire.

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Art-thérapie : créer à des fins thérapeutiques

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L'art-thérapie consiste à utiliser le processus créatif à des fins thérapeutiques. Dans cette fiche, vous découvrirez cette pratique plus en détails, ses principes, son histoire, les différents moyens de faire de l'art-thérapie, les bienfaits de cette pratique, qui la pratique, comment se déroule une séance et comment devenir art thérapeute ?

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Travail des élèves sur la carte ( on l'a testé pour vous!)

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Travail des élèves sur la carte ( on l'a testé pour vous!)

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Une fois que les élèves ont assimilés cette notion de bien être et de calme, cela va permettre de créer les cartes.

esquisse des personnages ou d'objets;
la posture du yoga qui permettrait de mettre sous tension son corps et sa respiration, pour favoriser le bien être.

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Ce travail sur la carte va permettre de mieux  cerner le travail sur le numérique.
travail sur Genial.ly avec les élèves et mise en ligne sur le site du collège.

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Le projet  doit permettre aux élèves de devenir acteur de leur vie étudiante, pas seulement, en tant que apprenant mais aussi acteurs des situations du quotidien et des flux stressant de la vie.

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Pouvoir créer un instrument à vent, avec des objets recyclables, afin d'émettre des vibrations monophoniques, comme le chant  des tibétains, ou créer des bâton de pluie ou des didjeridoo

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Sur un grand mur du collège, fresque qui reprendrait les postures et les motifs de l'état serein.
²le travail serait fait "à la manière" de l'art brut.