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Caminar, respirar adecuadamente, tomar mucha agua , meditar, alimentación saludable, tratar de llevar a pesar de las circunstancias una buena actitud, respetar, comprender, alentar y motivar a mis niños, niñas y a sus familias.

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Regar plantas, platicar con amigas, escuchar musica y los beneficios: me da una oportunidad de ver desde otra perspectiva las cosas y tratar de enfrentarlas mejor..

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realizando otras actividades, elaboro pasteles y eso me relaja, 

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realizando otras actividades, elaboro pasteles y eso me relaja, 

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Leer un poco antes de dormir
Hacer ejercicio
Despertar y acostarme mas temprano

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Relajarme, viendo películas, salirnos caminar escuchar musica

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Platicar
Ver tv
Convivir con la familia
Valorar la vida

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Ejercicios de respiración

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sentirme mas cerca de mis alumnos y que mi vida sigue normalmente

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CUANDO ESTOY ESTRESASDA

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Distracción en otro tipo de actividades fuera de la rutina, en lo personal, no pensar negativo o darle vuelta a lo mismo. En lo laborar, pensar en nuevas estrategias para trabajar con los niños y de igual con los padres para que se interesen y motiven a trabajar con sus pequeños.

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Distracción en otro tipo de actividades fuera de la rutina, en lo personal, no pensar negativo o darle vuelta a lo mismo. En lo laborar, pensar en nuevas estrategias para trabajar con los niños y de igual con los padres para que se interesen y motiven a trabajar con sus pequeños.

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Establecer una posición de Empatía , con mis alumnos y padres de Familia  nos ha ayudado a conformar un  gran equipo, que ha ido avanzando  hacia el aprendizaje de sus hijos , que es nuestro  principal  propósito .Con mis compañeras mis hemos  apoyado .

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Tratar de relajarme y entender que no todo depende de mí, que no haré cambiar ideas de padres de familia y enfocarme en los alumnos que si lo están haciendo muy bien

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A través de diálogos con amigas o familires

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A través de diálogos con amigas o familires

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Tener paciencia hacer otras actividades