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“Un método de gestión del tiempo para mejorar la productividad y concentración”.

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“Es un método de gestión del tiempo desarrollado por Francesco Cirillo, que divide el trabajo en intervalos de 25 minutos de trabajo intenso seguido de un descanso corto.”

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Escoge una tarea para trabajar.

Ajusta un temporizador a 25 minutos (1 Pomodoro).

Trabaja en la tarea hasta que suene el temporizador.

Toma un descanso de 5 minutos.

Después de cuatro Pomodoros, toma un descanso más largo de 15-30 minutos.

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Mejora de la concentración

La reducción de la fatiga mental

El fomento de la productividad.

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Usa una aplicación o temporizador específico para Pomodoro.

Ajusta los tiempos si es necesario.

Mantén un registro de los Pomodoros completados.

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Los resultados que me han dado esta técnica son muy buenas, ya que estudio 3 horas antes de la prueba o el día anterior, dándome buenos resultados. Durmiendo bien, descansando como corresponde, haciendo mis actividades diarias y no estar nervioso para el día de la prueba.