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Lisbeth Rocío Gómez Juárez
Carne: 3065-19-16355

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Brayan Osbelí López Félix.
Carné: 9835-19-18178

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Consiste en que se le debe dedicar un tiempo adecuado a los estudiantes para que se tomen un descanso y se relajen.

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Se debe evitar el exceso de tareas a los estudiantes para que ellos tengan su tiempo y puedan tomarse un descanso.

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Esto les ayudara en su crecimiento y así mismo a mantenerse activo, es decir mantener un buen estado de animo.

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La practica de actividad física es una buena manera de mantener nuestro sistema inmunológico en excelente estado.

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La frustración es un reto que los estudiantes  deben de afrontar y tolerar  sus problemas  o molestias o incomodidades que tiene las personas.

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Las personas trasmite sus estados de ánimo de manera negativas  en los diferentes retos y dificultades en la vida cotidiana.

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La frustración emite el   estado  de ánimo   en las personas atreves de las emociones.

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Se manifiestan en conductas, reacciones y sensaciones como la alegría, tristeza, enojo y miedo.

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Las emociones son reacciones que experimentamos en base a nuestro contexto, entorno, pensamientos y recuerdos.

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La salud emocional se enfoca al cuidado y bienestar  emocional, psicológico y social ayudándonos a validar, reconocer y entender lo que sentimos para vivir plenamente y afrontar las dificultades.

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Nayla Estrellita Mazariegos López

Carné: 3065 18 14773

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La empatía es ponerse en lugar del otro, esto es para saber como se siente esa persona.

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Es decir conectar con sus sentimientos y comprender lo que esta viviendo o esta pasando

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Al poner en práctica este hábito ayuda mantener una buena salud emocional.

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A que edad se puede fomentar este hábito, pues  aproximadamente 7 años  en adelante

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Cuando se práctica este hábito el individuo podrá notar las emociones de otras personas

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También ayuda a perfeccionar la calidad de vida de la persona

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Para fomentar este hábito se puede realizar actividades como juegos donde se pueda prestar atención y entender sus sentimientos de la otra persona sin juzgar

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Pueden crear una buena rutina, es decir el individuo se acostumbra a dormirse en la hora fijada  y también puede hacerlo en el día realizando una llamada (Siesta) es acá donde el cuerpo se genera y busca su equilibrio.

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La actividad física le permite al estudiante  estar siempre activo, ya que tiene importantes beneficios para la salud, el cuerpo y la mente.

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Dormir y descansar beneficiará el cuerpo puesto que  le ayuda a bajar el nivel de aburrimiento o cansancio esto le permite un buen comportamiento y rendimiento académico.

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El estar activo y realizar actividad física también les permite liberar endorfinas, las cuales son sustancias que nos permiten mejorar nuestro estado de animo.

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Lisbeth Arely Avila González
Carné: 9830-19-13335

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Evelin Yennyfer Roca
Carné: 1990-09-7505