# data[].attributes.headline
Мышцы растут через боль 

# data[].attributes.subject
Мышцы растут через боль 

# data[].attributes.headline
🌱  Творческий процесс

# data[].attributes.subject
🌱  Творческий процесс

# data[].attributes.body
Удивительный консенсус был достигнут за последнюю сотню лет в области классификации основных стадий творческого процесса. В конце XIX столетия психолог и физиолог Герман фон Гельмгольц впервые выдвинул предположение, что творческие люди проходят три этапа воплощения. По его словам, первым этапом является насыщение, т.е. сбор фактов. Второй — это инкубация, т.е. размышление по поводу полученной информации, часто подсознательное. Третий этап представляет собой озарение, когда новые комбинации данных приводят к прорыву.

В 1908 г. французский математик Генри Пуанкаре предложил ввести ещё одну стадию, которую он назвал “подтверждение”, для описания момента, когда творческое озарение проходит суровую проверку на достоверность. Не так давно несколько учёных предположили наличие дополнительной стадии, предшествующей остальным четырём. Психолог Джорж Кнеллер назвал её “первое прозрение” и охарактеризовал как момент определения творческой задачи. Такой пятиступенчатый процесс выглядит следующим образом:

ПЕРВОЕ ПРОЗРЕНИЕ ➖НАСЫЩЕНИЕ ➖ ИНКУБАЦИЯ ➖ ОЗАРЕНИЕ ➖ ПОДТВЕРЖДЕНИЕ

Первое прозрение — это вдохновение, испытываемое учёным по поводу проведения нового эксперимента, наброски сюжета для романа, которые внезапно приходят в голову писателю, или идея предпринимателя по открытию нового дела.

Насыщение, сбор информации, заключается в погружении в известное, изучении новых данных, сортировке, оценке, систематизации, структурировании и расстановке приоритетов. Это утомительная скрупулёзная работа, иногда неблагодарная, но всегда вознаграждаемая. Как заметил Джордж Кнеллер, “одним из парадоксов творчества является то, что для того, чтобы мыслить оригинально, мы должны ознакомиться с идеями других”. Короче говоря, информация представляет собой сырой материал, из которого возникает неординарное мышление — и чем большим количеством знаний обладает человек, тем лучше основа его мышления. В терминологии Андреса Эрикссона насыщение представляет собой решающий компонент целенаправленной практики, создающей базу знаний, которая лежит в основе истинного мастерства.

В любом творческом процессе мы в определённые моменты, вероятно, столкнёмся с препятствиями. Представьте себе, что возникла проблема. Вам кажется, что мысли бегают по кругу, или же вы обнаруживаете, что находитесь в состоянии ступора. Чем больше мы прикладывает усилий в этот момент, тем сильнее чувства растерянности и фрустрации. Именно тогда начинается период инкубации. Во многих случаях это происходит непреднамеренно, после того как мы сдаёмся и оставляем проблему, хотя бы на время. Мы рассматриваем инкубацию как решающую стадию творческого процесса, понимая, что на определённом этапе исчерпали все возможности нашего логического мышления.

Именно после того, как мы прекратили поиск решения проблемы логическим путём, возникает четвёртая стадия творческого процесса — озарение. Это момент прорыва, когда решение приходит внезапно, будто в нас вдруг проснулся талант.

И заключительной стадии творческого процесса является подтверждение. Часто эта стадия требует применения точного научного подхода, представляющего одну из лучших мыслительных функций левого полушария мозга. Даже самые замечательные идеи не обладают большой ценностью, если не принимают форму, с помощью которой её могут понять и где-либо применить другие люди. Для прохождения этой стадии могут потребоваться долгие часы лабораторных опытов, скрупулёзное изучение открытия или работа за компьютером, облекающая идеи в слова.

По большей части все пять стадий творческого процесса проходят под эгидой сосредоточенности и углублённой концентрации внимания, благодаря которым можно научиться думать более продуктивно, вне зависимости от того, какие созидательные цели перед нами поставлены.

📌 Материал создан на основе книги “То, как мы работаем, не работает” Тони Шварца.

# data[].attributes.headline
О дедлайнах 

# data[].attributes.subject
О дедлайнах 

# data[].attributes.body
Каждый раз, когда я переживаю о дедлайнах, я успокаиваю себя тем, что всё ещё не так запущено, как у Бальзака, который по необходимости писал ЧЕТЫРЕ РОМАНА СРАЗУ, забывая, какого цвета волосы у главного героя, ел кофе ложками и пил горячую воду из чайника, что стоял рядом в свете маленькой свечи.

# data[].attributes.headline
Выпускной проект студентки ВШЭ

# data[].attributes.subject
Выпускной проект студентки ВШЭ

# data[].attributes.attachment_link.title
История Стандартов Женской Красоты | Мини-фильм в стиле инфотейнмент

# data[].attributes.attachment_link.title
Когда ты переходишь на новый уровень, ты оказываешься на дне этого уровня. (1)

# data[].attributes.headline
Из книги "К себе неж

# data[].attributes.body
Из книги "К себе нежно".

# data[].attributes.headline
Когда ты пер

# data[].attributes.body
Когда ты переходишь на новый уровень, ты оказываешься на дне этого уровня.