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Recette yogourt grecque, granola et fruits

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Recette yogourt grecque, granola et fruits

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Lecture de lignes directives (la recette)

Lecture de fiche de renseignement (la fiche dans ce site)

Utilisation de documents- utiliser listes et tableaux (repérer l'information du tableau d'étiquette nutritionnel)

Utilisation de documents- comprendre signes et symboles (comprendre le tableau d'étiquette nutritionnel)

Utilisation de documents- Interpréter des informations sur des étiquettes de différents produits (analyser le tableau d'étiquette nutritionnel)

Calcul (fraction lorsque vous doublez ou triplez les recettes)

Calcul (utiliser les mesures du système SI)

Calcul (utiliser les mesures du système métrique)

Calcul (conversion des unités de mesure: tasse en ml)

Calcul (utilisation d'instruments de mesure)

Calcul (Calculer les rapports et proportions)

Capacité de raisonnement (évaluer la qualité d'un produit)

Technologie numérique (utilisation de l'Internet)

Attitudes au travail (travailler à adopter de saines habitudes de vie)

Extra:

Rédaction de texte simple (rédigé sa recette personnalisée)

Technologie numérique (entrée de données lors de l'envoie de la recette personnalisée)

Technologie numérique (utiliser divers mode de communications électroniques lors du dépôt de la recette personnalisée)

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Ingrédients

1 banane

1 poignée de framboise

1/2 tasse de yogourt grecque (j'ai choisi celui à la gousse de vanille)

1/4 tasse de granola (j'ai choisi le LOVE CRUNCH au chocolat et fraises séchées)

1 bagel aux bleuets (voir ma recette personnel)

1 cuillère à table de beurre d'arachide

Version protéinée
À l'occasion (après mes entraînements), j'aime ajouté une portion de supplément de protéines au chocolat.

*1/2 tasse de yogourt grecque
*1/3 d'une portion de protéine
*1 tasse de bleuets
​*12 amandes

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1 banane 1 poignée de framboise 1/2 tasse de yogourt grecque (j'ai choisi celui à la gousse de vanille) 1/4 tasse de granola (j'ai choisi le LOVE CRUNCH au chocolat et fraises séchées) 1 bagel aux bleuets (voir ma recette personnel) 1 cuillère à table de beurre d'arachide Version protéinée À l'occasion (après mes entraînements), j'aime ajouté une portion de supplément de protéines au chocolat.

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Lecture de lignes directives (la recette)

Lecture de fiche de renseignement (la fiche dans ce site)

Utilisation de documents- utiliser listes et tableaux (repérer l'information du tableau d'étiquette nutritionnel)

Utilisation de documents- comprendre signes et symboles (comprendre le tableau d'étiquette nutritionnel)

Utilisation de documents- Interpréter des informations sur des étiquettes de différents produits (analyser le tableau d'étiquette nutritionnel)

Calcul (fraction lorsque vous doublez ou triplez les recettes)

Calcul (utiliser les mesures du système SI)

Calcul (utiliser les mesures du système métrique)

Calcul (conversion des unités de mesure: tasse en ml)

Calcul (utilisation d'instruments de mesure)

Calcul (Calculer les rapports et proportions)

Capacité de raisonnement (évaluer la qualité d'un produit)

Technologie numérique (utilisation de l'Internet)

Attitudes au travail (travailler à adopter de saines habitudes de vie)

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Quoi de plus satisfaisant qu'une bonne assiette remplie de crêpes et fruits pour débuter sa journée! Tellement plaisant pouvoir préparer un petit déjeuner rapidement pour les enfants. J'aime bien préparer mes crêpes avec une recette maison, mais à l'occasion, les mélanges de crêpes sont bien pratiques ( :P). Ce matin, pendant ce temps de distanciation sociale, je manque de tout.. plus de pains, plus de gauffres, plus d'oeufs, plus de céréales... j'avais des enfants "hangry" ("hungry et angry"). Alors, le mélange de crêpes du Costco à la rescousse!

J'adore doubler et même tripler mes recette de crêpes. J'en prépare plusieurs que je congèle. Quand le temps est venu de les manger, je les place dans le grille-pain!

sa nutrition

En regardant l'étiquette nutritionnel, on voit bien que ce mélange n'est-ce pas nécessairement ce qui a de plus nutritifs. Il y a d'autres mélanges qui sont des meilleurs choix santé (ex.: "Kodiak Cakes- power cakes" du Costco avec un supplément de protéines.) Personnellement, j'aime beaucoup plus le dernier choix, mais les enfants préfère le mélange standard ou celui à la citrouille.
Afin de recréer le mélange à la citrouille (car il me manquait des oeufs), j'aime simplement ajouter 1 cuillère à thé (tsp) d'épices à la tarte de citrouille et de la vanille.

L'étiquette nutritionnelle.

Les ingrédients avec quelques petits ajouts.

Tutoriel

Ingrédients

Donne 4-5 petites crêpes 4 pouces de diamètre.

1 tasse d'eau

2/3 tasse du mélange à crêpe.

2 cuillère à thé (tsp) de vanille. *Optionnel

1 cuillère à thé du mélange d'épices à la citrouille. *Optionnel

Recette/ cuisson

1. Mélanger dans un bol l'eau et le mélange à crêpe.

2. OPTIONNEL: ajouter la vanille et les épices à la citrouille.

3. Faire chauffer un peu d'huile d'olive dans la poêlone à feu moyen.

4. Ajouter 1/3 tasse du mélange dans la poêlone chauffante.

5. Retourner après environ 2 minutes.

6. Cuire jusqu'à dorée, environ 1 min. 30s.

Allez plus loin:

Soyez créatifs et personnaliser vos crêpes!
J'aimerais bien voir vos créations. Ajoutez les photos de vos chefs d'oeuvre dans ma boîte à dépôt.

Objectifs d'apprentissage

Lecture de lignes directives (la recette)

Lecture de fiche de renseignement (la fiche dans ce site)

Utilisation de documents- utiliser listes et tableaux (repérer l'information du tableau d'étiquette nutritionnel)

Utilisation de documents- comprendre signes et symboles (comprendre le tableau d'étiquette nutritionnel)

Utilisation de documents- Interpréter des informations sur des étiquettes de différents produits (analyser le tableau d'étiquette nutritionnel)

Calcul (fraction lorsque vous doublez ou triplez les recettes)

Calcul (utiliser les mesures du système SI)

Calcul (utiliser les mesures du système métrique)

Calcul (conversion des unités de mesure: tasse en ml)

Calcul (utilisation d'instruments de mesure)

Calcul (Calculer les rapports et proportions)

Capacité de raisonnement (évaluer la qualité d'un produit)

Technologie numérique (utilisation de l'Internet)

Attitudes au travail (travailler à adopter de saines habitudes de vie)

Extra:

Rédaction de texte simple (rédigé sa recette personnalisée)

Technologie numérique (entrée de données lors de l'envoie de la recette personnalisée)

Technologie numérique (utiliser divers mode de communications électroniques lors du dépôt de la recette personnalisée)

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Quoi de plus satisfaisant qu'une bonne assiette remplie de crêpes et fruits pour débuter sa journée! Tellement plaisant pouvoir préparer un petit déjeuner rapidement pour les enfants. J'aime bien préparer mes crêpes avec une recette maison, mais à l'occasion, les mélanges de crêpes sont bien pratiques ( :P).

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* Lecture- Suivre des directives écrites simples

*Utilisation de document- Monter et démonter un assemblage en suivant un plan

* Attitude- Utiliser des outils à main

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Fabriquer une table de chevet en palette

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Fabriquer une table de chevet en palette

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* Lecture- Suivre des directives écrites

* Attitude- Utiliser des outils à main

* Habileté motrice- Coordonner les mouvements de ses membres supérieurs

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* Lecture: Suivre des directives écrites

* Attitude: Utiliser des outils à main

* Habiletés motrices: Coordonner les mouvements de ses membres supérieurs

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1011-Couper un tuyau de plastique rigide

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* Lecture- Suivre des directives écrites

* Attitude- Utiliser des outils à main

* Habiletés motrices- Coordonner les mouvements de ses membres supérieurs

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Objectif:
*Lecture- directive écrite
*Raisonnement critique