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Estimada docente en el presente trabajo han trabajado los siguientes alumnos:

-Amaya Saba, Miriam Elizabeth
-Cortez Melendrez, Anayra Valeria
-Cruz Aguilar, Mary Carmen
-Sánchez Farfán, Oscar Cristopher

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Juan acaba de discutir con su esposa y va a llegar tarde al trabajo. En el camino encuentra una manifestación; insulta a los manifestantes y les echa el coche encima para que se quiten. Una persona resulta herida y él es detenido por la policía.

¿Qué emociones experimentó Juan?

Juan experimento diversas emociones como la frustración, enojo, ira, producto de la discusión que mantuvo antes de salir de casa.
Para no ser detenido por la policía, Juan debió:

Juan debió mantener la tranquilidad, respirar y pensar bien las cosas y no desfogar su molestia con dichos manifestantes y así no ser detenido por la policía.

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Martha ya no sabe qué hacer con su hijo adolescente: por más que le pega y le grita, no la obedece. Ayer lo encontró fumando con sus amigos y lo corrió de la casa; está muy preocupada porque anoche no llegó a dormir.

1. ¿Qué emociones experimentó Martha?
Martha experimentó emociones como ira, tristeza, culpa y preocupación.
- Ira: por la forma en como se comportaba su hijo y las malas costumbres que había adquirido.
- Tristeza:  por la situación de conflicto que vivencio con su hijo.
- Culpa que se manifestó después de la discusión por haber echado de la casa a su hijo.
- Preocupación: Porque a pesar de todo lo sucedido se preocupaba por lo que le había pasado.
2. Para que la situación no se saliera de control, ¿Qué debió haber hecho?
Martha debió de controlar sus emociones, respirar hondo y tranquilizarse, luego de ello hablar seriamente con su hijo diciéndole las consecuencias que podría traer su comportamiento y quizás ponerle restricciones que generen en él, un sentimiento de reflexión.

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Antonia tiene 23 años, y sus padres quieren que termine su carrera. Ella quiere casarse, pero le prohibieron volver a ver a ese muchacho porque según ellos no la merece... Ella está desesperada y triste; decaída, ha manifestado ideas suicidas. No quiere comer, ni salir; lleva encerrada en su cuarto tres días.

¿Qué emociones experimentó Antonia?
Antonia esta manifestando emociones como la tristeza debido a que no puede realizar lo que tanto anhela, lo que a su criterio no la hace feliz.
Así mismo como consecuencia esta entrando en un cuadro de depresión donde se ha encerrado en un circulo de soledad, puesto a que ella ya no le encuentra sentido a la vida y no tiene esa ilusión de felicidad al despertar cada día; y esto se debe a que sus padres la limitan en la realización de sus planes.
Lo que debería hacer es tomarse un tiempo, pensar en las cosas productivas que podrá hacer si ella termina su carrera, lo cual incluye casarse con su pareja.

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ESTUDIANTE: OSCAR CRISTOPHER SÁNCHEZ FARFÁN

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ESTUDIANTE: OSCAR CRISTOPHER SÁNCHEZ FARFÁN

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Ahora recuerda un episodio de tu vida en el que tus emociones se salieran de control.
1. ¿Qué pasó?
Cuando estaba haciendo una tarea, ya para terminar se me había pagado la laptop y se me había borrado toda la información, entre en un estado de enojo, por el motivo de que no podía recuperar la información.
2. ¿Cómo te sentiste y qué hiciste durante esta experiencia?
Me sentí frustrado porque ya no podía recuperar mi tarea, hasta el punto de enojarme conmigo mismo y con cualquier persona que se me acercaba en ese momento.
3. ¿Cómo te sentiste y qué hiciste después?
Durante esa experticia me senté, respire profundo, reflexione y dije que nada sacaba de molestarme y tenia que seguir adelante para que así poder llegar al objetivo que era terminar mi tarea. Cómo también pedí disculpas a las personas que se me habían acercado en ese momento
4. ¿Si tuvieras la oportunidad de regresar el tiempo, ¿Qué harías para que tus emociones no se salieran de control y te permitieran enfrentar de mejor manera la situación?
Lo que haría si tuviera esa oportunidad es controlar mis emociones en ese momento para ya no repetir la misma actitud.

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ESTUDIANTE: CRUZ AGUILAR MARY CARMEN.                             Ahora recuerda un episodio de tu vida en el que tus emociones se salieran de control.                                   1.¿Qué pasó?

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ESTUDIANTE: CRUZ AGUILAR MARY CARMEN.                             Ahora recuerda un episodio de tu vida en el que tus emociones se salieran de control.                                   1.¿Qué pasó?

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Cuando tenia 16 años  y estaba en quinto de secundaria regresando a casa me entere de un problema familiar muy fuerte.
2. ¿Cómo te sentiste y qué hiciste durante esta experiencia?
Cuando me entere de ese problema, me sentí triste, enfadada nervioso y solo lloraba desconsoladamente hasta que me llene de ira y empecé a quebrar varios cosas y una de ellas fue el televisor de mi cuarto.
3. ¿Cómo te sentiste y qué hiciste después?
Después de haber pasado ese episodio y ver todas las consecuencias negativas que trajo mi comportamiento, reaccione y me levante a ducharme para tranquilizarme y empecé a llevar terapia psicológica para controlar mi ira.
4. Si tuvieras la oportunidad de regresar el tiempo, ¿Qué harías para que tus emociones no se salieran de control y te permitieran enfrentar de mejor manera la situación?
No haría absolutamente nada, ya que si eso no me hubiera sucedido no hubiera aprendido todo este tiempo que llevo en terapia con mi psicóloga.

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ESTUDIANTE: CORTEZ MELENDREZ ANAYRA VALERIA

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ESTUDIANTE: CORTEZ MELENDREZ ANAYRA VALERIA

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Ahora recuerda un episodio de tu vida en el que tus emociones se salieran de control.

1.  ¿Qué pasó?
Me enoje con mi papa porque me había resondrado y razón a ello les grite a todo aquel que se me atravesaba en el camino
2. ¿Cómo te sentiste y qué hiciste durante esta experiencia?
Me sentí molesta y triste porque no sabia como expresar mi frustración, lo que hice durante ese momento fue gritarle a todo aquel que me trataba de calmar y llore producto a mi enojo.
3. ¿Cómo te sentiste y qué hiciste después?
Después de vivenciar ese episodio reflexione sobre la actitud que había adoptado y me sentí culpable y molesta conmigo misma y luego pedí disculpas por mi comportamiento el cual no fue el adecuado.
4. Si tuvieras la oportunidad de regresar el tiempo, ¿Qué harías para que tus emociones no se salieran de control y te permitieran enfrentar de mejor manera la situación?
Lo que haría seria tratar de calmarme, quizás respirar profundo y entender lo que mi papa me quería decir, y luego manifestarle lo que yo sentía y mi frustración, así creo que hubiera evitado herir a las demás personas que estaban tratando de clamarme.

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Ahora recuerda un episodio de tu vida en el que tus emociones se salieran de control.

1.  ¿Qué pasó?
Me enoje con mi hermano a razón de que el invento una situación ante mis padres lo cual produjo que a mi me regañaran, frente a ello me puse a llorar por el regaño que me habían dado y posterior a ello me enoje demasiado que grite con palabras fuertes.
2. ¿Cómo te sentiste y qué hiciste durante esta experiencia?
Me sentí triste y luego me termine enojando (molesta) con mi hermano por que a raíz de lo que menciono me regañaron a mí y le grite super fuerte (con palabras subidas de tono).
3. ¿Cómo te sentiste y qué hiciste después?
Me sentí triste por la manera en que me comporte con mi hermano, ya que posterior a ello reflexione y sentí que si fui un poco exagerada en actuar de esa manera y haberle gritado. Estuvo mal lo que hizo claro esta, pero no fue la manera adecuada en que yo debí reclamar las cosas.
4. Si tuvieras la oportunidad de regresar el tiempo, ¿Qué harías para que tus emociones no se salieran de control y te permitieran enfrentar de mejor manera la situación?
Primero considero que debí calmarme y dejar por un momento que las cosas sucedieran, luego recién hablar con mi hermano para que diga la verdad frente a mis padres y aclarar las cosas.