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EMOCIONALES
-Empatía.
-Manejo de emociones y sentimientos.
-Manejo de tensiones y estrés.

SOCIALES
-Comunicación asertiva.
-Relaciones interpersonales.
-Manejo de problemas y conflictos.

COGNITIVAS
-Autoconocimiento.
-Toma de decisiones.
-Pensamiento creativo.
-Pensamiento crítico.

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Juan esta afrontando diversos problemas que lo están afectando emocionalmente, recientemente falleció su abuelita, por lo que esta desconcentrado de sus demás actividades, por lo mismo, fue expulsado del equipo de futbol por que no esta rindiendo lo suficiente,
¿Qué tiene que hacer Juan para salir adelante?

(Manejo de emociones y sentimientos)

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ALTERNATIVAS DE SOLUCIÓN
Poder hablar de sus sentimientos y emociones a una persona a la que le tenga confianza ( sea su padre, madre, etc.) o con un experto (psicólogo), para expresarse sabiendo que no va a ser juzgado y va a ser tratado con empatía y paciencia.
VENTAJAS
Poder expresar sus sentimientos y liberar su dolor, ser entendido y sentirse querido y apoyado, al igual que ser aconsejado para retomar el camino y no llegue a perder algo más.
DESVENTAJAS
Si es una persona mas cerrada, le costará mas trabajo expresar lo que siente, además de que es difícil hablar de temas tan duros y más si es reciente.
CONSECUENCIAS
Aunque sea difícil hablar sobre el tema al inicio, Juan logrará recuperarse y liberar sus emociones y aprender a manejarlas para que no recaer en un futuro cercano.

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Habilidadades para la Vida. (s. f.). Edex. Recuperado 24 de marzo de 2021,  https://www.habilidadesparalavida.net/habilidades.php

Gil, G. (2017, 17 septiembre). HABILIDADES PARA LA VIDA # 56 a 70. gabriel gil. https://gabrielgila.wordpress.com/2017/09/13/habilidades-para-la-vida-56-a-70/
Princippia. (2014, 24 febrero). Trabajo colaborativo con Padlet [Vídeo]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=9pLDD5RwAGM
H. (2019, 2 agosto). Inteligencia emocional: ¿Cómo evaluarla y hacer frente a tus emociones? Hotmart. https://blog.hotmart.com/es/inteligencia-emocional/
Inteligencia emocional y manejo de emociones, Calle Hernando Alvarado Tezozómoc 3278, Jardines de La Paz, 44860 Guadalajara, JAL, México, 27 March 2021. (2021). StayHappening. https://stayhappening.com/e/inteligencia-emocional-y-manejo-de-emociones-E2ISTIUVDJ5
Delgado, P. (2020, 31 julio). Inteligencia emocional en tiempos de pandemia. Observatorio de Innovación Educativa. https://observatorio.tec.mx/edu-news/inteligencia-emocional-en-tiempos-de-pandemia