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El sistema tegumentario incluye la piel y sus apéndices, como el cabello, las uñas y las glándulas sudoríparas. Su función principal es proteger al cuerpo de factores externos, como infecciones, deshidratación y cambios de temperatura.

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Protección: Actúa como una barrera contra agentes externos, como bacterias y sustancias químicas.

Regulación de la temperatura: A través de la dilatación y contracción de los vasos sanguíneos, la piel ayuda a mantener la temperatura corporal.

Percepción sensorial: Contiene receptores que permiten sentir el tacto, la presión, el dolor y la temperatura.

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Dermatólogo describe las funciones principales de la piel

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Excreción: A través de la sudoración, la piel ayuda a eliminar desechos del cuerpo.

Producción de vitamina D: La exposición a la luz solar permite la síntesis de esta vitamina esencial para la salud ósea.

Almacenamiento: La piel almacena agua, grasa y nutrientes

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La piel esta formada por epidermis, dermis, y hipodermis. A continuación voy a presentar un video que explica mas a fondo como esta formada la piel.

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ANATOMÍA DE LA PIEL. Capas de la piel. Epidermis-Dermis-Hipodermis

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¿Qué debemos comer para mantener una piel sana?

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¿Qué debemos comer para mantener una piel sana?

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Para mantener una piel sana, es fundamental una dieta equilibrada que incluya:

Frutas y verduras: Ricas en antioxidantes, vitaminas y minerales, que ayudan a combatir el daño celular.

Ácidos grasos omega-3: Presentes en pescados grasos, nueces y semillas, que ayudan a mantener la hidratación de la piel.

Proteínas magras: Esenciales para la reparación y regeneración celular.

Agua: Mantenerse hidratado es crucial para la salud de la piel.