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A comida caseira é uma mais saudável pois podemos controlar a lavagem dos alimentos e a quantidade de calorias presentes no prato preparado.
Já a comida industrializada pode não ter sido higienizada da devida maneira e pode conter muitas calorias.

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Os alimentos caseiros são aqueles mais simples, onde eles não passam por processos e processos,  e eles são mais naturais,  onde são obtidos legumes, verduras entre outros. E os alimentos industrializados são aqueles que, em geral, passam por várias etapas técnicas etc.

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comparação dos alimentos industrializados e caseiros

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A prática de exercícios físicos isoladamente não garante uma vida saldavel mas sim acompanhada de uma alimentação adequada e balanceada. Uma correta nutrição ajuda a evitar a fadiga, otimiza o período de recuperação, diminui o risco de lesões, além de garantir a correta reposição dos estoques de energia

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quais os benefícios ?