# data[].attributes.body
Havregrynsgröt med valfri frukt och frön på. Serveras med exempelvis mjölk. Om man tycker det är jobbigt att äta frulle kan man servera det med ett finare upplägg för att få mer aptit.

# data[].attributes.body
Kombinera ett eget fyspass för att kanske stärka knän om du är en fotbolls tjej. Det som är mycket bra med fyspass är att du även här kan anpassa efter egna behov och önskemål.

# data[].attributes.body
Gå en promenad med raskt tempo där fart kan varieras men även lutning

# data[].attributes.body
Du kan både springa distans med ett jämnt och ett tempo som passar dig men intervallträning är också bra om man vill få upp pulsen och öka sin kondition. Ex maxlöpning/gå/ mellan lyktstolpar

# data[].attributes.body
Göra ett styrkepass där man satsar på att stryka hela kroppen (ben, mage/rygg, armar osv) Helkroppsträning där även balans kan blandas in med kroppskontroll gärna med en komis

# data[].attributes.body
Olika övningar när man stärker muskulaturen på ett roligt sätt två och två. Går lätt att googla olika övningar som kan göras tillsammans.

# data[].attributes.headline
små videoklipp från hela veckan som man kommenterar vid sidan av

# data[].attributes.subject
små videoklipp från hela veckan som man kommenterar vid sidan av

# data[].attributes.headline
fullkorns bröd med pålägg, helst grönsaker, t.ex gurka. Mjölk till för att få fett alltså energi. Även ett ägg för att få protein.

# data[].attributes.subject
fullkorns bröd med pålägg, helst grönsaker, t.ex gurka. Mjölk till för att få fett alltså energi. Även ett ägg för att få protein.

# data[].attributes.headline
Någon form av tävling då man presterar mer. 

# data[].attributes.subject
Någon form av tävling då man presterar mer. 

# data[].attributes.headline
Om du är trött på morgonen och känner att du inte orkar göra frukost så gör den kvällen innan så du bara kan öppna kylskåpet och äta. Snabbt och enkelt!:)

# data[].attributes.subject
Om du är trött på morgonen och känner att du inte orkar göra frukost så gör den kvällen innan så du bara kan öppna kylskåpet och äta. Snabbt och enkelt!:)

# data[].attributes.body
bra övning för att öka bollkontrollen plus att det är sjukt bra träning då man får upp pulsen samtidigt som det är en rolig grej.

# data[].attributes.body
Vissa tror att yoga inte är träning men det är det. Det kan faktiskt också vara jobbigt. Det finns olika sorters yoga men den jag provat som är bra är yin yoga. Det är som ett stretchpass som mjukar upp både muskler och leder. Då man sitter stilla i samma position under en lång tid tror kroppen efter en stund att allt är lugnt och slappnar av eftersom att det parasympatiska nervsystemet kopplas på.

# data[].attributes.body
Om du inte bor i Svenljunga kan det vara ett alternativ att cykla hem från skolan. Tycker du inte det låter kul ta med en kompis som ska åt samma håll så blir det roligare

# data[].attributes.body
Har man med sig mobilen eller har på sig pulsklockan när man tränar kan man visa och kommentera allt man gjort.

# data[].attributes.headline
Kvarg med färska bär och hemmagjord musli

# data[].attributes.subject
Kvarg med färska bär och hemmagjord musli