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#12 jonglage : tutoriel 2 balles pour se préparer à  la boite à 3 balles

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Pour la reprise, nous avons proposé à chaque classe, pour son premier cours d'EPS, une randonnée dans la nature. L'occasion de reprendre une activité physique tout en profitant du calme et de la beauté de la nature si proche du quartier !

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Voici les 3 gagnants du concours Défi photo histoire du sport. Félicitations à eux,  ils gagnent chacun un T-Shirt du collège qui sera à retirer à la loge du collège dès vendredi. Bravo aussi aux autres participants !

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Voici la participation d'Azur

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Voici la participation de Leïna

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Voici la participation de Joy

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Démo "fente arrière" pour séance jeudi 11 juin

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Démo "fente arrière" pour séance jeudi 11 juin

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Démo "pompe au mur" pour séance jeudi 11 juin

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Démo "pompe au mur" pour séance jeudi 11 juin

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Vous avez toujours rêvé de danser comme Michael Jackson ? En suivant ce tutoriel (in english !), vous allez enfin pouvoir épater vos copains !

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How to Moonwalk (Dance Moves Tutorial) | Mihran Kirakosian

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Cette semaine, on s'inspire de ces jeunes enfants pour vous proposer quelques pas sympas basés sur le hip hop !
Pas d'explications orales ni écrites mais tentez de réaliser quelques bouts de la chorégraphie si ça vous chante! Et qui sait, on pourra s'inspirer de cela pour une probable future reprise de l'EPS au collège?

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Chorégraphie Hip Hop enfants - Animals Martin Garrix - by Lena Danza

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Après le hip-hop, un peu de danse contemporaine

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Après le hip-hop, un peu de danse contemporaine

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Place à un autre type de danse: la danse contemporaine !
Une courte (et chouette) phrase dansée puis expliquée pas à pas en vidéo.
Il n'y a qu'a suivre la vidéo !!! :-)
Une autre inspiration pour une probable reprise la semaine prochaine...

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Cours de danse contemporaine pour Débutant I ELLE Danse

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Bravo et merci aux élèves qui ont joué le jeu concernant les photos/statues du 1er défi!

On attend vos retours pour le nouveau défi photo :-)

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Défi photo "déconfinés, en toute sécurité"

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Défi photo "déconfinés, en toute sécurité"

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N'hésitez pas à nous envoyer les photos du dernier défi.

On vous propose cette semaine, le même défi que le premier: une photo/statue de vous, mais maintenant représentant la phrase suivante "déconfinés, en toute sécurité"
Place à votre imagination...
On attend vos photos !!! On pourra créer un autre tableau comme ça !!!

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Testez vos connaissances et apprenez dans la bonne humeur !

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On m'appelle Julien Lepers - Le Quizz des Sports #1

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Chacun d'entre nous a des capacités, est aussi solide et stable qu'une montagne. Cet exercice te permettra de prendre confiance en toi !

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Méditation Guidée - Fort comme une montagne

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Kylian Mbappé, un surdoué la tête sur les épaules

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Kylian Mbappé, un surdoué la tête sur les épaules

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Un reportage très intéressant qui retrace le parcours de ce champion !

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France 2 France Télévisions

A 21 ans, Kylian Mbappé, explose tous les records sportifs, et il est l'une des personnalités les plus appréciées de la planète. Pourquoi ? Le champion du monde fascine et rayonne... et pas seulement sur les terrains. Sans attaché de presse, sans conseiller en communication, il laisse tous ceux qu'il croise impressionnés.

"Envoyé spécial" vous fait découvrir un jeune homme généreux, qui a été le premier joueur français à reverser toutes ses primes de match lors du Mondial 2018. Ses succès, sa maturité et sa simplicité en font une source d'inspiration pour de nombreux jeunes et leurs parents. Et si sa réussite venait de son engagement et de son éducation ?

Le prodige de Bondy

Kylian est né à Paris en décembre 1998, mais il a passé toute son enfance à Bondy, au sein d'une famille discrète et soudée. Très sportifs, mais aussi très impliqués dans la vie locale, ses parents lui ont toujours répété qu'avant de devenir un footballeur, il devait devenir un homme, un citoyen.

Aujourd'hui, Kylian n'a pas oublié sa ville de Seine-Saint-Denis. Il continue à lui donner de discrets coups de pouce financiers, comme ce terrain de sport construit récemment par l'un de ses sponsors. Pour la famille Mbappé, rien de plus naturel que de rendre un peu de ce qu'on a reçu.
Un portrait signé Olivier Sibille, Loup Krikorian et Harold Horoks diffusé dans "Envoyé spécial" le 23 janvier 2020.

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A 21 ans, Kylian Mbappé explose tous les records sportifs, et il est apprécié aux quatre coins du monde. Ses succès, sa maturité et sa simplicité en font une source d'inspiration pour de nombreux jeunes et leurs parents. "Envoyé spécial" vous fait découvrir un jeune homme généreux et très attaché à Bondy, la ville de son enfance.

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Une figure de plus à travailler, à la main droite et à la main gauche !

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#11 jonglage : colonne 2 balles à une main

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3 vidéos de démonstration à regarder avant de faire la séance du jeudi 28 Mai (fiche plus bas à compléter)

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Maintenant que vous commencez à être à l'aise
avec 2 balles, vous pouvez faire plein de figures différentes !

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#13 jonglage : exemple de différentes figures avec 2 balles.

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Dans chacune des zones du collège, un cas de harcèlement a eu lieu.
Que s'est-il passé ?
Quelle est l'histoire de la victime ?

À toi de mener l'enquête.
Pour cela, il te faudra récolter les indices, les témoignages et faire preuve d'esprit critique.

Es-tu prêt à relever le défi ?

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Règles du jeu  : Prends un jeu de 54 cartes : Mélange le jeu; Retourne le paquet, faces cachées; Tu peux couper (si tu as l’habitude de la Belote 😉 ); Retourne 1 carte : la couleur indique l’exercice et la valeur, le nombre de répétitions; Fais l’exercice; Retourne une autre carte jusqu’à la dernière. Les valets, les dames et les rois comptent pour 10 répétitions. Les As pour 16 répétitions. Si tu as moins de temps : Tu peux retirer les dames, les rois et les As ou définir un temps d’entraînement (20 minutes ou 30 minutes) et faire le maximum de cartes possible.

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Télécharger le poster du WOD en PDF

Objectif : challenge sportif
Focus : Tout le corps
Cerise sur la gâteau : mental

Voici un challenge sportif complet avec un jeu de cartes que tu peux réaliser à la maison.

Pour connaître ton entraînement en détail, retourne la prochaine carte 😉 .

Le WOD :
Faire tout le jeu de carte (54 cartes) : Points techniques à surveiller :

1. Pompes avant-bras : le corps entier est gainé avec les fessiers bien contractés (exercice difficile substitution possible)

2. Crabes main-pied : serre les omoplates, bombe le torse (ne laisse tes épaules aller vers l'avant) et contracte les abdos pour bien lever et maintenir tes hanches en l'air

3. Mountain climbers double : contracte tes abdominaux (nombril rentré) pendant le mouvement pour ne pas creuser excessivement le bas de ton dos lorsque tu tends les jambes (les hanches ne descendent pas vers le sol).

Tu peux lancer maintenant le chronomètre.

Au total, on comptabilise 100 pompes, 100 squats sautés, 100 crabes, 100 mountain climbers ... et 100 burpees !

Règles du jeu

Prends un jeu de 54 cartes :

Mélange le jeu;

Retourne le paquet, faces cachées;

Tu peux couper (si tu as l'habitude de la Belote 😉 );

Retourne 1 carte : la couleur indique l'exercice et la valeur, le nombre de répétitions;

Fais l'exercice;

Retourne une autre carte jusqu'à la dernière.

Les valets, les dames et les rois comptent pour 10 répétitions.

Les As pour 16 répétitions.

Si tu as moins de temps : Tu peux retirer les dames, les rois et les As ou définir un temps d'entraînement (20 minutes ou 30 minutes) et faire le maximum de cartes possible.

Je n'ai pas de jeu de cartes

T'inquiète, tu peux jouer aussi :

Tu trouveras mon tirage de cartes en téléchargement au format PDF avec la séance ( bouton sous l'illustration).

Tu peux aussi considérer d'en acquérir un physique : un jeu de carte c'est toujours utile et pas seulement que pour les entraînements 😉 .

Substitution

Les pompes sur les avant-bras est un exercice difficile et technique. Si tu n'en a jamais fait ou que tu t'entraînes depuis pas longtemps, je te conseille plutôt de choisir une substitution :

pompes avant-bras → pompes diamant → pompes classiques.

Qu'as-tu pensé de ce challenge sportif ?

Tu peux partager ton temps et tes impressions dans les commentaires ci-dessous

Ça motive tout le monde alors vas-y !

Merci beaucoup.

Sportivement,

Pierre.

Tu as aimé cette séance et tu souhaites aller plus loin ?

Si tu aimes ce style d'entraînement, découvre ma méthode HMB (travail full-body) et atteins ton objectif personnel plus rapidement 💪 !

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Challenge sportif complet avec un jeu de cartes

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Télécharger le poster du WOD en PDF Objectif : challenge sportif Focus : Tout le corps Cerise sur la gâteau : mental Voici un challenge sportif complet avec un jeu de cartes que tu peux réaliser à la maison. Pour connaître ton entraînement en détail, retourne la prochaine carte 😉 .

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... il est encore temps de nous envoyer votre participation au défi photo ! Profitez de ce long week end ! Des explications vous ont été envoyées sur le mail de la messagerie ENT la semaine dernière. On vous rappelle le principe : imiter une des 3 photos suivantes (Zidane, le tennisman ou la porteuse de flamme olympique) en vous mettant dans la peau du (de la) sportif(ve) !

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Travailler sa souplesse en 5 minutes par jour

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Travailler sa souplesse en 5 minutes par jour

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Cette séance, pratiquée au moins une fois par semaine, et au mieux tous les jours, vous permettra de gagner en souplesse et de moins vous blesser !

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Gagner en souplesse en 5 minutes d'étirements par jour┃ELLE Yoga

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De courtes vidéos pour mieux connaitre 3 footballeurs célèbres!

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De courtes vidéos pour mieux connaitre 3 footballeurs célèbres!

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Quel est, entre ces 3 joueurs, votre préféré?

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Surnommé La Pioche par ses amis, Paul Pogba a grandi en banlieue, près de Paris. Bouillonnant, il est rapidement repéré sur les terrains. Du haut de son mètre 91, Pogba domine le jeu. Grâce à ses frappes lointaines, à sa maîtrise du ballon et à sa vision d'ensemble, il contrôle le milieu de terrain.

Il a joué pour la Juventus de Turin et en ce moment, il court pour Manchester United, un club anglais. Il est aussi champion du monde des moins de 20 ans. Chez les Bleus, qu'il appelle sa " famille ", son grand pote, c'est Antoine Griezmann.

Actif et apprécié sur le terrain, Pogba l'est aussi sur les réseaux. Il partage ses coupes de cheveux et ses petits pas de danse, les "pogdances". 22 millions de fans le suivent sur Instagram.

22 millions, c'est aussi ses gains, en euro, en 2017. Grâce à son salaire à Manchester, et à la publicité qu'il fait pour Adidas, son sponsor. A 25 ans, il est le sportif français le mieux payé de tous les temps.

Producteur : Play Bac Presse; France Télévisions

Année de copyright : 2018

Année de production : 2018

Publié le 18/06/18

Modifié le 04/12/19

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Surnommé La Pioche par ses amis, Paul Pogba a grandi en banlieue, près de Paris. Bouillonnant, il est rapidement repéré sur les terrains. Du haut de son mètre 91, Pogba domine le jeu. Grâce à ses frappes lointaines, à sa maîtrise du ballon et à sa vision d'ensemble, il contrôle le milieu de terrain.

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Kylian Mbappé, " le prince de Bondy "

On est dans sa chambre, sa chambre d'enfant. Kylian Mbappé n'a pas encore 5 ans, mais il chante déjà la Marseillaise, la main sur le cœur. Il le sait, il en est sûr : plus tard, il jouera en équipe de France. La déco, c'est lui. Les murs sont couverts de posters de Cristiano Ronaldo. Par la fenêtre, il voit le terrain de foot de son quartier.

On est à Bondy, près de Paris. Les cages ont souffert ici, il y a marqué des milliers de buts. Son père est sur le banc de touche, c'est même lui qui l'entraîne, pendant quelques années. Sa mère, ex-professionnelle de hand, n'est jamais bien loin. Ses parents le soutiennent sur le terrain, et ils n'oublient pas les notes...

En cours, Kylian est très bon, d'après ses anciens profs, mais aussi très indiscipliné. Parfois, il prend 8 mots dans le carnet en 8 heures de cours. En fait, il s'ennuie au collège. Ce qu'il veut, c'est jouer au foot. C'est Monaco qui va le propulser, premier contrat pro signé à 15 ans. La suite, on la connaît...

Producteur : Play Bac Presse; France Télévisions

Année de copyright : 2018

Année de production : 2018

Publié le 03/12/18

Modifié le 04/12/19
voir plus

# data[].attributes.attachment_link.description
On est dans sa chambre, sa chambre d'enfant. Kylian Mbappé n'a pas encore 5 ans, mais il chante déjà la Marseillaise, la main sur le cœur. Il le sait, il en est sûr : plus tard, il jouera en équipe de France. La déco, c'est lui.

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Pour Neymar, tout commence à Santos au Brésil. Il a 17 ans quand il signe son premier contrat pro dans le club de foot de la ville. Dans sa famille, le ballon rond se transmet de génération en génération ; son père est un ancien joueur.

En 2013, Neymar quitte le Brésil et s'envole pour l'Espagne. Il enfile le maillot du FC Barcelone, puis celui du PSG, à Paris en 2017.

Neymar est une star à peu près partout dans le monde... Au Brésil, surtout. Là-bas on appelle ses fans les " Neymarzete ". Les ados adorent son jeu mais aussi ses coupes de cheveux et ses tatouages... Il en a plus de 30 sur le corps. Il y a quelques années, ses fans le harcèlent tellement qu'il doit changer de numéro de téléphone tous les 15 jours.

Jouer au PSG rapporte gros à l'attaquant brésilien : plus de 3 millions d'euros par mois. En 2014, il utilise une partie de son argent pour ouvrir un centre éducatif et sportif. Un centre à son nom, où l'on aide des enfants et des ados pauvres du Brésil.

Producteur : Play Bac Presse; France Télévisions

Année de copyright : 2018

Année de production : 2018

Publié le 08/03/18

Modifié le 04/12/19

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Qui est Neymar, l'attaquant vedette du PSG ?

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Pour Neymar, tout commence à Santos au Brésil. Il a 17 ans quand il signe son premier contrat pro dans le club de foot de la ville. Dans sa famille, le ballon rond se transmet de génération en génération ; son père est un ancien joueur.

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L’alpiniste Jost Kobusch, habitué des ascensions difficiles, veut gravir l’Everest – seul, sans oxygène supplémentaire et en plein hiver, lorsque le toit du monde est désert. Une entreprise périlleuse : personne n’y est encore parvenu. Le jeune Allemand veut tester ses propres limites, et protester par la même occasion contre le tourisme de masse sur le plus haut sommet du monde, qui culmine à 8 848 mètres.

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Découvrez l'offre VOD-DVD de la boutique ARTE

L'alpiniste Jost Kobusch, habitué des ascensions difficiles, veut gravir l'Everest - seul, sans oxygène supplémentaire et en plein hiver, lorsque le toit du monde est désert. Une entreprise périlleuse : personne n'y est encore parvenu. Le jeune Allemand veut tester ses propres limites, et protester par la même occasion contre le tourisme de masse sur le plus haut sommet du monde, qui culmine à 8 848 mètres.

C'est un projet audacieux : l'alpiniste Jost Kobusch, habitué des ascensions difficiles, veut gravir le plus haut sommet du monde en hiver, sans oxygène supplémentaire et en empruntant un nouveau passage. Il entend braver la nature, avec le moins d'équipement possible - un défi à la hauteur du redoutable mont Everest. Le jeune Allemand veut d'une part tester ses limites, mais également protester contre le tourisme de masse : il désapprouve la mode du sport extrême et les personnes qui escaladent des sommets dangereux sans les capacités physiques nécessaires. Il ne veut pas se mêler à ceux qui, au printemps, quand les conditions météorologiques sont favorables, gravissent l'Everest avec l'aide de sherpas : des alpinistes amateurs, qui laissent derrière eux leurs déchets, leurs tentes et leurs bouteilles d'oxygène, passent à côté des cadavres qui balisent le sentier avant de faire la queue pour parvenir au sommet. Une image étrange, dérangeante, mais bien réelle. Le sommet de l'Everest se situe dans la " zone de la mort " : à cette altitude, l'oxygène se fait rare et le risque de mourir du mal des montagnes ou d'un œdème est très élevé. Même les alpinistes les mieux entraînés et les plus expérimentés ne peuvent guère y survivre plus de 48 heures. Jost Kobusch sera-t-il le premier à vaincre l'Everest en solitaire et en hiver ? Et que pensent les experts et les autres alpinistes de ce projet, ainsi que du tourisme de masse sur le toit du monde ?

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ARTE Regards - À l'assaut de l'Everest | ARTE

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L'alpiniste Jost Kobusch, habitué des ascensions difficiles, veut gravir l'Everest - seul, sans oxygène supplémentaire et en plein hiver, lorsque le toit du monde est désert. Une entreprise périlleuse : personne n'y est encore parvenu.

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Cette semaine, nous vous proposons de refaire vous-même une photo qui a marqué l'histoire du sport.
Observez bien la posture du personnage, le décor, les détails de ma photo et essayez de recréer la photo avec les moyens du bord !

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Le 7 juin 1976, le suédois Bjorn Borg retourne un coup droit à son adversaire lors d'un match au tournoi de Rolland Garros à Paris.

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Le 12 octobre 1968, la mexicaine Norma Basilio devient la première femme à allumer la flamme olympique pour les jeux olympiques de Mexico

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9 juillet 2006. Finale de la coupe du monde France-Italie. L'arbitre donne un carton rouge à Zinedine Zidane après un coup de tête à l'italien Marco Materazzi.

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Teste tes connaissances sur la protection de ta vie privée sur le net !

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Teste tes connaissances sur la protection de ta vie privée sur le net !

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https://quiz-digital-incollables.playbac.fr/ta-vie-privee-cest-secret/30

Donne ton score en commentaire !

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Montage de 14 minutes dansées bien sympa!

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Montage de 14 minutes dansées bien sympa!

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De quoi s'évader le temps de quelques enchainements de danses. Si l'idée vous plait, dites le nous en commentaires, on pourrait continuer le défis photo en le transformant comme sur la vidéo avec un montage de vos danses ??

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Nous proposons cette semaine un jeu, non sportif, mais très intéressant et stratégique. Il existe sous forme de cartes, mais aussi en ligne.
Chaque nuit, les loups garous dévorent un Villageois. Le jour ils essaient de masquer leur identité nocturne. Le but du jeu est simple : Pour les Villageois: éliminer les Loups-Garous.
Pour les Loups-Garous: éliminer les Villageois.
D'autres personnages existent aussi et ont des rôles particuliers.
Vous pourrez retrouver les règles complètes ici : http://jeuxstrategie.free.fr/Loups_garous_complet.php

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L'adaptation officielle en ligne du jeu Loups-Garous de Thiercelieux.

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On vous propose cette semaine de danser, bouger, se défouler en suivant cette vidéo. C'est simple: il n'y a qu'a suivre et reproduire ce que vous voyez à l'écran !
Vos baskets, une bouteille d'eau, de la motivation, et c'est parti !

Si vous souhaitez nous envoyer un bout de vidéo ou photos, c'est avec plaisir !

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HOME WORKOUT // 30 MIN. DANCE WORKOUT // Tanju

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Vous commencez à vous débrouiller à une, deux ou trois balles, mais vous rêver d'épater votre famille, vos copains ou votre prof d'EPS, alors ce tuto est pour vous ! Vous pourrez y apprendre des figures qui sortent de l'ordinaire, réalisables avec un peu de répétition et d'entraînement !

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Apprendre à jongler en réalisant des figures spectaculaires - partie 6-6 | Jongler

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Cette séance vous permettra de vous initier au yoga, discipline parfaite pour se détendre tout en travaillant ses muscles et la souplesse. Elle ne dure que 19 minutes et vous emmène à la plage, alors FONCEZ !

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Cette semaine, on vous propose la figure "goutte d'eau". Simple, mais spectaculaire !

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# 9 jonglage : goutte d'eau ou chute éponyme

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Teste tes connaissances sur le football !

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Teste tes connaissances sur le football !

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Tu peux donner ton score en commentaire !

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Je viens de jouer à ce quiz. Si vous voulez y jouer aussi, cliquez ici : http%3A%2F%2Fquiz-digital-incollables.playbac.fr%2Ftout-sur-le-football%2F51

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On vous propose, en fonction de ce que vous avez déjà fait la semaine dernière plusieurs choix:
- Vous n'avez pas eu le temps la semaine dernière de nous envoyer votre statue ? Lisez ci-dessous, il est encore temps de nous l'envoyer cette semaine

- Vous avez envoyé votre photo ? MERCI !!  Maintenant, vous pouvez réfléchir à lui donner un nom à cette photo, un titre ? Et nous envoyer une suite ? Une autre photo qui symbolise la suite de votre première statue !

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La célèbre troupe canadienne du Cirque du Soleil présente sa création "O". Mêlant acrobatie, musique, trapèze, plongeon et natation synchronisée, les 77 athlètes de haut niveau de la troupe nous convient à un divertissement aquatique étourdissant.

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Qui a réussi à jongler à 3 balles ?
Mettez vos noms en commentaires !

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Des nouvelles figures de jonglage : amortis et percussions !

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Les sports présentés par les lapins crétins !

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Fermer la fenêtre d'information sur les Lumniz

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1 minute, 1 sport expliqué par les Lapins Crétins

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Comment faire un ippon en judo ? Quelles sont les différences entre les trois armes de l'escrime ? Quelles sont les règles du volley ball et celles du plongeon ? Tou

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Teste tes connaissances sur les jeux olympiques !

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Teste tes connaissances sur les jeux olympiques !

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Découvrez chaque semaine, les nouveautés éducatives pour apprendre autrement : vidéos explicatives, méthodologie et quiz en ligne

Lumni utilise votre adresse email afin de vous adresser des newsletters. Pour exercer vos droits, contactez-nous. Pour en savoir plus, cliquez ici.

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Découvrez chaque semaine, les nouveautés éducatives pour apprendre autrement : vidéos explicatives, méthodologie et quiz en ligne Lumni utilise votre adresse email afin de vous adresser des newsletters. Pour exercer vos droits, contactez-nous. Pour en savoir plus, cliquez ici.

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On vous met au défi de réaliser ce flashmob spécial confinement  entièrement créé par les professeurs d’Éducation Physique et Sportive du monde entier.
2 parties : - le flashmob tous niveaux - le tuto d’apprentissage à partir de 4 minutes

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Flashmob mondial d’EPS à la Française - spécial confinement

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· Défi 1 : Tu choisis 6 exercices de ton choix que tu réalises sous forme de 30x30, c’est-à dire 30 secondes d’effort dans un exercice puis 30 secondes de repos ; et tu fais les 6 sous cette forme. Tu réalises ce programme 2 fois de suite avec 5 minutes de récupération entre les 2 séries.

· Défi 2 : Tu choisis 10 exercices de ton choix que tu réalises sous forme de 30x30 également et tu réalises l’ensemble du programme en une fois.

· Défi 3 : Tu réalises l’ensemble du programme de 12 exercices en respectant le principe du 30x10, c’est-à-dire 30 secondes d’effort et 10 secondes de récupération entre chaque exercice.

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Capsule vidéo EPS: Jonglage Cascade à 2 balles

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TUTO JONGLER À 3 BALLES (simple, basique)

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Vous connaissez le monopoly, essayez le sportopoly !

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Vous connaissez le monopoly, essayez le sportopoly !

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Pas besoin de papier, de dé ou de pion, le jeu se joue intégralement en ligne !

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Pour commencer, choissisez et déplacer votre icône à la case départ.

Lancer le dé électronique, puis avancer du nombre de cases correspondant.

Lorsque vous arrivez sur une case, vous pouvez décider de réaliser l'exercice sportif associé.

Si vous réalisez l'exercice, vous pouvez "acheter" la case en faisant glisser votre icône sur la partie colorée de la case.

Si vous ne souhaitez pas réaliser l'exercice, vous passez tout simplement votre tour, mais vous ne pouvez pas acheter la case correspondante.

ATTENTION: aucun achat ne sera possible lors du premier tour, c'est un tour d'échauffement.

Lorsque vous tombez sur une case achetée par un autre joueur, vous devrez alors réaliser le double de l'exercice indiqué sur cette case.

Si vous réussissez le défi, vous restez sur la case et jouerez le tour suivant normalement.

Si vous ne réussisez pas l'exercice, vous reculerez de trois cases mais vous n'aurez pas à réaliser l'exercice correspondant à la case d'arrivée. C'est au tour du joueur suivant.

BONUS: En effectuant le triple de l'exercice, vous avez la possibilité de racheter la case de votre adversaire.

Vous avez la possibilité de jouer une partie en plusieurs tours de plateau.

3 TOURS - Débutant

4 TOURS - Sportifs Intermédiaire

5 TOURS - Sportifs confirmés

La partie se termine dès lors que le premier joueur a fait le nombre de tours décidé au départ.

Le gagnant sera le joueur qui possède le plus de cases en fin de jeu.

TU AS TOUT COMPRIS ALORS CLIQUE SUR L'EMOJI POUR DÉBUTER LA PARTIE.

et la glisser à la case DÉPART

en cliquant sur le bouton lecture et clique de nouveau pour arrêter le dé.

Glisser un pion après "achat"

Gainage jusqu'à la fin du tour du joueur suivant

15 Squats 90°

20 Squats 90°
IMPÔT SUR LA CONDITION PHYSIQUE
Pour chacune de vos maison, vous devez réaliser l'exercice correspondant pour pouvoir la conserver.

Vous perdrez toutes les maisons aux exercices non réalisés.

CARTE À ACTION IMMÉDIATE

Vous permet de diviser par deux le défi au prochain tour (temps ou répétitions)

VALABLE UNE SEULE FOIS, UNIQUEMENT AU PROCHAIN TOUR
? CARTE JOKER :
Vous permet de ne pas réaliser le défi indiqué lorsque vous tombez chez un adversaire.
VALABLE UNE SEULE FOIS
10 Squats Jump

Lance le dé et recule du nombre de cases indiquées

10 Mountain Climber

15 Mountain Climber

30 secondes Montées de Genoux

45 secondes Montées de Genoux

10 Shoulder Taps

15 Shoulder Taps

20 Shoulder Taps

15 Plank Jack

20 Plank Jack

30 secondes Montées de Genoux

MOUNTAIN CLIMBERS

MONTÉE DE GENOUX

SQUATS JUMP

JUMPING-JACK

SHOULDER TAPS

15 Squats Jump

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Pour commencer, choissisez et déplacer votre icône à la case départ. Lancer le dé électronique, puis avancer du nombre de cases correspondant. Lorsque vous arrivez sur une case, vous pouvez décider de réaliser l'exercice sportif associé. Si vous réalisez l'exercice, vous pouvez "acheter" la case en faisant glisser votre icône sur la partie colorée de la case.

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Tu as toujours rêvé de visiter Poudlard, la célèbre école d'Harry Potter, cette vidéo est pour toi !

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Tu as toujours rêvé de visiter Poudlard, la célèbre école d'Harry Potter, cette vidéo est pour toi !

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Il faudra te trouver un endroit calme. L'idéal est d'écouter la vidéo avec un casque ou des écouteurs sur les oreilles !

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Méditation Harry Potter : Balade dans Poudlard / La Méditation du Geek

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C'est simple, facile et rapide:
Faites vous prendre en photo dans une position immobile telle une statue dans un musée.
Cette statue peut être dans toutes positions possibles et inimaginables: On peut se mettre au sol, debout, visage caché, de profil, de face, de dos, allongé.... tout est possible ! Cette statue peut représenter:
- une photo de vous dans votre quotidien
- une photo où vous imitez une action (faire la cuisine, ses devoirs, être dans le canapé en train de regarder la télé, dormir...)

L'idée est ensuite de créer un tableau de statues des élèves du collège pendant cette période de confinement ! Et pourquoi pas vous proposer une suite à ce défi...

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Défi:réaliser un exercice un maximum de fois en 30 secondes!
Vous aurez à faire 3 séries de 4 exercices différents. Pour chaque série, vous choisissez le temps de récupération après chaque exercice  (10 secondes/20 secondes/30 secondes). Vous notez vos records et le temps de récupération choisi à chaque série dans le tableau en dessous.
GO!!!

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Si tu es plutôt fan de la série "Friends", tournée dans les années 90, cette vidéo est pour toi !

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Si tu es plutôt fan de la série "Friends", tournée dans les années 90, cette vidéo est pour toi !

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Il faudra te trouver un endroit calme. L'idéal est d'écouter la vidéo avec un casque ou des écouteurs sur les oreilles !

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Méditation Friends : Visite des lieux et rencontre des personnages / La Méditation du Geek

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C'est ici !

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Un exemple de la part de vos professeurs d'EPS adorés