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Lanche: Bolo de chocolate
Calorias: 171 kcal
TMB: 1367,1
Atividade: Aeróbica geral
MET: 6,5
Tempo: 28 minutos

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Lanche: Melão, laranja e suco de acerola
Calorias: 101kcal
TMB: 1655.20
Atividade: Polichinelo
MET: 7,0
Tempo: 15 minutos

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Lanche: Maçã e aveia
Calorias: 185kal
TBM: 1441,2
Atividade: Correr leve
MET:  8,0
Tempo: 22,8 minutos

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Lanche: 1 iogurte
Calorias: 83kcal
TMB: 1443,8
Atividade: Pular Corda
MET: 10,0
Tempo: 8,2 min

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Lanche: Maçã, uva e banana
Calorias: 200kcal
TMB: 2142.1
Atuvidade: Pular Corda
MET : 10
Tempo : 13minutos

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Lanche: Cream Cracker, café com açúcar
Calorias: 438
TMB:  1.478,1
Atividade: Pular corda
MET: 10,0
Tempo: 42min

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Lanche: Cream Cracker
calorias: 155 kcal
TMB: 1637,4
atividade: corrida leve
MET: 8,0
tempo: 17,5 minutos

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Lanche: 3 biscoitos Maisena
Calorias : 60 kCal
TMB : 1.502,8
Atividade: Correr Leve
MET: 8,0
Tempo : 7,2 min

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Lanche: Rolinho Minueto
Calorias: 120
TMB: 1570.70
Atividade: Caminhada
MET: 3
Tempo: 40 Minutos

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Lanche: Wafer de Chocolate
calorias: 167 kcal
TMB: 1601,4
atividade: Polichinelo
MET: 7,0
tempo: 21 minutos

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Fruta: Maçã
Calorias: 107 kCal
TMB: 1.120
Exercício: Correr Leve
MET: 8
Tempo: 17 Minutos

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Lanche: Bolo e Coca-Cola
Calorias: 416 Kcal
TMB: 1430.8
Atividade: Basquetebol
MET: 6,0
Tempo:  69 minutos

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Lanche: Bolacha Cream Crack
Calorias: 93
TMB: 2250,4
Atividade: caminhar
MET: 3
Tempo: 38 minutos