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-A ergonomia consiste em criar um posto de trabalho que se adapte às pessoas, para o seu conforto e saúde.

A boa prática ergonómica melhora a sua saúde e bem-estar.

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Linha de visão, Postura do pescoço

Postura dos braços em 90ª,

Postura das costas em 90ª,

Postura das pernas 90ª,

Postura dos pés,

Distância dos olhos para a tela.

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Estar a uma distância não inferior a 50 cm e não superior a 1 m do monitor.

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É recomendável que a cabeça não esteja a mais de 35º para a esquerda/direita

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-Evitar ter os pulsos tortos ao usar o teclado ou o rato.

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Manter a cadeira a uma altura ideal com as costas a 90ª graus

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Manter sempre as pernas bem colocadas nos apoios da cadeira

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A postura dos pés deve estar em um apoio e bem ajustados

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A distância dos olhos ao monitor tem de ser até 50 cm

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Postura correta - Ergonomia no Computador

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Qual é a maneira CORRETA de sentar em frente ao PC?