# data[].attributes.body
ארוחת בוקר: יוגורט קל שומן (ערך גלוקמי 20)
ארוחת 10: לחם שעורה (ערך גליקמי 55)
ארוחת מצהריים: אפונה יבשה מבושלת (ערך גלוקמי 32)
ארוחת ערב: ספגטי מקמח מלא (53) עם מרק עגבניות (54)
ארוחות ביניים: תפוח עץ (54), בוטנים (21), דובדבנים (32)

# data[].attributes.headline
רמת הממד הגליקמי במזון 

# data[].attributes.subject
רמת הממד הגליקמי במזון 

# data[].attributes.attachment_link.title
אינדקס גליקמי של מזונות נפוצים

# data[].attributes.attachment_link.description
הטבלה להלן מפרטת את האינדקס הגליקמי של מזונות נפוצים. זהו מדד המציין כיצד המזון אותו אנו אוכלים משפיע על עליית הסוכר בדם

# data[].attributes.headline
דיאטות מדד גלוקמי

# data[].attributes.subject
דיאטות מדד גלוקמי

# data[].attributes.body
מחקים מראים שדיאטות בעלות רמות מדד גלוקמי נמוך מעילות יותר מדיאטות אחרות ואיתם ניתן לרדת במשקל מהר יותר.

# data[].attributes.headline
חיוניות בממד הגלוקמי 

# data[].attributes.subject
חיוניות בממד הגלוקמי 

# data[].attributes.body
כאשר יש מודעות לממד גלוקמי במזון שאנחנו אוכלים ניתן לשמור את תזונה בריאה לעשות דיאטות נכונות ושמור על גוף בריא

# data[].attributes.headline
משמעות הממד הגליקמי 

# data[].attributes.subject
משמעות הממד הגליקמי 

# data[].attributes.body
פחממות שמתפרקות בקלות בתהליך העיכול וההשפעה שלהם על הסוכר מהירה וחדה היו בעלות מדד גליקמי נמוך.

# data[].attributes.headline
רמות של מדד גלוקמי 

# data[].attributes.subject
רמות של מדד גלוקמי 

# data[].attributes.body
מדד נמוך: מדד גליקמי נמוך מ-55

מדד בינוני: מדד גליקמי בין 55 ל-69

מדד גבוה: מדד גליקמי גבוה מ-70

# data[].attributes.body
חד סוכר זה יכול לעבור מוטרוטציה בתמיסה ולהסגר כאלפה או באטה.

# data[].attributes.body
חלי בוכריס

# data[].attributes.body
מיטל אוזדנסקי ומילנה חייפץ

# data[].attributes.body
C₆H₁₂O₆

# data[].attributes.body
גלוקוז הוא חד סוכר סוכר, אבן הבניין הבסיסית ביותר של כל הסוכרים. סוכר זה יכול לעבוד מוטורוטציה כאשר הוא נמצא בתמיסה מימית.

# data[].attributes.headline
מהו מדד גלוקמי 

# data[].attributes.subject
מהו מדד גלוקמי 

# data[].attributes.body
מדד גלוקמי הוא מדד שבודק את רמת ההשפעה של פחממות (במזון) על הסוכר בדם.