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"La neurociencia revela cómo la gratitud reconecta tu cerebro para ser más feliz"

La neurociencia es comprender cómo funciona el sistema nervioso para producir y regular emociones, pensamientos, conductas y funciones corporales básicas, incluidas la respiración y mantener el latido del corazón.

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"La educación es el arma más poderosa que puedes usar para cambiar el mundo" Nelson Mandela

La única arma para lograr cumplir los sueños es la educación, no es una frase linda o un eslogan, es algo que cambia la vida.

La educación te va a permitir ser mas libre, tener mas oportunidades pero sobre todo se te va ayudar adaptarte a un mundo en cambio constante.

La educación es un factor de protección cerebral.

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"Lo mejor que se puede compartir es el conocimiento" Alain Ducasse

Según James Surowiecki, prestigioso columnista de la revista New Yorker. Este término hace referencia a una serie de comportamientos inteligentes que surgen gracias a las interacciones entre los miembros de un grupo.

La inteligencia colectiva es mucho más que la suma de inteligencias individuales, es apoyarse mutuamente para alcanzar un objetivo.

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TRES COSAS FUNDAMENTALES QUE PREDICEN EL EXITO DE UN EQUIPO 

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TRES COSAS FUNDAMENTALES QUE PREDICEN EL EXITO DE UN EQUIPO 

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"Individualmente, somos gota. Juntos, formamos un océano"

1. Los miembros del equipo tengan altos niveles de empatía cognitiva y emocional.

2. Además del líder debe haber varias voces dominantes.

3. Diversidad de género en el equipo.

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"El bienestar no es un destino, sino un proceso. Consiste en como conduces, no a dónde vas"

1. El contacto humano

2. Tener un propósito en la vida

3. Controlar el estrés

4. Disfrutar el presente

5. Estar es un estado de Flow

6. Ser altruista, ( Pensar en el otro)

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"La actividad física y el contacto social son los dos grandes antidepresivos" Christophe André

Somos seres sociales, que al comunicarnos y establecer vínculos con otros seres u objetos, puede reducir la presión arterial, disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas y fortalecer nuestro sistema inmunológico, pero sobre todo nos ayuda a tener una vida estable, llena de aprendizaje y descubrimiento, por lo que forma parte de la condición humana.

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Cuando algo es lo suficientemente importante, lo haces incluso si las probabilidades de que salga bien no te acompañan - Elon Musk

El tener un propósito en la vida es la razón o razones por las que te levantas en la mañana, aquellas motivaciones intrínsecas que dan un sentido de dirección y significado a la propia existencia, pero sobre todo es hacer lo imposible por alcanzar tus sueños y objetivos.

El tener una meta clara, es importante porque vas a tener una motivación para seguir adelante.

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"No hay estrés que no puedas calmar, no hay problema que no puedas resolver" Lauren Weisberger

El manejo del estrés ofrece una variedad de estrategias para ayudarte a sobrellevar mejor el estrés y las dificultades en tu vida. Controlar el estrés puede ayudarte a llevar una vida más equilibrada y saludable. El estrés es una respuesta automática física, mental y emocional a un evento complicado.

No podemos controlar todo lo que pasa en nuestra vida, vamos a estar rodeados de problemas y conflictos, pero hay que intentar resolverlos, en lugar de poner excusas y concentrarnos en lo malo.

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"Disfruta hoy de la vida. El ayer ya se ha ido y el mañana puede que nunca llegue"

Vivir el momento presente implica afrontar con una actitud de apertura todo lo bueno y malo que nos ocurre; nos permite disfrutar de cada situación, ser conscientes y coherentes con nosotras mismas y con nuestro alrededor.

Debemos dejar de vivir en los errores que cometimos en el pasado o en el que pasara mañana y mas bien concentrarnos en el hoy, porque hay que disfrutar cada momento que nos queda, no sabemos que puede pasar después.

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" Si no disfruto lo que hago, no puedo entrar en un estado de flow"

Cuando te encuentras en el flow state, o estado de flujo, estás inmerso en una tarea al punto de perder la noción del tiempo e ignorar las distracciones del entorno.

Es el estar concentrado en un objetivo claro, pero estas disfrutando al hacerlo.

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"La vida no consiste en comprender, sino en amar, ayudar a los demás y trabajar" Alexis Carrel

El ser altruista es pensar en el otro y buscar el bien de las personas de manera desinteresada, incluso en contra del interés propio. ​ Ayudar o servir constructivamente para vivir una positiva experiencia de empatía.

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" El cerebro no es un vaso por llenar, sino una lampara por encender" Plutarco

Son esos momentos de creatividad o iluminación que conducen a un gran descubrimiento, es cuando nuestra mente procesa todas las ideas y nos da como resultado la respuesta que estábamos buscando.

Para llegar este momento hay un proceso que debemos seguir:

1. Preparación

2. Incubación (Pensar obsesivamente un dilema)

3. Poner el cerebro en off para procesar la información

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"La toma de decisiones realmente exitosa reside en un equilibrio entre pensamiento deliberado e intuitivo"

Malcolm Gladwell

Tenemos dos sistemas de toma de decisiones

1. Racional, lógicos, claro, deliberado, analítico (requiere energía metal )

2. Automático, no consiente, intuitivo, guiado por emociones previas

Para el ser humano es mas importante sobrevivir que la verdad.

Esto nos quiere decir que el sistema que mas utilizamos es el automático o intuitivo, ya que tomamos las decisiones según nuestro instinto y la reacción que tengamos en el momento, por ejemplo: cuando estamos en una situación de peligro no nos ponemos analizar si en realidad estas en una situación peligrosa o no, simplemente actuamos.

Respondemos al contexto por el que estemos pasando.

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¿CÓMO FUNCIONA LA MEMORIA Y POR QUÉ NOS OLVIDAMOS DE LAS COSAS?

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¿CÓMO FUNCIONA LA MEMORIA Y POR QUÉ NOS OLVIDAMOS DE LAS COSAS?

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"Cada uno tiene el máximo de memoria para lo que le interesa y el mínimo para lo que no le interesa"

Arthur Schopenhauer

La memoria no es una cajita donde guardas todos los recuerdos, por el contrarío es un circuito que modula diferentes tipos de memoria, como:

1. Memoria episódica (donde y cuando)

2. Memoria semántica (no recordamos cuando lo aprendimos, simplemente esta guardada en nuestra mente)

3. Memoria procedural (tiene que ver con la experiencia)

4. Memoria online (tener un recuerdo por un periodo breve del tiempo)

La memoria es un acto creativo, donde esta en constante cambio, cada momento recibí nueva información que tiene que procesar, es por eso que cuando hay alguna distracción, momentos de ansiedad o depresión provocan la perdida de memoria de algunas cosas.

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“La enseñanza es más que impartir conocimiento: es inspirar el cambio. El aprendizaje es más que absorber hechos: es adquirir entendimiento” (William Arthur Ward).

En la actualidad la información la podemos encontrar con gran facilidad, gracias a los equipos tecnológicos, el internet y demás, por lo que el rol de un docente ya no es transmitir la información, es ver que hacer con la información que tienen, buscar como generar mas información, aplicar el conocimiento colectivo entre los alumnos, llamar a la atención de los chicos, orientarlos y guiarlos.

El trabajo de un docente es de admiración y respeto.

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https://padlet.com/redirect?url=https%3A%2F%2Fco.pinterest.com%2Fpin%2F589197563729532950%2F

https://grupogeard.com/blog/5-frases-educacion-te-haran-amar-tu-profesion/

https://www.mayoclinic.org/es/tests-procedures/stress-management/about/pac-20384898#:~:text=Controlar%20el%20estr%C3%A9s%20puede%20ayudarte,la%20acci%C3%B3n%20y%20el%20cambio.

https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fmedium.com%2F%40cesarsolisr%2Fc%25C3%25B3mo-llevar-tu-rendimiento-al-m%25C3%25A1ximo-estado-de-flow-fa6e2ce71d29&psig=AOvVaw2q0wYKTrx5a4ezi9JJ0Kl6&ust=1721189306269000&source=images&cd=vfe&opi=89978449&ved=0CBQQjhxqFwoTCICf6_7XqocDFQAAAAAdAAAAABAK

https://ethicsunwrapped.utexas.edu/glossary/altruismo?lang=es#:~:text=Altruismo-,Altruismo%20significa%20actuar%20en%20el%20mejor%20inter%C3%A9s%20de%20los%20dem%C3%A1s,para%20cooperar%20con%20los%20dem%C3%A1s.

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Versión Completa. Conocer el cerebro para vivir mejor. Facundo Manes, neurocientífico

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“UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR”

(FACULTAD DE CIENCIAS ADMINISTRATIVAS)

PRIMER SEMESTRE

CARRERA DE ADMINISTRACIÓN PÚBLICA

NOMBRE:

SKARLETH MISSELL ROBLES ARMIJO

CURSO:

DRAP 1-2

MATERIA:

COMUNICACION ORAL Y ESCRITA

TEMA:

CUARTA ACTIVIDAD VIRTUAL

FECHA:

16/07/2024