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Se define como la capacidad de reconocer, comprender y emociones, así como la habilidad de reconocer, entender e influir en las emociones de los demás. Esta habilidad es fundamental para la comunicación, las relaciones interpersonales y la toma de decisiones.

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Autoconcepto: Capacidad de reconocer y entender tus propias emociones y cómo estas afectan tu comportamiento y pensamientos.

Autorregulación: Habilidad para manejar y controlar tus propias emociones, impulsos y recursos.

Motivación: Capacidad para motivarte a ti mismo y mantener una actitud positiva, incluso ante dificultades.

Empatía: Habilidad para entender y sentir las emociones de los demás, lo que facilita la relación con otras personas y el manejo de interacciones sociales.

Habilidades sociales: Capacidad para comunicarse efectivamente, construir relaciones y manejar conflictos de manera constructiva. Esto incluye habilidades de liderazgo, trabajo en equipo.

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https://youtu.be/se62UwCxUrI?si=Yi_zhJCBfYAqPWfE

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Inteligencia Emocional • Cómo Controlar las Emociones

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https://youtu.be/ROiBB6v57r4?si=ipzvpZJGfNfgl2Pj

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3 Claves para desarrollar la inteligencia emocional.

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https://youtu.be/Vf7N6ADsmKg?si=vYy_Beh7QC0qZDMP

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Psych2Go Español - Psicología Para Llevar

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Daniel Goleman

Teoría de la Inteligencia Emocional

Esta teoría propone que la inteligencia emocional se compone de cinco componentes principales: Autoconocimiento emocional

Autocontrol emocional

Motivación

Empatía

Habilidades sociales.

Según Goleman, estas habilidades son esenciales para el éxito personal y profesional, ya que influyen en cómo manejamos nuestras emociones y nuestras relaciones con los demás. La teoría sugiere que la inteligencia emocional puede ser tan importante, si no más, que el coeficiente intelectual (CI) en la predicción del éxito en la vida.

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Modelo de la Inteligencia Emocional de Mayer y Salovey

Peter Salovey y John D. Mayer

Definen a la inteligencia emocional como como la capacidad de percibir, utilizar, comprender y manejar las emociones. Este modelo se estructura en cuatro ramas:

-Percepción emocional

- Facilitación emocional

- Comprensión emocional

- Manejo emocional

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1. Goleman, D. (1995). Emotional intelligence: Why it can matter more than IQ. Bantam Books.

2. Mayer, J. D., & Salovey, P. (1997). What is emotional intelligence? En P. Salovey & D. J. Sluyter (Eds.), Emotional development and emotional intelligence: Educational implications (pp. 3-31). Basic Books.

3. Bar-On, R. (1997). The Bar-On model of emotional-social intelligence (ESI). En P. Salovey & D. J. Sluyter (Eds.), Emotional development and emotional intelligence: Educational implications (pp. 79-102). Basic Books.

4. Goleman, D. (2006). Social intelligence: The new science of human relationships. Bantam Dell.