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Cualquier persona que practica algún deporte puede sufrir lesiones. Mucha gente nunca se recupera de ellas porque no es consciente de lo que puede hacer para facilitar la recuperación. Pero no hay necesidad de resignarse a vivir con una lesión deportiva. En la anatomía de las lesiones deportivas, mezclando la experiencia practica de la vida real con un libro de conocimientos teóricos, el autor presenta un complejo de estrategias de prevención, tratamiento y gestión que todo el mundo puede entender. La información detallada efectiva ayudará al lector a prevenir la vuelta a la actividad lo antes posible. Con 200 ilustraciones a todo color que muestran 119 lesiones deportivas en detalle y que se clasifican según la diversas áreas del cuerpo, las explicaciones de las diferentes lesiones comprenden: la anatomía y fisiología que se ven implicadas particularmente en la lesión, posibles causas, síntomas y complicaciones, tratamiento inmediato, procedimientos de rehabilitación y pronostico a largo plazo, también se presentan 150 dibujos de ejercicios de estiramiento, fortalecimiento y rehabilitación que el lector puede usar para acelerar el proceso de recuperación. Este libro esta indicado para cualquier deportista o entusiasta del fitness que se ha lesionado y querría saber que implica esa lesión, como rehabilitarla y cómo prevenir complicaciones o lesiones en el futuro.

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Campus Autónoma - La anatomía de las lesiones deportivas (Color)

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Cualquier persona que practica algún deporte puede sufrir lesiones. Mucha gente nunca se recupera de ellas porque no es consciente de lo que pueden hacer para facilitar la recuperación. Pero no h…

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Estrategia de superación para la prevención de lesiones deportivas

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Estrategia de superación para la prevención de lesiones deportivas

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Las lesiones deportivas generan una serie de complicaciones que limitan la vida útil del deportista. El deporte de alto rendimiento constituye una agresión al organismo, incrementando la frecuencia de aparición de lesiones. Sin embargo, se puede conseguir la disminución de estas mediante el trabajo fisioprofiláctico por parte de los entrenadores de cada deporte.

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INTRODUCCIÓN

Las lesiones constituyen contratiempos adversos que no pueden evitarse, pues la propia actividad deportiva conlleva implícito el riesgo de que se produzcan. Sin embargo, se puede conseguir la disminución del riesgo (prevención) o que su evolución sea más favorable, y así la incorporación del deportista se realice en el menor tiempo posible (recuperación funcional / readaptación física).

Hasta hace pocos años, los esfuerzos se centraban en el tratamiento del trauma en sí, prestando especial atención al proceso terapéutico desde una perspectiva clínica. Últimamente, los intereses se han orientado hacia el desarrollo de estrategias y propuestas multidisciplinares de intervención relacionadas con la prevención y la readaptación de las lesiones deportivas y del deportista.

Por su parte, la superación del profesional de la cultura física constituye una necesidad impostergable, establecida por el desarrollo científico-tecnológico y las alternativas que se utilizan en el sistema educativo cubano, para que puedan incidir en las propias necesidades de estos docentes y potenciar su crecimiento profesional aparejado al desarrollo humano de la sociedad cubana. En la carrera de esta ciencia, se garantiza una formación vasta del profesional; sin embargo, no se satisfacen las necesidades para el desempeño exitoso de las actividades físicas con fines profilácticos en las comunidades donde ejercen su labor, para disminuir el índice de lesiones deportivas.

El Plan de Estudio E de la carrera de Licenciatura en Cultura Física, tiene la misión de preparar al profesional en el dominio de las habilidades y capacidades propias de la especialidad, como la relacionada con la Cultura Física Profiláctica y Terapéutica, la cual prepara, en alguna medida, al futuro profesional para su labor en el contexto laboral. Pero después de graduados, se constatan en la práctica limitaciones en el ejercicio de su desempeño, relacionadas con la poca capacidad de respuesta a la solución de los problemas que demandan el desarrollo del trabajo profiláctico en atención a la prevención de lesiones.

En este sentido, el desempeño profesional del entrenador de kárate-do exige un contacto directo con el contexto marcial-deportivo. Por lo que su formación demanda, no solo de habilidades y capacidades propias de las especialidades Teoría y Práctica del Deporte y Cultura Física Profiláctica y Terapéutica, sino también del dominio de las herramientas básicas para ejercer el trabajo profiláctico en atención a la prevención de lesiones con los karatekas.

Por otra parte, el Inder contribuye a la preparación de los entrenadores de kárate-do, por cuanto solicitan posgrados, asesorías y conferencias en las preparaciones metodológicas, entre otras vías de superación profesional. Desde el curso 2010-2011, la formación y superación del personal docente constituye uno de los lineamientos esenciales de la Política Económica Social del Partido y la Revolución, cuyo objetivo está dirigido a incrementar la calidad y el rigor en la formación, preparación y superación del personal docente, para satisfacer la demanda de educadores que se presentan en las instituciones educacionales de base.

En Cuba, pese a contar con profesionales de la cultura física muy preparados en cuanto a las artes marciales, se ha evidenciado un aumento creciente de lesiones deportivas en practicantes de kárate-do de la provincia de Santiago de Cuba. En ello ha estado incidiendo los escasos conocimientos que poseen los entrenadores sobre la prevención desde el contexto marcial-deportivo.

¿Cómo orientar a los entrenadores de kárate-do para prevenir lesiones en este deporte? La presente investigación se realizó con el objetivo de diseñar una estrategia de superación dirigida a los entrenadores de kárate-do para la prevención de lesiones.

MATERIALES Y MÉTODOS

El estudio se clasificó como investigación-acción, cuyo proyecto ofrece como producto una estrategia de superación dirigida a los entrenadores de kárate-do para la prevención de lesiones. Se trabajó sobre la base de un estudio cualitativo, en el período comprendido entre enero y septiembre de 2023. Según la profundidad del conocimiento que se pretende obtener, es descriptivo.

El universo y la muestra coinciden. Esta quedó integrada por 15 profesionales de la cultura física.

Se utilizaron dentro de los métodos teóricos el histórico-lógico, el analítico-sintético, el inductivo-deductivo, la sistematización y la modelación. Dentro de los empíricos, la entrevista, la encuesta, el análisis de documentos, y como herramienta, la triangulación metodológica.

Dentro de los sustentos teóricos para la elaboración de la estrategia están principalmente los fundamentos jurídicos, mediante las resoluciones del Sistema de Educación Superior -Resolución Ministerial 47/2022-.

En el diseño de la estrategia se tuvieron en cuenta los principios de la investigación, el de la atención educativa a la diversidad y el de la vinculación teoría-práctica.

Los autores declaran que los procedimientos a seguir se conformaron de acuerdo a las normas éticas del Comité Científico y Ético de la institución donde se realizó el estudio.

RESULTADOS

Fundamentación de la estrategia

Estrategia educativa: está dirigida a la formación del hombre hacia determinados objetivos en un plan social.

Estrategia pedagógica: se orienta a dirigir y organizar de forma consciente e intencionada la formación integral de las nuevas generaciones.

Estrategia didáctica: permite dirigir el desarrollo del proceso de enseñanza-aprendizaje.

Estrategia de superación: su objetivo es la actualización, complementación y perfeccionamiento profesional en las funciones laborales.

La estrategia de superación propuesta posee las siguientes características:

Las exigencias a tener en cuenta en la aplicación de la estrategia de superación son:

Disposición de todos los entrenadores participantes.

Interacción entre los entrenadores participantes.

Protagonismo del colectivo técnico-pedagógico y marcial.

Condiciones higiénicas para su aplicación.

Aseguramiento material.

El componente operacional de la estrategia diseñada incluyen: introducción-fundamentación, diagnóstico, planteamiento del objetivo general, planeación estratégica, instrumentación o implementación y evaluación. Para su cumplimentarlo se estructuró en cuatro etapas: acercamiento y diagnóstico, planeación estratégica, implementación y evaluación.

Etapa I. Acercamiento y diagnóstico

Consta de dos momentos, el primero obedece al acercamiento y el segundo al diagnóstico. A continuación se describen los pasos de cada momento.

Primer momento del acercamiento:

Paso 1. Se realiza un intercambio de experiencias con los entrenadores de kárate-do de la categoría 13-15 años, para caracterizar su contexto de actuación profesional, y determinar los principales requerimientos del protocolo profiláctico, que son imprescindibles para la realización de su trabajo en función de la prevención de lesiones.

Paso 2. Se realiza un taller de reflexión grupal con la técnica participativa Rueda conectada, para fortalecer el conocimiento individual y grupal de los entrenadores de kárate-do asociado a sus saberes relacionados con el trabajo profiláctico.

Paso 3. Se realiza un debate científico a partir del análisis de videos sobre el entrenamiento de kárate-do, con el propósito de compartir criterios y experiencias relacionadas con cómo desarrollar con éxito el trabajo profiláctico a través del entrenamiento de la categoría 13-15 años en el contexto marcial-deportivo.

Primer momento del diagnóstico:

Se realiza con el objetivo de determinar las necesidades de superación profesional de los entrenadores de kárate-do en la categoría 13-15 años en los contenidos relacionados con el trabajo profiláctico a desarrollar desde el contexto marcial-deportivo.

Paso 1. Se realiza la autovaloración por parte de los entrenadores de kárate-do en la categoría 13-15 años sobre su apreciación en el cumplimiento del trabajo profiláctico a partir de la aplicación de la encuesta, donde se determinan las potencialidades y necesidades teóricas de cada uno de ellos.

Paso 2. Comprobar las acciones planificadas para el desarrollo del trabajo profiláctico de los entrenadores, contenidas en los planes de superación profesional del deporte.

Paso 3. Constatar en la práctica el desarrollo para la profilaxis de lesiones por parte de los entrenadores de kárate-do de la categoría 13-15 años.

Paso 4. Se les orienta a los entrenadores de kárate-do en la categoría 13-15 años ubicar, por orden de prioridad, las necesidades de superación profesional.

Paso 5. Se realiza un inventario de consenso, donde se analizan los resultados del diagnóstico inicial y se discute con los entrenadores la propuesta de los temas a trabajar en la superación profesional.

La planeación se realiza a partir de las insuficiencias encontradas en relación con la superación profesional de los entrenadores de kárate-do. Esto se llevó a cabo al triangular los resultados en el diagnóstico inicial (encuestas, observaciones y entrevistas). Se detectó que:

Los entrenadores poseen los conocimientos necesarios sobre estos temas, pero no los integran al entrenamiento marcial-deportivo.

Los entrenadores tienen en cuenta estos temas, pero carecen de una concepción integradora para relacionarlos con el entrenamiento.

Existe un escaso tratamiento sobre las lesiones más frecuentes en la práctica sistemática del kárate-do, sus localizaciones, región anatómica afectada, los tipos de lesiones y clasificación de las lesiones.

No individualizan la carga de entrenamiento con respecto a: sexo, categoría, estado de salud, las lesiones sufridas con anterioridad y desarrollo muscular de los karatekas.

No tienen control sobre las orientaciones médicas en los karatekas y tampoco las tienen en cuenta para la planificación del entrenamiento marcial-deportivo.

No tienen control sobre los tipos de alteraciones anatómicas de los karatekas ni sobre los hábitos nocivos.

No tienen control sobre las causas que provocan la asimilación de las cargas de entrenamiento, ni en las consecuencias de la inestabilidad articular y el rango de movilidad de los karatekas.

Etapa II. Planeación estratégica

Paso 1. Caracterización del contexto.

Paso 2. Análisis de las acciones y tareas.

Cada uno de los cursos de posgrados planificados incluyeron las siguientes secciones, en donde se da a conocer sobre:

Información general del curso de posgrado: introducción, orientaciones generales, programa y novedades del curso, recomendaciones para el aprendizaje, glosario de términos y foro para entrenadores.

Tutorías virtuales: preguntas frecuentes y aclaración de dudas.

Temas del curso: orientaciones, recursos educativos, actividades, autoevaluación y evaluación por cada uno de los temas.

Evaluación final del curso: orientaciones, actividades de evaluación, resultados, encuesta de satisfacción, recomendaciones y sugerencias para el curso de posgrado.

Biblioteca: libros digitales.

Además, se visibilizaron, por medio del grupo de WhatssApp de la Filial Provincial de la Asociación Cubana de Artes Marciales y el Dojo Terapéutico, los distintos recursos educativos y las guías de estudio para la autosuperación, los materiales de consulta y bibliográficos. Esto facilitó una mejor interacción con el grupo, la aclaración de dudas, el intercambio, la tutoría y la coordinación de las actividades de carácter sincrónico.

Paso 3. Organización por niveles de las acciones de superación profesional.

Nivel teórico básico: comprende los contenidos introductorios generales o conocimientos básicos del kárate-do y del trabajo profiláctico de los entrenadores de la categoría 13-15 años, en atención a la prevención de lesiones durante el entrenamiento en el contexto marcial-deportivo.

Nivel de especialización: va dirigido a los contenidos relacionados con las habilidades para el desarrollo del trabajo profiláctico de los entrenadores, en atención a la prevención de lesiones a través del entrenamiento en el contexto marcial-deportivo.

Nivel de sistematización: integra los contenidos que desde el punto de vista teórico y metodológico se han abordado en los dos niveles anteriores, así como la contextualización de la prevención de lesiones a través del entrenamiento en el contexto marcial-deportivo.

A continuación, se presenta el sistema propuesto de acciones y tareas:

Sistema de acciones y tareas

Nivel teórico básico:

Acción 1. Orientar las actividades de autosuperación mediante guías de estudio.

Tareas:

Acción 2. Realizar talleres de intercambio de conocimientos.

Tareas:

Nivel de especialización:

Acción 1. Impartir conferencias especializadas de habilidades para el desarrollo del trabajo profiláctico en atención a la prevención de lesiones.

Tareas:

Coordinar con los ejecutores los temas a desarrollar en las conferencias especializadas:

Acción 2. Realizar el curso de posgrado 1 "El ABC en la prevención de lesiones".

Tareas:

Elaborar el programa y las orientaciones metodológicas para la realización del curso de posgrado 1.

Elaborar las guías de estudio para la autosuperación.

Garantizar la bibliografía para cada uno de los temas.

Elaborar un material de consulta.

Localizar y crear los medios de enseñanza y materiales didácticos necesarios.

Ejecutar el curso de posgrado.

Acción 3. Realizar el curso de posgrado 2 "A = Entendiendo la prevención de lesiones y los factores que intervienen".

Las tareas son similares a las de la acción 2.

Acción 4. Realizar el curso de posgrado 3 "B = Caracterización deportiva para la prevención de lesiones".

Las tareas son similares a las de las acciones 2 y 3.

Acción 5. Realizar el curso de posgrado 4 "C = Cómo prevenir lesiones".

Las tareas son similares a las de las acciones 2, 3 y 4.

Acción 6. Realizar el curso de posgrado 5 "Aplicación práctica del trabajo profiláctico en atención a la prevención de lesiones desde el contexto marcial-deportivo".

Las tareas son similares a las de las acciones 2, 3, 4 y 5.

Nivel de sistematización

Acción 1. Realizar el taller de orientación para la reelaboración del plan de superación profesional.

Tareas:

Acción 2. Realizar actividades prácticas dentro del sistema de trabajo metodológico del kárate-do.

Tareas:

Acción 3. Presentar ponencias en eventos científicos del Inder, el CEPROMEDE y la Facultad de Cultura Física de la Universidad de Oriente.

Tareas:

Etapa III. Implementación

Paso 1. Encuentro inicial, donde se analizan los resultados del inventario de necesidades del diagnóstico inicial, se discute con los entrenadores de kárate-do la propuesta de los temas a trabajar en la superación profesional y se aplicará la constatación inicial.

Paso 2. Introducción en la práctica del sistema de acciones diseñado.

Paso 3. Encuentro de cierre.

En este encuentro se aplicará la constatación final. Se realizará una valoración conjunta de los resultados obtenidos en la superación profesional, determinando aspectos positivos y negativos, por parte de los profesores de los posgrados y los 15 entrenadores seleccionados en la muestra.

Etapa IV. Evaluación

Paso 1. Análisis con los entrenadores de kárate-do de la categoría 13-15 años de los principales objetivos que en cada nivel deben dominar.

Paso 2. Autoevaluación por parte de los entrenadores de kárate-do de la categoría 13-15 años.

Paso 3. Procedimiento para la evaluación del trabajo profiláctico en atención a la prevención de lesiones y por dimensiones.

Nivel general del trabajo profiláctico de los entrenadores de kárate-do en atención a la prevención de lesiones desde el contexto marcial-deportivo. Se aplicó un procedimiento evaluativo adaptado del estudio de Del Puerto-Horta.

DISCUSIÓN

Desde la propia conceptualización, el sistema de relaciones de coordinación de las categorías teóricas de la estrategia que se presenta, manifiesta sus principios didácticos, las teorías del control biomédico, así como las relaciones entre sus categorías, que aportan consistencia interna al diseño de la estrategia. Esto permite que adquiera cualidades que la hacen pertinente, las cuales se expresan en su carácter individualizado, contextual y dinámico.

El desarrollo de las competencias investigativas desde la estrategia de superación, a partir de considerar esta y el desempeño profesional de forma permanente y continuado, debe ser parte de los entrenadores de kárate-do en los contextos donde laboran.

Estos argumentos guardan relación con los planteados por los autores de la investigación, al fundamentar el carácter contextual de la estrategia, es decir, en el desempeño de los profesionales. Los referentes psicológicos, filosóficos, epistemológicos y sociales se integran, y establecen relaciones esenciales entre los contenidos vinculados con el método científico de la profesión y las formas de superación en la educación en el trabajo, que propicia el desarrollo de competencias profesionales específicas.

Martínez Sariol et al. define en su estrategia un proceso de carácter científico, con enfoque sistémico, planificado en etapas, que facilita el mejoramiento de las competencias profesionales en la atención de enfermería al neonato crítico, con sentido humanista, ética profesional y valores, en aras de la calidad de vida de pacientes y familiares.

Por tanto, la estrategia propuesta es resultado de la concreción, en el plano didáctico, de las pautas teóricas y metodológicas obtenidas del proceso de modelación, y que pueden sintetizarse en la comprensión relacional desempeño-competencia.

La asunción de acciones constituyen una alternativa viable para la transformación del proceso de superación del profesional. Las valoraciones realizadas a la estrategia de superación dirigida a los entrenadores de kárate-do para la prevención de lesiones, expresan su pertinencia. Se revela que la fundamentación y estructura concebidas son adecuadas. El sistema de acciones declaradas por pasos, momentos y tareas, se evidencia como muy efectiva, por su carácter integral y dinamizador.,

La fundamentación de la estrategia de superación y sus sustentos teóricos guardan relación con lo expresado por varios autores,,, en sus investigaciones sobre la formación permanente y superación profesional. Integra referentes filosóficos, epistemológicos, psicológicos y sociales que, desde la cultura física terapéutica, permiten establecer relaciones esenciales que aportan a la teoría en esta área del conocimiento. La estructura de la estrategia propuesta está en correspondencia con los fundamentos asumidos, y contribuye al perfeccionamiento profesional de los entrenadores de kárate-do para la prevención de lesiones.

Se concluyó que el diseño de esta estrategia de superación estuvo basada en los diferentes niveles de superación y las alternativas de la educación avanzada. Se estructuró en cuatro etapas: acercamiento y diagnóstico, planeación estratégica, implementación y evaluación, para lograr el desarrollo del trabajo profiláctico de los entrenadores de kárate-do de la categoría 13-15 años, en atención a la prevención de lesiones desde el contexto marcial-deportivo.

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Estrategia de superación para la prevención de lesiones deportivas

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INTRODUCCIÓN Las lesiones constituyen contratiempos adversos que no pueden evitarse, pues la propia actividad deportiva conlleva implícito el riesgo de que se produzcan. Sin embargo, se puede conseguir la disminución del riesgo (prevención) o que su evolución sea más favorable, y así la incorporación del deportista se realice en el menor tiempo posible (recuperación funcional / readaptación física).

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Universidad Continental - Modalidad a Distancia

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Presentación de la asignatura: Introducción a la Terapia Física y Rehabilitación