# data[].attributes.headline
Трохи про мене

# data[].attributes.subject
Трохи про мене

# data[].attributes.body
Мене звати Аліна. Я студентка КУБГ, вивчаю японську мову. Займаюся танцями і плаванням. У вільний час люблю слухати музику, читати книжки і шукати пригоди. Не люблю сидіти на місці і сумувати. Від стресу найкраще допомагає спорт.

# data[].attributes.headline
Що таке стрес

# data[].attributes.subject
Що таке стрес

# data[].attributes.body
Стрес (від англ. stress — напруга, тиск)  — неспецифічна реакція організму у відповідь на дуже сильну дію (подразник) зовні, яка перевищує норму, а також відповідна реакція нервової системи.

# data[].attributes.body
Фізіологічний стрес пов'язаний з об'єктивними змінами умов життєдіяльності людини. Стресорами при цьому можуть бути мікроклімат, радіація, шум, вібрація, природні стихійні лиха (землетрус, повінь, виверження вулкана) та навіть затоплення квартири сусідами.

# data[].attributes.body
Психоемоційний стрес виникає з особистої позиції індивіда. Людина реагує на те, що її оточує згідно зі своєю інтерпретацією зовнішніх стимулів, яка залежить від особистісних характеристик, соціального статусу, рольової поведінки, віку, вихованості, життєвого досвіду. Скажімо, крадіжка гаманця для одного стане стимулом бути уважнішим, сконцентрованим, більше попрацювати, щоб повернути втрачене. А іншого навпаки охопить апатія, відчуття своєї нікчемності та постійного невезіння. Повна відсутність стану стресу при впливі збуджуючих факторів означає смерть. Здатність організму до адаптації поступово втрачається з віком.

# data[].attributes.headline
Стадії стресу 

# data[].attributes.subject
Стадії стресу 

# data[].attributes.body
Стадія тривоги. Це найперша стадія, що виникає з появою подразника, що викликає стрес. Наявність такого подразника викликає ряд фізіологічних змін: у людини учащається подих, трохи піднімається тиск, підвищується пульс. Змінюються і психічні функції: підсилюється порушення, вся увага концентрується на подразнику, виявляється підвищений особистісний контроль ситуації.

Стадія опору. Настає у випадку, якщо стрес фактор, що викликав, продовжує діяти. Тоді організм захищається від стресу, витрачаючи "резервний" запас сил, з максимальним навантаженням на всі системи організму.

Стадія виснаження. Якщо подразник продовжує діяти, то відбувається зменшення можливостей протистояння стресові, тому що виснажуються резерви людини. Знижується загальна опірність організму. Стрес "захоплює" людини і може привести його до хвороби.

# data[].attributes.headline
Хімічні і біологічні процеси, які відбуваються при стресі

# data[].attributes.subject
Хімічні і біологічні процеси, які відбуваються при стресі

# data[].attributes.body
Під впливом стресу в організмі відбувається розпад білків, зменшується кількість вітамінів А, Е, С. Людина, що переживає стрес, виглядає змарнілою, старшою за свій біологічний вік. В організмі відбувається "окислювальний стрес". Саме тому лікарі радять вживати антиоксидантні полівітамінні комплекси.

# data[].attributes.body
Важливий спосіб зняття психічної напруги - це активізація почуття гумору. Суть почуття гумору не в тім, щоб бачити і почувати комічне там, де воно є, а в тім, щоб сприймати як комічне те, що претендує бути серйозним, тобто зуміти поставитися до чогось хвилюючого як до малозначної і невартому серйозної уваги, зуміти посміхнутися або розсміятися у важкій ситуації. Сміх приводить до падіння тривожності; коли людина посміялася, то її м'язи менш напружені (релаксація) і серцебиття нормалізоване.

# data[].attributes.headline
результати опитування

# data[].attributes.subject
результати опитування

# data[].attributes.body
Опитування

# data[].attributes.headline
"А все почалось з камінця"

# data[].attributes.subject
"А все почалось з камінця"

# data[].attributes.body
У 1981 він завершив «Полювання на овець», отримавши ще одну нагороду. З цього роману почався його шлях до мільйонних тиражів і всесвітньої популярності. Про цю книгу автор говорить: «... від оповідання я отримував небувале почуття задоволеності. Коли ви читаєте цікаву історію, ви просто продовжуєте читати.

# data[].attributes.headline
"Усвідомте сенс буття"

# data[].attributes.subject
"Усвідомте сенс буття"

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Мудрости Жизни

# data[].attributes.attachment_link.title
⌛ Харуки Мураками ⌛ Мудрости жизни ⌛

# data[].attributes.headline
Вплив стресу

# data[].attributes.subject
Вплив стресу

# data[].attributes.body
Стресова реакція має різний прояв у різних людей: активна - зростає ефективність діяльності, пасивна - ефективність діяльності різко зменшується.

# data[].attributes.attachment_link.title
Прекрасный_храм_осенью,_Япония.jpg

# data[].attributes.headline
Оля пояснить які прикметнии є в японській мові

# data[].attributes.subject
Оля пояснить які прикметнии є в японській мові

# data[].attributes.headline
Містичні історії

# data[].attributes.subject
Містичні історії

# data[].attributes.attachment_link.title
ПРОКЛЯТЫЕ КУКЛЫ  - 5 кукол одержимые призраками и демонами

# data[].attributes.headline
Завітайте в гості до

# data[].attributes.body
Завітайте в гості до Джесіки)

# data[].attributes.attachment_link.title
How playing sports benefits your body ... and your brain - Leah Lagos and Jaspal Ricky Singh

# data[].attributes.attachment_link.title
сезонный-спорт.png

# data[].attributes.headline
Музика для релаксу

# data[].attributes.subject
Музика для релаксу

# data[].attributes.attachment_link.title
Рождество-Ты знаешь,так хочется жить(оригинал)(relax)

# data[].attributes.attachment_link.description
Рождество(relax)

# data[].attributes.attachment_link.metadata.artist
Рождество(relax)

# data[].attributes.attachment_link.metadata.title
Рождество-Ты знаешь,так хочется жить(оригинал)(relax)

# data[].attributes.headline
Музика для спорту

# data[].attributes.subject
Музика для спорту

# data[].attributes.attachment_link.description
Музыка Для Спорта - zf.fm

# data[].attributes.attachment_link.metadata.artist
Музыка Для Спорта

# data[].attributes.headline
Музика для покращення настрою

# data[].attributes.subject
Музика для покращення настрою

# data[].attributes.attachment_link.description
Музыка для поднятия настроения

# data[].attributes.attachment_link.metadata.artist
Музыка для поднятия настроения

# data[].attributes.attachment_link.title
How stress affects your brain - Madhumita Murgia