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Definition Koordination.
Kriterien Koordination (Woran erkenne ich, dass die Übungen Koordination trainiert?

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Stellt eure Erwärmung vor. Nutzt auch Bilder oder Videos.

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Stellt euren Hauptteil vor. Nutzt auch Bilder oder Videos.

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Definition Schnelligkeit.
Kriterien Schnelligkeit (Woran erkenne ich, dass die Übungen Schnelligkeit trainiert?

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Definition Beweglichkeit.
Kriterien Beweglichkeit (Woran erkenne ich, dass die Übungen Beweglichkeit trainiert?

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Stellt eure Erwärmung vor. Nutzt auch Bilder oder Videos.

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Stellt euren Hauptteil vor. Nutzt auch Bilder oder Videos.

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Stellt eurer cool-down vor. Nutzt auch Bilder oder Videos.

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Stellt eure Erwärmung vor. Nutzt auch Bilder oder Videos.

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Stellt eurer cool-down vor. Nutzt auch Bilder oder Videos.

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Stellt euren Hauptteil vor. Nutzt auch Bilder oder Videos.

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Definition Kraft.
Kriterien Kraft (Woran erkenne ich, dass die Übungen Kraft trainiert?

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Definition Ausdauer.
Kriterien Ausdauer (Woran erkenne ich, dass die Übungen Ausdauer trainiert?

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Stellt eure Erwärmung vor. Nutzt auch Bilder oder Videos.

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Stellt eure Erwärmung vor. Nutzt auch Bilder oder Videos.

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Stellt euren Hauptteil vor. Nutzt auch Bilder oder Videos.

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Stellt eurer cool-down vor. Nutzt auch Bilder oder Videos.

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Stellt euren Hauptteil vor. Nutzt auch Bilder oder Videos.

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Stellt eurer cool-down vor. Nutzt auch Bilder oder Videos.

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Stellt eurer cool-down vor. Nutzt auch Bilder oder Videos.

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Definintion Koordination: Fähigkeit, Bewegungen, die ein schnelles und

zielgerichtetes Handeln erfordern, harmonisch und präzise durchzuführen

Allgemeine und spezielle Koordination:
Allgemein - zeitliche, räumliche und kraftmäßige Steuerung von komplexen Bewegungsabläufen oder Einzelbewegungen

Speziell - das Variationsvermögen in der Technik einer bestimmten Sportart

Definition Gleichgewichtsfähigkeit:
Fähigkeit, den Körper in jeder Lage im Gleichgewicht zu halten oder ihn schnellstmöglich wieder dorthin zu bringen

Weiteres auf dem Handout!!

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Staffel

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Definition: Kraft im Sport ist die Fähigkeit des Nerv-Muskel-Systems Widerstände Zu überwinden, Ihnen entgegenzuwirken, sie zu halten.

Kraftausdauer : 1. Zeit 1 Minute 2. Ausdauer (Wiederholungen) 3. Gewicht (Eigengewicht)