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Mover la cabeza en círculo 10 veces

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Levantar y bajar los brazos 10 veces

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Mover los hombros en círculo, adelante y atrás.

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Con las manos en la cintura, rotamos la cadera a un lado y a otro

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con los pies y las rodillas juntas y un poco flexionadas, se hará un movimiento de adelante atrás.

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Correr levantando mucho las rodillas

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Se salta abriendo las piernas y subiendo los brazos hasta que las manos se toquen, después se vuelve a saltar para juntar las piernas y colocar los brazos a los costados.

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trotar elevando los talones hacia el glúteo.

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Con los brazos en los costados y los pies juntos, se inicia dando un paso hacia adelante, procurando que el torso esté recto.
Después se regresa a la posición inicial

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En posición de plancha, se comienza llevando una pierna hacia el pecho, para después hacer lo mismo con la otra ( Se llevan las rodillas al pecho de manera alterna).