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Hoy toca ser feliz - Mago de Oz

https://open.spotify.com/track/13RP005cDlNlZD23CIRUb1?si=b9f97865afd74706.

La canción en un inicio y en todo el trayecto tiene una melodía que desprende energía. La letra no va ser la excepción. Es una canción de superación, de que todo es posible, no hay que rendirse y seguir adelante.

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NESCAFÉ 'Mantengamos Esos Rituales' (2020)

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NESCAFÉ 'Mantengamos Esos Rituales' (2020)

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https://www.youtube.com/watch?v=JJEwosmajsw

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NESCAFÉ 'Mantengamos Esos Rituales' (2020)

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LA EDUCACIÓN SOCIOEMOCIONAL EN LOS PROCESOS DE ARTICULACIÓN DE LA EDUCACIÓN BÁSICA CON LAS INSTITUCIONES FORMADORAS DE DOCENTES 

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LA EDUCACIÓN SOCIOEMOCIONAL EN LOS PROCESOS DE ARTICULACIÓN DE LA EDUCACIÓN BÁSICA CON LAS INSTITUCIONES FORMADORAS DE DOCENTES 

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https://www.academia.edu/download/64411184/2020%20Salud%20mental.pdf#page=64

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Mancilla, M. M., Ruiz, M. D. C. S., & Ruiz, J. V. S. (2020). LA EDUCACIÓN SOCIOEMOCIONAL EN LOS PROCESOS DE ARTICULACIÓN DE LA EDUCACIÓN BÁSICA CON LAS INSTITUCIONES FORMADORAS DE DOCENTES. REVISTA DE ESTUDIOS CLÍNICOS E INVESTIGACIÓN PSICOLÓGICA, 10(20), 63.

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https://www.youtube.com/watch?v=S2seE2JAVB0

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La Educación Socioemocional es un proceso de aprendizaje a través del cual los niños y los adolescentes trabajan e integran en su vida los conceptos, valores, actitudes y habilidades que les permiten comprender y manejar sus emociones, construir una identidad personal, mostrar atención y cuidado hacia los demás, colaborar, establecer relaciones positivas, tomar decisiones responsables y aprender a manejar situaciones retadoras, de manera constructiva y ética.

Múltiples investigaciones demuestran que la Educación Socioemocional contribuye a que los estudiantes alcancen sus metas; establezcan relaciones sanas entre ellos, con su familia y comunidad; y mejoren su rendimiento académico.  Además, propicia que los estudiantes consoliden un sentido sano de identidad y dirección; y favorece que tomen decisiones libremente y en congruencia con objetivos específicos y valores socioculturales.

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Esta materia de Educación Socioemocional fue muy interesante porque nosotros como estudiantes tocamos situaciones donde nunca llegamos a pensar. Ver una parte de esta psicología emocional que es muy importante para el desarrollo pleno de nosotros y que muchas veces no conocemos y actuamos por impulso. Me gustó mucho la materia por ser distinta a las demás, mas humanista.

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SEP. (2017). EDUCACIÓN SOCIOEMOCIONAL Y TUTORÍA. En Aprendizajes Clave para la Educación Integral. Plan y programas de estudio para la educación básica.(p.518). Ciudad de México: SEP.

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La diferencia entre emoción y sentimiento es algo que, a menudo, produce confusión a la hora de entender cómo funciona la mente humana.

Una emoción no es nada más que cambios y respuestas neuroquímicas y hormonales que se generan para reaccionar de un cierto modo ante un estímulo externo.

El sistema límbico es el encargado de regular estas respuestas y es por ello que las emociones se generan aquí. Está relacionado directamente con el aprendizaje, la memoria y las respuestas emocionales. Por esta razón, las emociones son instintivas e involuntarias, no podemos controlar la forma en que sentimos.

El sentimiento es el resultado de la suma de una emoción más un pensamiento. Es totalmente subjetivo, ya que estamos predispuestos a sentirlo, a partir de nuestra interpretación.

La diferencia fundamental entre la emoción y los sentimientos es que la primera es totalmente básica, primitiva y unidireccional (en el sentido de que es algo que aparece automáticamente al presentarse un estímulo) mientras que el sentimiento incluye la capacidad de pensar y reflexionar de manera consciente sobre lo que se siente y, por tanto, tiene que ver con la capacidad de pensar en términos abstractos y simbólicos.

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Referencia bibliográfica
Psicología y Pedagogía (2021, 18 febrero). ¿Cuál es la diferencia entre emoción y sentimiento? Ieeducacion. Recuperado 12 de enero de 2022, de https://ieeducacion.com/diferencia-entre-emocion-y-sentimiento/

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El NME de México define la educación socioemocional como “un proceso de aprendizaje mediante el cual los niños y adolescentes desarrollan e integran conceptos, actitudes y habilidades que les permiten entender y manejar sus propias emociones, construir su identidad personal, mostrar empatía, colaborar, establecer relaciones positivas y tomar decisiones responsables”.

La educación socioemocional presenta en un modelo que articula cinco dimensiones: autoconocimiento, autorregulación, autonomía, empatía y colaboración

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A partir de este modelo se plantea que para fortalecer el desarrollo de las dimensiones socioemocionales propias del plano colectivo (colaboración y empatía) es necesario trabajar de forma paralela las dimensiones del plano individual (autoconocimiento, autorregulación y autonomía), y viceversa, puesto que las distintas dimensiones generan entre sí sinergias y se potencian unas a otras.
Por ejemplo, la autonomía sin colaboración corre el riesgo de fomentar el individualismo egoísta, y la colaboración sin autonomía el de educar personas sumisas y faltas de iniciativa. De esta suerte, las cinco dimensiones forman un entramado interdependiente en el que cada una de ellas tiene componentes específicos, pero a la vez compartidos con las otras dimensiones para en conjunto construir armónicamente la salud emocional de una persona.

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Referencia bibliografía
Patiño Domínguez, H. (2017, 21 septiembre). La educación socioemocional en el Nuevo Modelo Educativo: razones y desafíos. EstepaÍs. Recuperado 12 de enero de 2022, de https://estepais.com/impreso/la-educacion-socioemocional-en-el-nuevo-modelo-educativo-razones-y-desafios/

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1. You got it-Vedo
https://youtu.be/BKJDpuUfXxA

Esta canción me hace sentir emociones positivas porque a lo largo de la música te hace reflexionar sobre lo importante que eres, que no debes de dejar de brillar por situaciones que pasaron en tu vida, te hace seguir adelante y sentirte bien consigo mismo. Ayuda a tener mas confianza y autoestima.

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El curso Educación socioemocional lo evalúo excelente, ya que fue de mucha ayuda tanto en lo personal como para el grupo el aprender estrategias y actividades para aplicar con los alumnos cuando estemos en jornada, lo que nos permitirá conocerlos más. Así mismo, escucharlos, reconocer sus desafíos y ayudarlos a desarrollar las habilidades sociales y emocionales.

Lo que me gusto fue las actividades que se propusieron para la JOPD ya que en lo personal me divertí con los alumnos, ellos participaron mucho, fue un ambiente dinámico para ellos.

Este curso de es suma importancia porque nos ayuda a conocernos más, saber sobre nuestras emociones, sentimientos, habilidades, capacidades, así también por lo que debemos tener un control emocional, pues mediante éste podremos comprender y entender mejor el estado emocional de los alumnos.

Por ello este curso nos ayudo con estrategias de aprendizaje  de manera personal y para la creación de una educación socioemocional con los alumnos, ya que a través de ésta, se facilita el interés en la parte teórica y práctica por parte de los alumnos.

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De la educación socioemocional aprendí que, como persona en mí, a tener maneras de regular mis emociones, a ver a autores que tienen sus propios métodos y estrategias a modo que uno las siga paso por paso para llegar a un balance de las mismas. A no caer en explotar la burbuja que tenemos construida como persona, hacer y decir cosas que no quisimos decir, pero por el sentimiento se nos salió.

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2. Sueña-Luis Miguel
https://youtu.be/0Y2hRtUrR-I

Esta canción me trasmite emociones positivas, primero por su melodía es tranquila, calmada con tonos alegres, segundo la letra habla de que no dejemos de soñar que si seguimos adelante podemos llegar a un fruto bueno. Esta canción me ayuda a superarme cuando tengo problemas o me encuentro estancado en un cito o situación y me hace reflexionar si realmente quiero estar así o decido soñar y esforzarme por esos sueños.

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En este curso sobre la Educación socioemocional aprendí como persona a lidiar con mis emociones e impulsos para poder relacionarme con las personas. Ya que en lo personal soy mucho de sobre explotar cuando llego a un cierto punto que no puedo aguantar las ganar de decir lo que siento, por miedo a ofender o lastimar a las  personas. Así también a fortalecer mi autoconfianza y la toma de mis decisiones, porque no tenia la suficiente confianza en mi misma para poder realizar alguna tarea o trabajo. Aprender a escuchar y a respetar las ideas de los otros, para generar un buen ambiente de trabajo, y sobre todo tener bienestar, seguridad conmigo  misma, de saber que todo estará bien,  para seguir adelante con mis metas.

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El autoconocimiento consiste en conocernos profundamente a nosotros mismos, sabiendo entender nuestras emociones, defectos, cualidades y problemas en cualquier contexto. El autoconocimiento es muy importante para el desarrollo personal, para regular las emociones, relacionarnos con los demás y conseguir los objetivos que nos propongamos. Si quieres asesorar y ayudar a profesionales a gestionar sus emociones.
Como podrás imaginarte, el autoconocimiento es clave para el bienestar psicológico. Conocerse uno mismo permite saber lo que queremos en la vida, ya sea en grandes proyectos o en el día a día. También permite saber gestionar mejor nuestras emociones incluso en las situaciones más difíciles. Además, el autoconocimiento está muy relacionado con la inteligencia emocional, ya que saber interpretar nuestra emociones está relacionado con la autorreflexión y la mejora de la salud mental.

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Por otro lado, conocerse a uno mismo también es muy importante para el desarrollo personal. Esto nos ayuda a ponernos unas metas realistas y saber identificar en qué trayectoria de nuestra vida nos encontramos. Por este motivo es esencial en algunas etapas de la vida dónde nos surgen muchas dudas. En definitiva, mejorar el autoconocimiento servirá para cuidar nuestro bienestar general.

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Cepsicologia. (2019). Autoconocimiento: aprende a conocerte mejor. 11. 01. 2022., de CENTRO DE ESTUDIO DE PSICOLOGIA Sitio web: https://cepsicologia.com/autoconocimiento/

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A través del curso de la materia fui dándome cuenta y aprendiendo que en fijarnos en las emociones personales o incluso en las de otra persona es impórtate ya que un mal control de estas pueden desatar acciones que no se consideran correctas, por esto es bueno tener en cuenta nuestras emociones y tratarlas e ir desarrollando un control sobre estas ya que estas afectan en acciones, decisiones etc. Al desarrollar estas podemos tener un mejo autoconocimiento y con esto mejorar nuestra autoestima y confianza y poder tener en mi mismo una salud buena.

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La forma de trabajar fue interesante más porque pensabas que solo era en relación al alumno y no trabaja en en ti también, esto toma importancia porque el trabajar las emociones no va a ayudar a tener un control de ellas y situaciones que podemos enfrentar con la demás gente. Y algo que marco mucho fue la forma de trabajar porque mucho mas allá de que era situaciones emocionales que podemos encontrar en las aulas era el trabajar en nosotros mismos durante las clases para un bienestar.

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De la educación socioemocional aprendimos que, como personas, hay que tener maneras de regular mis emociones, a ver a autores que tienen sus propios métodos y estrategias a modo que uno las siga paso por paso para llegar a un balance de las mismas. Ya que muchas veces explotamos cuando llegamos a un cierto punto que no puedo aguantar las ganas de decir lo que sentimos. A través del curso de la materia fuimos aprendiendo a fijarnos en las emociones personales o incluso en las de otra persona ,esto es importante ya que un mal control de estas pueden desatar acciones que no se consideran correctas, por esto es bueno tener en cuenta nuestras emociones y tratarlas e ir desarrollando un control sobre estas ya que estas afectan en acciones, decisiones, personas que nos rodean, etc.