# data[].attributes.body
Silvita querida, como estás?

Parece tanto tiempo 10 años, y sin embargo pasó tan rápido.

El tiempo se escabulló de manera cruel, no por que haya sido cruel sino porque seguis siendo muy ávida de la vida y seguis diciendo que querés exprimir hasta tu último dia de vida tus sinapsis neuronales.😊

Tenés tantas ganas de seguir haciendo y aprendiendo!!

Tus nietos más grandes ya están entrando a la pre adolescencia y no hay nada más lindo que seguir acompañandólos en su crecimiento y su bienestar.

Ojalá que el proyecto familiar que empezó hace 51 años junto a tu marido siga siendo uno de los pilares fundamentales de sus vidas y que tengas las fuerzas de seguir juntándolos a todos y prepararles las tortas de cumpleaños. Porque a vos te sigue tocando la mesa dulce!!

Que bueno que pudiste llevar a cabo los deseos tan anhelados de consolidar tu carrera como coach y la de escribir tu autobiografía en formato de libro.

Te felicito por tu perseverancia y por tus inquietudes para ser cada día un poquito más sabia.

Cuando elegistes el tenis como deporte, fuistes muy audaz y muy visionaria. Empezaste de grande (buen0...30) y entrenaste hasta lograr ser parte de un equipo y competir en el club y en otros circuitos. Conociste mucha gente en ese ámbito y hoy sigue siendo un espacio sagrado para vos.

La vida social fue también un pilar importante en tu vida, y me encanta verte armar "programas" y que te mantengas tan vigente.

Y quiero confesarte que cuando escribo está carta para leer en 10 años, quisiera que la vida te siga sorprendiendo, quisiera que puedas adaptarte a los cambios tan veloces (sobretodo técnologicos) y te deseo mucha salud para disfrutar de "la cosecha".

Brindo por vos, por tu valor, por las historias vividas y por seguir atesorando momentos inolvidables.

# data[].attributes.headline
Cuestionario acerca de los placeres y el sentido

# data[].attributes.subject
Cuestionario acerca de los placeres y el sentido

# data[].attributes.body
Hola Lorna, hola yo :),

Te escribe desde hace 10 años atrás. Que conste que lo hago porque me pidió Ana como parte de un ejercicio del proyecto Spak, porque estoy tratando de aprender a disfrutar el presente sin proyectar tanto hacia el futuro, y pensar en hablarme hoy para dentro de diez años se me plantea como un desafío.

Hoy estoy transitando un gran cambio. Después de 10 años en pareja con Dirk, finalmente nos casamos en febrero. Como parte de esta nueva etapa de dejarse sorprender por la vida, todo fue fluyendo como se presentaba. Primero la luna de miel en crucero al Caribe en octubre, dos meses después la fiesta de casamiento, y en febrero la ceremonia.

Meses planeando instalarme en Miami a esperar el permiso de viaje y a ultimo momento resulta que el permiso de residencia lo tengo que esperar desde Buenos Aires y sigo viajando para por todas partes para no pasar tantos días separada de Dirk. Y entonces se me planea disfrutar las oportunidades que la vida me da, sin cuestionar demasiado y viviendo el presente. Porque el futuro esta más incierto que de costumbre y ya era hora que aprendiera a soltar un poco el control (dije “un poco”, no exageremos).

Prefiero no llenarme de expectativas para dejarme sorprender por la vida. Es un cambio para mi, que hasta hace poco vivía de acuerdo a un plan maestro que salió como quiso, y la verdad que no esta nada mal.

Si te deseo feliz, disfrutando lo que toque, y rodeada de afectos.

Por sobre todo que sigas siendo fiel a mis principios, y como me dijo un viejo amigo, me pueda mirar al espejo con cariño todos los días.

Lorna

# data[].attributes.body
Querida Yo:

Me alegra verte tan bien. Estos últimos años fueron intensos. Después de que los chicos crecieron y mucho. Empezaron los planteos y las preguntas y la incertidumbre de cómo ibas a encarar esta nueva etapa. Elegiste que Hugo fuera el que te acompañara y por suerte él también estuvo de acuerdo.

Sabías que había que ponerse en acción y aparecieron una docena de proyectos de los más variados que daban vueltas por tu cabeza.

Los rumiabas una y otra vez pero nunca estabas lista para comenzarlos, buscaste ayuda en capacitaciones y talleres de los cuales te nutriste.

Dos frases tomaste de ellos que fueron muy útiles para vos y pusiste en práctica.

La primera empezar a transitar esta próxima etapa con LIVIANDAD y  la otra COMENZAR ANTES DE ESTAR LISTA.

Fueron claves para tomar carrera y lanzarte a concretar tus proyectos.

Así sucedió, no fue fácil eran muchas las cosas a modificar pero de a poco fue tomando forma, superaste algunas frustraciones y  festejaste los logros y finalmente todo fue muy bien.

Después de todo este camino estás en armonía junto a tu familia, cerca los 5 de nuevo y todos los que se fueron agregando , satisfecha del  recorrido transitado y pensando siempre en lo que vendrá……..esperando que la vida siempre te sorprenda.

Orgullosa de vos siempre.

# data[].attributes.body
Hola María. Qué bueno saber de ti. Te cuento que me alegra que hayas tomado la decisión de analizar y buscar nuevos rumbos hace unos años. Siempre mantente alerta, curiosa y con ganas de inventar algo distinto. Rodeada de personas que te quieran y con los que tu quieras estar. La fuente de la felicidad está dentro nuestro en cómo encontramos cargarnos de buena onda con las cosas que nos dan disfrute. No olvides disfrutar y agradecer. Espero estés viendo cada tarde una nueva puesta de sol. "pide y se os dará". TQM

# data[].attributes.body
La Plata, 27 de  mayo de 2032.

Mi querida Flor: Qué grossa sos, llegaste hasta acá.
Enhorabuena!
Agradeciendo caada tramo, las mañanas, los saludos, las sonrisas, tantos baños, los abrazos, los padres amantes hasta el ahogo de la ejemplariedad digna de la familia que con orgullo ostentaste.
Gratitud por la adolescencia primera, los amigos, la libertad , la dicha de sentirme parte ilusionada los recuperación de la democracia en plena facultad, dicha, bailes,     encantos y frustraciones que sorteaste creciendo, siempre con empuje y tenacidad. Elegir a mi Gran Amor, cuando ya pensaba que el proyecto de pareja no seria para mi, mi compañero, mi pilar. Gratitud por la ansiada maternidad que también mucho costó y me premió con el unigénito mas cabrón, maravilloso, amiguero y entusiata del mundo, quien tambien llegó para enseñarme mucho más que a ser  madre cada día. Aprendimos juntos, a dejar de lado tanto lastre, a decir "NO" sin culpa. Por suerte, y ya desde hace rato el ya es mucho mejor aprendiz de  la Vida, y yo sigo esforzada para seguir intentando siempre. Gracias por los amigos de la vida, los de los trabajos, los de la vereda, los de la facu, los que he ido cosechando por afinidades cada vez mas cercanas a lo largo de los años, los que ya no están por diversas razones y los que disfruto por el sólo paso de haber estado, seguro que tambien supieron enseñarme algo. Gracias a La Vida, que me ha dado tanto para seguir cuidando mucho de esta Flor, que aunque se chamusque habrá dejado fuertes y amables raices, que seguirán brotando.
Gracias!

# data[].attributes.body
CARTA A MI

Hola yo, cómo estás? Pasaron seguramente 10 años del Proyecto Spark, que loco no, empezamos hablando de esta transición y acá estas. Leyéndote después de tanto tiempo. Espero que estés mucho mejor que en este momento, más tranquila y hayas aprendido a soltar, tomarte las cosas con más tranquilidad.

Te cuento lo que voy a tratar de hacer, para que vayas estando mejor y estés ahora lo mejor posible.

Aprender a ser menos culposa, haz hecho lo mejor que pudiste por todos, así que basta de culpas.

Disfrutar lo que tengo y lo que hago. Pero hacer menos, para justamente no vivir corriendo y perderme el disfrute.

Ocuparme más de mi, hacer lo que me gusta y algunas que no me gustan tanto pero son necesarias para que estés en 10 años lo mejor posible.

Espero que hayas tenido los nietos que tanto deseaste, y los disfrutes a full como sueño ahora. Viajar y pasear con ellos, malcriarlos mucho, ya que para educar están los padres. Ese trabajo ya lo hice.

Cómo te sentis ahora? Más valorada? Es un tema que te hacía sufrir bastante. Espero poder hacer lo posible para que ya no estés así.

Tratare de no depender de la opinión de otros, si se que lo que hago es con la mejor onda e intención. No va a ser fácil, pero voy a tratar.

Las chicas? Cómo van? Viajaste, disfrutaste de su compañía, hoy pienso que es lo más sano que tengo. Si no lo hiciste, HACELO!!!

Querida amiga, tu mejor amiga, te deseo lo mejor!!! Me da risa! Cómo no te lo voy a desear. Y preparate, todavía hay mucho más por vivir y seguir disfrutando.

Ya sembraste mucho, diste mucho, es hora de disfrutar de verdad y relajar.

Me despido con gran cariño y volve a escribir. Esta bueno. Beso a vos.

# data[].attributes.body
Hola Adri! Esta es una pequeña carta que voy a dejar guardada, donde ya sabés, para que en unos diez o quince años la encuentres... cuando sea el momento oportuno.
Qué bueno que estás disfrutando de tu pasión, al fin la encontraste! Estoy bastante segura de eso porque sé que estamos trabajando mucho para ello. Ojalá sigas rodeada de mucho amor, sabés que siempre lo necesitamos. Debemos haber tenido alguna pérdida en estos años pero ojalá hayamos ganado mucho en el disfrute de lo simple y en nuestra calma interior, que las enredaderas sigan floreciendo, que la preocupación haya dado paso a la ocupación, que estemos vitales (voy a tratar de ocuparme de mejorar mi estado físico, prometo) y con muchas más ganas que hoy de Todo, siempre curiosas, siempre atentas.
Te quiero mucho.       Adri

# data[].attributes.body
Querida yo de 71 ☺️
Hola, te escribo yo, que soy vos, pero cuando tenías 61.... Me dieron como tarea escribirte una carta para que leamos dentro de 10 años.
Me cuesta imaginarte... Cómo estarás cuando estés leyendo esto? Espero que la vida te haya tratado bien en estos últimos 10 años y que la Marce que escribe esto se haya empezado a ocupar de vos para que estés bien al leerlo.
Me es más fácil pensar el crecimiento en los chicos, entonces si me puedo imaginar a tu nieto Ramon, que ya debe estar en  sexto grado!!! Espero que tengas cerca tuyo a varios niños más y que hayas logrado tener con ellos la relación linda que siempre soñas. Tenés que ser su contadora de cuentos y quién les  este despertando las ganas de leer!!!
Espero también que yo haya buscado para dejarte varios intereses más y que esos intereses hoy te mantengan contenta.... Que te divierte? Me gustaría que fueses vos la que me escribieses la carta desde el futuro y me contases que cosas necesitas que vaya haciendo...
Te prometo que me voy a empezar a ocupar de nuestro cuerpo, empezaré a hacerme los chequeos que no hice hasta ahora, y trataré de comer más sano y hacer ejercicio. Tenemos que estar fuertes!
Y también trataré de diversificar la energía que por ahora solo concentro en mi trabajo para ir construyendo la vida para vos. Quiero que sea una vida buena, tranquila pero activa, consciente en las cosas que puedas disfrutar, ayudando pero también dejándote ayudar cuando haga falta... y que podamos seguir juntas unos cuantos años más.
Chau Marce... Nos vemos pronto! (10 años pasan volando...)

# data[].attributes.body
No puse mi nombre en el documento, pero soy Lorna :)

# data[].attributes.headline
Adriana - Respuesta a cuestionario de propósito 

# data[].attributes.subject
Adriana - Respuesta a cuestionario de propósito 

# data[].attributes.body
1.      ¿Qué cosas sabes hacer? Vale todo

Organizar, administrar, ordenar espacios, manejar, cocinar algunas cosas dulces, utilizar una computadora, decorar objetos, orientarme al viajar/manejar

2.      ¿Qué estudiaste? Formal o informalmente: carreras, cursos o de forma autodidacta

Sistemas (universidad), inglés, cursos acordes a mi profesión y de intereses varios: jardinería, decoración de interiores, sushi, corrección de textos, distintas técnicas decorativas, estilo e imagen, automaquillaje, acuarela, etc., hasta empapelado y fengshui.

3.      ¿A quién o a quienes recordás como  modelos para vos, y qué tomaste de ellos?

En forma consciente no los tomé como modelos a seguir, pero mis padres fueron referente para mí para crecer y desarrollarme siempre con honestidad, sin sacar ventajas y siempre teniendo en cuenta al otro. Hoy mi marido es total referente de fuerza de voluntad, esfuerzo y claridad en sus metas.

4.      ¿Qué cosas disfrutas?

Viajar y conocer nuevas ciudades, reunirme con amigos, mirar una película/obra de teatro con mi marido, ver un musical, hacer manualidades, bailar, armar una salida con mis sobrinas, estar sola en mi casa, armar un rompecabezas, pasear sin rumbo con mi marido.

5.      ¿En qué te sentís útil?

Estando atenta a mi papá en estos momentos, a las necesidades de mis sobrinas, buscando información para otra persona, “haciendo de remise”

6.      ¿Qué cosas disfrutabas en otras épocas?

No lo sé, quizás disfrutaba el” no tener que…” (prestar mayor atención a la parte médica, cuidado de mayores, llega la jubilación). Disfrutaba los sábados de tenis/paddle y tercer tiempo con mis amigas. Ir de shopping.

7.      ¿Cómo crees que ayudas?

Prestando mucha atención a lo que él otro dice necesitar o tener que hacer (dentro de mi entorno más cercano) y justamente dar mi ayuda para eso o hacerlo directamente yo sin que me lo pidan. Escuchando.

8.      ¿Qué cosas te gustaba hacer, o te interesaban cuando eras chica?

Leer, coleccionar estampillas, ir a la escuela, andar en bicicleta, ir al club en verano, jugar a la “oficinista”, mirar series, llenar cuadernos con frases, poesías y dibujos. Ir los fines de semana a la casa de mis abuelos y acompañar a mi abuela a hacer las compras y a la peluquería.

9.      ¿Qué podrías enseñar a otros?

A organizar un viaje, a redactar un texto, a realizar un trabajo con prolijidad

10.  ¿Qué cosas creías que nunca ibas a hacer y terminaste haciendo?

Hablar de temas muy personales delante de gente que no conozco mucho, exponerme. Hacer un curso relacionado a la cocina.

11.  ¿Qué cosas sabés hacer pero ya no tenés más ganas de hacerlas?

Creo que podría ser el volver a dar clases.

12.  ¿De qué trabajas o trabajaste? Mas que los cargos pensá en las tareas, en los contextos,       ( en equipo, sola, al aire libre, en oficina) Recordá todos los trabajos de todas las épocas

Trabajé de mi profesión por muchos años en forma independiente, sola, luego en relación de dependencia, siempre en oficinas. Y también di clases en universidad y en consultoras, siempre en aulas (espacios cerrados).

13.  ¿Cuáles son tus asignaturas pendientes?

Encontrar mi pasión por algo. Estudiar otro idioma u otra carrera, aprender a cantar, jugar bien al tenis, hacer con continuidad ejercicio físico.

14.  ¿A qué te gusta jugar?

Juegos de mesas (pictionary, scrabble, burako), cualquier juego de preguntas y respuestas, sudokus, juegos matemáticos, hacer crucigramas, grillas.

15.  ¿Qué cosas te gustaba hacer pero dejaste de hacerlas? Cuánto hace y por qué?

Caminar por alguna avenida y mirar vidrieras o ir a un shopping (sin comprar). Prácticamente las dejé de hacer por un tema de distancia desde donde vivo.

16.  ¿Qué cosas inventás? ( vale todo: apunta a tu manera particular de hacer, de pensar, de mirar…)

Nada, cero creatividad. Pero copio bien.

17.  ¿Qué te hace reír?

Mi marido, algunas amigas, una buena película/obra de teatro comedia (no cómica), los comentarios de mi sobrina Catalina.

18.  ¿Con qué pequeñas cosas disfrutas?

Pasar un día entero en mi casa, sola, en pijamas. Desayunar en la cama mirando tele, mirar el mar, observar cuando vuela el colibrí en mi patio, una nueva flor, recorrer un local de artículos de librería y artística, ver la temporada completa de una serie (de vez en cuando)

19.  ¿Te gusta más hacer solo o con otros?

En general el hacer cosas me gusta más en solitario. La excepción es viajar que disfruto mucho más hacerlo con mi marido.

20.  ¿Desde el cuadradito en el que vivís: cuál es tu granito de arena?

Creo que es intentar resolver pequeñas necesidades de la gente que me rodea, mi entorno más íntimo.

# data[].attributes.body
Aqui van mis respuestas al cuestionario :)

# data[].attributes.body
Contestá las siguientes preguntas
Si te tomás el trabajo de hacerlo  por escrito vas a conectar mas profundamente con la búsqueda de las respuestas.
Si las podés subir al padlet genial, compartir también tiene mucho poder.
Por último, elegí 3 de las respuestas que hayan sido mas significativas para compartir con el grupo

# data[].attributes.body
Disfrute y Pasión: Medio tanque

Vida social, tranquila… Tengo varios grupos de amigas. Varias de ellas son también compañeras de trabajo, por lo que las veo a diario y comparto mucho con ellas. A otras las veo menos, me gusta verlas, aunque no siempre fomento los encuentros.
Generalmente priorizo los encuentros familiares (mamá, hermanas, hijos, sobrinos, nietos) que me dan como un “espíritu de clan” que también me hace bien y que son “mi orgullo”.
Valoro a las personas de mi alrededor y me siento valorada. Y soy consciente y agradecida por lo que tengo.
Soy bastante solitaria, mi marido también y disfrutamos los momentos de calma los dos solos, más que las reuniones sociales de mucha gente.
Disfruto cosas chiquitas, creo que no tengo grandes pretensiones, y eso me genera calma.
No hago nada “comunitario”, suelo estar centrada en “los mios”.

Desafíos foco y crecimiento: Cuarto de tanque

Siento que es un área en crisis en este momento, porque es donde tengo que empezar a encarar cosas nuevas. Aparte de en mi familia, donde siento que nunca tuve complicaciones, siempre estuve centrada en mi profesión, se que van quedando pocos años para seguir haciendo lo que hice hasta ahora y estoy muy perdida con respecto a que voy a hacer después.
Suelo ser fácil de motivar, soy curiosa y me interesa el conocimiento. Pero me asusta mi sensación de siempre “tener que estar haciendo cosas” en vez de saber disfrutar del “dolce far niente”.

Descanso y renovación: Cuarto de tanque

Dedico muchas horas a mi trabajo, muchas más que las que debería, pero me divierte lo que hago y me gusta la satisfacción de “completar” cosas, por eso dedico siempre un extra más (que obviamente robo de otro lado). Ese extra también me gusta, xq siento que me da libertad, que tengo “saldo a favor” para usarlo sin pedir permiso ni sentir culpa cuando lo necesito (aunque generalmente solo lo tomo para ocuparme de otras obligaciones).
Mi trabajo es estresante, mucho multitasking, muchas cosas que, si fallan, afectan a mucha gente, con lo cual lo vivo siempre con mucha responsabilidad y me agobia bastante.
Se que uso el trabajo, y luego el cansancio, como excusa para no ocuparme de desarrollar otras cosas personales que “me dan fiaca” y no me motivan.
Dormir, duermo poco (6-7 hrs), mucha tablet con series, a veces hasta tarde, como distensión.

Deporte ejercicio: Cuarto de tanque

Se que tengo que hacer ejercicio físico, pero no me divierte y no encuentro motivación.
Hago intentos espasmódicos, que duran poco. Solo caminatas, aunque no con la frecuencia ni continuidad que debiera. Me siento muy en falta en ese aspecto.
Ejercicio mental, mucho… por el trabajo que me exige mucho y porque me gustan los juegos mentales (sudokus, crucigramas). Y últimamente me divierten las aplicaciones para aprender idiomas, también como ejercicio mental.

Dieta nutrición: Cuarto de tanque

Se lo que tengo que hacer, pero no encuentro la motivación suficiente para cambiar.
Se que tengo sobrepeso y ya no me preocupa desde lo estético, aunque me molesta cuando siento que me quita agilidad. Encuentro placer en comer cosas ricas, no siempre sanas, y me lo consiento pensando que merezco ese placer. No me ocupo de hidratarme. Creo que la compañía de mujeres es buena para motivar y tomar ejemplos. En lo personal me encanta la comida saludable, pero me cuesta enfrentar la resistencia que generaría intentar compartirlo en casa y me cuesta encararlo para mi sola.

# data[].attributes.headline
Adriana. Evaluación de mi nivel de energía…

# data[].attributes.subject
Adriana. Evaluación de mi nivel de energía…

# data[].attributes.body
1- Disfrute y pasión. Tanque a 3/4.
Vida social activa, soy muy “amíguera”. Valoro mucho a las personas a mi alrededor y me siento valorada, a veces con extremos en ambas situaciones lo que hace que, irónicamente, me quite energía . Realizo actividades que me dan placer, voy a un taller de arte, muestras, manualidades en solitario, jardín, viajes cuando se puede. Aunque no me involucro en actividades dentro de mi comunidad. Sí agradezco tener resuelta mi vida cotidiana y la de mis afectos más cercanos. Falta la pasión, por eso el tanque no está lleno.
2. Desafío foco y crecimiento. Tanque a 1/4
Estoy trabajando en enfocarme en todo lo positivo qué hay en mi vida y en qué no todo tiene que ser perfecto aunque me cuesta mucho, tratando de encontrar herramientas para ello. Es un proceso muy reciente. Sí me cuestiono continuamente mis ideas y estoy siempre atenta a las ideas y conceptos de otras personas sobre mí.
3. Descanso y renovación. Tanque a 1/2. Sí duermo bastantes horas aunque no siempre descanso. Aún cuando no trabajo, tomarme pausas “me da cosa” y siempre intento hacer algo. También estoy en el proceso de aprendizaje de tomarme esas pausas sin que me genere culpa. Uso mucho las pantallas, para leer periódicos, libros, consultar datos, jugar. Y si dentro de las pantallas incluimos la del televisor, ésta es una pantalla que me ayuda a dormir.
4. Dieta. Tanque a 1/4
En general siempre tengo sobrepeso y es absolutamente cierto que como “emocionalmente”. Aunque no soy glotona y tampoco me atosigo de comido, sí soy consciente de que consumo alimentos no saludables, mucha harina y grasas (no azúcar ni alcohol). Respecto a la hidratación, tengo mis días, a veces muy consciente y otros absolutamente olvidada.
5. Deporte. Tanque casi casi vacío
No realizo actividad física, no me gusta. No practico deportes aunque sí me gustan algunos. Pero sí trato de ejercitar mi mente diariamente con juegos y desafíos mentales

# data[].attributes.body
1) Mi vida social la elijo activa de acuerdo con el menú. Estoy mas selectiva;
2) Considero a los que me rodean y me siento también considerada.,
3) Procuro las actividades placenteras y delegar las que no lo son;
4) Participo activamente en mi comunidad, soy sumamente gánica y procuro involucrarme con los que lo necesitan;
5) Agradezco cotidianamente a la Vida;
6) Me atrapan  los nuevos aprendizajes, encaro entusiasmadamente los desafíos;
7) Hasta de lo mas dificultoso procuro encontrar la parte positiva;
8) Una herramienta poderosa habida hace poco, es  la meditación. Método poderoso para la conexión con el momento presente;
9) La meditación tambien me abrió la puerta a tratarme con amorosidad y cultivar la autoconsideración. Antes pensaba antes en los de  mi alrededor que  en mi; ;
10) Con los años estoy desaprendiendo muchos prejuicios que me venian acompañando;
11) Duermo 8 horas diarias, con 1/2 pastillita que induce el sueño;
12) Procuro y concreto mis pausas sin importarme dónde ni con quien esté;
13) Soy distraida naturalmente y procuro la monotarea de un tiempo a esta parte, como     forma de autocuidado. Todo un ejercicio.
14) la herramienta de la respiración y dejar pasar las ideas catastróficas me ha ayudado a gambetear el stress.
15) aprendí a revalorar el "NO";
16) No me atrapan las pantallas, son una necesidad que me da mucho trabajo. Vivo bastante "desconectada", y a  la hora de utilizarlas soy selectiva.;
17) El Peso siempre ha sido un desafío en mi vida. Traigo unos kilos demás desde hace unos años, a pesar de conocer mis necesidades nutricionales, la comida era un  premio mal manejado y que he sobrevaluado. Después de varios llamados de atención de mi organismo,  procuro  una alimentación sana, evitar períodos de hambruna y sobre todo controlarme con las porciones; Tomo mucha agua, nada de azúcar y poco alcohol. Evito salar demás, por que se no me hace bien. Realizo actividad física al menos 4 día a la semana. Caminatas, fuerza y streching. A veces bailo también, me divierte.
Nunca practiqué ningún deporte. La actividad física la procuro como remedio cotidiano por eso trato que me guste el profe, la actividad, la música, el gimnasio,  el grupo, algo.
Mi mente la ejercito un poco leyendo, escuchando música y también a veces algún podcast. Me encanta organizar paseos o viajes, conocer lugares y costumbres. Este taller y la implementación de las tareas me estimula y entretiene. Muchas gracias!

# data[].attributes.body
"Do I contradict myself
very well then, I contradict myself,
I am large I contain multitudes"

Walt Whitman Leaves of Grass

"Que yo me contradigo?
pues si me contradigo
Y que?
Yo soy inmenso
contengo multitudes"
Walt Whitman Hojas de hierba

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Filósofa y socióloga de este tiempo, la eslovena indaga en el concepto de que la felicidad no existe

Toda época cuenta con los pensadores de su tiempo. En los 80 fue Michel Foucault; en los 90, Noam Chomsky, y en los primeros años del nuevo siglo, Slavoj Zizek y Zigmunt Bauman. El discurso intelectual del momento viene desde el este: una eslovena, Renata Salecl , y un surcoreano, Byung-Chul Han, piensan y producen conocimiento sobre nosotros, sujetos de sociedades hipercapitalistas; ansiosos, cansados, consumistas y, sobre todo, angustiados.

Angustia. Así se titula el primer libro traducido al español de la filósofa y socióloga Renata Salecl que, publicado en 2018 por Ediciones Godot, parte de una premisa: "Una sociedad sin angustia sería un lugar muy peligroso para vivir". Si el éxito y la felicidad son los valores supremos en las redes y en la vida real y alcanzarlos depende de cada uno, ¿cómo no angustiarse? Para la autora, que es investigadora en la Universidad de Luibliana y profesora en la Universidad de Londres, la victoria del neoliberalismo consiste en anclar la responsabilidad de la felicidad -como si esta fuera un estadio superior al que se llega- en los propios sujetos.

Salecl acepta ser entrevistada por LA NACION revista por correo electrónico, pero cuando lee las preguntas propone una videollamada. Tanto mejor; sus ideas, concepciones y el abordaje interdisciplinario a algunos de los temas de nuestro tiempo -refuerza sus teorías con aportes del psicoanálisis, la sociología, la filosofía y el derecho- merecen un intercambio más fluido. Las cuatro horas de diferencia dificultan la coordinación de agendas, pero cuando Salecl, de 57 años, atiende la videollamada desde su despacho en la Universidad y responde pausada y detenidamente cada una de las preguntas, las distancias se borran.
-Usted habla de un estado de angustia y ansiedad generalizado en las sociedades contemporáneas. ¿Qué papel juegan las redes sociales en la generación de esas emociones?
-La ansiedad y la angustia tienen que ver con lo que soy yo para el otro, cómo me ve el otro, qué represento para él o ella y, en este sentido, tanto las redes como los medios de comunicación son generadores de ansiedad. La exposición favorece esa ansiedad porque antes de Facebook o Instagram el otro nos veía de una manera determinada y había que lidiar con eso. ¡Pero ahora somos nosotros los que mostramos cómo queremos que nos vean! Los me gusta y los comentarios recibidos le suman ansiedad a la exposición. Si los amigos no comparten o no likean lo que publiqué no me siento querida sino incompleta, y aparecen síntomas de ansiedad creciente en relación con la pregunta sobre quién soy y cómo ven los otros.
-¿Aunque sepamos que los posteos siempre son un recorte de la vida de las personas y que las redes están determinadas por algoritmos?
-Sí, a pesar del algoritmo y de la manipulación de las imágenes. Porque lo interesante es que aunque la gente sepa que los otros están posteando imágenes photoshopeadas y que no todo lo que vemos es auténtico, la sensación de ansiedad igual existe. Cuando posteamos no solo estamos produciendo la foto, el lugar, la iluminación, sino prácticamente curando el momento, como el curador de obras de arte. Es decir, estamos seteando la mejor experiencia posible. Y si eso no recibe muchos likes, aparece la angustia: "¿Soy suficientemente bueno?", "¿Es mi vida extraordinaria como la de los otros?". Y esto se relaciona con el sentimiento de culpa: "Si no soy tan bueno, es porque no hice lo suficiente". Ese es el gran éxito de la ideología neoliberal.

Renata Salecl, que publicó otros libros no traducidos al español entre los que se destaca The Tyranny of Choice, se refiere a la idea tan extendida del self-made man: "Todo lo podés conseguir si trabajás duro, te dicen, cuando sabemos que las elecciones son relativas, que depende de hasta en qué familia fuimos criados". La meritocracia como vehículo, como medio. Como si habitar nuestro tiempo fuera parte del recorrido del Juego de la vida: en este reino no existe la desigualdad estructural, cada uno es responsable de su propio bienestar. Si no se tiene es porque no se ha esforzado lo suficiente o se tomaron las elecciones incorrectas. Y no elegir correctamente, ser únicos artífices de nuestro propio destino, genera angustia. Un síntoma que, según la eslovena, se procura mantener a raya porque hay que seguir produciendo y consumiendo.
-¿Es posible vivir sin angustia?
No, no es posible y tampoco recomendable. La industria farmacéutica nos viene proveyendo diferentes drogas para la ansiedad y la angustia, creando nuevos packaging para incentivar su uso. Se generalizó el consumo de ansiolíticos porque se han multiplicado las fuentes de ansiedad: tenemos la ansiedad por el futuro, la ansiedad por el trabajo, la ansiedad por Instagram... Cuando creás un nuevo nombre para un viejo síntoma, tenés a toda la industria atrás para sacar ventaja, porque es más fácil prescribir una droga que mandarte a hacer análisis, que es más largo y más costoso. Este tipo de individuos, llenos de dudas y ansiedad son, paradójicamente, ciudadanos ideales para la sociedad neoliberal. Porque cuando estás constantemente enfocado en vos mismo, en lo que hiciste o no, cuando estás tan concentrado tratando de mejorar, estás muy lejos de herir al sistema y más proclive a perpetuar el mismo consumo que te plantea la sociedad.

Cierto nivel de angustia, entonces, es necesario para la creación, para la transformación: solo si me siento incómoda con algo puedo cambiarlo. Necesitamos aprender a convivir con la angustia, explica didácticamente Salecl, porque "la felicidad total no es real".
- ¿Por qué la felicidad no es real?
-La felicidad no existe per se. No es algo real, no se puede alcanzar. Podemos tener momentos de felicidad, pero no es un estadio al que tenemos que llegar. Por eso soy crítica de la ideología que promueve la felicidad. Incluso con todo tipo de libros de autoayuda, con gurúes del bienestar, con apps que te dan consejos, con medicinas. Así y todo, las personas sienten angustia.

Salecl advierte sobre la industria de la felicidad sobre todo destinada a la mujer: este ideal de estándares tan altos solo puede generar más ansiedad, más angustia y un fuerte sentimiento de inadecuación: "Basta leer los artículos en la web... ¿Cuántos hay sobre Cómo tener una vida eficiente o Cómo ser exitoso en el amor? Y no lo leí, pero seguro debe estar Cómo calcular cada hora de tu vida. La perfección es lo que te lleva a la felicidad, eso nos dicen. Sin embargo, con esta planificación vital no solo estamos creando ansiedad constante, sino que, además, al navegar estos recursos le estamos dando mucha data a internet para que nos siga manipulando".
El esclavo que juega a ser amo
Los libros del filósofo surcoreano Byung-Chul Han son sintéticos, asibles para todo público -no solo para entendidos- y, más allá de que cada uno desarrolle un tema específico, todos dialogan y se complementan para explicar al sujeto de nuestro tiempo: un yo positivo que todo lo puede, que todo lo abarca. Porque para Chul Han, 60 años, profesor de la Universidad de las Artes de Berlín, el enemigo no está afuera, vive dentro de uno. Este sujeto poscapitalista, enraizado en la cultura del emprendimiento y esclavizado por voluntad propia a la vidriera de las redes sociales, profesa un culto que, lejos de apaciguar sus demonios, los exacerba: el culto al hacer, al rendimiento, a la multitarea.

Si en siglos pasados el hombre se sentía libre y realizado en la contemplación y el tiempo improductivo, el del siglo XXI asocia la libertad con la hiperactividad; persigue el rendimiento y produce hasta el ocio -¿Cuántas fotos de platos de comida comparten nuestros contactos por semana? ¿Cuántas de salidas, viajes, encuentros con familiares y amigos siempre sonrientes?-.

La idea principal de La sociedad del cansancio (Editorial Herder, 2017), uno de sus libros más leídos, es el esfuerzo privado, la autorrealización, la actividad permanente -en el mundo real y el digital- que produce un nuevo tipo de control: el control autoimpuesto. Se persigue el rendimiento, el éxito y, cuando no se logra, surge el síntoma: el agotamiento excesivo, el agobio.

Chul Han es autor también de La sociedad de la transparencia (2013), En el enjambre (2014), Sobre el poder (2016) e Hiperculturalidad (2018) entre más de diez libros, todos traducidos al español, algunos disponibles en la web y con éxito de ventas tanto en el mundo editorial como universitario.

El filósofo francés Michel Foucault, que introdujo la teoría del panóptico, se asombraría de esta evolución de la sociedad de control; ya no se necesitan dispositivos para el disciplinamiento. No está claro el enemigo porque vive dentro del sujeto: su obsesión por el rendimiento y su exceso de positividad lo vuelven un esclavo pasivo y obediente. Ya no hay contra quién rebelarse: he aquí un nuevo triunfo del neocapitalismo, como identifica Chul Hang -que reside en Berlín desde sus épocas de estudiante de Letras y Filosofía- esta época en la que vivimos. Ante este escenario en el que el sujeto queda descontextualizado de las condiciones materiales de producción de su tiempo, subyace el síndrome de burnout, de agotamiento físico y mental, y con él, la angustia.

Antes podíamos rebelarnos contra lo instituido e impuesto, contra las órdenes y mandatos. Hoy el opresor se esfumó: somos nuestros propios esclavos. Esclavos de las redes, de la mirada de los otros, del tiempo productivo, de una plusvalía autoimpuesta, de la superación personal, del rendimiento, del físico perfecto. Se trata de un poder inteligente, amable, como lo define Chul Han en Psicopolítica, su libro de 2014, un poder más afirmativo que negador, más seductor que opresor: "El poder inteligente no nos impone ningún silencio. Al contrario: nos exige compartir, participar, comunicar nuestras opiniones, necesidades, deseos y preferencias; esto es, contar nuestra vida".

Por: India Molina

Link: https://www.lanacion.com.ar/lifestyle/renata-salecl-no-es-posible-recomendable-vivir-nid2237060

Compartir:

# data[].attributes.attachment_link.title
Renata Salecl: "No es posible ni recomendable vivir sin angustia"

# data[].attributes.attachment_link.description
Filósofa y socióloga de este tiempo, la eslovena indaga en el concepto de que la felicidad no existe Toda época cuenta con los pensadores de su tiempo. En los 80 fue Michel Foucault; en los 90, Noam Chomsky, y en los primeros años del nuevo siglo, Slavoj Zizek y Zigmunt Bauman.

# data[].attributes.headline
Ejercicio: evaluación de nivel de energía

# data[].attributes.subject
Ejercicio: evaluación de nivel de energía