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KAIST명상과학연구소

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KAIST명상과학연구소

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움직임 명상(팔, 어깨)

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움직임 명상(팔, 어깨)

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KAIST명상과학연구소

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명상의 효과는 과학적으로 증명할 수 있을까? 뇌과학으로 보는 명상!

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어떻게 연습해야 할까요?

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어떻게 연습해야 할까요?

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KAIST명상과학연구소

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마인드 풀니스에 대해 좀더 알고 싶으신가요?

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마인드 풀니스에 대해 좀더 알고 싶으신가요?

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마인드풀니스, 지금 여기  있는 그대로

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마인드풀니스, 지금 여기  있는 그대로

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Jon Kabat-Zinn Teaches Mindfulness and Meditation | Official Trailer | MasterClass

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Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift.
That is why it is called the "present."

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Shapiro, S. L., Carlson, L. E., Astin, J. A., & Freedman, B. (2006). Mechanisms of mindfulness. Journal of clinical psychology, 62(3), 373-386.

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A Wandering Mind Is an Unhappy Mind

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* 1주차, 첫 시간에 <오감정화명상>
을 진행합니다.

눈과 얼굴을 터치하며 오감을 정화합니다.
명상 시작 전에 손을 깨끗이 씻고
수업에 참여해 주십시오.

** 편안한 복장과 공간을 준비해주세요.

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서비스 점검 - 교보문고

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매 회기 동일합니다

Zoom 회의 참가
https://us02web.zoom.us/j/88106817998?pwd=cnNsSTJTcHUyMEsvMnlLRU05ZzErZz09

회의 ID: 881 0681 7998
암호: 554069

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가능한 매주 빠지지 않고
수업에 참여하시기를
권합니다.

만일 부득이하게 수업 참여가 어렵다면 사전에 연락해 주시기 바랍니다.
happysmile@kaist.ac.kr

수료 기준은 총 3회기 이상
참여입니다.

미리 숙지해 주시면 감사하겠습니다

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서비스 점검 - 교보문고

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2021.10.28.(목) ~ 11.28.(목)
(매주 목요일,  총 4주)

1주: 10. 28
2주: 11. 4
3주: 11. 11
4주: 11. 18

저녁 7:30 ~ 9:00
(1시간 30분)

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위  + 를 누르면 글을 쓸 수 있습니다.

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위  + 를 누르면 글을 쓸 수 있습니다.

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무엇을 배울 수 있을까요?

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무엇을 배울 수 있을까요?

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명상의 자세, 명상의 기본 호흡, 명상의 효과 등 명상에 대한
기본을 배웁니다.

자신의 삶을 풍요롭고 행복하게 하는 명상과학의 실제를
체험합니다.

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서비스 점검 - 교보문고

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1. 가능하면 5분 전에 줌 링크에
접속합니다.
2.  방해받지 않는 조용하고 안전한
장소에서 참여합니다.
3.  부득이한 경우가 아니라면,
비디오를 켜고 참여합니다
4.  "이름 바꾸기"기능을 사용하여
실명으로 참여합니다.
5.  질문이 있을 경우, 직접 손을
들거나, ZOOM의 손 들기 기능을
활용합니다.
6.  화면 녹화나 음성 녹음은 하지
않습니다.

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김완두 소장
(KAIST 명상과학연구소)

• 옥스퍼드대학교 철학 박사

• 미국 하버드대 세계종교연구소
선임연구원 역임

•  『행복 』 ,  『마음 』  『자비 』,

『일상에서의 호흡명상 , 숨 』 ,
『호흡이 주는 선물 』  (역서 )

misan365@kaist.ac.kr

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자유롭게 공유하세요

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실제로 어떤 경험을 할까요?

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실제로 어떤 경험을 할까요?

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마인드풀니스 그룹 만남
(소개, 프로그램에 참석한 동기)

명상 연습
(예:동작명상, 오감정화, 호흡명상)

삶에서의 적용(Life Practice)의 경험에 대한 나눔과 피드백

각 프로그램의 시작 전 또는
끝나는 시간에 교사들에게
개별적으로 이야기 할 수  있는 기회가 있습니다.

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명상은 어떤 주기로 언제  얼마간 하는게  좋을까요?

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명상은 어떤 주기로 언제  얼마간 하는게  좋을까요?

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서비스 점검 - 교보문고

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happysmile@kaist.ac.kr

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박용표 대표
(대전 마음챙김 명상센터)

김경희 대표
(스쿨 오브 알랙산더테크닉)

김윤희 연구원
(KAIST 명상과학연구소)